Poradnia Rozwoju i Wsparcia Psychicznego UAM

13/08/2025

Informujemy, że w czwartek 14.08. dyżur telefoniczny w Poradni jest odwołany.

Zapraszamy do kontaktu w pozostałe dni.

21/07/2025

Jak studenci UAM radzą sobie z dbaniem o zdrowie psychiczne i edukację?

Badania zespołu pod kierownictwem prof. Lidii Cierpiałkowskiej z Wydział Psychologii i Kognitywistyki UAM pokazują, że proaktywność – czyli umiejętność działania na rzecz własnego rozwoju i dobrostanu – ma ogromne znaczenie. To nie tylko gotowość do sięgnięcia po pomoc, ale też świadome angażowanie się w studiowanie, eksplorowanie nowych możliwości i podejmowanie odpowiedzialności za własną przyszłość.

Poznajcie wnioski płynące z badań, które pokazują, jak wspierać zdrowie psychiczne i rozwój studentów. Link do artykułu w komentarzu👇

Fot. Władysław Gardasz

14/05/2025

Poradnia Rozwoju i Wsparcia Psychicznego UAM zaprasza wszystkie osoby studiujące na Uniwersytecie im. A. Mickiewicza na warsztaty psychoeukacyjno-rozwojowe:

📌Maj 2025
(stacjonarnie - DS HANKA) 20.05.2025 15:00 - 17:00 Spokój przed sesją – techniki łagodzenia stresu, które działają
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/YCKNTeGfeV

(stacjonarnie - DS HANKA) 20.05.2025 17:00 - 20:00 Na później, czyli nigdy – jak przestać sabotować swoje plany
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/kVrKGSDPjc

📌Czerwiec 2025
(stacjonarnie - DS HANKA) 03.06.2025 17:00 - 19:00 Spokój przed sesją – techniki łagodzenia stresu, które działają
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/q8NztFc6H0

(stacjonarnie - DS HANKA) 12.06.2025 15:00 - 18:00 Na później, czyli nigdy – jak przestać sabotować swoje plany
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/jkuNj137T6

(stacjonarnie - DS HANKA) 24.06.2025 15:00 - 17:00 Spokój przed sesją – techniki łagodzenia stresu, które działają
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/VzxWYfe9VY

Zapraszamy

17/03/2025

Poradnia Rozwoju i Wsparcia Psychicznego zaprasza wszystkich studentów na organizowane warsztaty psychoedukacyjno - rozwojowe.

🔵Trzy głosy w Tobie. 18.03.2025r. 14:00 - 16:00
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/5KkeWRyUec

🔵Oswajanie tremy. 18.03.2025r. 17:00 - 20:00
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/Mr4wQgJxZ2

🔵Oswajanie tremy. 25.03.2025r. 14:00 - 17:00
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/g2TkYpD5aV

🔵Odporność psychiczna. 25.03.2025r. 17:00 - 20:00
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/WTdbX6nPdX

Wszystkie informacje o warsztatach można znaleźć na stronie Poradni RiWP, w zakładce "warsztaty": https://uam.sharepoint.com/sites/PoradniaRozwojuiWsparciaPsychicznego/SitePages/Warsztaty.aspx

19/12/2024

Zapraszamy na krótkoterminową grupę terapeutyczną "Świat relacji"

Dla kogo?: Dla studentów, którzy chcą uzyskać wsparcie i rozwinąć swoje kompetencje w zakresie nawiązywania i utrzymania satysfakcjonujących relacji społecznych oraz poszerzenia umiejętności rozwiązywania konfliktów w bliskich relacjach. Ważne dla członków grupy problemy znajdą się w centrum zainteresowania i będą wyznaczać przebieg wspólnych spotkań.

Ilość osób w grupie: 8. Grupa będzie miała charakter zamknięty, co oznacza, że deklaracja uczestnictwa po zakwalifikowaniu do grupy oznacza zobowiązanie do udziału we wszystkich spotkaniach grupy. Prosimy więc o zapoznanie się z terminami kolejnych spotkań i o sprawdzenie swojej gotowości do dłuższego zobowiązania uczestnictwa.

Kwalifikacja: O przyjęciu do grupy decydują psychoterapeutki prowadzące grupę na podstawie wcześniejszego spotkania i rozmowy z osobą zgłaszającą się. Celem spotkania kwalifikacyjnego jest poznanie motywacji studenta oraz sprawdzenie czy uczestnictwo w grupie jest na ten moment korzystne i rozwojowe dla danej osoby czy też wskazana byłaby inna forma wsparcia. Spotkanie kwalifikacyjne pozwoli tez na omówienie podstawowych zasad uczestnictwa w grupie.

Osoby zainteresowane prosimy o zgłaszanie się poprzez formularz znajdujący się poniżej. O przyjęciu do grupy decyduje kolejność zgłoszeń oraz rozmowa z osobą prowadzącą grupę.

Link do formularza zgłoszeń do kwalifikacji: https://forms.office.com/e/HNGnMd9Bsc

Prowadzące: mgr Agata Pietrzykowska – psycholog, psychoterapeuta, mgr Alicja Dominiak – psycholog, psychoterapeuta

Miejsce: Poradnia Rozwoju i Wsparcia Psychicznego UAM, al. Niepodległości 26 (DS Hanka)

Czas: Spotkania grupy będą się odbywały raz w tygodniu, w środy od godziny 12:30 do godziny 14:00. Grupa ruszy w semestrze letnim 2024/25.

29/11/2024

Serdecznie zapraszamy na grudniowe warsztaty dla pracowników!
Warsztaty dla pracowników:

🔵Asertywność w pigułce - 04.12., 15:00 – 17:00 (warsztat online)
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/H4LSgTpG0z

🔵Jak budować odporność psychiczną – 04.12., 17:00 – 19:00 (warsztat online)
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/1aXu2hE5K5

🔵Trening asertywności – 10.12., 16:00 – 19:00 (stacjonarnie DS Hanka)
Link do warsztatów: https://forms.office.com/e/xFhufyJ8U2

🔵Trzy głosy w Tobie – Rodzic Dorosły, Dziecko w służbie skutecznej komunikacji – 11.12., 17:00 – 19:00 (stacjonarnie DS Hanka)
Link do warsztatów: https://forms.office.com/e/ZjzH07BsZd

🔵Od zakazów do przyzwoleń – droga do pełni życia – 12.12., 16:00 – 18:00 (stacjonarnie DS Hanka)
Link do warsztatów: https://forms.office.com/e/TVwCjre9wH

🔵Rozwiązywanie problemów w zespole – 17.12., 17:00 – 19:00 (stacjonarnie DS Hanka)
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/nZ6V5utzi1

29/11/2024

Serdecznie zapraszamy na grudniowe warsztaty dla studentów!

🔵Trening asertywności – 05.12., 15:00 – 18:00 (stacjonarnie DS Hanka)
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/ixs2v79euT

🔵Trzy głosy w Tobie – Rodzic Dorosły, Dziecko w służbie skutecznej komunikacji – 11.12., 15:00 – 17:00 (stacjonarnie DS Hanka)
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/mKJC5sgxVL

🔵Od zakazów do przyzwoleń – droga do pełni życia – 17.12., 15:00 – 17:00 (stacjonarnie DS Hanka)
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/0XWXXE5F1r

🔵Jak budować odporność psychiczną – 19.12., 16:00 – 18:00 (stacjonarnie DS Hanka)
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/Nyq2rbvnri

22/11/2024

Zapraszamy w imieniu Biuro Wsparcia Osób z Niepełnosprawnościami UAM :)

📢 Zapraszamy na warsztaty o wyłanianiu swoich mocnych stron! 🌟

📅 Kiedy?
27 listopada (środa)
⏰ Godzina: 13:00-16:00

📍 Gdzie?
ul. Grunwaldzka 6, Sala 103

👩‍🏫 Warsztaty poprowadzi Pani Dorota Dolata, konsultantka specjalizująca się w wspieraniu studentów w pokonywaniu trudności w procesie studiowania.

🎯 Dlaczego warto wziąć udział?

- Poznasz swoje mocne strony i dowiesz się, jak je wykorzystać w codziennym życiu.
- Otrzymasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci pewniej kroczyć swoją ścieżką rozwoju.
- Spędzisz czas w inspirującej i wspierającej atmosferze.

💻 Jak się zapisać?

Wystarczy wypełnić zgłoszenie w formularzu poniżej:
👉 (link do formularza w pierwszym komentarzu)

🎟 Liczba miejsc jest ograniczona, więc nie zwlekaj i zapisz się już dziś!

Do zobaczenia na warsztatach! 🌟

18/10/2024

Już dziś odbywa się III Dzień Zdrowia Psychicznego na UAM. Za nami bardzo ciekawa część otwarcia wraz z wykładem Pani Pełnomocnik Rektora ds. Wsparcia Psychologicznego na UAM prof. dr hab. Lidii Cierpiałkowskiej oraz sesja QandA z udziałem również Pani Pełnomocnik, Kierowniczki naszej Poradni Agaty Kaźmierskiej oraz Pani dr Moniki Zielonej-Jenek.
Zachęcamy wszystkich, którzy nie mogli widzieć tej sesji na żywo do obejrzenia jej na kanale UAM na YouTube: https://www.youtube.com/live/QIgxesECUlE?si=8UP22ZtuKo3-ts7t
Warto!
Obecnie odbywają się liczne wykłady i warsztaty.
Zespół Poradnia Rozwoju i Wsparcia Psychicznego UAM prowadzi część z nich, zatem dziś dyżur telefoniczny jest nieczynny.
Jesteśmy z Wami na Dniu Zdrowia Psychicznego 🙂 To ważne wydarzenie dla całej Naszej Społeczności!

10/10/2024

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Z tej okazji przypominamy o podstawowych zasadach dbania o swój dobrostan psychiczny, tj.: sen, aktywność fizyczna, właściwa dieta, czas na relaks, przyjemności, przebywanie na zewnątrz w świetle dziennym minimum 15 min. dziennie oraz pielęgnowanie relacji i sięganie po wsparcie najbliższych w trudnych sytuacjach.

Przypominamy także, że w kryzysowych sytuacjach możecie skontaktować się z psychologami w naszej Poradni.

Konsultacja w Poradni jest bezpłatna, wymaga jednak wcześniejszego umówienia się na wizytę. Na konsultację można umówić się telefonicznie pod numerem 61 829 24 94.

Zachęcamy także do udziału w wydarzeniu III Dzień Zdrowia Psychicznego na UAM.
Pod poniższym linkiem znajdziecie formularze zapisów na warsztaty i wykłady:
https://amu.edu.pl/wiadomosci/events/iii-dzien-zdrowia-psychicznego-na-uam

27/09/2024

Zapraszamy na krótkoterminową grupę terapeutyczną "Świat relacji"

Dla kogo?: Dla studentów, którzy chcą uzyskać wsparcie i rozwinąć swoje kompetencje w zakresie nawiązywania i utrzymania satysfakcjonujących relacji społecznych oraz poszerzenia umiejętności rozwiązywania konfliktów w bliskich relacjach. Ważne dla członków grupy problemy znajdą się w centrum zainteresowania i będą wyznaczać przebieg wspólnych spotkań.

Ilość osób w grupie: 8. Grupa będzie miała charakter zamknięty, co oznacza, że deklaracja uczestnictwa po zakwalifikowaniu do grupy oznacza zobowiązanie do udziału we wszystkich spotkaniach grupy. Prosimy więc o zapoznanie się z terminami kolejnych spotkań i o sprawdzenie swojej gotowości do dłuższego zobowiązania uczestnictwa.

Kwalifikacja: O przyjęciu do grupy decydują psychoterapeutki prowadzące grupę na podstawie wcześniejszego spotkania i rozmowy z osobą zgłaszającą się. Celem spotkania kwalifikacyjnego jest poznanie motywacji studenta oraz sprawdzenie czy uczestnictwo w grupie jest na ten moment korzystne i rozwojowe dla danej osoby czy też wskazana byłaby inna forma wsparcia. Spotkanie kwalifikacyjne pozwoli tez na omówienie podstawowych zasad uczestnictwa w grupie.

Osoby zainteresowane prosimy o zgłaszanie się poprzez formularz znajdujący się poniżej. O przyjęciu do grupy decyduje kolejność zgłoszeń oraz rozmowa z osobą prowadzącą grupę.

Link do formularza zgłoszeń do kwalifikacji: https://forms.office.com/e/HNGnMd9Bsc

Prowadzące: mgr Agata Pietrzykowska – psycholog, psychoterapeuta, mgr Alicja Dominiak – psycholog, psychoterapeuta

Miejsce: Poradnia Rozwoju i Wsparcia Psychicznego UAM, al. Niepodległości 26 (DS Hanka)

Czas: Spotkania grupy będą się odbywały raz w tygodniu, w środy od godziny 12:30 do godziny 14:00. Grupa będzie trwała od połowy października do końca semestru zimowego.

18/09/2024

PAŹDZIERNIK
Dla studentów:
Poradnia Rozwoju i Wsparcia Psychicznego zaprasza wszystkich studentów na organizowane warsztaty psychoedukacyjno - rozwojowe.

🟦Jak sobie radzić z prokrastynacją? (online) 03.10.24r. 15:00 - 17:00
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/SM6tmBJgrw
🟦Emocje - siła niszcząca czy budująca? 10.10.24r. 16:00 - 18:00
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/1xsRnqQ2a9
🟦Jak budować odporność psychiczną? 24.10.24r. 16:00 - 18:00
Link do zapisów: https://forms.office.com/e/1Pv3teNDNw

Wszystkie informacje o warsztatach można znaleźć na stronie Poradni RiWP, w zakładce "warsztaty": https://uam.sharepoint.com/sites/PoradniaRozwojuiWsparciaPsychicznego/SitePages/Warsztaty.aspx

Oprócz tego serdecznie zapraszamy do zapisów do naszego newslettera, aby być na bieżąco z wydarzeniami oraz warsztatami organizowanymi w naszej Poradni.
Link do newslettera: https://forms.office.com/e/sYwTXsVAB2