Marta Nawrocka endokrynolog

18/06/2025

Życzymy udanego długiego weekendu :)

02/06/2025

Z radością przedstawiamy Wam Ewę Piotrowską, która właśnie dołączyła do naszego zespołu jako dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka.

Pani Ewa pisze o sobie tak:

"Jestem dietetykiem klinicznym (studia magisterskie na Uniwersytecie w Poznaniu) i psychodietetykiem (studia podyplomowe na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu).

W swojej pracy kieruję się przekonaniem, że zdrowie i dobre samopoczucie wynikają z równowagi między ciałem, umysłem i emocjami, dlatego patrzę na człowieka całościowo i łączę te obszary, by jak najlepiej wspierać zmianę.

Słucham, zauważam, szukam narzędzi.

Skupiam się na znajdowaniu źródeł trudności żywieniowych i pomagam wprowadzić stopniowe zmiany, aby wspólnie z Pacjentem poprawić jego styl żywienia i związane z tym
samopoczucie.

Dieta to nie tylko posiłki – to także nawyki, relacje, czas z bliskimi, nasze emocje. Jej zmiana wymaga uważności i łagodności. Wierzę, że tak wprowadzone zmiany zostają z nami na dłużej - są trwałe i wspierają powrót do równowagi – nie idealnej, ale wystarczająco dobrej, by służyła Pacjentowi."

Zapraszamy na konsultację - tel. 727 430 210 :)

19/04/2025

09/03/2025

Zapraszam Cię na mojego Instagrama, gdzie dzielę się wiedzą o zdrowiu, diecie i równowadze hormonalnej! 🌿💪

Kliknij i dołącz do mnie! 💛
https://www.instagram.com/endokrynolog_nawrocka?igsh=enRtZjB0eGMzbnd1&utm_source=qr

07/03/2025

Witamina D to nie tylko „witamina słońca”! Oprócz roli w regulacji gospodarki wapniowej i zdrowiu kości, ma ogromny wpływ na równowagę hormonalną. Wspiera produkcję i funkcjonowanie hormonów tarczycy, co jest kluczowe dla metabolizmu, energii i zdrowia układu odpornościowego. Witamina D wpływa również na poziom insuliny, poprawiając wrażliwość komórek na ten hormon – ważne w prewencji cukrzycy typu 2.

Dodatkowo, witamina D reguluje poziom estrogenów i testosteronu, co ma istotne znaczenie dla płodności, przebiegu cyklu menstruacyjnego i zdrowia reprodukcyjnego. Niedobór witaminy D może prowadzić do zaburzeń hormonalnych, problemów z płodnością, a także zwiększać ryzyko chorób autoimmunologicznych.

Dobre źródła witaminy D to tłuste ryby, jajka, wzbogacone produkty mleczne i słońce. W okresie zimowym warto rozważyć suplementację. Regularny poziom witaminy D to podstawa hormonalnej równowagi!

Opracowała - Elżbieta Gregorowicz - dietetyk kliniczny

27/02/2025

Zapraszamy :)

07/02/2025

🙋‍♀️Jak Wasz piątkowy wieczór? Ja poszerzam wiedzę o zespole policystycznych jajników na zebraniu naukowym Wielkopolskiego Odziału Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego. Po wykładach kolacja i spacer 😍 życzę Wam wszystkim dobrego weekendu 🌞

04/02/2025

W pewnych sytuacjach źródła pokarmowe nie są wystarczające. Wówczas należy rozważyć suplementację preparatów żelaza. 💊

🩸Suplementacja żelaza jest szczególnie ważna w okresach zwiększonego zapotrzebowania (np. ciąża, anemia).

🩸Najlepiej suplementować je na czczo lub 30 min. po posiłku, aby zminimalizować interakcje z innymi składnikami żywności.

🩸Jeśli suplementowanie na pusty żołądek powoduje dolegliwości (np. bóle brzucha), można przyjmować je z lekkim posiłkiem, warto również rozważyć preparaty płynne lub kapsułki z przedłużonym uwalnianiem.

Opracowanie - Elżbieta Gregorowicz - dietetyk kliniczny

03/02/2025

Zapraszamy do zapisów :)