Dietetyk mgr Paulina Chrzan

24/12/2025

Zdrowych, wesołych Świąt dla wszystkich życzymy razem z 🎄🎁✨

19/12/2025

Działamy dalej ! Pomóżmy Ignasiowi! ❤️❤️❤️

Udało się, dziękuję Wam jak zwykle za serce i dobro, ale nie będę udawał, że się cieszę.
Kilkanaście minut temu poprosiłem tatę chłopca by podesłał jeszcze jakieś zdjęcie syna, by dodać je tutaj, by jak zwykle Wam, tradycyjnie podziękować.

Otrzymałem kilka zdjęć. To jedno z ostatnich zdjęć Ignacego, które nadaje się do publikacji, inne są bardzo trudne, bardzo smutne. Dużo „cięższe” niż te, które widzieliście w poprzednim poście.

Nie trzeba być lekarzem by zauważyć, że w tej malutkiej istocie, zamknięty jest chłopiec, który musi bardzo cierpieć.
Dziękuję, że zrobiliście dziś wielki krok by go uratować.

Ignacy, będziemy tu wszyscy czekać na Ciebie,

08/12/2025

🌟 Magia Poniedziałku i Tydzień Pełen Światła! ✨
Dzień dobry Kochani! Zaczynamy ten tydzień i wpadam do Was z tym świątecznym kadrem, żeby życzyć Wam fantastycznego startu! ❤️

Przychodzę życzyć Wam dobrego poniedziałku i mam ogromną nadzieję, że to będzie dla nas wszystkich dobry, spokojny i pomyślny tydzień! Oby ta magia z Lampkami choinkowymi towarzyszyła nam aż do piątku! 🎄

Wiem, wiem... to zdjęcie z zeszłego roku (albo jeszcze starsze! 😉). Niestety, w tym sezonie jeszcze nie udało mi się oficjalnie odwiedzić jarmarku i nacieszyć się tym klimatem na żywo.

Ale jak widzicie, wspomnienia trzymam mocno, a w powietrzu czuć, że niebawem się to zmieni! Takie wieczory z grzańcem i churrosami to obowiązkowy punkt na grudzień! 🧣

A jak u Was? Byliście już poczuć magię świąt?

Jaka jest Wasza ulubiona rzecz na Jarmarku? Grzane wino, gorąca czekolada, czy może pierogi? Piszcie! 🥂👇







Jarmark • święta Bożego Narodzenia • klimat świąt

06/12/2025

Ho Ho Ho!!!! 🎅🏼🎅🏼🎄

Przychodzę w tym wyjątkowym dniu razem z z życzeniami!! ✨🎁

A do Was Mikołaj już wpadł? 🥰🥰

04/12/2025

Ten tydzień jest tak intensywny, że czuję, że zaraz wpadnę w jakiś tryb ‚autopilota’ 😅 Ale spójrzcie! Jeszcze się trzymam! 💪

Wiem, wiem... Wy też czekacie na ten przepis na placuszki a’la Cynamonki z ostatniego posta! 🤤 Przepraszam, że każę Wam czekać, ale montaż filmiku jest nieco bardziej wymagający niż zjedzenie ich wszystkich w 5 minut 🙈

Obiecuję Wam jednak, że przepis pojawi się na profilu NAJSZYBCIEJ, jak to tylko możliwe! Będzie warto, przysięgam!

Tymczasem, życzę Wam cudownego i spokojnego wieczoru! Odpocznijcie za mnie! 😘

03/12/2025

Sprawdźcie razem ze mną i ciekawe, świąteczne tradycje z całego świata! 🌎 🎄
Co Was zaskoczyło najbardziej? 😁

02/12/2025

🤯 Przepis, który ZROBI CI DZIEŃ: Pancakes A’la Cynamonki! 🥞

Słuchajcie, bo to jest game changer. Zapomnijcie o nudnych śniadaniach i dietetycznych deserach „na siłę”.

Oto one: puszyste Pancakes A’la Cynamonki! 🔥

Wjeżdżają jak luksusowy Cinnamon Roll, a mają w sobie tyle dobroci, że możesz je jeść bez wyrzutów sumienia!

Dlaczego musisz je mieć w swoim menu?

• ☀️ Idealne na Śniadanie: Zapewniają energię na start i białko, żeby trzymało Cię do obiadu (koniec z podjadaniem!).
• 🎒 Hit do Szkoły/Pracy: Spakuj do pojemnika i ciesz się pełnowartościowym, dietetycznym deserem w środku dnia. Lepsze niż kanapka, prawda? 😉
• ✨ Pełnowartościowy Deser: Słodycz z klasą! Połączenie smaku i makro, które uszczęśliwi Twoje kubki smakowe i Twoją dietę.

Zobaczcie tylko ten cynamonowy wir i kremowy dodatek. Kto by się oparł?

🤫 A teraz coś do Was...

Przepis mam już skrupulatnie spisany i czeka gotowy do publikacji. Ale wiecie co? Niech wasza aktywność mnie trochę zmotywuje! 😏

Jeśli chcecie, żebym wrzuciła go na dniach (a nie „kiedyś, jak mi się zechce” 😂), to zostawcie tu mnóstwo:

1. ❤️ SERDUSZEK (za samą ideę!)
2. 💬 KOMENTARZY (np. „Chcę przepis!!!”, albo Wasze ulubione emoji cynamonki! ⬇️)
3. 📌 ZAPISÓW (żeby nie uciekł Wam, jak już się pojawi!)
Pokażcie, że jesteście głodni tego przepisu, a obiecuję, że trafi na Wasze stoły szybciej niż myślicie!



Placuszki • cynamonki • cynamon • smak świąt • fit przepisy • święta • śniadanie • szybkie przepisy

02/12/2025

Czy warto wybrać się do fizjoterapeuty, nawet jeżeli nic nie boli? Sprawdź co w mówi na ten temat ekspert! 😁

02/12/2025

Sprawdźcie ten hit jesienno-zimowych dni w proteinowej wersji, tylko dla ! 🎃☕️❄️

01/12/2025

Dziś 1 Grudnia! Oficjalnie Zaczynamy Świąteczne Odliczanie! ⏱️🎅

Pierwsza kartka z kalendarza adwentowego odkryta, a to oznacza, że do świąt zostało już tylko 24 dni czystej magii! ✨

To zdjęcie to piękna pamiątka z zeszłorocznego Poznańskiego Betlejem. Tęsknię za tym klimatem, zapachem pierników, mrugającymi światełkami i kubkiem gorącego, grzanego wina. Trzeba to szybko nadrobić!

Pytanie do Was: Jaka jest pierwsza rzecz, którą musicie kupić/zjeść/wypić, gdy tylko wchodzicie na jarmark? 🥨 Dajcie znać, żebym wiedziała, od czego zacząć w tym roku! 👇



Święta • Betlejem Poznańskie • Grudzień • klimat świąteczny