Mateusz Dymecki fizjoterapeuta - trener

03/01/2026

jakiś czas temu Ministerstwo Sportu i Turystyki wrzuciło bardzo ciekawy raport odnośnie tego jak wygląda aktywność Polek i Polaków na tle Europejczyków, a to w ramach prac nad Strategią Rozwoju Polskiego Sportu 2040

(jakby co to nie będzie o polityce, a o życzeniach noworocznych, obiecuje :))

i co nam to mówi? że jesteśmy świadomi i nieświadomi jednocześnie

świadomi, że sport i/lub aktywność fizyczna poprawia stan zdrowia, zwiększa sprawność, powoduje że jesteśmy bardziej zrelaksowani, w dobrej kondycji i ogólnie w zdrowym ciele zdrowy duch – to jest bardzo fajne

ale z drugiej strony nie mamy na to czasu, brakuje nam motywacji – to już jest bardzo niefajne

ale bardziej martwi mnie to, że 11% osób obawia się kontuzji

niby nie jest to dużo, ale w mojej ocenie o połowę za dużo,

zgodzę się, że w sporcie zawodowym jest większe ryzyko kontuzji, ale naszą rolą – fizjoterapeutów, trenerów i całej reszty – jest edukowanie osób uprawiających aktywność fizyczną że tak nie jest, a nie straszenie że coś może się stać albo jak tego nie będziesz robił, to coś ci się stanie – trochę jak z religią – wszystko kończy się piekłem

niestety jest masa contentu
niestety ten content jest coraz krótszy, pełen niedopowiedzeń
niestety sami szukamy szybkiej odpowiedzi na zawiłe tematy

BO NIE MAMY CZASU

a później - tak jak 10 lat temu po wpisaniu w google: katar, ból gardła, zaczerwienienie skóry i gorączka - zawsze kończyło się wynikami, że ma się raka – tak było nie zmyślam

dla osób z branży – nie straszmy (chociaż czasami trzeba dosadnie coś powiedzieć), poświęćmy trochę więcej czasu na wyjaśnienia, chociaż wszyscy cierpimy na brak czasu

dla osób aktywnych, chcących być aktywnym/aktywną, dla sportowców – znajdźmy więcej czasu, nie szukajmy rozwiązań i wiedzy w minutowych filmach na tiktoku, instagramie czy innym medium, porozmawiajcie z osobami, które uważacie za te, z którymi warto rozmawiać, bo zdrowie jest zbyt ważne i zbyt zależne od wielu czynników żeby wszystko robić po łebkach

także chciałbym aby te dwa ostatnie akapity były dla Was i Waszych bliskich życzeniami noworocznymi, bo jeżeli wiemy ile szczęścia może dać nam ruch, to postarajmy się znaleźć 5% więcej czasu na niego, żeby być pewnie z 20% zdrowszym, sprawniejszym, ładniejszym każdego roku,

już nie chodzi o gonienie kogokolwiek, tylko o siebie w tym wszystkim,
bo pierwsze 2 powody przez które nie uprawiamy regularnie sportu uświadamiają mi, że zapomnieliśmy o najważniejszym

ps. brawa dla MSiT za podjęcie tego trudnego tematu i liczę, że Ministerstwo Zdrowia też weźmie w tym udział, bo ma w tym bardzo duży udział

pss. pisze to ten, który wiecznie jest wszędzie spóźniony, nawet z życzeniami noworocznymi

psss. mam świadomość, że ten tekst jest za długi i niewiele osób go przeczyta

ale TL;DR
wszystkiego dobrego w nowym roku, miejcie więcej czasu na to na co potrzebowaliście go najbardziej w 2025, a nie było Wam dane

ruszajcie się i bądźcie zdrowi!

fot. MSiT
__________________

20/10/2025

🥈🥈 srebro Mistrzostw Świata U-21 dla Szymona Bety i Artema Besaraba! 🥈🥈
ogromne gratulacje dla chłopaków za fantastyczny turniej i wicemistrzostwo świata!

wielkie brawa również dla drugiej polskiej pary — Szymona Pietraszka i Jakuba Krzemińskiego — którzy zakończyli rywalizację tuż za podium, na 4. miejscu

na 9. pozycji wśród kobiet uplasowały się Natalia Okła i Julia Radelczuk – świetny występ całej kadry młodzieżowej! 🇵🇱

to był wyjątkowy sezon i cieszę się, że mogłem współpracować z chłopakami jako fizjoterapeuta – obserwować ich rozwój, determinację i ogrom pracy, jaki włożyli w każdy trening i start

gratulacje dla zawodników, trenerów i całego sztabu – świetna robota!

za chwilę czekają nas kolejne emocje – już wkrótce Mistrzostwa Świata seniorów w Australii, gdzie Polskę reprezentować będą Urszula Łunio i Małgorzata Ciężkowska oraz Bartosz Łosiak i Michał Bryl. :)

01/09/2025

to był niesamowity sezon dla młodzieży, którą możecie zobaczyć na zdjęciach poniżej
młodzieży zdeterminowanej, pracowitej i wiedzącej czego chce, a przy tym zawsze pozytywnej pomimo wielu przeciwności i wyrzeczeń

nic tak nie buduje jak efekty pracy wszystkich młodych zawodników, to jak rozwijają się, jak krok po kroku osiągają swoje cele - m. in. powołania do Kadry Narodowej czy zdobycie medali na największych imprezach siatkówki plażowej w Polsce,

a przy tym są super ludźmi, którzy tworzą GRUPĘ, a nie tylko zbiór zawodników i zawodniczek

czapki z głów dla Bartka i Oli za to co stworzyliście 👏

dziękuję za możliwość współpracy z tymi młodymi Graczami, to była przyjemność

piękny sezon
piękne wyniki
piękne medale i puchary

o każdej zawodniczce i każdym zawodniku z tych zdjęć wierzę, że będzie jeszcze głośno w siatkarskim środowisku

uznajmy to za pierwszą część podsumowania, niestety, powoli kończącego się sezonu plażowego w Polsce

dzięki
do usłyszenia, do zobaczenia
pa

21/06/2025

halo Poznań!
już za tydzień odbędzie się to nad czym z ekipą Przystań Med od dłuższego czasu - III już edycja Mistrzostw Polski zawodów medycznych w siatkówce plażowej - Przystań Med z rekordową frekwencją

będzie nam bardzo miło jak wpadniesz w sobotę i/lub niedzielę na super obiekt Piach i Podróże, pooglądasz najlepszych medyków na piachu, pokibicujesz, my zbijemy piątkę i zamienimy zdań kilka, i jak się uda to napijemy się jakiegoś zimnego napoju w tak zwanym międzyczasie

mam nadzieję, że do zobaczenia na miejscu!
✌

:

🏐🔥 ZAPRASZAMY NA III MISTRZOSTWA POLSKI ZAWODÓW MEDYCZNYCH W SIATKÓWCE PLAŻOWEJ! 🔥🏐

Już 28 i 29 czerwca 2025 widzimy się na boiskach PIACH I Podróże w Poznaniu, gdzie najlepsi przedstawiciele zawodów medycznych z całej Polski powalczą o tytuł Mistrza!

👩‍⚕️👨‍⚕️ Lekarze, pielęgniarki, ratownicy, fizjoterapeuci – wszyscy grają z pasją, sercem i duchem fair play!
🌞 Piasek, emocje, zdrowa rywalizacja i świetna atmosfera gwarantowane!

👉 Zapraszamy kibiców, rodziny zawodników, znajomych i dalszych znajomych – im nas więcej, tym lepiej!
Będą mecze, będzie moc – nie może Cię tam zabraknąć! 💥

📍Gdzie: PIACH I Podróże, Poznań
📅 Kiedy: 28–29 czerwca 2025
🎉 Wstęp wolny, dobra energia obowiązkowa!

Partnerzy: pl
pl
pl



Patronat:

28/02/2025

lecimy dalej ze zdrowotnym fastfoodem, chociaż to co teraz chciałbym Wam pokazać nie było takie fast
od pewnego czasu w mamy możliwość testowania osób z którymi współpracujemy na platformach dynamometrycznych VALD - platformach które nie wybaczają, niestety albo i stety

teraz o co chodzi - dzięki zastosowaniu tej technologii mamy możliwość podjęcia odpowiednich decyzji rehabilitacyjnotreningowych żeby przygotować Was do powrotu po kontuzji czy operacji, bo rzeczy do zrobienia jest bardzo dużo i względem poprzedniego posta nie jesteśmy w stanie wszystkiego naprawić w 3 miesiące, kto czytał ten wie

dlaczego? bo to co się wydaje Wam albo trenerom czy fizjoterapeutom, to co mierzymy na oko nijak się ma do stanu faktycznego (w większości przypadków)

teraz w dużym skrócie o co chodzi - przykład z wczoraj - siatkarka po zerwaniu ACLa, szyciu łąkotek, ponownym naderwaniu ACLa - rozgrywająca, zaraz 2 lata po opce i co mamy?

2) test IMTP - siła maksymalna - super, ale patrz na dysproporcję między niebieską (lewa nowa) a pomarańczową (prawa noga) - spora, nie? odczucia? obie nogi pracowały równo - komunikat? skup się na prawej nodze;
3) test IMTP - siła maksymalna - jeszcze lepiej! - obie nogi pracowały równo - siła maksymalna >300% masy ciała - książkowo - komunikat? - powtórz to;
4) test IMPT - siła maksymalna - wyniki okej, ale nogi się rozjechały i widoczna jest jeszcze większa asymetria...

idziemy w dynamikę - CMJ - skok z rękoma na biodrach
5) przedstawiony jest ułamek danych, które analizujemy, ale można powiedzieć, że jest fajnie - chociaż wiadomo - wysokość wyskoku można poprawić, bo to jest najbardziej sexy dla zawodników

i teraz najlepsze:
6) asymetrie - jak koncentrycznie (czyli najprościej mówiąc w ruchu do góry) prawa noga działa super, bo w końcu jest duży focus na wzmacnianiu czwórki po operacjach kolana, tak zobaczcie, jaka jest przewaga lewej nogi w hamowaniu (ekscentryce)! Czy jako zawodnicy/gracze się na tym skupiacie? no nie bo trzeba skakać wysoko i dużo, nic bardziej mylnego

dla rozgrywających jest to o tyle bardziej kluczowe, ponieważ większość lądowań po wystawie będzie odbywało się na prawej nodze, tutaj z tego nie widać, więc może wiązać się to z większym ryzykiem ponownego uszkodzenia kolana albo po prostu jego przeciążenia, ale jak to z naszym ciałem - nigdy nic nie wiadomo

sprawdzajcie się, testujcie, trenujcie, dbajcie o siebie

dajcie znać czy to jest dla Was czytelne (i treściowo, i obrazkowo), jeżeli coś uszczegółowić, to piszcie śmiało

pozdro!
m. 🤙

__________________

19/02/2025

no hej, cześć,
wracam do pisania po przerwie długiej, ale temat dosyć mocno mnie poruszył, bo to co powiedział podczas konferencji organizowanej przez i ekipę wydaje mi się, że nie może przejść bez echa (swoją drogą konferencja była 10/10 ale o tym później (który to już raz?)) - bez obwodnicy, do brzegu

tak jak w tytule - zdrowotny fastfood i obiecywanie albo chęć otrzymania obietnicy, że my jako fizjoterapeuci, trenerzy przygotowania fizycznego, medyczni czy inne osoby odpowiedzialne za Wasze zdrowie naprawimy Was w dwa tygodnie i będziecie gotowi w 100%

Karol powiedział piękne słowa dotyczące zastosowania różnorodnych protokołów, czy to Alfredson na Achillesa, czy HSR na więzadło rzepki - to wszystko działa, czasami działa bardzo szybko, ale ludzie - zobaczcie na wykres (wzięty od Dr. Nikta Vizniak'a z filmu nr 1 na you tube)

tkanki goją się dłużej niż nam się wydaje, często mówimy że dwa-trzy tygodnie protokołu Alfredsona i będzie okej
będzie ALE pod względem przeciwbólowym!

przykład - boli Cię achilles po intensywnym treningu siatkówki, trafiasz do specjalistów - jeden Ci obrazuje ścięgno, drugi je naprawia, ten co naprawia aplikuje Ci Afredsona i okej - zaczyna działać bo przestaje boleć. Robisz to przez trzy tygodnie i przestaje boleć i co dalej?

przestajesz odwiedzać gościa, bo już Cię nie boli i teraz co dalej?
wracasz grać na sto%

teraz, sprawdź wykres i odpowiedz sobie na pytanie czy Twoje ścięgno jest na to gotowe, bo Ty jesteś

ile czasu potrzebuje ścięgno (tendon) żeby się zaadoptować do obciążeń od nowa?
od nowa? tak od nowa,
bo jak się zepsuło to znaczy, że nie było gotowe na to co mu się zapodało do tej pory

więc po tym jak przestaje boleć nie lecisz od razu grać na sto% ale kontynuujesz pracę, bo później ścięgno musi od nowa się dostosować do hamowania, przyspieszania i plyo, i jeszcze kilku innych zmiennych, które chcielibyśmy z Wami przerobić, ale w wielu przypadkach nie ma ku temu okazji

niestety, ale coraz bardziej się przekonuje, że jakikolwiek uraz, to min. 3 miesiące pracy, rozumiem, że chcemy wszystko szybko (my dla Was, wy od nas) i już,

ale fizjologia jest jak karma (końcówkę znacie)

temat jest skomplikowany i wymaga jeszcze bardzo dużego tłumaczenia, ale sprawdźmy jak przyjmie się pierwsza część - jeżeli będą jakieś pytania to chętnie odpowiem a jak trzeba będzie napisać kolejną część, to napiszę - szybciej niż za 3 lata, wierzę

papapa, hej ✌

ps. po jakim czasie wracasz do osoby, która Cię naprawiała, bo ból powrócił bo nie przyszedłeś po 3-4 tygodniach po nowe ćwiczenia, albo idziesz do kogoś innego, kto Ci obiecał, że w dwa tygodnie postawi Cię na nogi a nie w trzy miesiące?

pss. to samo dotyczy szybkiego progresu w wyskoku, sprincie itd. - tego nie da się zrobić w miesiąc - ale o tym kiedy indziej

__________________________________

29/07/2024

jutro trzymamy kciuki za Michała i Bartka! 🤙

Czas na siatkówkę plażową ❗️ Jutro do rywalizacji przystąpi para Bryl/Łosiak i zagra swoje pierwsze spotkanie fazy grupowej 🔥
Już nie możemy się doczekać 🤩

Bryl/Łosiak-Hodges/Schubert ➡ początek spotkania o 9️⃣:0️⃣0️⃣
📺 Transmisja na TVP Sport

12/07/2024

zrobiliśmy to
ostatnie 4 miesiące były dosyć szalone, nawet mocno, działo się wiele i w wielu miejscach

ale o tym trochę później (i tak klasycznie o tym nic nie wrzucę, a szkoda, chociaż może się uda tym razem)

ale finał tych 4 miesięcy, który odbył się 29-30.06 chciałbym pokazać Wam na tych kilku zdjęciach

razem z ekipą Przystań Med - Ania, Katarzyna i Robert - stworzyliśmy piękne wydarzenie - II Mistrzostwa Polski zawodów medycznych w siatkówce plażowej. Dziękuję Wam za pomoc na każdym etapie i poświęcony czas - organizacja Mistrzostw Europy i Świata w naszym przypadku, to tylko kwestia czasu

pokazują one jaki potencjał jest w siatkówce plażowej, zwłaszcza w medycznej odsłonie i nie zawahamy się go wykorzystać

ponad 60 uczestników przez cały weekend
ponad 30 stopni przez cały weekend

5. edycja turnieju w ekstra miejscu jakim jest Piach i Podróże - Marcin i Julia dziękuję, że mamy takie piękne miejsce do organizacji tego przedsięwzięcia i za Wasze wsparcie

dziękuje wszystkim zaangażowanym, którzy pomagali mi/nam w organizacji - Łukasz, Karol - dzięki wielkie bez Was nie byłoby tak ekstra!
Olga, dziękuję za wsparcie w sprawach formalnych

osobne i największe podziękowania dla Ani, która zrobiła nie tylko te super zdjęcia, ale wspierała mnie przez cały czas nie tylko w sprawach związanych z turniejem, ale wszystkich. To dzięki niej mogłem zrobić to co działo się przez ten ostatni czas i nie tylko

dziękuję również wszystkim Partnerom, bez których turniej by się nie odbył

teraz powoli siadam do wszystkich wiadomości, na które nie odpisywałem, a przepadły w natłoku obowiązków, ale wracam do obiegu, dziękuję za cierpliwość (o ile mnie nie poblokowalicie)

na miejscu bawiłem się ekstra (czy nie za dużo tego ekstra? może, ale tak było, nie zmyślam)

15/10/2023

Bartosz Łosiak i Michał Bryl trzecim zespołem na Mistrzostwach Świata Tlaxcala 2023!!!🔥🔥🔥

Gratulacje dla całego sztabu! 💪🤩

Piękny sezon dla polskiej siatkówki. Ale Igrzyska Olimpijskie w Paryżu mogą być piękne! 🥰

Cieszę się, że mogłem dołożyć swoją cegiełkę w tym sezonie. 💪

24/12/2022

korzystajcie z tego co macie i oby trwało to jak najdłużej w takiej atmosferze jaka będzie towarzyszyła Wam w ciągu tych kilku najbliższych dni - wesołych! 🎄

od całego zespołu! 🎅🎄
____________________

31/10/2022

żyjemy coraz dłużej, coraz intensywniej i coraz więcej trenujemy, ale coraz mniej odpoczywamy i coraz częściej sięgamy po różnego rodzaju rzeczy, które mają przyspieszyć naszą regenerację, a co najlepiej działa poza marketingiem?

dzięki , który zebrał badania naukowe na jednym wykresie, możemy przejrzeć się zestawieniu 31 metod najczęściej stosowanych w ramach szerokopojętej "odnowy biologicznej".

train, eat, sleep, repeat
nie jest bezwartościowym sloganem widocznym na koszulkach niektórych użytkowników siłowni, ale jak zobaczycie - przynosi najlepsze efekty, jak najmniejszym kosztem,

no prawie - żeby dobrze jeść trzeba jeść jakościowe dobre produkty w odpowiednim zestawieniu, a żeby dobrze spać, to czasami przydaje się dobre łóżko i dobry materac, co jest również zawarte w zestawieniu, ale najważniejsza według mnie będą: higiena i regularność snu,

bardzo ważnym elementem w całej układance jest mental - tutaj już większy koszt finansowy, ale jak dobrze poszukacie, to traficie na profil MENTALTRACK, gdzie jest, serio, masa dobrych tipów, dzięki którym będziecie potrafili panować nad stresem i emocjami w życiu zawodowym, prywatnym i środowisku sportowym - ogólnie polecam tę instagramowiczkę,

a co należałoby wyeliminować lub ograniczyć?
zawsze mówię, że telefon/tablet/telewizorek/komputerek, czyli wszystko co wytwarza światło niebieskie dobrze byłoby eliminować na około godzinę przed snem, co poprawi jego jakość ze względu na "niepodbijanie" kortyzolu

ogólnie o każdej rzeczy można napisać sporo, ale w moim tempie postowania tutaj, to jeszcze będę miał content na około 27 lat :)

pozdrówki i smacznej dyni dziś! 👻

LOKOWANIE PRODUKTU: niedługo w Przystań Med będą dostępne nowe sprzęty przyspieszające regenerację, więc STAY TUNNED 😎

__________________________________

13/04/2022

Sokół Mogilno
I liga kobiet
2 miejsce na 40 zespołów drugoligowych w kraju – nieźle, nie?

Jeszcze lepiej wygląda statystyka przegranych meczów w całym sezonie – AŻ 2 – brzmi jeszcze lepiej!

Ale jeszcze lepiej prezentowały się charaktery i umiejętności całego zespołu nie tylko podczas dwóch turniejów, na których mogłem być osobiście, ale i przez cały sezon obserwując to co wyprawiacie w lidze i pracy z Wami w Przystań Med

Podsumowując:
Trener – Michał Muszyński – Mucha, to jak prowadziłeś zespół sportowo, taktycznie i rozpisywałeś przeciwne drużyny – takiego profesjonalizmu mogłyby pozazdrościć kluby z wyższych poziomów rozgrywkowych. Poziom światowy.

Dziewczyny:
Edyta Mazurczak,
Julia Zaremba,
Justyna Kozłowska,
Karolina Karolczyk,
Karolina Kohut,
Karolina Łuczyszyn,
Kasia Góźdź,
Łucja Koziorowska,
Maja Pilarczyk,
Martyna Piszcz,
Monika Łuczak,
Olka Myszkowska,
Weronika Antczak,
Weronika Pawlak,
Wika Przybyło,

tylko przegrane DWA mecze w lidze – łatwo i gładko, wiadomo – ale tylko Wy wiecie ile Was to kosztowało i nadal kosztuje. Każda z Was zrobiła coś niesamowitego!

Mi szczena wielokrotnie opadała patrząc na Waszą grę, pasję, cierpliwość, zaangażowanie i sportową agresję, i 36234 innych określeń. Poziom światowy.

Pani Prezes – Aga Laskowska – organizacja, współpraca, zaangażowanie i życzliwość – nie mam słów, mogę tylko klaskać, gratulować i obserwować jak się to wszystko rozwija, a inne kluby próbują Was dogonić. Niesamowite. Poziom światowy.

Wiele z Was mówiło i pisało, że spełniacie swoje marzenia, ale mogę powiedzieć, że spełniłyście też trochę i moje, bo kiedyś też miałem w planach awansować do pierwszej ligi – no i nie udało się jako zawodnik, ale pośrednio udało się to zrobić jako ten od najmniej przyjemnej roboty ;)

Gratulacje za sukces i niesamowicie ciężką pracę, którą wykonałyście Wy i cały Klub.

Dziękuję w imieniu swoim i całego zespołu Przystań Med za wszystko co nas wspólnie spotkało w ciągu tego sezonu.

Cieszę się, jest fajnie. Powodzonka
5!