Mateusz Dymecki fizjoterapeuta - trener

21/06/2025

halo Poznań!
już za tydzień odbędzie się to nad czym z ekipą Przystań Med od dłuższego czasu - III już edycja Mistrzostw Polski zawodów medycznych w siatkówce plażowej - Przystań Med z rekordową frekwencją

będzie nam bardzo miło jak wpadniesz w sobotę i/lub niedzielę na super obiekt Piach i Podróże, pooglądasz najlepszych medyków na piachu, pokibicujesz, my zbijemy piątkę i zamienimy zdań kilka, i jak się uda to napijemy się jakiegoś zimnego napoju w tak zwanym międzyczasie

mam nadzieję, że do zobaczenia na miejscu!
✌

:

🏐🔥 ZAPRASZAMY NA III MISTRZOSTWA POLSKI ZAWODÓW MEDYCZNYCH W SIATKÓWCE PLAŻOWEJ! 🔥🏐

Już 28 i 29 czerwca 2025 widzimy się na boiskach PIACH I Podróże w Poznaniu, gdzie najlepsi przedstawiciele zawodów medycznych z całej Polski powalczą o tytuł Mistrza!

👩‍⚕️👨‍⚕️ Lekarze, pielęgniarki, ratownicy, fizjoterapeuci – wszyscy grają z pasją, sercem i duchem fair play!
🌞 Piasek, emocje, zdrowa rywalizacja i świetna atmosfera gwarantowane!

👉 Zapraszamy kibiców, rodziny zawodników, znajomych i dalszych znajomych – im nas więcej, tym lepiej!
Będą mecze, będzie moc – nie może Cię tam zabraknąć! 💥

📍Gdzie: PIACH I Podróże, Poznań
📅 Kiedy: 28–29 czerwca 2025
🎉 Wstęp wolny, dobra energia obowiązkowa!

Partnerzy: pl
pl
pl



Patronat:

28/02/2025

lecimy dalej ze zdrowotnym fastfoodem, chociaż to co teraz chciałbym Wam pokazać nie było takie fast
od pewnego czasu w mamy możliwość testowania osób z którymi współpracujemy na platformach dynamometrycznych VALD - platformach które nie wybaczają, niestety albo i stety

teraz o co chodzi - dzięki zastosowaniu tej technologii mamy możliwość podjęcia odpowiednich decyzji rehabilitacyjnotreningowych żeby przygotować Was do powrotu po kontuzji czy operacji, bo rzeczy do zrobienia jest bardzo dużo i względem poprzedniego posta nie jesteśmy w stanie wszystkiego naprawić w 3 miesiące, kto czytał ten wie

dlaczego? bo to co się wydaje Wam albo trenerom czy fizjoterapeutom, to co mierzymy na oko nijak się ma do stanu faktycznego (w większości przypadków)

teraz w dużym skrócie o co chodzi - przykład z wczoraj - siatkarka po zerwaniu ACLa, szyciu łąkotek, ponownym naderwaniu ACLa - rozgrywająca, zaraz 2 lata po opce i co mamy?

2) test IMTP - siła maksymalna - super, ale patrz na dysproporcję między niebieską (lewa nowa) a pomarańczową (prawa noga) - spora, nie? odczucia? obie nogi pracowały równo - komunikat? skup się na prawej nodze;
3) test IMTP - siła maksymalna - jeszcze lepiej! - obie nogi pracowały równo - siła maksymalna >300% masy ciała - książkowo - komunikat? - powtórz to;
4) test IMPT - siła maksymalna - wyniki okej, ale nogi się rozjechały i widoczna jest jeszcze większa asymetria...

idziemy w dynamikę - CMJ - skok z rękoma na biodrach
5) przedstawiony jest ułamek danych, które analizujemy, ale można powiedzieć, że jest fajnie - chociaż wiadomo - wysokość wyskoku można poprawić, bo to jest najbardziej sexy dla zawodników

i teraz najlepsze:
6) asymetrie - jak koncentrycznie (czyli najprościej mówiąc w ruchu do góry) prawa noga działa super, bo w końcu jest duży focus na wzmacnianiu czwórki po operacjach kolana, tak zobaczcie, jaka jest przewaga lewej nogi w hamowaniu (ekscentryce)! Czy jako zawodnicy/gracze się na tym skupiacie? no nie bo trzeba skakać wysoko i dużo, nic bardziej mylnego

dla rozgrywających jest to o tyle bardziej kluczowe, ponieważ większość lądowań po wystawie będzie odbywało się na prawej nodze, tutaj z tego nie widać, więc może wiązać się to z większym ryzykiem ponownego uszkodzenia kolana albo po prostu jego przeciążenia, ale jak to z naszym ciałem - nigdy nic nie wiadomo

sprawdzajcie się, testujcie, trenujcie, dbajcie o siebie

dajcie znać czy to jest dla Was czytelne (i treściowo, i obrazkowo), jeżeli coś uszczegółowić, to piszcie śmiało

pozdro!
m. 🤙

__________________

19/02/2025

no hej, cześć,
wracam do pisania po przerwie długiej, ale temat dosyć mocno mnie poruszył, bo to co powiedział podczas konferencji organizowanej przez i ekipę wydaje mi się, że nie może przejść bez echa (swoją drogą konferencja była 10/10 ale o tym później (który to już raz?)) - bez obwodnicy, do brzegu

tak jak w tytule - zdrowotny fastfood i obiecywanie albo chęć otrzymania obietnicy, że my jako fizjoterapeuci, trenerzy przygotowania fizycznego, medyczni czy inne osoby odpowiedzialne za Wasze zdrowie naprawimy Was w dwa tygodnie i będziecie gotowi w 100%

Karol powiedział piękne słowa dotyczące zastosowania różnorodnych protokołów, czy to Alfredson na Achillesa, czy HSR na więzadło rzepki - to wszystko działa, czasami działa bardzo szybko, ale ludzie - zobaczcie na wykres (wzięty od Dr. Nikta Vizniak'a z filmu nr 1 na you tube)

tkanki goją się dłużej niż nam się wydaje, często mówimy że dwa-trzy tygodnie protokołu Alfredsona i będzie okej
będzie ALE pod względem przeciwbólowym!

przykład - boli Cię achilles po intensywnym treningu siatkówki, trafiasz do specjalistów - jeden Ci obrazuje ścięgno, drugi je naprawia, ten co naprawia aplikuje Ci Afredsona i okej - zaczyna działać bo przestaje boleć. Robisz to przez trzy tygodnie i przestaje boleć i co dalej?

przestajesz odwiedzać gościa, bo już Cię nie boli i teraz co dalej?
wracasz grać na sto%

teraz, sprawdź wykres i odpowiedz sobie na pytanie czy Twoje ścięgno jest na to gotowe, bo Ty jesteś

ile czasu potrzebuje ścięgno (tendon) żeby się zaadoptować do obciążeń od nowa?
od nowa? tak od nowa,
bo jak się zepsuło to znaczy, że nie było gotowe na to co mu się zapodało do tej pory

więc po tym jak przestaje boleć nie lecisz od razu grać na sto% ale kontynuujesz pracę, bo później ścięgno musi od nowa się dostosować do hamowania, przyspieszania i plyo, i jeszcze kilku innych zmiennych, które chcielibyśmy z Wami przerobić, ale w wielu przypadkach nie ma ku temu okazji

niestety, ale coraz bardziej się przekonuje, że jakikolwiek uraz, to min. 3 miesiące pracy, rozumiem, że chcemy wszystko szybko (my dla Was, wy od nas) i już,

ale fizjologia jest jak karma (końcówkę znacie)

temat jest skomplikowany i wymaga jeszcze bardzo dużego tłumaczenia, ale sprawdźmy jak przyjmie się pierwsza część - jeżeli będą jakieś pytania to chętnie odpowiem a jak trzeba będzie napisać kolejną część, to napiszę - szybciej niż za 3 lata, wierzę

papapa, hej ✌

ps. po jakim czasie wracasz do osoby, która Cię naprawiała, bo ból powrócił bo nie przyszedłeś po 3-4 tygodniach po nowe ćwiczenia, albo idziesz do kogoś innego, kto Ci obiecał, że w dwa tygodnie postawi Cię na nogi a nie w trzy miesiące?

pss. to samo dotyczy szybkiego progresu w wyskoku, sprincie itd. - tego nie da się zrobić w miesiąc - ale o tym kiedy indziej

__________________________________

29/07/2024

jutro trzymamy kciuki za Michała i Bartka! 🤙

Czas na siatkówkę plażową ❗️ Jutro do rywalizacji przystąpi para Bryl/Łosiak i zagra swoje pierwsze spotkanie fazy grupowej 🔥
Już nie możemy się doczekać 🤩

Bryl/Łosiak-Hodges/Schubert ➡ początek spotkania o 9️⃣:0️⃣0️⃣
📺 Transmisja na TVP Sport

12/07/2024

zrobiliśmy to
ostatnie 4 miesiące były dosyć szalone, nawet mocno, działo się wiele i w wielu miejscach

ale o tym trochę później (i tak klasycznie o tym nic nie wrzucę, a szkoda, chociaż może się uda tym razem)

ale finał tych 4 miesięcy, który odbył się 29-30.06 chciałbym pokazać Wam na tych kilku zdjęciach

razem z ekipą Przystań Med - Ania, Katarzyna i Robert - stworzyliśmy piękne wydarzenie - II Mistrzostwa Polski zawodów medycznych w siatkówce plażowej. Dziękuję Wam za pomoc na każdym etapie i poświęcony czas - organizacja Mistrzostw Europy i Świata w naszym przypadku, to tylko kwestia czasu

pokazują one jaki potencjał jest w siatkówce plażowej, zwłaszcza w medycznej odsłonie i nie zawahamy się go wykorzystać

ponad 60 uczestników przez cały weekend
ponad 30 stopni przez cały weekend

5. edycja turnieju w ekstra miejscu jakim jest Piach i Podróże - Marcin i Julia dziękuję, że mamy takie piękne miejsce do organizacji tego przedsięwzięcia i za Wasze wsparcie

dziękuje wszystkim zaangażowanym, którzy pomagali mi/nam w organizacji - Łukasz, Karol - dzięki wielkie bez Was nie byłoby tak ekstra!
Olga, dziękuję za wsparcie w sprawach formalnych

osobne i największe podziękowania dla Ani, która zrobiła nie tylko te super zdjęcia, ale wspierała mnie przez cały czas nie tylko w sprawach związanych z turniejem, ale wszystkich. To dzięki niej mogłem zrobić to co działo się przez ten ostatni czas i nie tylko

dziękuję również wszystkim Partnerom, bez których turniej by się nie odbył

teraz powoli siadam do wszystkich wiadomości, na które nie odpisywałem, a przepadły w natłoku obowiązków, ale wracam do obiegu, dziękuję za cierpliwość (o ile mnie nie poblokowalicie)

na miejscu bawiłem się ekstra (czy nie za dużo tego ekstra? może, ale tak było, nie zmyślam)

15/10/2023

Bartosz Łosiak i Michał Bryl trzecim zespołem na Mistrzostwach Świata Tlaxcala 2023!!!🔥🔥🔥

Gratulacje dla całego sztabu! 💪🤩

Piękny sezon dla polskiej siatkówki. Ale Igrzyska Olimpijskie w Paryżu mogą być piękne! 🥰

Cieszę się, że mogłem dołożyć swoją cegiełkę w tym sezonie. 💪

24/12/2022

korzystajcie z tego co macie i oby trwało to jak najdłużej w takiej atmosferze jaka będzie towarzyszyła Wam w ciągu tych kilku najbliższych dni - wesołych! 🎄

od całego zespołu! 🎅🎄
____________________

31/10/2022

żyjemy coraz dłużej, coraz intensywniej i coraz więcej trenujemy, ale coraz mniej odpoczywamy i coraz częściej sięgamy po różnego rodzaju rzeczy, które mają przyspieszyć naszą regenerację, a co najlepiej działa poza marketingiem?

dzięki , który zebrał badania naukowe na jednym wykresie, możemy przejrzeć się zestawieniu 31 metod najczęściej stosowanych w ramach szerokopojętej "odnowy biologicznej".

train, eat, sleep, repeat
nie jest bezwartościowym sloganem widocznym na koszulkach niektórych użytkowników siłowni, ale jak zobaczycie - przynosi najlepsze efekty, jak najmniejszym kosztem,

no prawie - żeby dobrze jeść trzeba jeść jakościowe dobre produkty w odpowiednim zestawieniu, a żeby dobrze spać, to czasami przydaje się dobre łóżko i dobry materac, co jest również zawarte w zestawieniu, ale najważniejsza według mnie będą: higiena i regularność snu,

bardzo ważnym elementem w całej układance jest mental - tutaj już większy koszt finansowy, ale jak dobrze poszukacie, to traficie na profil MENTALTRACK, gdzie jest, serio, masa dobrych tipów, dzięki którym będziecie potrafili panować nad stresem i emocjami w życiu zawodowym, prywatnym i środowisku sportowym - ogólnie polecam tę instagramowiczkę,

a co należałoby wyeliminować lub ograniczyć?
zawsze mówię, że telefon/tablet/telewizorek/komputerek, czyli wszystko co wytwarza światło niebieskie dobrze byłoby eliminować na około godzinę przed snem, co poprawi jego jakość ze względu na "niepodbijanie" kortyzolu

ogólnie o każdej rzeczy można napisać sporo, ale w moim tempie postowania tutaj, to jeszcze będę miał content na około 27 lat :)

pozdrówki i smacznej dyni dziś! 👻

LOKOWANIE PRODUKTU: niedługo w Przystań Med będą dostępne nowe sprzęty przyspieszające regenerację, więc STAY TUNNED 😎

__________________________________

13/04/2022

Sokół Mogilno
I liga kobiet
2 miejsce na 40 zespołów drugoligowych w kraju – nieźle, nie?

Jeszcze lepiej wygląda statystyka przegranych meczów w całym sezonie – AŻ 2 – brzmi jeszcze lepiej!

Ale jeszcze lepiej prezentowały się charaktery i umiejętności całego zespołu nie tylko podczas dwóch turniejów, na których mogłem być osobiście, ale i przez cały sezon obserwując to co wyprawiacie w lidze i pracy z Wami w Przystań Med

Podsumowując:
Trener – Michał Muszyński – Mucha, to jak prowadziłeś zespół sportowo, taktycznie i rozpisywałeś przeciwne drużyny – takiego profesjonalizmu mogłyby pozazdrościć kluby z wyższych poziomów rozgrywkowych. Poziom światowy.

Dziewczyny:
Edyta Mazurczak,
Julia Zaremba,
Justyna Kozłowska,
Karolina Karolczyk,
Karolina Kohut,
Karolina Łuczyszyn,
Kasia Góźdź,
Łucja Koziorowska,
Maja Pilarczyk,
Martyna Piszcz,
Monika Łuczak,
Olka Myszkowska,
Weronika Antczak,
Weronika Pawlak,
Wika Przybyło,

tylko przegrane DWA mecze w lidze – łatwo i gładko, wiadomo – ale tylko Wy wiecie ile Was to kosztowało i nadal kosztuje. Każda z Was zrobiła coś niesamowitego!

Mi szczena wielokrotnie opadała patrząc na Waszą grę, pasję, cierpliwość, zaangażowanie i sportową agresję, i 36234 innych określeń. Poziom światowy.

Pani Prezes – Aga Laskowska – organizacja, współpraca, zaangażowanie i życzliwość – nie mam słów, mogę tylko klaskać, gratulować i obserwować jak się to wszystko rozwija, a inne kluby próbują Was dogonić. Niesamowite. Poziom światowy.

Wiele z Was mówiło i pisało, że spełniacie swoje marzenia, ale mogę powiedzieć, że spełniłyście też trochę i moje, bo kiedyś też miałem w planach awansować do pierwszej ligi – no i nie udało się jako zawodnik, ale pośrednio udało się to zrobić jako ten od najmniej przyjemnej roboty ;)

Gratulacje za sukces i niesamowicie ciężką pracę, którą wykonałyście Wy i cały Klub.

Dziękuję w imieniu swoim i całego zespołu Przystań Med za wszystko co nas wspólnie spotkało w ciągu tego sezonu.

Cieszę się, jest fajnie. Powodzonka
5!

15/12/2021

Jeżeli ktoś nadal się zastanawia nad prezentami dla najbliższych albo siebie, to razem z ekipkom Przystań Med przygotowaliśmy coś specjalnego dla Was ☺️

Jeżeli ktoś ma jakieś pytania, to zapraszam do kontaktu! 🎅🏻
🎄🎄🎄

🎅 Święta coraz bliżej, dlatego przygotowaliśmy dla Was i Waszych bliskich specjalny voucher na nasze usługi. 🎅

Zdrowie jest najważniejsze, dlatego jeżeli wśród Twoich najbliższych znajduje się osoba, której chcesz podarować wizytę w naszym studio - zapraszamy do kontaktu! 🎄

Nie ma co ukrywać, że to taki voucher na treningi czy konsultacje może być najlepszym prezentomotywatorem dla osób, które ciężko było Wam zmotywować do wzięcia się za siebie! 😎

Teraz nie będzie żadnej wymówki. 💪

Co przygotowaliśmy dla Waszych bliskich na święta? Każda wizyta z poniższych w ramach voucheru kosztuje 99 zł:
- terapia,
- trening medyczny,
- konsultacja diagnostyczna z fizjoterapeutą,
- indywidualny trening sportowy,
- masaż sportowy i klasyczny.

Zapraszamy do kontaktu w wiadomości prywatnej lub pod numerem 609 221 572 🙂

____________________

13/11/2021

W Przystań Med staramy się pomagać ludziom, ale nie zapominamy o tym, że w ciągu życia, prawie każdemu z nas towarzyszą zwierzaki.

Niezależnie od tego czy są to psy, koty, patyczaki, żółwie czy myszy, każdemu trzeba pomagać i taka jest wizja Fundacja Dla Zwierząt Bahati.

W związku z tym każdy, kto odwiedza nasze studio może wspomóc fundacje wrzucając datek do puszki.

Poza tym jeżeli macie jakieś stare koce, ręczniki, cokolwiek grubego, to możecie przynieść do nas, a my przekażemy dalej, które zostaną wykorzystane do ocieplenia kojców i legowisk na zimę.

11/10/2021

Z Kingą miałem okazje porozmawiać kilka razy. Polecam wszystkim, którzy walczą o detale w swoich startach i na treningach, bo przygotowanie mentalne jest ważne na każdym poziomie sportowym!

BEZPŁATNE KONSULTACJE!

Myślałam, jak mogę zadbać o zdrowie psychiczne zawodników i osób związanych ze sportem i zdecydowałam w ramach współpracy z @[100063591191751:2048:http://xn--twjpsycholog-1hb.pl/] zaoferować Wam bezpłatne konsultacje indywidualne 😊

Mam świadomość, że nie każdy może sobie pozwolić na skorzystanie z usług psychologa sportu, dlatego jeśli sami chcielibyście z takiej okazji skorzystać lub znacie inną osobę, która takiego wsparcia może potrzebować, to zapraszam 😊

Zapisać na bezpłatne konsultacje możecie się poprzez ten link https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/kinga-legieta-1135 . Na moim profilu na portalu Twój Psycholog wystarczy zaznaczyć typ wizyty „Bezpłatna konsultacja” i wybrać jeden z widniejących terminów - najbliższy czwartek wieczorem lub piątek rano.
Jak zarezerwujecie spotkanie, to skontaktuję się z Wami mailowo, ponieważ będę mieć do Was krótkie pytania 😉 Moje możliwości pozwalają mi na zaoferowanie kilku spotkań, dlatego decyduje kolejność zapisów. Wierzę, że nawet pomoc kilku osobom ma duże znaczenie 💪

Nie planuję w najbliższej przyszłości powtarzać takiej akcji, dlatego zachęcam do skorzystania z takiej możliwości lub udostępniania dalej. Pamiętajcie, że wielu psychologów także takie bezpłatne konsultacje oferuje, dlatego szukajcie innych podobnych akcji i psychologów, którzy specjalizują się w Waszych potrzebach!