Zdrowy ruch

Zdrowy ruch Świadome podejście do ciała i zrównoważona aktywność fizyczna są fundamentem Twojego zdrowia. aktywność, harmonia, świadomość
(1)

Przed nami najwspanialszy miesiąc roku, z najdłuższymi dniami i z przyrodą w pełnym rozkwicie. Studio dla Pań Zdrowy ruc...
31/05/2026

Przed nami najwspanialszy miesiąc roku, z najdłuższymi dniami i z przyrodą w pełnym rozkwicie.
Studio dla Pań Zdrowy ruch na poznańskim Świerczewie cieszy się razem z Wami na ten piękny czas.
Zapraszamy do wspólnych aktywności.
Zobaczcie grafik na nadchodzący tydzień ⬇️⬇️⬇️.
W czwartek studio zamknięte, a w piątek możecie wpaść do nas na dynamiczną i bogatą w radosne pląsy zumbę o 18.45. Wystarczy zgłosić swoją obecność- napisz sms na nr 508 289272.
Te piątkowe zajęcia wyjątkowo na zapisy, odbędą się, jeśli zbierze się minimum 5 osób. Zapraszamy!

Co jeszcze mamy dla Was w czerwcu?
Nie ustajemy w poszukiwaniu dla Was arcyciekawych propozycji.
W terminie 12-14 czerwca masuje Monika Malesa - wybitna masażystka, która przedstawi nam w niedzielę 14.06 premierę swojego autorskiego masażu G-SOMA. Warto skorzystać w promocyjnych cenach!
Zapisy i wszelkie informacje u Moniki pod nr telefonu 577 796 287.
A w weekend 20-21 czerwca Letni Kurs Medycznego Qigongu De Rui - prowadzi Małgorzata Stańczyk .
Lecznicza forma qigongu, której możesz nauczyć się w weekend. Gorąco polecamy! Zapisy i informacje u Małgosi pod nr telefonu 602 609052.

W zdrowym ruchu widzimy się w Studio Zdrowy Ruch 🙂Poznań, Świerczewo, Leszczyńska 170. Wejście od ulicy Orkana.

Warsztat Samoobrony dla Kobiet 🌸Poczuj się pewniej. Naucz się reagować. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo.Zapraszamy już w t...
27/05/2026

Warsztat Samoobrony dla Kobiet 🌸

Poczuj się pewniej. Naucz się reagować. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo.

Zapraszamy już w tą sobotę tj.30.05.2026 w godz. 14.00 18.00 na wyjątkowy warsztat samoobrony dla kobiet, podczas którego poznasz praktyczne techniki obrony, nauczysz się rozpoznawać zagrożenia i skutecznie reagować w stresujących sytuacjach.

💪 Dla kogo?
Dla każdej kobiety niezależnie od kondycji fizycznej. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia.

📍 Co zyskasz?
✔ podstawowe techniki samoobrony
✔ większą pewność siebie
✔ naukę asertywności i reagowania pod presją
✔ praktyczne scenariusze z życia codziennego
✔ świetną atmosferę i wsparcie grupy

Nie chodzi o siłę chodzi o świadomość, pewność siebie i umiejętność działania.

📩 Zapisy pod telefonem 508 289 272. Zapisz się już dziś i zadbaj o swoje bezpieczeństwo, koszt 250 jednak jeżeli weźmiesz ze sobą inną kobietę wchodzicie za 200 zł
Niebawem zbliża się dzień dziecka taki warsztat może być idealnym prezentem dla Twojej córki .

27/05/2026

Sobota 30 maja, 14.00-18.00 studio dla Pań Zdrowy ruch - Leszczyńska 170, Poznań, Świerczewo.
Zapisy sms 508 289272.
Koszt uczestnictwa 250pln, 2 osoby lub więcej - 200pln/os.
Zabierz mamę, siostrę, przyjaciółkę, będzie taniej i raźniej.
Od 14 do 113 roku życia :)
Bez wymogów sprawnościowych ani kondycyjnych.
W kameralnej grupie.
Bo każda kobieta zasługuje na poczucie bezpieczeństwa.💪💪💪

Wczorajsze warsztaty Jin Shin Jyutsu z Renata były poświęcone m.in ważnemu przepływowi pęcherza moczowego." Praca " ...
25/05/2026

Wczorajsze warsztaty Jin Shin Jyutsu z Renata były poświęcone m.in ważnemu przepływowi pęcherza moczowego.

" Praca " z tym przepływem związana jest z doświadczaniem emocjonalnym ,egystencjalnym , mówi o puszczeniu kontroli , zaufaniu , poddaniu się nurtowi życia by płynąć zgodnie ze swoim przeznaczeniem

Pierwsza część odbyła się w przepięknym ogrodzie Kamili wśród zieleni, śpiewu ptaków i kojącej atmosfery natury. Mogłyśmy zwolnić, odetchnąć i z pełną obecnością zanurzyć się w praktyce.

Druga część warsztatów miała miejsce na sali Zdrowy Ruch, gdzie w komfortowej i pełnej ciepła przestrzeni kontynuowałyśmy wspólną pracę z energią. Przez cały dzień byłyśmy pięknie zaopiekowane przez cudowną prowadzącą Renatę, która dała nam uważność spokój i serce.

Ogromną wartością była praktyka własna, która pozwoliła nam jeszcze głębiej poczuć działanie przepływu .Czas uzdrawiania w parach był natomiast niezwykle poruszający pełen delikatności, zaufania i cichej obecności. To niesamowite, jak wiele może wydarzyć się poprzez prosty, świadomy dotyk .

Dziękujemy wszystkim za wspólnie stworzoną przestrzeń , za obecność, ciepło, rozmowy, wzruszenia i energię, którą mogliśmy razem współtworzyć.

W nadchodzącym tygodniu Dzień Matki! 💕💐W Zdrowy ruch możesz sprawić Mamie nietuzinkowy prezent:🎁 w postaci vouchera ma d...
23/05/2026

W nadchodzącym tygodniu Dzień Matki! 💕💐

W Zdrowy ruch możesz sprawić Mamie nietuzinkowy prezent:
🎁 w postaci vouchera ma dowolną kwotę, do wykorzystania na wybrane aktywności w naszym studio.
🎁przyjść z Mamą na wyjątkowy Warsztat samoobrony dla kobiet - to już w sobotę 30 maja o 14.00. Przy zapisie 2 Pań - 50 pln rabatu dla każdej z Was! 🙂

Zapisy, informacje, pytanka: 📞 508 289272 📧zdrowyruchpoznan@gmail.com

Zapraszamy serdecznie ❣️

Czwartek w studio dla Pań Zdrowy ruch:✅️18.15- bardzo łagodna joga z Kamilą - zajęcia prowadzone w niespiesznym rytmie, ...
21/05/2026

Czwartek w studio dla Pań Zdrowy ruch:
✅️18.15- bardzo łagodna joga z Kamilą - zajęcia prowadzone w niespiesznym rytmie, nakierowane na uważność, oddech i delikatną praktykę z ciałem
✅️19.30 - pilates mata z Anią - dużo aktywnego wzmacniania, wydłużania i elastyczności, bardzo fajne zajęcia zarówno dla dziewczyn, które znają pilates, jak i dla pań, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z tą formą ruchu.

Piątek poleca się:
✅️ 17.30 yin joga z relaksacją, w tym tygodniu w zastępstwie z Kamilą: przyjdź i spróbuj zatrzymać swoje ciało i umysł na dłużej w pozycjach, które otwierają ścięgna, stawy i umysł. Zresetuj głowę.
✅️ 19.45 zumba z Martą: taneczny koktajl endorfinowy, który uzależnia. Energetyczna muzyka i układy angażujące całe ciało, super atmosfera, warto spróbować i zostać z nami na dłużej.

Na wszystkie zajęcia w grafiku możesz przyjść spontanicznie, nie trzeba się zapisywać.
Studio dla Pań Zdrowy Ruch- Poznań, Świerczewo, Leszczyńska 170.
Zapraszamy wszystkie chętne Panie!

Trwają zapisy na nasze weekendowe warsztaty:
✅️niedziela 24 maja 10.00-17.00 Twoje plecy mówią do Ciebie-przepływ pęcherza moczowego w Jin Shin Jyutsu https://facebook.com/events/s/twoje-plecy-mowia-do-ciebie-pr/2932530947098386/
✅️sobota 30 maja 14.00-18.00 Warsztat samoobrony dla kobiet
Zarezerwuj swoje miejsce: sms 508 289272 lub e-mail zdrowyruchpoznan@gmail.com

Po dużo dobrego i zdrowego ruchu zapraszamy Panie do naszego Studia Zdrowy ruch. Dlaczego warto nas odwiedzić?✅️ mamy bo...
16/05/2026

Po dużo dobrego i zdrowego ruchu zapraszamy Panie do naszego Studia Zdrowy ruch.

Dlaczego warto nas odwiedzić?
✅️ mamy bogatą ofertę zajęć i świetną, profesjonalną kadrę, która uwielbia swoją pracę i kocha się dzielić swoją pasją
✅️ mamy 42 metrową, klimatyzowaną, bogato wyposażoną salę, w której znajdziesz maty, przybory do jogi, pilatesu i ćwiczeń wzmacniających
✅️ mamy zaplecze, gdzie możesz spokojnie i komfortowo przebrać się i odświeżyć. Nasze Studio jest przeznaczone tylko dla kobiet właśnie dla Twojego komfortu. W szatni dostępne są także woda, czajnik, kawa, herbata, drobny poczęstunek. Wszystko do Twojej dyspozycji.
✅ pracujemy w kameralnych grupach, nie jesteś dla nas anonimowa, stawiamy na jakość relacji, nie na ilość
✅️organizujemy warsztaty, koncerty, kursy weekendowe z bardzo ciekawych technik ruchu, czy zagadnień rozwojowych
️✅️możemy przygotować spersonalizowaną ofertę, tylko dla Ciebie: indywidualne zajęcia, spotkania w małych grupach rodzinnych czy przyjacielskich o dowolnej tematyce - po prostu powiedz nam, czego potrzebujesz
✅️możemy wynająć Tobie naszą salę na Twoje wydarzenie: zorganizujesz w niej swój warsztat, szkolenie, czy inne aktywności.

🤝Zapraszamy do kontaktu:
Studio Zdrowy Ruch, ul.Leszczyńska 170, Poznań.
tel. 508 289272
e-mail: zdrowyruchpoznan@gmail.com

Zapraszamy na warsztaty Jin Shin Jyutsu - Japońskiej sztuki samoleczenia przez dotyk .Tym razem zauważymy nasze plec...
14/05/2026

Zapraszamy na warsztaty Jin Shin Jyutsu - Japońskiej sztuki samoleczenia przez dotyk .

Tym razem zauważymy nasze plecy , kark , wzmocnimy poczucie bezpieczeństwo w sobie .

Przyglądniemy się napięciom w tych częściach ciała i temu, jak ciało reaguje na stres, przeciążenie oraz poczucie braku bezpieczeństwa. Nasze plecy i kark potrafią wiele powiedzieć o tym, co nosimy w sobie na co dzień.

Poprzez przykładanie dłoni na określonych obszarach ciała nauczymy się rozluźniać , odzyskiwać większy spokój i poczucie oparcia w sobie, tak ważne w dzisiejszych napiętych czasach .

Zapraszamy do Studia Zdrowy Ruch 24.05.2026 godz. 10.00 - 17.00
Zapisy tel . 508 289 272

Warsztat poprowadzi

Już wkrótce święto wszystkich Mam. 💐Chcesz obdarować Mamę niebanalnym prezentem?Proponujemy voucher podarunkowy na dowol...
13/05/2026

Już wkrótce święto wszystkich Mam. 💐
Chcesz obdarować Mamę niebanalnym prezentem?
Proponujemy voucher podarunkowy na dowolną kwotę, do wykorzystania na zajęcia lub warsztaty w Studio Zdrowy ruch.
Nieważne, czy Twoja Mama jest wulkanem energii i nie nie może usiedzieć na miejscu, czy też woli spędzać czas na kanapie i przydałoby się jej choc trochę ruchu. W naszym studio mamy aktywności o różnej intensywności, dostosowane do każdego poziomu sprawności.
A może chcesz przyjść z nią na Warsztat samoobrony dla kobiet?
Zapraszamy Panie w parach: zabierz Mamę, przyjaciółkę, siostrę, sąsiadkę. Zapłacicie 50pln mniej, czyli po 200pln, i będziecie mogły wspólnie, w parze uczyć się, jak zadbać o swoje bezpieczeństwo.
Pytania, rezerwacje:
📧zdrowyruchpoznan@gmail.com
📞508 289272
Zapraszamy na do Studia dla Pań Zdrowy Ruch - pasaż handlowy Leszczyńska 170, Poznań

Adres

Leszczyńska 170 Pasaż Handlowy
Poznan
61-411

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowy ruch umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowy ruch:

Skróty

Udostępnij