Magic Hands Fizjoterapia

Magic Hands Fizjoterapia 🫡 Twój gabinet rehabilitacji
🙌 Manipulacja powięzi wg. Stecco
🫵 Zajmiemy się Twoim bólem!

🫡 Kolejny przypadek z gabinetu - miłego czytania!🦵 Ostatnio w mojej pracy pojawił się ciekawy przypadek związany z zabur...
20/08/2025

🫡 Kolejny przypadek z gabinetu - miłego czytania!

🦵 Ostatnio w mojej pracy pojawił się ciekawy przypadek związany z zaburzeniem siły mięśni podudzia oraz czucia na powierzchni skóry.

🙋‍♀️ Problem wystąpił u mojej pacjentki 3 tygodnie wcześniej zanim się do mnie zgłosiła.

😬 Pojawił się po upadku na pośladki (poślizgnięcie się).

💥 Od tamtego momentu pojawiły się problemy z podnoszeniem nogi w biodrze oraz ze zgięciem grzbietowym stopy.

🦶 Początkowo dolegliwości były powiązane z upadkiem jednak problem ze zgięciem grzbietowym stopy pozostał.

📸 Zdjęcie RTG było na szczęście wykonane dzięki czemu wiedzieliśmy, że nie ma złamania i zaczęliśmy pracę.

🫵 Efekt?

😍 Po 4 sesjach wrócił prawie maksymalny zakres zgięcia grzbietowego. Teraz czas na wzmacnianie i utrzymanie efektu.

✅ Zdjęcie przed i po dzisiejszej terapii oraz po ćwiczeniach mobilizacyjnych.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📞 +48 781 690 628
🗓️ https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

🩹 Czy ból po operacji to norma? Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?😣 Ból po operacji? Tak – to część procesu gojenia. A...
16/08/2025

🩹 Czy ból po operacji to norma? Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?

😣 Ból po operacji? Tak – to część procesu gojenia. Ale uwaga – nie każdy ból jest „normalny”, a zlekceważony może opóźnić powrót do zdrowia. Kluczowe jest odróżnienie typowego dyskomfortu od objawów, które wymagają konsultacji z fizjoterapeutą lub lekarzem.

🕒 W pierwszych dniach i tygodniach po zabiegu ból często towarzyszy ruchowi, może być tępy, pulsujący lub związany z blizną. Jednak jeśli dolegliwości się nasilają, zmieniają charakter lub wpływają na codzienne funkcjonowanie – warto zareagować.

📍 Kiedy warto zgłosić się do specjalisty?

🔥 Ból nasila się zamiast słabnąć.
🧊 Pojawia się obrzęk, zaczerwienienie lub uczucie gorąca w operowanej okolicy.
😵 Ból promieniuje lub pojawia się mrowienie, drętwienie kończyn.
🛌 Nie możesz normalnie spać lub poruszać się mimo czasu od operacji.
⏳ Od operacji minęło kilka tygodni, a poprawy brak.
🦿 Pojawiają się kompensacje – np. kulejesz, przeciążasz drugą stronę.

🧑‍⚕️ W gabinecie często spotykam osoby, które zbyt długo czekały, „bo myślały, że tak ma być”. A tymczasem dobrze poprowadzona fizjoterapia może nie tylko zmniejszyć ból, ale też przyspieszyć gojenie, poprawić ruchomość i… oszczędzić niepotrzebnego stresu.

🔎 Blizny, napięcia tkanek, a nawet sposób oddychania – to wszystko wpływa na ból pooperacyjny. A fizjoterapia działa nie tylko na mięśnie – ale też na układ nerwowy, który często „zapamiętuje” ból dłużej niż trzeba.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📞 +48 781 690 628
🗓️ https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

🦿 Fizjoterapia po endoprotezie biodra – od czego zacząć?🛏️ Operacja się udała? Świetnie! Ale to dopiero połowa sukcesu.W...
12/08/2025

🦿 Fizjoterapia po endoprotezie biodra – od czego zacząć?

🛏️ Operacja się udała? Świetnie! Ale to dopiero połowa sukcesu.
Właściwa fizjoterapia po endoprotezie stawu biodrowego decyduje o tym, czy wrócisz do pełnej sprawności. Od pierwszych dni po zabiegu ważna jest aktywność – oczywiście pod kontrolą specjalisty.

🚶‍♀️ Początkowo pacjenci uczą się, jak bezpiecznie wstawać, chodzić z balkonikiem lub kulami, wykonywać proste ćwiczenia w łóżku, a przede wszystkim… jak nie przeciążyć świeżo operowanego biodra. Kluczowe jest też zapobieganie zakrzepom i przykurczom.

✅ Co obejmuje dobra fizjoterapia po endoprotezie?

🧠 Edukację – jak się poruszać, czego unikać, jak spać i siadać.
💪 Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe i ud.
🦵 Stopniową poprawę zakresu ruchu stawu.
⚖️ Trening równowagi i koordynacji.
🧍‍♂️ Nauka prawidłowego chodu bez asekuracji.
🪑 Ergonomię dnia codziennego – np. wsiadanie do auta czy korzystanie z toalety.

🧑‍⚕️ Z doświadczenia wiem, że kluczowe jest tempo indywidualnie dostosowane do pacjenta – tu nie chodzi o rekordy, ale o bezpieczny, stabilny powrót do aktywności. Nie warto też zwlekać z terapią – im szybciej rozpoczęta rehabilitacja, tym lepsze efekty.

🛶 W starożytnych Chinach mawiano: „Kto nie rusza biodrem, ten nie steruje życiem.” Może trochę na wyrost 😉, ale ruch naprawdę przywraca kontrolę – nie tylko nad nogą, ale nad codziennością.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📞 +48 781 690 628
🗓️ https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

🔁 Czy nieleczone urazy sprzed kilku lat mogą się odnowić?😬 Pamiętasz skręconą kostkę na studiach albo ból barku po siłow...
08/08/2025

🔁 Czy nieleczone urazy sprzed kilku lat mogą się odnowić?

😬 Pamiętasz skręconą kostkę na studiach albo ból barku po siłowni „który sam przeszedł”? Ciało mogło o tym nie zapomnieć. Urazy, które nie zostały prawidłowo wyleczone, często zostawiają po sobie ślad – w postaci przeciążeń, ograniczeń ruchomości czy kompensacji, które z czasem mogą dać o sobie znać.

⏳ Organizm ma świetne zdolności adaptacyjne, ale to działa w dwie strony – jeśli po urazie np. zacząłeś inaczej stawiać stopę, ustawiać miednicę czy unikać ruchu w konkretnym zakresie, może to po latach prowadzić do innych dolegliwości. Z pozoru „nowy ból” często ma stare korzenie.

🧑‍⚕️ Jakie objawy mogą sugerować, że wrócił stary problem?

🧨 Nawracający ból w tym samym miejscu bez konkretnej przyczyny.
🧍 Ograniczony zakres ruchu lub „ciągnięcie” w jednej stronie ciała.
⚖️ Asymetria postawy, np. jedna noga bardziej obciążona.
🏋️‍♂️ Trudności w wykonywaniu określonych ćwiczeń mimo braku aktualnej kontuzji.
🔁 Bóle kompensacyjne – np. biodro boli przez dawny uraz kolana.

💡 Warto pamiętać, że tkanki, które nie zostały prawidłowo „przepracowane” po urazie, mogą mieć inną strukturę – mniej elastyczną, mniej odporną na przeciążenia. Dlatego po latach wystarczy drobny impuls – i wraca ból.

🕵️‍♂️ W gabinecie często spotykam osoby, które nie łączą dzisiejszych problemów z dawnymi kontuzjami – a gdy przywrócimy równowagę w ciele, wszystko zaczyna działać lepiej.

🐘 W przeciwieństwie do Ciebie, Twoje ciało nigdy nie zapomina. Ale fizjoterapia potrafi mu „przypomnieć”, jak wrócić do zdrowego ruchu.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📞 +48 781 690 628
🗓️ https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

😬 Czujesz sztywność, mimo że się rozciągasz? Powięź może być kluczem! 🔑☝️ Uczucie sztywności w ciele może mieć wiele róż...
05/08/2025

😬 Czujesz sztywność, mimo że się rozciągasz? Powięź może być kluczem! 🔑

☝️ Uczucie sztywności w ciele może mieć wiele różnych przyczyn — od przeciążeń, braku ruchu, stresu, po zaburzenia pracy układu nerwowego czy problemy z nawodnieniem.

🤔 Choć rozciąganie bywa pomocne, nie zawsze przynosi oczekiwaną ulgę.

🧐 Warto wiedzieć, że jednym z często pomijanych elementów, który może odpowiadać za sztywność, jest powięź – sieć tkanki łącznej oplatająca mięśnie, narządy i całe ciało.

🥲 Gdy powięź traci elastyczność, może ograniczać ruch, wywoływać uczucie napięcia, a nawet ból.

😎 W takich przypadkach fizjoterapeuta może pomóc poprzez:

💪 ocenę funkcjonowania układu powięziowego i zlokalizowanie ewentualnych restrykcji
💪 zastosowanie technik terapii powięziowej (np. manipulacji powięzi, technik mięśniowo-powięziowych)
💪 dobranie indywidualnych ćwiczeń poprawiających mobilność i nawodnienie tkanek
💪 edukację dotyczącą pracy z własnym ciałem, oddechem i ruchem
💪 wsparcie w zidentyfikowaniu nawyków, które mogą pogarszać stan powięzi (np. długotrwałe siedzenie, brak regeneracji)

🤸‍♂️ Jeśli więc mimo regularnych ćwiczeń rozciągających nadal czujesz sztywność, być może to nie mięśnie są problemem — a właśnie powięź.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📞 +48 781 690 628
🗓️ https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

🦵 Zwyrodnienia stawu kolanowego – co możesz zrobić? 🤔😬 Ból, sztywność i uczucie „trzeszczenia” w kolanach to częste obja...
01/08/2025

🦵 Zwyrodnienia stawu kolanowego – co możesz zrobić? 🤔

😬 Ból, sztywność i uczucie „trzeszczenia” w kolanach to częste objawy zwyrodnienia, czyli osteoartrozy – schorzenia, które pojawia się, gdy chrząstka stawowa zużywa się i staje się cieńsza.

👀 Dobra wiadomość? Masz realny wpływ na to, jak długo kolano będzie sprawne i bezbolesne.

✅ Co możesz zrobić przy zwyrodnieniu kolana?

👊 Regularnie wzmacniaj mięśnie uda i pośladków – silny „gorset mięśniowy” odciąża staw i stabilizuje go
👊 Pracuj nad prawidłową techniką chodu i ruchu – fizjoterapeuta nauczy Cię, jak unikać niekorzystnych wzorców
👊 Kontroluj masę ciała – każdy dodatkowy kilogram to większe obciążenie dla kolan
👊 Stosuj ćwiczenia poprawiające zakres ruchu i elastyczność – by zachować mobilność stawu
👊 Unikaj długotrwałego siedzenia i stojącej pozycji bez ruchu – ruch to najlepsze lekarstwo dla stawów!

💡 Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?

➡️ Gdy ból ogranicza codzienne czynności, takie jak wchodzenie po schodach czy wstawanie z krzesła
➡️ Jeśli czujesz sztywność i trudności z pełnym wyprostem lub zgięciem kolana
➡️ Kiedy zauważasz obrzęk lub uczucie niestabilności stawu
➡️ Gdy chcesz rozpocząć aktywność fizyczną, ale boisz się przeciążeń
➡️ W profilaktyce, by opóźnić postęp zwyrodnienia i cieszyć się lepszą jakością życia

🥰 Pamiętaj, że choć zwyrodnienie bywa przewlekłe, to odpowiednia terapia pozwala Ci zachować aktywność i radość życia na długie lata!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📞 +48 781 690 628
🗓️ https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

✋ Drętwieją Ci palce u rąk? Zobacz możliwe przyczyny! 👇🤔 Budzi Cię w nocy mrowienie w dłoniach? Tracisz czucie w palcach...
28/07/2025

✋ Drętwieją Ci palce u rąk? Zobacz możliwe przyczyny! 👇

🤔 Budzi Cię w nocy mrowienie w dłoniach? Tracisz czucie w palcach podczas pracy przy komputerze, jazdy samochodem lub treningu? Drętwienie rąk to objaw, którego nie warto bagatelizować – może mieć wiele przyczyn, nie tylko „przeciążenie” czy złą pozycję ciała.

🧠 To sygnał od układu nerwowego, że coś zakłóca przepływ impulsów – i może dotyczyć zarówno lokalnych ucisków, jak i problemów w obrębie szyi, obręczy barkowej czy nawet… klatki piersiowej.

🕵️‍♀️ Jakie są najczęstsze przyczyny drętwienia palców?

🔺 Zespół cieśni nadgarstka – ucisk nerwu pośrodkowego, często dotyczy palców: kciuk, wskazujący, środkowy.
🔺 Problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa – np. przepuklina, przeciążenia, które mogą uciskać nerwy rdzeniowe.
🔺 Zespół górnego otworu klatki piersiowej (TOS) – napięcie mięśni lub obecność dodatkowego żebra może uciskać nerwy i naczynia.
🔺 Zespół rowka nerwu łokciowego – objawia się drętwieniem palca małego i serdecznego, zwłaszcza przy zgiętym łokciu.

💁‍♂️ Przewlekłe napięcia mięśniowe i stres – nadmierna aktywność mięśni może zaburzać ukrwienie i przewodnictwo nerwowe.

🖱️ Czasami także przyczyną mogą być prostsze rzeczy jak nieergonomiczna mysz komputerowa..

👆 W gabinecie fizjoterapii nie skupiamy się tylko na samych palcach – szukamy przyczyny w całym łańcuchu nerwowo-mięśniowym, od kręgosłupa aż po końcówki palców.

🤝 Im szybciej zareagujesz, tym większa szansa na pełne odzyskanie czucia i sprawności – bez operacji i przewlekłych dolegliwości.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📞 +48 781 690 628
🗓️ https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

🤔 Czy ból pleców może pochodzić od… brzucha? Sprawdź!😬 Boli Cię kręgosłup lędźwiowy, mimo że nie dźwigasz zbyt wiele, ćw...
21/07/2025

🤔 Czy ból pleców może pochodzić od… brzucha? Sprawdź!

😬 Boli Cię kręgosłup lędźwiowy, mimo że nie dźwigasz zbyt wiele, ćwiczysz i starasz się dbać o postawę?

🤔 A może mimo rehabilitacji i masaży, ból wciąż wraca? Warto wiedzieć, że ból pleców nie zawsze pochodzi z samego kręgosłupa – jego źródłem może być… brzuch.

✅ Jak brzuch może wpływać na plecy?

👉 Zaburzone napięcie mięśni głębokich (core) – osłabienie mięśni brzucha sprawia, że kręgosłup musi „pracować za dwoje”.
👉 Blizny po operacjach (np. cesarskie cięcie, wyrostek) – mogą ograniczać ruchomość tkanek i wpływać na układ mięśniowo-powięziowy.
👉 Problemy z trawieniem, wzdęcia, napięcia jelitowe – mogą powodować nieświadome napinanie mięśni brzucha i pogorszenie postawy.
👉 Zrosty i ograniczenia ruchomości narządów wewnętrznych – wpływają na ruchomość miednicy i odcinka lędźwiowego.
👉 Nadmierny stres i napięcia psychosomatyczne – często „zapisują się” właśnie w okolicy brzucha i przepony.

💁 W gabinecie fizjoterapii często okazuje się, że ból pleców to tylko „objaw” większej układanki.

💙 Zrozumienie połączeń między układami ciała pozwala lepiej zaplanować terapię – nie tylko skuteczną, ale też długotrwałą.

🤝 Bo w ciele nic nie działa w izolacji – a czasem, żeby ulżyć kręgosłupowi, trzeba… zacząć od brzucha. 🌀

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📞 +48 781 690 628
🗓️ https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

⚖️ Czym jest trening stabilizacyjny? Sprawdź, czy jest dla Ciebie!🤔 Jeśli często boli Cię kręgosłup, czujesz się „niesta...
14/07/2025

⚖️ Czym jest trening stabilizacyjny? Sprawdź, czy jest dla Ciebie!

🤔 Jeśli często boli Cię kręgosłup, czujesz się „niestabilnie” przy nagłych ruchach albo łatwo łapiesz kontuzje podczas aktywności fizycznej – być może brakuje Ci stabilizacji.

😅 Ale spokojnie – tu nie chodzi o robienie „deski” godzinami. Trening stabilizacyjny to znacznie więcej niż tylko ćwiczenia na brzuch.

💪 To praca nad tym, by Twoje ciało lepiej kontrolowało ruch, utrzymywało prawidłową postawę i potrafiło reagować w dynamicznych sytuacjach – niezależnie od tego, czy biegasz, dźwigasz dziecko, czy stoisz wiele godzin przy biurku.

✅ Co daje trening stabilizacyjny?

🏋️‍♀️ Wzmacnia tzw. core, czyli głębokie mięśnie tułowia odpowiedzialne za kontrolę postawy i ruchu.
🏋️‍♀️ Poprawia równowagę i koordynację – co zmniejsza ryzyko upadków i urazów.
🏋️‍♀️ Odciąża stawy – ciało zaczyna pracować bardziej efektywnie i symetrycznie.
🏋️‍♀️ Zmniejsza ból pleców, kolan czy bioder – poprzez poprawę kontroli i wzorców ruchowych.
🏋️‍♀️ Uczy świadomego ruchu – co przekłada się na lepszą technikę w sporcie i codziennym życiu.

🧑‍💻 W gabinecie fizjoterapii trening stabilizacyjny dobierany jest indywidualnie – bez przetrenowania, bez bólu, z uwzględnieniem Twoich możliwości i celów.

🤸‍♀️ Czasem zaczyna się od prostego ruchu na leżąco, innym razem – od dynamicznych ćwiczeń równoważnych.

😍 Sprawdź, jak wiele możesz zyskać, zaczynając od środka – dosłownie! 💪

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📞 +48 781 690 628
🗓️ https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

🫵 Boli Cię bark podczas ruchu ręką? Dowiedz się, jaka może być przyczyna! 🫡💪 Ból barku może objawiać się na różne sposob...
10/07/2025

🫵 Boli Cię bark podczas ruchu ręką? Dowiedz się, jaka może być przyczyna! 🫡

💪 Ból barku może objawiać się na różne sposoby – jako kłucie przy uniesieniu ręki, uczucie ciągnięcia przy ruchach rotacyjnych lub przewlekłe napięcie utrudniające sen.

💢 Może mieć charakter ostry, związany z urazem, lub przewlekły – wynikający z przeciążeń, niewłaściwej postawy czy zmian zwyrodnieniowych.

🤔 Najczęstsze dolegliwości fizjoterapeutyczne związane z bólem barku:

🔻 Zespół ciasnoty podbarkowej
🔻 Uszkodzenie stożka rotatorów
🔻 Bark zamrożony
🔻 Niestabilność stawu barkowego
🔻 Zapalenie kaletki maziowej
🔻 Przeciążenia i zmiany przeciążeniowe wynikające z pracy siedzącej lub sportu

💙 Fizjoterapeuta może pomóc poprzez dokładną diagnozę funkcjonalną i indywidualnie dobraną terapię – od terapii manualnej, przez ćwiczenia wzmacniające, aż po techniki rozluźniające.

🤝 Regularna fizjoterapia nie tylko łagodzi ból, ale również zapobiega nawrotom dolegliwości i poprawia komfort codziennego funkcjonowania.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📞 +48 781 690 628
🗓️ https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

😬 Poniedziałek nie musi być “gorzki”.. Dziś obchodzimy Światowy Dzień Czekolady! 🍫✊ Idealny moment, by przypomnieć, że p...
07/07/2025

😬 Poniedziałek nie musi być “gorzki”.. Dziś obchodzimy Światowy Dzień Czekolady! 🍫

✊ Idealny moment, by przypomnieć, że przyjemność i zdrowie mogą iść w parze. Nawet fizjoterapeuta nie ma nic przeciwko kostce dobrej jakości gorzkiej czekolady po intensywnej sesji ćwiczeń!

🤌 Czekolada, szczególnie ta zawierająca minimum 70% kakao (nie sugeruj się moją milką - jestem zachłanny 🤣), może wspomagać regenerację organizmu dzięki zawartości magnezu i przeciwutleniaczy. To naturalny sposób na poprawę nastroju i złagodzenie napięcia mięśniowego.

🏋️ W naszej codziennej pracy obserwujemy, jak ważna jest równowaga między wysiłkiem fizycznym a chwilą relaksu – a czekolada może być jej pysznym elementem.

🫡 Warto jednak pamiętać o umiarze i wybierać produkty o jak najmniejszym dodatku cukru.

😎 Zawarte w czekoladzie flawonoidy wpływają pozytywnie na układ krążenia i mogą poprawiać koncentrację oraz nastrój.

😶‍🌫️ A na koniec ciekawostka - Aztekowie wierzyli, że kakao to dar od boga Quetzalcoatla, a ziarna kakao były tak cenne, że używano ich jako waluty!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📞 +48 781 690 628
🗓️ https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

✊ Przeciążenia nadgarstków, a fizjoterapia… wróć do swoich codziennych aktywności! 🤗🤔 Czujesz ból, mrowienie lub sztywno...
05/07/2025

✊ Przeciążenia nadgarstków, a fizjoterapia… wróć do swoich codziennych aktywności! 🤗

🤔 Czujesz ból, mrowienie lub sztywność w nadgarstkach?

🤌 Coraz trudniej utrzymać kubek, napisać dłuższy tekst na klawiaturze albo wykonać precyzyjne ruchy?

😬 To mogą być oznaki przeciążenia nadgarstków – problemu, który dotyka nie tylko sportowców, ale i pracowników biurowych, grafików, muzyków czy młodych rodziców.

🫤 Na początku objawy są delikatne, ale z czasem mogą skutecznie utrudniać codzienne życie.

👉 Objawy i przyczyny przeciążenia nadgarstków:

🔴 Ból lub pieczenie w okolicy nadgarstka, szczególnie po wysiłku.
🔴 Sztywność poranna lub po dłuższym unieruchomieniu dłoni.
🔴 Osłabienie chwytu – trudność w trzymaniu przedmiotów.
🔴 Mrowienie, drętwienie palców (np. kciuka, palca wskazującego).
🔴 Obrzęk lub uczucie “ciężkości” w nadgarstku.

🤔 Jak może pomóc fizjoterapeuta?

🧑‍⚕️ Fizjoterapeuta może zastosować terapię manualną, mobilizacje stawów, techniki rozluźniania tkanek miękkich czy kinesiotaping.

💪 Dodatkowo dobierze ćwiczenia poprawiające siłę, stabilizację i elastyczność nadgarstka oraz nauczy Cię, jak prawidłowo wykonywać codzienne czynności, by nie pogłębiać problemu.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📞 +48 781 690 628
🗓️ https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

👇 Gdzie nas znajdziesz:

📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

Adres

Piłsudskiego 100
Poznan
61-246

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48781690628

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magic Hands Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Magic Hands Fizjoterapia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria