Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży

Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży Prowadzę psychoterapię dla dzieci, młodzieży i młodych dorosłych. Uczę troski o swoje myśli i emocje. Podpowiadam jak mądrze projektować przestrzeń życia.

Mnożę szczęście dzieląc się wiedzą.

📍Integracja czy praca w ramach jednego nurtu terapeutycznego?!📍Jakie są Twoje przemyślenia? Jak Ty korzystasz z perspekt...
09/06/2025

📍Integracja czy praca w ramach jednego nurtu terapeutycznego?!
📍Jakie są Twoje przemyślenia? Jak Ty korzystasz z perspektywy systemowej w swojej praktyce terapeutycznej?

⬇️ Weź udział w rozdaniu książek, które wzbogacą Twoją praktykę terapeutyczną o świeżą perspektywę!

Wraz z przygotowałam rozdanie, w którym do wygrania jest pakiet trzech książek Joanny Flis:

📖 „Współuzależnieni”
📖 „Gry rodzinne”
📖 „Co jest ze mną nie tak?”

To niezwykle wartościowe lektury dla wszystkich osób pracujących terapeutycznie i nie tylko – pełne wglądów, wiedzy i doświadczenia klinicznego. Napisane przyjemnym językiem, co czyni je dostępnym dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania wiedzy!

⸻

👉 Co zrobić, żeby wziąć udział?

1️⃣ Zaobserwuj mój profil:
2️⃣ Polub ten post ❤️
3️⃣ W komentarzu odpowiedz na pytanie:
„W jaki sposób myślenie systemowe jest (lub mogłoby być) obecne w Twojej praktyce terapeutycznej?”

Najciekawsza odpowiedź wygrywa cały pakiet! ✨📚

Możesz też oznaczyć znajomą osobę, którą zainteresowałby ten temat – nie jest to obowiązkowe, ale będzie mi bardzo miło 😊

⸻

🗓 Czas trwania:

Konkurs trwa od 9.06.2025 do 13.06.2025 do godz. 18:00.
Wyniki ogłoszę 14.06.2025 w komentarzu i na stories.

⸻

🔎 Pełny regulamin znajdziesz w bio!
🎁 Pakiet książek został ufundowany przez – dziękuję za tę współpracę!

📌 Instagram nie jest sponsorem ani organizatorem konkursu.

Powodzenia! 💌

Sięgnęłam po tę książkę z ciekawością. Zastanawiałam się, co będę mogła z niej zabrać dla siebie. Zaczynałam lekturę z p...
28/05/2025

Sięgnęłam po tę książkę z ciekawością. Zastanawiałam się, co będę mogła z niej zabrać dla siebie. Zaczynałam lekturę z poczuciem posiadania własnych praktyk i narzędzi na okoliczność zderzeń z rzeczywistością. Czułam, że mam już całkiem solidne fundamenty odporności psychicznej, które zbudowałam w obliczu ostatnich wydarzeń.

Czytałam z perspektywy terapeutki, która wierzy, że dbanie o siebie to nie luksus, a fundament codziennego życia – zwłaszcza w pracy pomocowej.
Nie było tu przełomu ani objawienia, ale… było coś równie ważnego: przypomnienie.
O tym, co już wiem, a o czym łatwo zapomnieć w biegu dnia codziennego.

📍 Troska o siebie nie wydarza się samoistnie, ale dzięki konkretnym i konsekwentnie powtarzanym decyzjom i praktykom.

Autorka, łącząc refleksje z życia osobistego z doświadczeniem coachingowym, tworzy coś na kształt podręcznika self-care dla tych, którzy chcą lub potrzebują zbudować swoją odporność psychiczną.
Dla mnie to książka gruntująca – nie transformująca.
W niektórych fragmentach nadmiarowo autobiograficzna, w innych – celnie rezonująca z moim doświadczeniem zawodowym i osobistym. Jej wartość widzę przede wszystkim w tym, że pozwala na chwilę zatrzymania i życzliwego spojrzenia na siebie samego.
Znajdziemy tu zarówno proste pytania do zatrzymania się i autorefleksji, jak i konkretne propozycje budowania osobistego systemu wsparcia.

To pozycja, która układa, przypomina i osadza.
Dzięki niej mogłam dostrzec, jak wiele mikrodecyzji i rytuałów wspiera dziś moją rezyliencję – i jak daleką drogę przeszłam w budowaniu własnego systemu troski.

Jeśli jesteś w procesie pracy własnej – ta książka najpewniej nie wstrząśnie, ale może przyjemnie ugruntować.
Pozwoli zwrócić się w swoją stronę i po raz kolejny odpowiedzieć sobie na ważne pytania. Myślę, że może okazać się cennym źródłem praktyk wspierających wykonywanie zawodu pomocowego.

[cd. w komentarzu]
iwanowska.polkowska gratuluję!
dziękuję za egzemplarz recenzencki ♥️
—
recenzja • książka • self-care • dbanie o siebie • troska • odporność psychiczna • psychoterapia • psychoterapeuta • psychologia

‼️W najnowszym Newsweek Psychologia Nastolatka możecie przeczytać mój artykuł na temat roli samotności w życiu nastolatk...
20/05/2025

‼️W najnowszym Newsweek Psychologia Nastolatka możecie przeczytać mój artykuł na temat roli samotności w życiu nastolatka.

Bardzo Wam ten tekst polecam. Bo samotność:
✅stwarza przestrzeń do namysłu i autorefleksji,
✅daje możliwość dookreślenia siebie, swoich
zainteresowań, wartości i celów
✅uczy analizowania swoich reakcji na różne
sytuacje, rozumienia swoich emocji, a także ich regulacji,
✅pomaga odkrywać swoje zainteresowania,
✅stanowi bodziec dla kreatywności!

Inspiracją do napisania tego artykułu była piękna powieść Anne Höglund pt. “O tym można rozmawiać tylko z królikami”. Ilekroć czytam tego picturebooka wzruszam się. Jeśli jeszcze nie macie jej w swoich gabinetach - koniecznie to zmieńcie. Ta książka łamie lody i pozwala docierać do głębi nastoletnich serc!

A jeśli przeczytacie artykuł i macie ochotę podyskutować to zapraszam ⬇️

P.s. Ponad wszystko uwielbiam ten moment kiedy mogę zobaczyć jak moje słowo łączy się z obrazem. Ten moment gdy po raz pierwszy otwieram numer i mogę tego doświadczyć ma w sobie coś z magii ✨

—
samotność • cenne doświadczenia • psychoedukacja • psychoterapia • nastolatek

Z cyklu: ! 🤗 W jednym z ostatnich postów przybliżałam Wam swoją sylwetkę, a dziś zapraszam do przyjrzenia się wytworom ...
14/05/2025

Z cyklu: ! 🤗

W jednym z ostatnich postów przybliżałam Wam swoją sylwetkę, a dziś zapraszam do przyjrzenia się wytworom mojej kreatywności.

W sklepie internetowym czekają na Was:
✨ moja pierwsza książka pt. „Emocjonalny chaos. Jak uważnie i z troską ogarnąć nastoletnie życie.” + zestaw naklejek wspierających dobrostan i zdrowie psychiczne,
✨ zestaw i - lub każdy z nich w pojedynczym wydaniu,
✨ moj pierwszy eBook (już bestseller!) pt. „Niezbędnik psychoterapeuty CBT cz. I” w towarzystwie kreatywnych dodatków lub bez!

A to przecież wciąż dopiero początek!

Czekacie na nowości?! ♥️

—
psychoterapia • psychologia • psychoterapeuta CBT • narzędzia terapeutyczne • wyposażenie gabinetu terapeuty • ebook • książka • karty wartości • ŻYCIOWLEPKI •

Restrukturyzacja poznawcza to umiejętność, która pomaga znaleźć pomocne myśli. W pracy z młodszymi dziećmi, nie jest to ...
29/04/2025

Restrukturyzacja poznawcza to umiejętność, która pomaga znaleźć pomocne myśli. W pracy z młodszymi dziećmi, nie jest to zadanie proste. Konstrukt myśli jest często czymś trudnym do przyswojenia, gdyż to pojęcie abstrakcyjne.

Podczas ostatnich spotkań w oswojeniu konstruktu myśli pomaga mi gra Memoria od Feliz Petiz. Fakt, że umiejętności pomocne w radzeniu sobie podajemy w formie gry staje się gwarantem zaangażowania dziecka. Książeczka z historiami bohaterów to element, który ciekawi i inspiruje do własnych poszukiwań pomocnych myśli. Moduł z drukowaniem dopełnia dobrą zabawę podczas sesji!

A z dziećmi przecież to właśnie jest najlepsze, że możemy edukować przy okazji zabawy! ♥️

Spróbujcie i dajcie znać, jak Wam sprawdza się ta interwencja! 🌸

I koniecznie zapiszcie w swojej kolekcji postów!

[współpraca barterowa z ]

—
psychoterapia • psychologia • interwencje terapeutyczne • restrukturyzacja poznawcza • inspiracje do pracy terapeutyczne • espressoCBTinpractice •

Hej Terapeuto, zostań i ucz się ze mną! 📚📖Ponad 2 lata przygotowywania treści pomogły mi ukształtować moją instagramową ...
15/04/2025

Hej Terapeuto, zostań i ucz się ze mną! 📚📖

Ponad 2 lata przygotowywania treści pomogły mi ukształtować moją instagramową tożsamość: jestem tutaj (i sądzę, że zawsze chciałam być!), by sprawiać, ze prowadzone przez Ciebie, drogi Terapeuto/Terapeutko, procesy pełne były merytorycznej treści i kreatywnej zabawy.

Uwielbiam pracę z rodzinami, a dzieci i młodzież to grupa, która ma szczególne miejsce w moim sercu.

Ten profil, moje listy, przygotowywane narzędzia i pisane książki to moja przestrzeń dzielenia się, w której odnajduje radość i satysfakcję.

Zapraszam do wspólnej podróży przez meandry zawodowej praktyki (szczególnie gabinetowej!). Ucz się ze mną terapii poznawczo-behawioralnej!

Cieszę się, że jesteś częścią mojej społeczności. Jeśli chcesz daj znać w komentarzu skąd jesteś, co robisz na codzień. Poznajmy się ✨💫

—
psychoterapia CBT • psychoterapeuta • psycholog • inspiracje do pracy • nauka CBT • listy • zasobnik • praktyka terapeutyczna •

Zdjęcia: wspaniała i najlepsza ♥️

✨W nowy tydzień startujemy z nowymi zasobami! Potraktujcie ten post jako inspirację lub przypominajkę, o tym co już maci...
30/03/2025

✨W nowy tydzień startujemy z nowymi zasobami! Potraktujcie ten post jako inspirację lub przypominajkę, o tym co już macie na swoich półkach. A jeśli jest tak któraś z tych pozycji to… koniecznie zajrzyjcie do niej w nadchodzącym tygodniu! Będzie mi miło jeśli dacie znać, z której pozycji skorzystaliście :)

Te trzy książki to moje ulubione źródła interwencji oraz kopalnie pomysłów na ACT-owe narzędzia, które wykorzystuję w gabinecie.

W tym zestawieniu widzicie moją ulubioną w ostatnim czasie “Zrozumieć ACT”, która w mojej subiektywnej ocenie jest totalnym must-have dla każdego kto zaczyna interesować się terapią akceptacji i zaangażowania. Jednocześnie jest niezastąpiona pomocą dla każdego, kto założenia ACT-u ma w małym paluszku, a chciałby odkrywać niuanse i pogłębiać swoje rozumienie nurtu. Dla mnie wspaniała. Wracam niezwykle często.

Jeśli macie swoje ulubione pozycje z zakresu terapii ACT - dajcie znać w komentarzu. Stwórzmy wspólnie bazę zasobów dla innych specjalistów!

—
psychoterapia • psychologia • psychoterapeuta • CBT • ACT • zasoby • narzędzia terapeutyczne • wartości

Wszystkie książki ukazały się nakładem , któremu bardzo dziękuję za egzemplarze recenzenckie i dbanie o turbodoładowanie moich zasobów ♥️🌸

✨ Opowiem Wam historię powstania tego narzędzia ✨Pamiętam dobrze, ten lutowy chłodny wieczór, kiedy kładłam się do łóżka...
24/03/2025

✨ Opowiem Wam historię powstania tego narzędzia ✨

Pamiętam dobrze, ten lutowy chłodny wieczór, kiedy kładłam się do łóżka pełna niepokoju o to, z czym przyjdzie mi się mierzyć kolejnego dnia. Serce waliło mi jak szalone i z trudem łapałam oddech. Nie zliczę pytań, które mój umysł generował próbując zrozumieć sytuację, z którą przyszło mi się mierzyć. Czułam narastający lęk każdą komórką swojego ciała i tak samo pragnęłam, aby ktoś mi go zabrał, powycinał te wszystkie zainfekowane niepokojem cząstki mnie samej. Wtedy wiedziałam już, że to się nie stanie. Że teraz ja decyduję, co z tym wszystkim zrobić. Odwrócić się od tego oznaczało ryzyko trwałego znieczulenia, odcięcia się od siebie, zagubienia. Pomimo tej wiedzy, pokusa była wielka.

Dokładnie w tym momencie, na ekranie mojego umysłu, na ułamek sekundy wyświetliło się to pytanie: o czym jest twoje ciepłe, miękkie i bezpieczne życie? (Twoja własna mądrość potrafi zaskoczyć w najmniej oczekiwanym momencie!)

Pośród parady obaw, które z prędkością światła produkował mój umysł poczułam, jak właśnie to pytanie robi różnicę. Oddech spowolnił, uspokoiło się bicie serca, poczułam swoistą lekkość. Odpowiedzi zaczęły wyświetlać się na ekranie mojego umysłu niemal samoistnie: …być blisko tych, których kocham… mieć czas, miejsce i przestrzeń na to co ważne… pić niespiesznie kawę… dzielić się… być blisko siebie… pisać… pójść do pracy, zaparzyć herbatę i wymienić uśmiechy z klientem w poczekalni…

I choć nadal nie wiedziałam co będzie jutro, odkryłam coś dużo ważniejszego - jak chce działać w obliczu tej niepewności: z troską, miłością, w zaangażowany, życzliwy i niespieszny sposób.

I dlatego powiem z całą pewnością: twoja własna historia i jej doświadczenie zmienia wszystko.

Z tej historii narodziło się to narzędzie.
Wierzę, że i my i nasi klienci możemy z niego skorzystać ♥️

—
psychoterapia • psychologia • zasoby terapeuty • wartości • selfstory • terapia CBT • terapia ACT

Dzisiaj przychodzę do Was z pomysłami na pracę z tematem wartości w grupie młodzieży. Pośród interwencji znajdziecie tą ...
22/03/2025

Dzisiaj przychodzę do Was z pomysłami na pracę z tematem wartości w grupie młodzieży.

Pośród interwencji znajdziecie tą związaną z książką „Może” Kobiego Yamady wydawnictwa , która absolutnie uwielbiam wykorzystywać podczas sesji z młodymi osobami. Ilustracje w książce zapraszają do refleksji i pięknie otwierają temat marzeń, pragnień i tego co ważne. A stąd już tylko krok do sprawdzenia, w jaki sposób aktualne nawyki czy działania młodego człowieka mają się do tych planów. Bardzo Wam polecam wykorzystanie tej książki na etapie budowania relacji i wydobywania motywacji.

W poście przedstawiam Wam także pomysł na wykorzystanie w nowej odsłonie. Świetnie sprawdza się jako karty dialogowe, które zburzą pokoleniowe mosty i pomogą zbudować relacje opartą na pragnieniu zrozumienia perspektywy młodego człowieka. Dzięki tej interwencji możecie także wybadać dyskretnie, co jest ważne w życiu młodej osoby.

[autopromocja] [marka wlasna]

P.s. Przypominam, że w sklepie internetowym trwa promocja, dzięki której możecie dostać 35% zniżki na zestaw: oraz . Podczas składania zamówienia w polu kod kuponu wpiszcie: urodziny35

—
psychoterapia • psychologia • wartości • CBT • ACT • motywacja • narzędzia terapeutyczne • interwencje

Po urodzinowym dniu pełnym wrażeń zostawiam Wam moją małą niespodziankę! 🔥Ta marka to ja. I dlatego wybrałam moje najbar...
18/03/2025

Po urodzinowym dniu pełnym wrażeń zostawiam Wam moją małą niespodziankę! 🔥

Ta marka to ja. I dlatego wybrałam moje najbardziej osobiste narzędzie, które zostawiam Wam w obniżonej o 35 % cenie. Promocja obowiązuje tylko na 3️⃣5️⃣ zestawów, więc jeśli chcesz mieć swój to teraz jest najlepsza okazja.

Poznałam siłę tego narzędzia na sobie i przeniosłam je za sprawą swojej kreatywności do gabinetowej rzeczywistości. Karty i wlepki towarzyszą moim nastoletnim i dorosłym klientom w kontaktowaniu się z najbardziej wrażliwymi przestrzeniami wewnątrz siebie.
Wierzę w to narzędzie, dlatego przez najbliższe dni dostarczę Wam mnóstwo dowodów na jego skuteczność, a także kreatywnych pomysłów na jego zastosowanie.

Wierzę, że potrzebujemy go jako osobistej praktyki i jednocześnie narzędzia, które pomoże naszym klientom ✔️ odnajdować motywację, ✔️porządkować to co dla nich ważne i ✔️odkrywać swoje wrażliwe cząstki i miejsca.

✔️Dodatkowo umacnia relacje terapeutyczną. Gdzieś w przestrzeni pomiędzy kartami a rozmowa rozkwita więź. Ale o tym też Wam jeszcze opowiem.

➡️ Jeśli chcesz dołączyć do posiadaczy tego narzędzia skomentuj ten post słowem: URODZINY a wszystkie niezbędne informacje pofruną wprost do Twojej skrzynki DM!

—
psychoterapia • psychologia • terapia CBT • terapia ACT • wartości • dialog motywujący • autopromocja

✨ Turbodoładowanie zasobów już w Waszych skrzynkach mailowych ✨A w nim:✅ co to jest motywacja i dlaczego jest tak ważna ...
18/03/2025

✨ Turbodoładowanie zasobów już w Waszych skrzynkach mailowych ✨

A w nim:
✅ co to jest motywacja i dlaczego jest tak ważna w procesie terapeutycznym,
✅ jakie wyzwania stawia przed nami praca w grupie dziecięco-młodzieżowej w obszarze motywacji,
✅ konkretne algorytmy postępowania do zidentyfikowanych w procesie trudności,
✅ rola motywująca pracy z wartościami (o miejscu wartości w pracy z motywacją i o tym co ma wspólnego spacer po łące z pracą nad motywacją)
✅ lista źródeł i inspiracji do zgłębiania idei dialogu motywującego oraz terapii ACT.

➕DODATEK do pobrania: Procesy Dialogu Motywującego, czyli algorytmy z inspiracjami interwencji na poszczególnych fazach prowadzenia DM.

➕specjalna niespodzianka dla uważnych i zaangażowanych czytelników! Szukaj w treści 💌🔥

Dziękuję, że jesteś ze mną, czytasz moje listy i korzystasz z inspiracji. Jeśli je lubisz, zostaw komentarz ze swoją informacją zwrotną.

—
psychoterapia • psychologia • terapeuta CBT • terapeuta ACT • wartości • dialog motywujący • motywacja • zasobnik • autopromocja

Narzędzia nie zawsze muszą być fizyczne!Odpowiednio skonstruowane i zadane pytanie może z powodzeniem pełnić rolę terape...
16/03/2025

Narzędzia nie zawsze muszą być fizyczne!
Odpowiednio skonstruowane i zadane pytanie może z powodzeniem pełnić rolę terapeutycznego zasobu.

Dziś zostawiam Wam trzecie - i jednocześnie ostatnie - pytanie, które możecie wykorzystać jako wstęp do rozmowy o wartościach.

W tych rozmowach zawsze pamiętajcie o podstawowych umiejętnościach każdego psychologa i psychoterapeuty:
✅ klaryfikowaniu,
✅ parafrazowaniu,
✅ odzwierciedlaniu,
✅ empatycznej obecności ❤️

Które pytanie zabierasz do swojego zasobnika?!
1️⃣ W jaki sposób - mając możliwość wyboru - chcial_byś postępować względem siebie, innych ludzi i świata?

2️⃣ O czym jest Twoje cieple, miękkie i bezpieczne życie?

3️⃣ Co w tym momencie życia daje ci poczucie mocy, siły i witalności?

Daj znać w komentarzu!

—
psychoterapia • psychologia • narzędzia terapeutyczne • zasoby terapeuty • CBT • ACT

—

Adres

Ul Sadowa 3
Poznan
60-687

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 15:00

Telefon

+48605450585

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Prowadzę psychoterapię dla dzieci, młodzieży i młodych dorosłych.

Uczę troski o swoje myśli i emocje. Podpowiadam jak mądrze projektować przestrzeń życia. Mnożę szczęście dzieląc się wiedzą: edukuję, popularyzuję, prowadzę szkolenia i warsztaty. Uwielbiam nauczycieli.

W codziennej pracy stawiam na życzliwą relację i kontakt, w które wierzę.

Nieustannie fascynuje mnie człowiek z całym bagażem jego życiowych doświadczeń oraz mechanizmami sterującymi jego zachowaniem. Z wyjątkową dbałością troszczę się o zaufanie, którym obdarzają mnie dzieci, nastolatki czy rodzice. Jestem zdania, że to właśnie relacja jest fundamentem pod udaną współpracę. Pomagam dzieciom i młodzieży:


  • przejawiającym trudności w zachowaniu, relacjach, radzeniu sobie ze stresem,