Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży

Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży Prowadzę psychoterapię dla dzieci, młodzieży i młodych dorosłych. Uczę troski o swoje myśli i emocje. Podpowiadam jak mądrze projektować przestrzeń życia.

Mnożę szczęście dzieląc się wiedzą.

Są takie spotkania, po których wraca się do domu z pełniejszym sercem.Z myślami, które jeszcze długo pulsują pod powierz...
26/11/2025

Są takie spotkania, po których wraca się do domu z pełniejszym sercem.
Z myślami, które jeszcze długo pulsują pod powierzchnią czaszki, układając się w momenty warte zapamiętania.
Z notesem zapisanym wnioskami i refleksjami, które zaczynają nabierać kształt przyszłych działań.
Z łzą na dolnej powiece — cichym dowodem, że coś w środku zostało poruszone.

Takie były te warsztaty dla mnie.
To spełnione marzenie i zwieńczenie wielomiesięcznej pracy.

Przyszliście tu, drodzy uczestnicy, z różnymi historiami. Z myślami poszarpanymi, z wątpliwościami. Zaufaliście i - krok po kroku, rozmowa po rozmowie, ćwiczenie po ćwiczeniu - uczyliśmy się zamieniać chaos w sens. Rozplątywać supły. Otwierać przestrzeń. Nabierać pewności.

Kameralne grono sprawiło, że mogliśmy naprawdę usłyszeć się nawzajem.
Atmosfera zaufania pozwalała zadawać trudne pytania i mówić z serca.
Otwartość nie udawała pewności - zapraszała do wspólnego odkrywania.

Dziś patrzę na te dwa dni jak na mapę pełną punktów zwrotnych.
Widzę drogę: od rozproszenia do klarowności.
Od miliona myśli do tych kilku, które naprawdę mają znaczenie.
Od chaotycznego „nie wiem” do spokojnego, dojrzałego: teraz rozumiem.

I wierzę, że jeśli każdy z Was zabrał ze sobą choć jedną myśl, która zakiełkuje, jedno zdanie, które zostanie, ogrzeje, poprowadzi dalej — to wszystko miało sens.
I było warto.

Dziękuję Wam.
Za obecność.
Za uważność.
Za wspólne doświadczenie, w którym chaos ułożyliśmy w sens.

Do zobaczenia wiosną w Poznaniu! ♥️♥️♥️

Szczególne podziękowania dla:
♥️ - za ufundowanie książek do pakietów pożegnalnych (dzięki Wam terapia staje się przestrzenią kreatywnych działań!)uj ♥️ - za umożliwienie uzupełnienia terapeutycznego regału z konkretną zniżką
♥️ - za szerzenie informacji o warsztatach na łamach pisma ♥️
♥️ - za nieziemską dawkę motywacji i upominki dla każdego z uczestników!!
♥️ - za smaczne jedzonko i przyjazną atmosferę studio.graficzne ♥️ - za zagięcie czasoprzestrzeni i przygotowanie najpiękniejszych materiałów warsztatowych!
♥️ - za bycie drugim mózgiem operacji i wsparcie w najtrudniejszych chwilach!

Za każdą diagnozą stoi człowiek — ze swoją historią, emocjami i potrzebami. Diagnoza nozologiczna to tylko punkt wyjścia...
07/11/2025

Za każdą diagnozą stoi człowiek — ze swoją historią, emocjami i potrzebami.

Diagnoza nozologiczna to tylko punkt wyjścia, nie cel sam w sobie. W procesie konceptualizacji sięgamy głębiej — próbujemy zrozumieć dlaczego dana osoba doświadcza trudności w określony sposób, a nie tylko jak można je nazwać. Bo etykieta nie mówi jeszcze nic o człowieku, jego historii i kontekście. Bywa przydatna, ale to dopiero początek opowieści.

W budowaniu konceptualizacji opartej o rozumienie pomogą Ci treści z mojego Niezbędnika terapeuty. Poznawcze ABC to jedno z kluczowych narzędzi do odkrywania mechanizmów, które stoją za objawami. Przyda się zarówno w budowaniu konceptualizacji, jak i psychoedukacji w gabinecie!

🛒 Sprawdź w sklepie internetowym! Link w BIO.
————————————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱————————————————————————————

Pamiętam, jak wiele lat temu czytałam pierwsze wydanie książki Judith Beck. Miałam wrażenie, że otwieram mapę — precyzyj...
03/11/2025

Pamiętam, jak wiele lat temu czytałam pierwsze wydanie książki Judith Beck. Miałam wrażenie, że otwieram mapę — precyzyjną, klarowną, uporządkowaną. Każdy rozdział był jak kolejny przystanek w drodze, który prowadził przez meandry pojedynczej sesji i całego procesu terapeutycznego. Było w tym coś niezwykle bezpiecznego dla terapeutki na początku zawodowej drogi.

Z tą książką budowała się moja terapeutyczna tożsamość.
Uwierzyłam w model CBT dzięki Judith Beck.
To po tej lekturze postanowiłam zostać terapeutką poznawczo-behawioralną.
Mam więc ogromny sentyment do tej książki.

Dziś, w trzecim wydaniu, odnajduje to czego nie widziałam podczas pierwszego i drugiego epizodu czytania.
Wiem już czym terapia jest i rozumiem jej zawiłości.
Czytając widzę swój rozwój i zmianę jaka dokonuje się nurcie CBT.
Obie zmiany cieszą mnie tak samo mocno.
Oto moje najważniejsze odkrycia i przemyślenia.

💫 Pamiętajcie o kodzie zniżkowym w Wydawnictwie WUJ! Zamawiając wpiszcie w koszyku kod: PANIOLA ✨

—————————————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱
—————————————————————————————
.uj

30/10/2025

✨ CBT może być proste, praktyczne i skuteczne — wystarczy dobrze je przełożyć na język codziennej pracy terapeutycznej!

Mam na imię Ola i ponad 8 lat temu zostałam „Panią Olą”. Na co dzień uczę dzieci, młodzież i rodziny troski o swoje myśli i uczucia. Pomagam im oswajać emocje, rozwiązywać trudności i budować wewnętrzne zasoby – z wykorzystaniem narzędzi terapii CBT.

🎯 Zostań tu, jeśli szukasz inspiracji, narzędzi i rzetelnej wiedzy opartej na praktyce.
💌 Dołącz do ZASOBNIKA – mojego newslettera dla terapeutów. Co kwartał wysyłam solidną porcję inspiracji do pracy. (Link w BIO!)————————————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱————————————————————————————

Wszyscy wiemy, że najlepszym przyjacielem każdego terapeuty jest… porządny regał pełen książek! Takich, które inspirują,...
27/10/2025

Wszyscy wiemy, że najlepszym przyjacielem każdego terapeuty jest… porządny regał pełen książek! Takich, które inspirują, uczą i pomagają rozwijać warsztat.

Przyznam szczerze — już dawno przestałam udawać, że przestanę kupować kolejne zawodowe książki. Każdy nowy tytuł, który trafia do mojej kolekcji, jest dla mnie jak małe trofeum, część mojej terapeutycznej tożsamości.

I właśnie dlatego mam dziś dla Ciebie fantastyczną wiadomość!

Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego zostało partnerem mojego szkolenia!
To dla mnie ogromny zaszczyt i dowód zaufania — a dla Ciebie…
💥 zniżka 30% na cały asortyment WUJ! 💥

Wystarczy, że wejdziesz na www.wuj.pl i przy składaniu zamówienia wpiszesz kod: PANIOLA. Ceny od razu spadają o 30%!

To świetna okazja, by wzbogacić swoją biblioteczkę o coś inspirującego!

Ps. Uczestniku szkolenia! Sprawdź swoją skrzynkę - czeka tam na Ciebie niespodzianka.

Niech buszowanie po księgarni będzie czystą przyjemnością!

—————————————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

————————————————————————————-

21/10/2025

Ostatnio było kilka słów o pułapkach po stronie terapeuty. Dzisiaj kilka słów o zjawiskach do obserwacji po stronie klienta.

Proces budowania konceptualizacji rodziny to wędrówka po usianym ścieżkami lesie. Pracując z dzieckiem czy nastolatkiem, należy zebrać bardzo dokładny wywiad związany z aktualnym i przeszłym funkcjonowaniem całej rodziny (!) Wywiad to nie narzędzie statyczne - zmienia się wraz z wiekiem oraz wykazuje wysoką wrażliwość na hipotezy, które w trakcie jego prowadzenia pojawiają się w głowie terapeuty.

Zbierając wywiad ważne jest nie tylko to co rodzice mówią, ale także JAK mówią i jaką postawę przyjmują względem samego procesu psychoterapii, co robią, jak reagują na interwencję terapeuty.

Niektóre z tych zjawisk mogą zakłócać współpracę z rodziną, a umiejętność ich uchwycenia będzie warunkowała późniejsze zajmowanie się nimi w procesie psychoterapii.

A Ty? Jakie znasz jeszcze zjawiska, które utrudniają budowanie konceptualizacji?! ⬇️

————————————————————————————-
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

—————————————————————————————
Zapisz się na listę zainteresowanych wiosenną edycja szkolenia „Od chaosu do sens, czyli sztuka konceptualizacji z dziećmi, młodzieżą i rodziną.”
Link w BIO! ⬆️
————————————————————————————-

Konceptualizacja nie należy do najprostszych umiejętności. Jest dynamiczna i reaktywna. Wymagająca.Zmienna.Pułapki “czaj...
16/10/2025

Konceptualizacja nie należy do najprostszych umiejętności.
Jest dynamiczna i reaktywna.
Wymagająca.
Zmienna.

Pułapki “czają się” na każdym etapie jej budowania. Szczęśliwie, autorefleksja i zaangażowanie terapeuty potrafią pomóc w ich unikaniu.

Jeśli ciekawią Cię tajniki sprawnego budowania konceptualizacji i masz ochotę na warsztat, który przeprowadzi Cię od chaosu do sensu, znajdź formularz w BIO i dopisz się do listy oczekujących na wiosenną edycję!

————————————————————————————

Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

————————————————————————————

10/10/2025

Ten dzień przypomina mi, że troska o zdrowie psychiczne to nie tylko temat mojej pracy – to także moja codzienna praktyka.

To, co pomaga mi utrzymać równowagę w zawodzie terapeuty, to:
🌿 Regularna superwizja – przestrzeń, w której mogę spojrzeć z dystansu, zrozumieć siebie w procesie, odzyskać perspektywę i znaleźć potrzebne rozwiązania.
🌿 Dbanie o przerwy między sesjami – chwile na oddech, notatkę, ciepły posiłek albo łyk kawy.
🌿 Nawyki autoregulacji – ruch 🎾🏋️‍♂️, kontakt z naturą, odpoczynek, spotkania z bliskimi, drobne rytuały self-care (ulubiona herbata, wieczór z niebranżową książką, kino, teatr).
🌿 Świadome czuwanie nad liczbą procesów – by zostawić w sobie miejsce na uważność, empatię i obecność dla każdego klienta.

Dbanie o siebie to nie egoizm.
To fundament skutecznej, etycznej i ludzkiej pracy terapeuty.

⬇️ A Ty jak dbasz o swoje zasoby w pracy terapeuty?
✨Podziel się w komentarzu!
———————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

-careterapeuty

💌 Zasobnik to coś więcej niż zwykły newsletter. To list, który piszę do Ciebie jak do koleżanki/kolegi po fachu – pełen ...
28/09/2025

💌 Zasobnik to coś więcej niż zwykły newsletter.

To list, który piszę do Ciebie jak do koleżanki/kolegi po fachu – pełen troski, inspiracji, praktycznych rozwiązań i z dodatkiem narzędzi, które możesz od razu wykorzystać w gabinecie.

W Zasobniku masz też przedpremierowo dostęp do wszystkich najlepszych ofert i nowości. Doceniam Twoją obecność i zaangażowanie.

Lubię pisać te listy.
Zostawiam tam dużo ♥️.

Lubię wiedzieć, że jesteś po drugiej stronie.

Jeśli chcesz dołączyć do społeczności terapeutów i wspólnie budować zasoby, skomentuj ten post słowem ZASOBNIK, a ja wyślę Ci link do zapisu na moją wyjątkową listę mailingowa 💌

A jeśli już czytasz, daj znać innym w komentarzu dlaczego warto! ⬇️

———————————————————————-
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

————————————————————————
terapia CBT • terapeuta • psychoterapeuta • zasobnik • narzędzia terapeutyczne • wiedza • inspiracja • listy • dzieci i młodzież

✨ Naprawdę nie wiem jak to się stało! 1️⃣ Miałam wrzucić ten post i napisać Wam, że wystartowała możliwość zapisu na moj...
22/09/2025

✨ Naprawdę nie wiem jak to się stało!

1️⃣ Miałam wrzucić ten post i napisać Wam, że wystartowała możliwość zapisu na moje listopadowe szkolenie.

2️⃣ Chciałam Wam o nim opowiadać i zachęcać Was, abyście dołączyli do tego wydarzenia, bo konceptualizacja to po prostu najbardziej potrzebny zestaw narzędzi i najważniejsza umiejętność terapeuty!

3️⃣ Bałam się, że nie odpowiecie na moje zaproszenie bo za daleko, za drogo, nie ten termin, albo temat…

Tymczasem…

… po dwóch godzinach od startu zapisów miałam już 10 osobową grupę osób, które w listopadzie będą odkrywały ze mną tajniki konceptualizacji! 📚🛠️⚙️

Jestem podekscytowana, bo wiem, jak bardzo potrzebne jest to szkolenie - praktyczne, oparte na realnych case’ach i prowadzone !

Tak więc, mam w ofercie 2 ostatnie miejsca. Jeśli się zastanawiasz, to łap je szybko, bo jak pokazał kolejny eksperyment: myśli mają naprawdę mało wspólnego z rzeczywistością, a miejsca szybko znikają!

———————————————
Chodź na warsztat!

📍 Miejsce: Poznań, cudna secesyjna kamienica z widokiem na Zamek Cesarki i Dziedziniec Różany
📅 Data: 22-23.11.2025
👩‍🏫 Kameralna grupa - max. 12 osób!

———————————————
szkolenie • konceptualizacja • psychoterapia CBT • psychoterapeuta • psycholog • dzieci i młodzież • rodzina

———————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

Adres

Ul Sadowa 3
Poznan
60-687

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 15:00

Telefon

+48605450585

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Prowadzę psychoterapię dla dzieci, młodzieży i młodych dorosłych.

Uczę troski o swoje myśli i emocje. Podpowiadam jak mądrze projektować przestrzeń życia. Mnożę szczęście dzieląc się wiedzą: edukuję, popularyzuję, prowadzę szkolenia i warsztaty. Uwielbiam nauczycieli.

W codziennej pracy stawiam na życzliwą relację i kontakt, w które wierzę.

Nieustannie fascynuje mnie człowiek z całym bagażem jego życiowych doświadczeń oraz mechanizmami sterującymi jego zachowaniem. Z wyjątkową dbałością troszczę się o zaufanie, którym obdarzają mnie dzieci, nastolatki czy rodzice. Jestem zdania, że to właśnie relacja jest fundamentem pod udaną współpracę. Pomagam dzieciom i młodzieży:


  • przejawiającym trudności w zachowaniu, relacjach, radzeniu sobie ze stresem,