CO CIAŁO MÓWI

07/08/2025

Ponieważ wiele osób uprawia wakacjowanie, są jeszcze 3 wolne miejsca na Jogę z Tupetem 😁 Zapraszam🙏🧘 W najbliższą niedzielę o 9.00 w Salonie Tupet.

Fot. Monika Gadzala 💚

06/08/2025

Żyjemy w kulturze, która obsesyjnie skupia się na jednostce. To narracja tak wszechobecna, że stała się przezroczysta. Słyszymy ją z reklam, książek rozwojowych, z gabinetów coachów i z ust najbliższych: „Jeśli tylko się postarasz, możesz wszystko”. „Twoje życie to twoja decyzja”. „Myśli kształtują rzeczywistość”.

Uczy się nas, że to od nas zależy wszystko: sukces, porażka, zdrowie psychiczne, sens życia, poziom energii o 6:00 rano. Jeśli nie wychodzi - znaczy, że się nie starasz. Jeśli chorujesz - może coś w tobie „przyciągnęło” problem. Jeśli cierpisz - to pewnie nie umiesz wystarczająco praktykować wdzięczności.

To systemowa iluzja. Mityczna opowieść o samowystarczalnej jednostce, która kształtuje świat „siłą woli”. W tej opowieści nie ma miejsca na struktury. Nie ma miejsca na klasę społeczną, płeć, traumę pokoleniową, brak dostępu do zasobów, zwykłe ludzkie ograniczenia

A przecież system rodzinny, społeczny, kulturowy - nie znika tylko dlatego, że go nie widzimy. On działa w tle. Przesuwa granice możliwości. Układa ścieżki. Wyznacza ramy tego, co realne. Wpływa na to, co uznajemy za „normalne”, „ambitne” czy „leniwe”.

Kiedy przestajemy to dostrzegać, winimy siebie. Zamiast zadać pytanie: „Co w tym systemie nie działa?”, pytamy: „Co ze mną jest nie tak?”.

Zamiast zauważyć, że struktura nie wspiera - zaczynamy się w niej jeszcze bardziej naprawiać. Kupujemy więcej poradników. Zmieniamy myślenie. Robimy afirmacje. Szukamy idealnej diety, idealnej rutyny, idealnego partnera. Wpadamy w spiralę samonaprawiania, która nie prowadzi do wolności, tylko do jeszcze głębszego uwikłania w system, który nigdy nie miał nas wspierać, tylko kontrolować.

I co najważniejsze - ta narracja podtrzymuje porządek. Bo jednostka, która obwinia siebie, nie zagrozi strukturze. Nie postawi granicy. Nie zapyta: „Dlaczego nikt mi nie pomaga?”, „Dlaczego muszę udźwignąć to sama?”.
Po prostu spróbuje jeszcze raz. Wstanie o świcie. Zrobi listę wdzięczności. Uśmiechnie się do lustra. I znów pomyśli: „Może jutro mi się uda być wystarczająco dobra”.
Więcej w książce „Gry rodzinne”

05/08/2025

Zapraszam na warsztaty ćwiczeń bioenergetycznych poświęcone dwóm kluczowym obszarom naszego ciała – miednicy i sercu. Instynkt i uczucie, ciało i dusza, siła i wrażliwość – zdrowy przepływ energii między miednicą, a sercem to warunek pełni życia.

Podczas warsztatów będziemy eksplorować:
Jak miednica – centrum energii życiowej, seksualności i siły – łączy się z naszym poczuciem bezpieczeństwa i ugruntowania.
Jak serce – centrum emocji i relacji – otwiera się lub zamyka w odpowiedzi na nasze doświadczenia i wzorce napięcia.
Jak ruch, oddech i uważność mogą przywrócić przepływ między tymi dwoma biegunami.
W jaki sposób nasze ciało przechowuje historię emocjonalną i jak poprzez ciało możemy ją uzdrawiać.

Analiza Bioenergetyczna
To forma psychoterapii oparta na pracy z ciałem, opracowana przez Alexandra Lowena, amerykańskiego psychiatrę i psychoterapeutę. 

Metoda ta zakłada, że nasze ciało jest odzwierciedleniem naszych emocji i doświadczeń życiowych.  Praktyka ćwiczeń bioenergetycznych umożliwia dostęp do naszych emocji i pozwala na kontakt z naszą osobistą historią zapisaną w ciele. 

Miejsce:

Szkoła Tai Chi Jadeit, ul. Bastionowa 47, 61-663 Poznań

💰Cena:

pojedyncze warsztaty 300 zł

Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji rezerwującej miejsce w wysokości 100 zł na poniższe konto tytułem: warsztaty ćw. bioenergetycznych

Nr Konta: FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS 82 1090 2590 0000 0001 6118 9435

Warsztaty odbędą się jak zbierze się grupa minimum 6 osób.

☎️Kontakt:

kontakt@sankalpa.pl, +48 798574825

05/08/2025

Zrzuciłam kamienie ze swoich pleców.

Kroczę po nich dumnie. Są moją opoką.

Każdy z nich opowiada historię prawdziwą.

Choć prawda zmieniła już swoje oblicze.

Lęk przestał straszyć tak bardzo, 

A wstyd tak bardzo się rumienić. 

Złość zamiast niczszczyć zaczęła bronić,

A żałoba - mój współodczuwający żal,

Rozpaliła światło prawdziwej miłości. 

Kamień na kamieniu - buduję swój dom.

01/08/2025

Joga na Wielkiej. Dobrze jogą zacząć dzień 🙂

29/07/2025

Nie raz już płonęłam na stosie.

Za niestosowne zachowanie.

Czasem ten stos rozpalał ktoś,

A czasem sama podkładałam ogień.

Jakby popchnięta wewnętrznym żarem

By spłonąć ze wstydu i z winy .

Nie raz już płonęłam na stosie.

Za swoją seksualną wolność.

Za sprzeciw i obronę granic.

Za słowa które były zbyt śmiałe

I śmiech który rozbrzmiewał zbyt głośno.

Nie raz już płonęłam na stosie.

A Ty? Siostro?

Fot. Monika Gadzala 💚

28/07/2025

Zostało jeszcze jedno miejsce na wypoczynek z jogą na Gozo. Chcesz lecieć z nami?
Kontakt: +48798574825

23/07/2025

21/07/2025

Warsztaty wprowadzające do TRE

TRE® (Tension Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i napięcia.
KORZYŚCI Z TRE®:
Zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego pozwala osiągnąć następujące efekty:
• zmniejsza się odczuwanie obaw i niepokoju
• zredukowane zostają objawy PTSD
• zwiększa się poziom energii i odporności
• obniża się poziom stresu w pracy
• poprawia się jakość snu
• poprawiają się relacje międzyludzkie
• ustają bóle mięśniowe i bóle pleców
• zwiększa się elastyczność ciała
• poprawia się elastyczność emocjonalna
• obniżają się skutki traumy zastępczej
• goją się dawne urazy ciała
• ułatwiają przeżywanie ciężkiej choroby
• dają ulgę w chorobach przewlekłych
LOKALIZACJA:Poznań, ul. Fredry 7
KOSZT I ZGŁOSZENIA:280 złPotwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji rezerwującej miejsce w wysokości 100 zł na poniższe konto tytułem: Warsztaty TRE 2.08.25Nr konta: FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS 82 1090 2590 0000 0001 6118 9435
Jeżeli nie jesteś w stanie zapłacić tej kwoty, a czujesz że potrzebujesz tych warsztatów skontaktuj się z nami.warsztaty odbędą się jak zbierze się grupa minimum 6 osób
KONTAKT:kontakt@sankalpa.pl tel. 509123135Kasia 798574825

19/07/2025

Zwolniły się dwa miejsca na jutrzejsze poranne zajęcia jogi w Tupecie. Ktoś ma ochotę dołączyć? Zaczynamy o 9.00 i będziemy powięziowo budzić i otwierać ciało🙏🙂🧘

15/07/2025

Zapraszam na poranne zajęcia jogi do Salonu Tupet w niedziele o godz. 9.00. Głównie praktykujemy powięziowo, ale ciut innych metod też będzie. Pamiętajcie, że obowiązują zapisy. Koszt jednej sesji 60 zł (90 minut).
Zapraszam do kontaktu i do wspólnej praktyki🙏🧘
Tel. 798574825