CO CIAŁO MÓWI

02/05/2026

Polecam🙂

🌿 Zapraszamy na warsztat pracy z ciałem w nurcie Alexandra Lowena

„Dotknij Siebie: W drodze do ucieleśnionej obecności.
Warsztaty dla psychoterapeutów
i osób profesjonalnie pomagających innym.”

Warsztat kierowany jest do osób pracujących z ludźmi w obszarze pomocowym: psychologów, psychoterapeutów, psychoterapeutów uzależnień, lekarzy, pracowników socjalnych, fizjoterapeutów, osteopatów i innych profesjonalistów zainteresowanych perspektywą cielesną w pracy z drugim człowiekiem. Wskazane, choć niekonieczne, jest posiadanie doświadczenia własnej terapii indywidualnej i/lub grupowej.

Warsztat prowadzony jest w oparciu o metody psychoterapeutycznej pracy z ciałem w nurcie Analizy Bioenergetycznej i umożliwia doświadczenie własne, służące pogłębieniu rozumienia swoich procesów psychologicznych i fizjologicznych, które aktywują się w kontakcie pomocowym a także zwiększenie świadomości na temat zjawiska rezonansu cielesnego.

W trakcie warsztatu przedstawione będą podstawowe tezy Analizy Bioenergetycznej, nurtu psychoterapii stworzonego przez dr Aleksandra Lowena w formie teorii jak i praktyki. Zdecydowanie nadrzędnym celem jest zaoferowanie uczestniczkom i uczestnikom doświadczania opartego o ćwiczenia bioenergetyczne i proces grupowy a także integrowanie tych doświadczeń na poziomie werbalnym.

Warsztat nie uprawnia do stosowania metody Analizy Bioenergetycznej w swojej pracy. Osoby zainteresowane szkoleniem w tym nurcie psychoterapii mogą skorzystać z oferty Szkoły Psychoterapii w Analizie Bioenergetycznej, która trwa min. 4 lata i w sposób całościowy przygotowuje do zawodu psychoterapeuty.

📅 Termin: 29–30 sierpnia
🕘 Godziny warsztatu: 9:00–18:00
☕ Przerwa: 13:00–15:00
📍 Poznań
👥 Warsztat odbędzie się w kameralnej, maksymalnie 12-osobowej grupie
💰 Koszt 2-dniowego warsztatu:
— 1390 zł przy zapisie do 30 czerwca
— 1490 zł od 1 lipca

📝 Ankieta zgłoszeniowa:
http://www.profitest.pl/s/64556/T44Q4rnu

🔗 Więcej o warsztacie:
https://www.pmiz.pl/warsztat-pracy-z-cialem-w-nurcie-lowenowskim/

Serdecznie zapraszamy! 🌿

⸻

👤 Prowadząca: Magda Małkiewicz

Magda Małkiewicz - absolwentka psychologii na Uniwersytecie im. A. Mickiewicza w Poznaniu, specjalistka w zakresie psychoseksuologii (dyplomowana przez Ministerstwo Zdrowia), Certyfikowana Seksuolożka Kliniczna i Certyfikowana Superwizorka Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego, dyplomowana Psychotraumatolożka, uczestniczka całościowego 5-letniego szkolenia z Psychotraumatologii Psychoterapeutycznej w Fundacji Pomorskie Centrum Psychotraumatologii oraz Instytucie Psychoterapii Zintegrowanej „Kirinus” w Monachium, Certyfikowana Psychoterapeutka, Superwizorka i Trenerka Lokalna Polskiego Stowarzyszenia Analizy Bioenergetycznej oraz International Institute for Bioenergetic Analysis. Od 2018 roku Prezeska Polskiego Stowarzyszenia Analizy Bioenergetycznej, a od 2019 roku Członkini Zarządu European Federation for Bioenergetic Analysis-Psychotherapy, od 2026 r. członkini Board of Trustees International Institute for Bioenergetic Analysis. Pracuje z dorosłymi, osobami indywidualnymi, parami i grupami w Gdańsku. Obszarem jej zainteresowań zawodowych jest seksuologia, praca z traumą, psychoanaliza oraz psychoterapeutyczna praca z ciałem, szczególnie w Analizie Bioenergetycznej.

30/04/2026

🌿 WARSZTATY ROZWOJOWE: OD KONTROLI DO ZAUFANIA

Czujesz, że często próbujesz kontrolować sytuacje, emocje albo reakcje innych ludzi?
A może pojawia się napięcie, kiedy coś wymyka się spod kontroli? 🤍

Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, podczas którego przyjrzymy się temu mechanizmowi poprzez ciało i doświadczenie.

✨ O czym jest ten warsztat?
Będziemy eksplorować, jak działa potrzeba kontroli – ta wywołana przez świat zewnętrzny i ta, która rodzi się w nas.
Zobaczymy, co dzieje się w ciele, gdy kontrola się uruchamia… i jak łagodnie przechodzić w kierunku zaufania.

🌱 Metody pracy
Pracujemy w oparciu o Somatic Experiencing oraz bioenergetykę Lowena – podejścia wspierające regulację napięcia, kontakt z ciałem i budowanie poczucia bezpieczeństwa.

🤝 Jak pracujemy?
• ćwiczenia indywidualne i w parach
• świadome odczuwanie sygnałów z ciała
• eksperymentowanie z odpuszczaniem kontroli
• budowanie zaufania – do siebie, innych i procesu

🌿 Co możesz zyskać?
• większą świadomość ciała i reakcji
• rozpoznawanie momentów napięcia i kontroli
• narzędzia do łagodnego odpuszczania
• więcej spokoju i zaufania na co dzień

😊 Dla kogo?
Dla każdego – bez wcześniejszego doświadczenia.
Wystarczy wygodny strój, ciekawość i otwartość.

Zatrzymaj się. Posłuchaj swojego ciała.
Sprawdź, co się wydarzy, gdy zamiast kontroli pojawi się zaufanie 🤍

📅 INFORMACJE ORGANIZACYJNE
🗓 Sobota, 9 maja 2026
⏰ 10:00–14:30
📍 Poznań, przestrzeń Bohemy, ul. Małeckiego 2
👥 Kameralna grupa – 10 osób

👥 PROWADZĄCY
🌿 Katarzyna Peka
🌿 Bartosz Fatek

💰 Koszt: 370 zł
Rezerwacja miejsca = zgłoszenie mailowe + kaucja 70 zł

📩 Zapisy: katarzyna@cocialomowi.pl
📞 +48 798 574 825
📞 +48 791 654 645

👐 Warsztat stacjonarny

bioenergetyka zaufanie świadomośćciała emocje warsztatyPoznań

27/04/2026

🌿 Pejzaż z dźwiękiem w chustach – Twoja własna ścieżka

📅 9 maja 2026
🕖 19:00–20:00
📍 Poznań

Zatrzymaj się na chwilę… 🌿
i znajdź przestrzeń, w której nic nie musisz ✨

Zapraszamy Cię do łagodnej, wewnętrznej podróży 🌙
— takiej, która nie prowadzi utartą drogą,
lecz pozwala odkrywać ścieżkę powstającą pod Twoimi stopami 👣

To spotkanie jest zaproszeniem, by podążać we własnym tempie… 🌸
słuchając oddechu, ciała i tego, co porusza się w Tobie 💫

W bezpiecznej przestrzeni zawieszonej między ziemią a niebem 🌌
pozwolisz sobie odpuścić napięcia 🍃
i zrobić miejsce na to, co prawdziwe 🤍

Dźwięk i kołysanie będą Ci towarzyszyć 🎶
— nie prowadząc, lecz wspierając Cię w odnajdywaniu własnego rytmu 🌊

Może to będzie krok w nieznane… 🌠
a może powrót do siebie 🫶

🌸 Co możesz zyskać?
✨ głęboki relaks i rozluźnienie ciała
✨ wyciszenie układu nerwowego
✨ poczucie lekkości i podtrzymania w hamaku
✨ refleksję i równowagę
✨ głębszy kontakt ze sobą

🎧 Pejzaż z dźwiękiem to połączenie wizualizacji, głosu i muzyki na żywo, które wspierają regenerację i wewnętrzną harmonię ✨

💰 Koszt: 150 zł
📩 Zapisy: kontakt@sankalpa.pl

🧘‍♀️ Zabierz ze sobą: koc i poduszkę

Pozwól sobie na godzinę tylko dla siebie 🌿

wellbeing poznan warsztaty selfcare cisza uważność

21/04/2026

🌞 Joga na Gozo | 30.05 – 06.06.2026

Tydzień, który pozwoli Ci naprawdę zwolnić.
Oddech. Cisza. Słońce.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy retreat na maltańskiej wyspie Gozo — miejscu, gdzie natura i spokój przywracają równowagę ciała i umysłu 🌊

✨ Co na Ciebie czeka?
• codzienna praktyka jogi na świeżym powietrzu
• 2 sesje TRE – głęboka regulacja układu nerwowego
• koncert relaksacyjny
• wędrówki po klifach i ukrytych zatokach
• rejs po turkusowych wodach
• czas tylko dla siebie

🏡 Zakwaterowanie
Klimatyczny dom z basenem i tarasem w Xagħra — przestrzeń pełna światła, ciszy i pięknych zachodów słońca

🍽 W cenie:
noclegi, wyżywienie, zajęcia, wycieczki, transfery i ubezpieczenie

💛 Koszt:
3900 zł (do końca marca)
4200 zł (po terminie)

🩶 Dla kogo?
Dla każdego — nie potrzebujesz doświadczenia w jodze. Wystarczy chęć zatrzymania się i bycia bliżej siebie.

🌿 Prowadzą:
Katarzyna Peka & Karol Orężak

To więcej niż wyjazd.
To doświadczenie, które zostaje w Tobie na długo.

📩 Zapisy: katarzyna@cocialomowi.pl
📞 +48 798 574 825

odpoczynek relaks mindfulness podróże wellbeing ciałoiumysł slowlife

20/04/2026

🌿 Wakacje z jogą nad morzem | Smołdzino 2026 🌊

20–27 czerwca 2026 (7 dni)

Jeśli marzysz o tygodniu spokoju, regeneracji i bycia bliżej siebie — zapraszam Cię na wyjątkowe warsztaty jogowe nad morzem 🤍

Smołdzino to miejsce, do którego się wraca. Kameralne, ciepłe, otulone naturą — między lasem, jeziorami i szerokimi, dzikimi plażami. W czerwcu prawie puste… idealne, by naprawdę odpocząć, odetchnąć i zwolnić ✨

🧘‍♀️ CODZIENNA PRAKTYKA JOGI
• poranna (2h) – łagodny, uważny start dnia
• popołudniowa (1,5h) – rozluźnienie i regeneracja

Zajęcia dla każdego poziomu – z troską o ciało i przestrzeń na własne tempo 🤍

✨ DODATKOWO
• relaksacja przy dźwiękach
• wieczór kreatywny 🎨
• taniec intuicyjny 💃

🥗 JEDZENIE
Domowa, pyszna kuchnia przygotowywana z sercem:
• śniadania po porannej jodze
• obiadokolacje po zajęciach

🌾 To czas, w którym:
zwolnisz • odpoczniesz • odżywisz ciało • spotkasz siebie na nowo

💛 INWESTYCJA
2450 zł (do 20.05)
2650 zł (po terminie)

pokój 1-os. 400 zł

pies 210 zł

Rezerwacja miejsca: zgłoszenie mailowe + kaucja 400 zł

📩 katarzyna@cocialomowi.pl
📞 798 574 825

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie — napisz 🤍
Do zobaczenia nad morzem 🌊🌿

mindfulness kobiecawyjazd rozwojosobisty relaks polskanatura

18/04/2026

🌞 JOGA NA GOZO 🌊
30 maja – 6 czerwca 2026

Wyobraź sobie miejsce, gdzie czas zwalnia…
gdzie szum fal, ciepły wiatr i światło zachodzącego słońca przywracają Cię do siebie ✨

Zapraszamy Cię na wyjątkowy tydzień na Gozo — maltańskiej wyspie ciszy, natury i wewnętrznej równowagi 🌿

🧘‍♀️ Codzienna praktyka jogi
🌊 Ukryte zatoki i turkusowe wody
🥾 Wędrówki po klifach i miejscach mocy
⛵️ Rejs wzdłuż wybrzeża
🎶 Koncert relaksacyjny
💫 Sesje TRE – głęboka regulacja układu nerwowego

Zamieszkasz w klimatycznym domu z basenem i panoramicznym tarasem w Xagħra — miejscu stworzonym do odpoczynku, regeneracji i bycia tu i teraz 🏡

To wyjazd dla każdego — nie musisz mieć doświadczenia w jodze.
Wystarczy, że chcesz zwolnić, odetchnąć i pobyć bliżej siebie 🤍

💛 Koszt:
• 3900 zł (do końca marca 2026)
• 4200 zł (po tym terminie)

📍 Gozo, Malta
📅 30.05 – 06.06.2026

To coś więcej niż podróż.
To doświadczenie, które zostaje w sercu na długo.

📩 Zapisy: katarzyna@cocialomowi.pl
📞 +48 798 574 825

relaks slowlife warsztaty oddech świadomość wellbeing

17/04/2026

🌿 Warsztaty wprowadzające do metody TRE®
psychoterapia • praca z ciałem • regulacja układu nerwowego

📍 Poznań, ul. Fredry 7
📅 25 kwietnia 2026
🕙 10:00–13:00

—

Zapraszamy na warsztaty wprowadzające do metody TRE® (Tension Releasing Exercises) – pracy z ciałem, która wspiera uwalnianie napięcia, stresu i przeciążenia emocjonalnego.

To spotkanie dla osób, które chcą w bezpieczny i uważny sposób poznać tę metodę i doświadczyć jej działania po raz pierwszy 🌿

TRE® opiera się na naturalnym mechanizmie organizmu – poprzez delikatne ćwiczenia uruchamiane są neurogeniczne wibracje, które pomagają ciału wrócić do równowagi.
To nie „technika do wykonania”, lecz proces, który wydarza się w tempie odpowiednim dla Ciebie.

—

🍀 Dlaczego warto?
Regularna praktyka TRE® może wspierać m.in.:
• redukcję stresu i napięcia
• zmniejszenie lęku i niepokoju
• poprawę jakości snu
• większy kontakt z ciałem
• więcej energii i poczucia równowagi
• ulgę w bólach mięśni i pleców

—

🍀 Dla kogo?
Dla osób, które:
• są w procesie psychoterapii lub chcą go wesprzeć
• czują napięcie, przeciążenie, stres
• chcą lepiej poczuć swoje ciało i wrócić do „tu i teraz”

—

🍀 Prowadząca
Katarzyna Peka
psychoterapeutka (Analiza Bioenergetyczna), certyfikowana providerka TRE® i nauczycielka jogi z 18-letnim doświadczeniem

—

🍀 Informacje organizacyjne
💰 koszt: 280 zł
🔒 rezerwacja: zgłoszenie mailowe + kaucja 100 zł
👥 warsztaty odbędą się przy min. 6 osobach

📩 kontakt@sankalpa.pl
📞 509 123 135 | 798 574 825

—

⚠️ Jeśli masz choroby przewlekłe lub wątpliwości zdrowotne – skontaktuj się z nami przed zapisem.

—

🌿 Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje uwolnienia napięcia i powrotu do równowagi – to spotkanie jest dla Ciebie.

Poznań świadomośćciała wellbeing relaks

13/04/2026

Warsztaty z jogą w Pałacu w Kołybkach.
Dziękuję bardzo za cudowne, ciepłe przyjęcie naszej grupy w tym pięknym miejscu 🙏🫶
Dziękuję Wszystkim, którzy przybyli, praktykowali, zwiedzali, bawili się i towarzyszyli sobie wzajemnie 🙏🫶
Dziękuję za cudowne posiłki przygotowywane z sercem🙏🫶
Dziękuję za to, że mogłybyśmy razem współtworzyć wizualizację w dźwiękach na żywo🙏🫶
Mam nadzieję, że jeszcze nie raz się spotkamy w Pałacu w Kołybkach 🙂

02/04/2026

25 kwietnia 2026

 Warsztaty wprowadzające do metody TRE®

Uwolnienie napięcia • Regulacja układu nerwowego • Powrót do równowagi

Warsztaty mają charakter wprowadzający i są skierowane do osób, które chcą w bezpieczny, uważny sposób zapoznać się z tą metodą i nauczyć jej podstaw 

Metoda skutecznie wspiera proces psychoterapii, jest łagodna i dostępna dla osób w każdym wieku i o różnej kondycji fizycznej, pozwala ciału uwalniać napięcia w tempie, które jest możliwe do zintegrowania.

Wraz z rozluźnianiem wzorców napięciowych poprawia się stan emocjonalny, regulacja układu nerwowego oraz kontakt z ciałem. Zdrowienie zachodzi jednocześnie na poziomie fizycznym, emocjonalnym i neurologicznym.

 Korzyści z praktyki TRE®

Zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego może przynieść m.in.:

redukcję lęku i niepokoju

zmniejszenie objawów PTSD

poprawę jakości snu

obniżenie poziomu stresu (również zawodowego)

wzrost poziomu energii i odporności

poprawę relacji międzyludzkich

ustępowanie bólów mięśniowych i pleców

zwiększenie elastyczności ciała

większą elastyczność emocjonalną

zmniejszenie skutków traumy zastępczej

wsparcie w chorobach przewlekłych i w procesach zdrowienia

 Przeciwwskazania do stosowania TRE®

Przed udziałem prosimy o kontakt lub konsultację w przypadku:

nieuregulowanego nadciśnienia

chorób serca (arytmia, rozrusznik, stany po operacjach)

świeżych złamań, skręceń, stanów pooperacyjnych

epilepsji

ciąży

hipo- lub hiperglikemii

Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:

psychozy

schizofrenia

głęboka depresja

Więcej informacji: TRE Polska – tre-polska.pl

 Prowadząca

Katarzyna Peka

 Informacje organizacyjne:

Termin: Sobota 25.04.2026

Godzina: 10:00–13:00 (w trakcie przerwa kawowa)

Miejsce: ul. Fredry 7, Poznań

Koszt: 280 zł

Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji 100 zł

na konto:

FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS

82 1090 2590 0000 0001 6118 9435

Tytuł przelewu: Warsztaty TRE 25.04.26

 Kontakt: katarzyna@cocialomowi.pl, tel. 798574825

17/03/2026

Termin: 30 maja – 6 czerwca 2026

Odkryj magię Gozo z Kasią i Karolem – wyspę, gdzie czas zwalnia, a oddech staje się pełniejszy.

Gozo to kraina ciszy, światła i przestrzeni — miejsce, gdzie natura i historia przeplatają się w harmonii, a każdy dzień niesie ukojenie.

Zabierzemy Cię tam, gdzie ziemia spotyka się z niebem, gdzie szum fal i ciepły wiatr przypominają, jak pięknie jest po prostu być.

🧘‍♀️ Program warsztatów

Codziennie:

• Poranna praktyka jogi prowadzona przez Katarzynę Pekę

• Śniadanie w lokalnej restauracji

• Czas wolny / zwiedzanie / relaks / wędrówki

• Obiadokolacja w restauracji z kuchnią maltańską i śródziemnomorską

W programie tygodnia:

• 2 sesje TRE – uwalnianie napięć i głęboka regulacja układu nerwowego

• 1 koncert relaksacyjny – dźwiękowa podróż, która harmonizuje ciało i umysł

💛 Koszt

• 3900 zł przy wpłacie zaliczki do końca marca 2026

• 4200 zł po tym terminie

Bezzwrotna kaucja rezerwująca miejsce płatna na konto Fundacji Together in Awareness.

Dane do przelewu prześlę po zgłoszeniu.

Zapisy i pytania:

katarzyna@cocialomowi.pl

tel. +48 798 574 825