Michał Pilc, Zdrowy Informatyk

Michał Pilc, Zdrowy Informatyk Zajmowałem się IT, ale miałem nadwagę i kłopoty z koncentracją. Dzięki zmianie stylu życia i nawyków żywieniowych poprawiła mi się koncentracja. schudłem 20kg!

pozbyłem się alergii i w 5 msc. Chcesz tak też? Napisz do mnie

24/04/2025

Kogo znacie, kto chce zarabiac promujac zdrowy styl zycia?

Do you listen to Jim Rohn every single day?
15/11/2024

Do you listen to Jim Rohn every single day?

Do you know that self-discipline is the primary factor of success?
16/10/2024

Do you know that self-discipline is the primary factor of success?

Success isn’t just about luck or talent—it's about self-discipline! 🙌

If you’ve ever wondered how some people achieve their goals while others seem stuck in a rut, the answer often lies in their ability to apply self-discipline. 'No Excuses!' reveals how you can harness this power to excel in all areas of your life: personal goals, business, finances, and overall happiness.

It’s time to stop envying others and start achieving your own dreams with the power of self-discipline. 💯

Don’t wait—discover the secrets to success and transform your life today. Get your copy here: https://bit.ly/3TvRBGn

📸: on Instagram

You can start designing your dreamed future.
04/10/2024

You can start designing your dreamed future.



Jest lato, zatem wielu z Was uprawia sport na świeżym powietrzu. Pamietajcie o odpoqiednim nawodnieniu organizmu. Utrata...
17/08/2024

Jest lato, zatem wielu z Was uprawia sport na świeżym powietrzu. Pamietajcie o odpoqiednim nawodnieniu organizmu. Utrata nawet 2% wody powoduje znaczne obniżenie zdolności poznawczych mózgu oraz spadek wydolności mięśni.

Polacy to zdolny Narod.
12/01/2023

Polacy to zdolny Narod.

Roślinne zamienniki nabiału można produkować w oparciu o tanie i łatwo dostępne produkty uboczne roślin oleistych, tzw. makuchy. Naukowcy ze Szczecina opracowali już metodę ich wykorzystania, dzięki której np. wegańskie roślinne jogurty i kefiry mleka mogą mieć wyższą wartość odż...

09/01/2023

"Pracujesz 8 godzin, aby żyć 4.
Pracujesz 5 dni, aby cieszyć się dwoma.
Pracujesz cały rok, aby mieć tydzień wakacji.
I tak pracujesz całe życie, żeby przejść na emeryturę, oczywiście jak Ci szczęście dopisze.
I tak żyjesz czekając na ostatnie westchnienie.
Poświęcasz całe swoje życie, aby innych zadowolić.

Jak tylko się urodzisz, już robią wszystko,
abyś zapomniał o sobie.
I tak wpierw przywiązują Cię do rodziny,
potem do religii, potem do nauki,
potem do ojczyzny, potem do pracy,
do państwa, do obyczajów, do partnera, do dzieci.
Później zostają już tylko tęsknoty, żal, gorycz i śmierć.

W końcu zdajesz sobie sprawę,
że życie jest tylko parodią siebie,
człowieka praktykującego własne zapomnienie."

Więc może warto teraz,
zacząć żyć pełną życia ❤ z pasją,
intensywnością, radością.
Być szczęśliwym tu i teraz.

Problemy, sprzeczności, trudności, absurdy, rozczarowania, trudne czasy, będą zawsze.
Żyjmy dla innych, ale żyjmy też dla siebie,
bez chęci bycia samolubnym.
Bądźmy dla siebie częściej, priorytetem! ❤

~ Sześćdziesiąt Sekund

Nie bądź jak chomik biegający w kółko. ☺️
09/01/2023

Nie bądź jak chomik biegający w kółko. ☺️

"Pracujesz 8 godzin, aby żyć 4.
Pracujesz 5 dni, aby cieszyć się dwoma.
Pracujesz cały rok, aby mieć tydzień wakacji.
I tak pracujesz całe życie, żeby przejść na emeryturę, oczywiście jak Ci szczęście dopisze.
I tak żyjesz czekając na ostatnie westchnienie.
Poświęcasz całe swoje życie, aby innych zadowolić.

Jak tylko się urodzisz, już robią wszystko,
abyś zapomniał o sobie.
I tak wpierw przywiązują Cię do rodziny,
potem do religii, potem do nauki,
potem do ojczyzny, potem do pracy,
do państwa, do obyczajów, do partnera, do dzieci.
Później zostają już tylko tęsknoty, żal, gorycz i śmierć.

W końcu zdajesz sobie sprawę,
że życie jest tylko parodią siebie,
człowieka praktykującego własne zapomnienie."

Więc może warto teraz,
zacząć żyć pełną życia ❤ z pasją,
intensywnością, radością.
Być szczęśliwym tu i teraz.

Problemy, sprzeczności, trudności, absurdy, rozczarowania, trudne czasy, będą zawsze.
Żyjmy dla innych, ale żyjmy też dla siebie,
bez chęci bycia samolubnym.
Bądźmy dla siebie częściej, priorytetem! ❤

~ Sześćdziesiąt Sekund

Gdy robisz, co trzeba, jesteś aktywny/-a fizycznie i prawidłowo sid odżywiasz, zachowujesz dłużej siły witalne.
04/01/2023

Gdy robisz, co trzeba, jesteś aktywny/-a fizycznie i prawidłowo sid odżywiasz, zachowujesz dłużej siły witalne.

Najnowsze badania przeprowadzone w Europie wykazały, że osoby starsze żyją dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem niż poprzednie pokolenie.

Nowy Rok, Nowy ja. Początek stycznia to czas, gdy robimy podsumowania starego roku i formułujemy postanowienia noworoczn...
02/01/2023

Nowy Rok, Nowy ja.
Początek stycznia to czas, gdy robimy podsumowania starego roku i formułujemy postanowienia noworoczne. Wielu z Was po świąteczno-noworocznym szaleństwie chce poprawić sylwetkę, zmniejszyć wagę, wyglądać lepiej. Ale potem poddajecie się, bo nie wierzycie, że zmiana jest możliwa, albo dlatego, że nie macie wsparcia. 🤓
Mam dla Was dobrą wiadomość. Od 9 stycznia zaczynamy Maraton Zdrowej Sylwetki, gdzie przez 10 dni dostaniecie wsparcie, motywację, inspirację, a na koniec sami się zdziwicie, jakie rezultaty osiągnęliście. 💪🔥
Chcesz dołączyć? 🤔
Napisz do mnie prywatną wiadomość.

20/12/2022

Czy wiecie, że pszenica obecnie jest dużo gorszej jakości, niż 100 lat temu?
Jak wyjaśnia dr med. Danuta Myłek w wyniku wielokrotnego krzyżowania, współczesna pszenica posiadła geny, których nie było dawniej. 👩‍🏫
Jak wyjaśnia ekspertka: "Obecnie w pszenicy jest ok. 5% nie występujących wcześniej w roślinie macierzystej, zupełnie nowych białek (w jednym z chińskich badań z 2010 r. wykazano obecność 14 nowych białek). I tu tkwi całe zło – w porównaniu do odmian pszenicy sprzed 100 lat nowe odmiany wykazują wyższą ekspresję białek glutenu wiązanych z celiakią (co wykazały badania holenderskie z 2010 roku)." 🤓

Wiele osób, z którymi rozmawiałem, skarżyło się na bóle brzucha i alergie po spożyciu pszennego pieczywa. A Wy jakie macie doświadczenia ze spożywaniem pszennych produktów? 😩

Na spotkaniu z prezydentem Poznania zabrałem głos w sprawie parkingów w Poznaniu, na osiedlu Zwycięstwa. Ponadto, postul...
27/11/2022

Na spotkaniu z prezydentem Poznania zabrałem głos w sprawie parkingów w Poznaniu, na osiedlu Zwycięstwa.
Ponadto, postulowałem, aby na terenie Winogradzkiego Parku Sportu i Rekreacji odbywały się bezpłatne, zorganizowane zajęcia sportowe dla mieszkańców Poznania. Mogłyby być one prowadzone przez trenerów personalnych, nauczycieli WFu lub studentów Akademii Wychowania Fizycznego. Takie zajęcia pomogłyby w walce z chorobami cywilizacyjnymi, a także zintegrowałyby lokalną społeczność. 💪
Popieracie pomysł? 😎

Adres

Poznan

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michał Pilc, Zdrowy Informatyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Michał Pilc, Zdrowy Informatyk:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Zdrowy Informatyk, czyli trener Michał

Kochani!

Chciałbym podzielić się z Wami swoją historią. Kiedyś miałem ogromne problemy z koncentracją. Do tego doskwierała mi alergia na pyłki traw zmuszająca do przyjmowania otępiających leków. Na dokładkę spora nadwaga sprawiała, że źle się czułem sam ze sobą. Z zaproszenia znajomej na początku stycznia 2018 trafiłem do klubu zdrowego stylu życia na bezpłatną analizę składu ciała. Z pomocą trenerki i dzięki wsparciu grupy zacząłem zmieniać styl życia i nawyki żywieniowe. Koncentracja poprawiała się z dnia na dzień, stałem się spokojniejszy. Po kilku miesiącach zaobserwowałem, że dużo łagodniej przechodzę okres pylenia, mogę zmniejszyć dawkę leków, a nawet je odstawić. Co najważniejsze - w 5 miesięcy schudłem 20 kg i stabilnie utrzymuję swój rezultat. Widząc pierwsze rezultaty zaprosiłem swoich rodziców do mojej trenerki. Mama zmagała się wtedy z nadciśnieniem, podwyższonym cholesterolem, miła kłopoty z pamięcią i nadwagę. Tatę bolały kolana, miał nadciśnienie i sporą nadwagę. Mama zmniejszyła o połowę dawkę leków na nadciśnienie, unormował jej się cholesterol i ciśnienie, schudła 15 kg a jej pamięć się poprawiła. Tatę przestały boleć kolana, mógł odstawić leki na nadciśnienie i schudł 13 kg pomimo, że od zawsze był łasuchem i lubił dużo zjeść. Zainspirowany rezultatami rodziców i innych osób trafiłem na swoje pierwsze szkolenie, gdzie dowiedziałem się więcej, jak pomagać innym poprawić zdrowie przez zmianę stylu życia. Poznałem tez mnóstwo ludzi, którzy schudli, poprawili cerę, nabrali energii. Po jednym z takich szkoleń podjąłem decyzję, że chcę pomagać ludziom na szerszą skalę, zacząłem uczyć się na trenera zdrowego stylu życia. Z czasem, chcąc dotrzeć do większej liczby ludzi zacząłem budować zespół trenerów. Dzisiaj łącząc zdrowe odżywianie, aktywność fizyczną, pasję pomagam innym kształtować sylwetkę, polepszyć samopoczucie, cały czas się dokształcam, aby podnieść jakość obsługi Klientów. Jeśli to, co napisałem, jest inspirujące, napisz do mnie. Będę wdzięczny ze wszelki komentarz.