AKU Anna Kowalczuk

20/08/2025

09/08/2025

Czy Wy też to czujecie?

Trudno uwierzyć, ale od 7 sierpnia w tradycyjnym kalendarzu chińskim jest już jesień . Chociaż w świecie zachodnim sierpień jest miesiącem letnim, chiński kalendarz dotyczy względnej równowagi Yin i Yang w środowisku naturalnym, która jest ściśle związana z długością dnia. Przesilenie letnie w czerwcu było najdłuższym dniem w roku. Obecnie dni stają się coraz krótsze i już tylko 6 tygodni dzieli nas od równonocy jesiennej, dnia równowagi światła i ciemności. Mimo że sierpniowe dni nadal mogą być gorące, jesteśmy już w okresie Yin i kurczenia się/ zamykania do wewnątrz w naturze.
Jakie są najważniejsze zalecenia na Początek Jesieni (Lì Qiū 立秋)?
Unikanie wilgoci i wspieranie narządów odpowiedzialnych za trawienie: Śledziony i Żołądka - tu przydatne będą różnego rodzaju kleiki Congee.
Jeśli w naszym otoczeniu dominuje suchość, należy zadbać o odżywienie cennych płynów.
Więcej zaleceń w naszym newsletterze, który wyląduje w Waszych skrzynkach jutro rano!
Jeśli jeszcze nie jesteś na niego zapisana/zapisany, skomentuj NEWSLETTER, a wyślemy Ci link do rejestracji

04/02/2025

Początek roku, początek wiosny. Jak dobrze!
Dziękuję Instytut Baoku za piękne, wiosenne porady.
A już rozwija się przed nami Rok Drewnianego Węża 🐍. Wąż w astrologii chińskiej symbolizuje intuicję, wiedzę i przemianę. Przyniesie rozwój, refleksję i odrodzenie, zachęci do głębszego zrozumienia siebie i świata. To rok poszerzania horyzontów, wsłuchiwania się w swoje wewnętrzne potrzeby. Rok łączący światło, inspirację, relacje z elastycznością i zdolnością adaptacji.
Wszystkiego dobrego!

Czy wiecie, że w Pekinie bazie kojarzą się z Nowym Rokiem Księżycowym? Przed celebracją Nowego Roku można kupić bukiety bazi zafarbowanych na czerwono.

A tymczasem wczoraj zgodnie z kalendarzem słonecznym zaczęła się wiosna, do wiosennej równonocy, czyli krótkiego momentu, gdy Yin i Yang są w równowadze, już tylko 6 tygodni. Co prawda luty ma nam przynieść prawdziwie zimową aurę, jednak w powitrzu czuć już wiosnę.

A tymczasem co zmieniamy w codziennym życiu w związku z nadejściem wiosny, czyli Li Chun (立春)?

🌸 dni stają się coraz dłuższe, więc wcześniej wstajemy i później chodzimy spać, mamy też większą możliwość kontaktu ze światłem słonecznym.

🌸pamiętamy o codziennej aktywności: spacerach, ćwiczeniach oddechowych i qigongu.

🌸 wiosna to pora roku powiązana z elementem drzewa, a powiązany z nim narząd to wątroba. Wątroba to jeden z dwu zang o naturze yang (obok serca).

🌸wspieramy swobodny przepływ qi i krwi, wykorzystując Shu Fa, czyli "czesanie" skóy głowy, a także oklepujemy regularnie kanał pęcherzyka żółciowego.

🌸aby wspierać swobodny przepływ i rozprzestrzenianie się Yang oraz zapobiegać zastojom włączamy do diety lekko ostre i ciepłe pokarmy, takie jak szczypiorek, rukola, czy pory. Zgodnie z Suwen 22 "Gdy wątroba pragnie zostać rozproszona , szybko zjedz ostry, by rozproszyć, ponieważ jest ona wzmacniana przez smak ostry i przeczyszczana przez smak kwaśny..." Pewnie zdziwicie się, dlaczego piszemy o ostrym w kontekście wątroby, ale w ziołolecznictwie klasycznym mówi się często o smaku powiązanym z daną przemianą oraz o smaku terapeutycznym dla danej przemiany i w przypadku przemiany drzewa jest to właśnie smak ostry.

🌸Wątroba powiązana jest z konformacją jue yin, a jue yin to krew. Warto wspierać krew dodając daktyle da zao i owoce goji do bulionów i kompotów. Warto też na przedwiośniu ratować się kiełkami. Wszystko, co zielone jest przez wątrobę mile widziane.

04/12/2024

Polecam Wam świetnie napisany artykuł, z którego dowiecie się m.in. o historii medycyny chińskiej, jej podstawach, diagnostyce, metodach leczenia, wartościach. Dla mnie ważne jest podsumowanie. "Marek Kalmus podkreśla, że medycyna chińska nie jest konkurencją dla zachodniej. (...) Stosowanie medycyny integracyjnej jest dobre zarówno dla pacjenta, jak i dla systemu, bo leczenie jest szybsze, tańsze i bardziej efektywne." Poczytajcie!

Medycyna chińska skupia się na leczeniu całego organizmu. Traktuje ciało ludzkie jak mikrokosmos. Jeśli jeden element się zepsuje, szwankuje wszystko. To podejście holistyczne, znane od tysięcy lat, teraz inspiruje medycynę zachodnią. Coraz mocniej wybrzmiewa, że na leczenie wpływ mają ...

02/12/2024

Zapraszamy 💚

08/10/2024

Starożytne chińskie zapisy podpowiadają jak zadbać o zdrowie. Radzą, aby przestać wierzyć jakoby duchy sprowadzały chorobę, aby przestać wierzyć w "zemstę przodków" czy rzucony czar. Jak wziąć za nie odpowiedzialność. W zdrowym organizmie Qi przepływa swobodnie. Wszelkie zaburzenia tej swobody przepływu, zastoje, objawiają się nierównowagą emocji, a później nieprawidłowym funkcjonowaniem narządów. Już z tych przekazów możemy dowiedzieć się jak ważne dla zdrowego ciała i ducha są ruch i zbilansowana, dobrana do potrzeb dieta. To podstawowe drobne, codzienne rzeczy, o które powinniśmy zadbać sami. Napisane jest również, że gdy te czynności nie wystarczają, gdy nie czujemy pełni sił, nie czujemy się zdrowi, trzeba udać się do terapeuty, aby ten wspomógł nasze działania w odblokowaniu kanałów przepływu Qi i nadaniu jej odpowiedniego kierunku.

29/08/2024

Sztuką jest trudne, skomplikowane sprawy opisać prostym, zrozumiałym językiem. W poszukiwaniu porządku tradycja chińska opisała świat m.in. teorią pięciu przemian.
W przyrodzie wszystko jest ułożone jak trzeba. Jesteśmy częścią przyrody, a więc podlegamy takim samym prawom jak rośliny, zwierzęta. Podlegamy tym samym cyklom, dobowym, rocznym, wieloletnim. Cyklom, więc coś się powtarza. Po wiośnie przychodzi lato, po nim późne lato, potem jesień, zima i znów wiosna.
Teoria pięciu przemian powstała w IV wieku p.n.e., a powiązała w sobie zarówno spojrzenie na zjawiska materialne, jak i duchowe, emocjonalne, energetyczne. Możemy je przełożyć na naszą codzienność i np. tak spróbować przygotować posiłki jak natura wymyśliła. W potrawie powinny zatem znaleźć się wszystkie smaki, niech będą dodawane w niezmiennej kolejności. Wszystko co jemy ma swój smak i swoją termikę. Każdemu smakowi odpowiada jeden z żywiołów, konkretna pora roku, konkretna funkcja w organizmie. Świadome dobieranie składników, również ich jakości, pozwoli Ci wzmacniać konkretne narządy. A najważniejsza jest równowaga. Bez niej nadmiar spowoduje zakłócenie przepływu energii, a więc chorobę.
Medycyna chińska na wiele sposobów dąży do utrzymania harmonii organizmu.

20/08/2024

Igły to nie tylko akupunktura. Stosuję je również do pracy z bliznami.
Z perspektywy medycyny chińskiej, blizny powstałe na przebiegu kanałów energetycznych zaburzają prawidłowy przepływ Qi. Opracowanie manualne i igłami można stosować zarówno na nowych, jak i starych bliznach. Okłucie blizny stymuluje produkcję kolagenu, poprawia ukrwienie. Sama blizna staje się płytsza, miękka, elastyczna. Dzięki temu nie "ciągnie", nie boli, nie daje uczucia dyskomfortu. No i ładniej wygląda. .

08/08/2024

Dziękuję i zapraszam 😊