Poznańskie Centrum Dietetyki

20/06/2022

Kanapka w wersji na słodko z masłem orzechowym, bananem, wiórkami kokosowymi i miodem 😋🍯

Koniecznie spróbujcie na śniadanie! 😋
Kaloryczność ok. 360 kcal

17/06/2022

Zapraszam do zapoznania się z ofertą przygotowaną na Dzień Ojca! ❤🎁

Do wyboru:
💚 Bezpłatne konsultacje dietetyczne dla rodzica,
💚 Bon podarunkowy do wykorzystania w poradni,
💚 Rabat w wysokości 30% na wizytę kontrolną. 😍

Zainteresowane osoby zapraszam do kontaktu poprzez Messenger 💻 lub formularz kontaktowy 🌐 https://rzepecka.dobrydietetyk.pl/kontakt/

15/06/2022

Wypróbujcie gotowe opracowania dostępne w moim sklepie diet! 😊🛒❤️
Specjalnie ułożone jadłospisy dla osób zmagających się z podwyższonym ciśnieniem.

👇 Dieta w nadciśnieniu - dla kobiet 👇
https://rzepecka.dobrydietetyk.pl/sklep/produkt/diety/58464e5c-122c-4091-9245-662e8d4f0e77/

👇 Dieta w nadciśnieniu - dla mężczyzn 👇
https://rzepecka.dobrydietetyk.pl/sklep/produkt/diety/52989e4c-218e-4701-b9eb-4442087ea673/

13/06/2022

POLECANE MLEKA KOKOSOWE 🤩👍🥛
Mleko kokosowe 🥛🥥 posiada różne pozytywne właściwości m.in.:

🥥 działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo,
🥥 łagodzi zarówno przejściowe stany zapalne, jak i wpływa na zmniejszenie przewlekłych stanów zapalnych,
🥥 reguluje poziom cholesterolu i lipidów,
🥥 zawiera wiele witamin i składników mineralnych istotnych dla codziennego funkcjonowania organizmu takich jak m.in. witaminy A, E, C i witaminy z grupy B, żelazo, magnez, potas, miedź, mangan czy kwas foliowy.

Na co zwracać uwagę przy wyborze dobrego mleka kokosowego? 🧐⬇️
👉 Przy wyborze kierujmy się jak najkrótszą listą składników.
👉 Mleko kokosowe powinno zawierać dwa składniki: ekstrakt z kokosa/kokos i wodę.
👉 Należy również zwrócić uwagę na zawartość ekstraktu kokosowego, która powinna wynosić min. 60%, a najlepiej ok. 80%.

10/06/2022

5 sposobów na makaron w różnej postaci! 😍😋
Spróbujcie koniecznie każdą propozycję i dajcie znać, który jest Waszym faworytem? 😄

08/06/2022

Spróbujcie przepisu na KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWY z użyciem pięciu składników 🥤😋👇

Składniki:
🥤 ok. 2 łyżki płatków owsianych
🥤 mniejsza garść truskawek
🥤 pół banana
🥤 opakowanie jogurtu naturalnego lub kefiru
🥤 1 łyżka masła orzechowego

kaloryczność koktajlu ok. 350kcal ✔️
Smacznego! ☀️

06/06/2022

Kwasy tłuszczowe omega-3 posiadają cenne właściwości wpływające na obniżenie ryzyka poważnych chorób 🧐 Przeczytajcie 👇👇

03/06/2022

5 propozycji zdrowych, pożywnych kanapek na słodko oraz na słono 🤩😋😋
Spróbujcie każdej propozycji i dajcie znać czy smakowało! 🤔🤗

01/06/2022

Dzisiaj Dzień Dziecka! 🥰🥳🎈
Przeczytajcie artykuł na temat żywienia dzieci oraz komponowania jadłospisów. 😊
⬇⬇⬇

Przy komponowaniu jadłospisu dla dzieci należy pamiętać, że dziecko nie jest miniaturą człowieka dorosłego. Jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest inne, co należy uwzględniać w diecie. Pożywienie jest naszym jedynym źródłem energii. Prawidłowo zestawiony jadłospis będzie...

30/05/2022

Przeczytajcie ważną ciekawostkę na temat wpływu owoców jagodowych na cukrzycę typu II 🧐🍽⤵

27/05/2022

Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna przebiegająca z podwyższonym poziomem glukozy we krwi. 🤔🤔

Co zrobić w pierwszej kolejności, kiedy dowiadujesz się, że masz cukrzycę? 🧐
✍️ Wybieraj przetwory z mąk razowych, unikaj białego pieczywa i produktów z mąki o niskim numerze przemiału
✍️ Do posiłków dodaj warzywa, będące źródłem błonnika pokarmowego, który pomaga w regulacji poziomu glukozy we krwi
✍️ Wyeliminuj cukier z diety. Sprawdzaj skład produktów, unikaj tych, w których znajduje się on w różnej postaci np. syropu glukozowo-fruktozowego.

Więcej na temat cukrzycy znajdziecie Państwo na stronie mojej internetowej czytelni ⤵️
https://rzepecka.dobrydietetyk.pl/porady/czytelnia/kategoria/cukrzyca/

25/05/2022

5 sposobów na... PYSZNE KOKTAJLE 🧋😊
Spróbujcie każdego i dajcie znać, która z propozycja najbardziej przypadła Wam do gustu! 😍😋