Położna, terapeutka dna miednicy, seksuolożka - mgr Aleksandra Przekwas-Bąk

14/08/2025

Droga kobieto,
🍑jeśli jesteś atrakcyjna, ale odrzuciłaś niechciane męskie zaloty, usłyszysz, że prowokujesz wyglądem,
🍑jeśli zgodziłaś się na seks, usłyszysz, że się nie szanujesz,
🍑jeśli skończyłaś relacje, usłyszysz, że jesteś puszczalska, bo teraz zachce ci się nowego kochanka i wyruszysz na łowy,
🍑jeśli żyjesz w monogamicznym związku ze starszym mężczyzną, pewnie poleciałaś na pieniądze,
🍑jeśli żyjesz w otwartym związku, jesteś arcypuszczalska i przenosisz choroby,
🍑jeśli łączysz seks z uczuciem i nie kręcą cię eksperymenty, jesteś zacofaną cnotką i nie umiesz cieszyć się ciałem,
🍑jeśli nie masz ochoty na seks po urodzeniu dziecka, to nie dziw się, jak mąż Cię zdradzi,
🍑jeśli masz ochotę na seks po urodzeniu dziecka, jesteś zboczona - bo jak można łączyć macierzyństwo z przyjemnością?
🍑jeśli jesteś kobietą/ identyfikujesz się jako kobieta - będą cię oceniać, krytykować i próbować zamknąć w klatce cudzych wyobrażeń.

💥Nie jesteś tu po to, by mieścić się w cudzych normach. Jesteś tu po to, by żyć po swojemu.
Twoje ciało — twoje zasady.
Twoje wybory — twoja sprawa.

08/03/2025

Drogie Kobiety, obserwatorki, pacjentki!
W dniu waszego święta chciałabym przypomnieć, jak niesamowite jesteście. Każdego miesiąca poznaję kobiety, na różnych etapach życia, przychodzące do gabinetu ze swoją własną historią. Choć każda z nich jest inna, wszystkie zbudowane z samego szkieletu. Nadal nie mogę pomieścić w głowie tego, że może rosnąć w waszych ciałach drugi człowiek, który bez ostrzeżenia kopie, kołysze się i jak ma ochotę, ssie kciuka. To egzotyczne! Wasze ciało potrafi więcej, niż wam się wydaje… Hmm, być może dlatego bierzemy na siebie często więcej, niż powinnyśmy?
Kochacie, zanim jeszcze pojawi się na świecie. Czujecie, gdy nikt inny nie czuje.
Wiecie, pomimo niepewności.
Łapiecie oddech, pomimo silnej pokusy pośpiechu.
Zdmuchujecie świeczki z tortu, gdy on jeszcze się nie urodził.
Karmicie najlepiej jak potraficie.
Dbacie, by miał czysto, pomimo tego, że w głowie macie jedynie czysty nieład!
Dotykacie, pomimo przebodźcowania.
Patrzycie, pomimo niewyspania.
Jesteście szalone!
Kiedyś zapytałam się jednej z moich pacjentek, nomen omen mojej imienniczce, jak się czuję gdy ma już przy sobie synka i młody nieustannie budzi się w nocy na karmienie, a ona karmi go piersią + sns (dla osób, które nie wiedzą - to bardzo żmudne!).
Odpowiedziała: świetnie! Młody pięknie przesypia noce i my też jesteśmy wyspani.
Zamurowało mnie. Zaskoczyła mnie ta odpowiedź, bardzo. Pomyślałam - świetna sprawa, niektóre dzieci są naprawdę „proste w obsłudze”! Jednak nie dałam za wygraną i dopytałam o ilu godzinach snu O. mówi.
Pacjentka zaczęła liczyć wyciągając obie dłonie, jak swoich najlepszych pomocników. Po chwili schowała jedną rękę i odpowiedziała „Łącznego snu wychodzi 4-5 godzin, tak, tak to by było. Naprawdę nie jest źle!”
Jesteście boskie, dosłownie. Zróbcie dziś dla siebie coś dobrego, proszę. 💖
📷

30/11/2024

Drodzy obserwujący, drogie pacjentki!

Niestety dziś rano mój telefon odmówił posłuszeństwa.
Wobec czego nie jestem w stanie odpisać na Wasze wiadomości i nie ma ze mną kontaktu telefonicznego.
Postaram się rozwiązać problem tak szybko, jak tylko to możliwe. :(

Do tego czasu pozostańmy proszę w kontakcie Facebookowym.

Życzcie powodzenia, miłego weekendu!

17/11/2024

Prolacta 2024 🍒

16/10/2024

🍒Wczoraj, z okazji Dnia Walki z Rakiem Piersi miałam możliwość przedstawić wraz z na antenie temat profilaktyki raka piersi oraz wspomnieć o samobadaniu.

🍒Ze względu na ograniczony czas wypowiedzi, chciałabym, by ten post przypomniał nam o kilku ważnych aspektach, które być może nie zdążyły paść w studio.

🍒 Zarówno w ciąży jak i podczas karmienia piersią MOŻEMY badać piersi - jednak badanie te mogą wymagać większych umiejętności i doświadczenia okołoporodowego specjalisty (ultrasonografisty)

❗️Karmienie piersią ZMNIEJSZA ryzyko na zachorowanie na nowotwór piersi - 4.3% w skali roku kp

❗️Ryzyko zachorowania wzrasta wraz z wiekiem - częściej odnotowano nowotwór piersi u kobiet zachodzących w pierwszą ciążę po 35 rż.

❗️Obecnie obserwujemy wzrost zachorowań ze względu na stosowanie terapii hormonalnej, spożywanie przetworzonego jedzenia i przesunięcie się wieku reprodukcji.

❗️Nieoceniona rolę w diagnostyce odgrywa rezonans magnetyczny - zwłaszcza u kobiet o całkowitej resekcji piersi.

🍒Badacie regularnie swoje piersi? A może są tu panowanie którzy badają piersi swoich kobiet?

02/07/2024

Przygotowanie do ciąży to ważny krok, który może pomóc zachować zdrowy przebieg ciąży oraz zwiększyć szanse na zajście w ciążę. Oto kilka kluczowych aspektów, na które warto zwrócić uwagę:

💟Zdrowie fizyczne:
1) Wizyta u ginekologa - umów się na wizytę u specjalisty, aby omówić swoje plany dotyczące ciąży. Lekarz przeprowadzi badania kontrolne, oceni stan zdrowia i zaleci odpowiednie kroki.
2) Wizyta w gabinecie terapeuty dna miednicy - odpowiednie przygotowanie ciała do porodu pozwoli ochronić tkanki przed urazami. Zaleca się regularne wizyty od 14 tygodnia ciąży.
3) OPCJONALNIE: wizyta u innych specjalistów, pod których opieką jesteśmy (np.psychiatra, kardiolog, ortopeda itd.)
3) Szczepienia - upewnij się, że wszystkie Twoje szczepienia są aktualne, zwłaszcza przeciwko różyczce i tężcowi.
4) Zdrowa dieta - wprowadzenie zrównoważonej diety
5) Styl życia - utrzymanie prawidłowej masy ciała wpływa na płodność i przebieg ciąży
6) Suplementacja – uzupełnienie składników o udowodnionym działaniu w okresie prekoncepcji.
7) Regularna aktywność fizyczna - umiarkowane ćwiczenia, takie jak spacery, joga czy pływanie, mogą pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej.
8) Unikanie używek - rzuć palenie, ogranicz spożycie alkoholu i unikaj narkotyków. Wszystkie te substancje mogą negatywnie wpływać na płodność i zdrowie płodu.
9) Zmniejszenie stresu - techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, głębokie oddychanie czy masaż, mogą pomóc w redukcji stresu.

💟Zdrowie psychiczne:
1) Rozmowa z partnerem, rodziną i przyjaciółmi o swoich planach i obawach związanych z ciążą.
2) Konsultacja z psychologiem - w razie problemów lub długotrwałego stresu.

💟Z badań ankietowych wynika, że potrzebna jest edukacja w zakresie przygotowania odpowiednich warunków prokreacyjnych – nawet gdy ciąża pozostaje jeszcze w bardzo odległych planach [1] .

💟Jest to bardzo ważne, gdyż w razie wystąpienia jakichkolwiek trudności, będzie czas na to, by podjąć odpowiednie kroki.

🤰🏻Jak wyglądały wasze przygotowania do ciąży?

1. Badanie zlecone przez firmę Verco S.A., zrealizowane przez Instytut Badań Pollster metodą CAWI; N = 642; 03.2023 sponsorowany

09/06/2024

Bardzo dziękuję za zaproszenie do rozmowy, Sebastian!

Rozmowa dostępna jest na YouTube oraz Spotify na kanale Nietypowy Jeleń 🎧

Dobrego oglądania 📺☕️

Więcej info, w tym jak się relaksować: https://www.instagram.com/nietypowyjelen/------------------------------------------------- Gościem kolejnego odcinka p...

31/03/2024

https://youtu.be/bXyF7-wA-LE?si=Exnv9t5Gf_w6tSsO

Wesołych Świąt! 🐇🥧
Odcinek poleca się do serniczka i mazurka 🐣

Aleksandra Przekwas znana jako Panna Oksytocyna to terapeutka uroginekologiczna, położna i seksuolog. Z Aleksandrą rozmawialiśmy o realiach okresu ciąży, nie...

31/03/2024

https://youtu.be/bXyF7-wA-LE?si=Exnv9t5Gf_w6tSsO

Zdrowych i spokojnych Świąt! 🐣
Odcinek poleca się do serniczka/ żurku/ spaceru z psem 🎧

Aleksandra Przekwas znana jako Panna Oksytocyna to terapeutka uroginekologiczna, położna i seksuolog. Z Aleksandrą rozmawialiśmy o realiach okresu ciąży, nie...

22/03/2024

Z czym możesz się zgłosić?

- przygotowaniem krocza do porodu,
- wizytą kontrolną po porodzie,
- wizytą profilaktyczną,
- bolesnymi miesiączkami,
- bolesnością blizny poporodowej (terapia blizny),
- nawracającymi infekcjami intymnymi,
- nietrzymaniem moczu,
- bolesnymi stosunkami płciowymi (pochwica, wulwodynia, dyspareunia),
- nietrzymaniem stolca i gazów,
- dolegliwościami bólowymi związanymi z / endometriozą,
- bólami ciążowymi
- problemami laktacyjnymi

13/03/2024

Nowe zalecenia Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników w zakresie suplementacji aktywnych folianów, choliny i witamin B6 i B12 w okresie prekoncepcyjnym, ciąży i połogu!!! ❤️

Analiza literatury wskazuje na przewagę zastosowania aktywnej formy folianów 5-MTHF nad formą syntetyczną!
Kupujmy aktywny kwas foliowy 🙌🏻

13/02/2024

Napisz, by zarezerwować termin 📥