Tomasz Paprzycki Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii

Tomasz Paprzycki Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii Jestem osteopatą.
(1)

Edukuję o zdrowiu prosto i z humorem 🙃
Napisałem książki "Cztery filary zdrowia"
i "W poszukiwaniu diagnozy"
Stworzyłem materac do spania Czakalaka & Rucken 💪
Znajdziesz mnie na IG, TT i YouTube jako czakalaka_osteo 👌
Poznań

Bardzo mnie cieszą Wasze opinie o moich książkach 🙂🤜🤛 już wiem, że warto było siedzieć po nocach i przelewać wiedzę na p...
12/11/2025

Bardzo mnie cieszą Wasze opinie o moich książkach 🙂🤜🤛 już wiem, że warto było siedzieć po nocach i przelewać wiedzę na papier 🙃

✅ Wielu z Was nareszcie podjęło zdrowy styl życia
✅ Wielu uniknęło niepotrzebnych operacji
✅ Pozbyliście się refluksu, bólów głowy, stawów
✅ Przestaliście jeść bezsensowne suplementy
✅ Znaleźliście prawdziwą przyczynę bólów
✅ Nauczyliście się poprawnie oddychać, kichać i s**ć
✅ Wielu z Was w końcu zaczęło dobrze spać

No i przede wszystkim powiedzieliście się czym tak macham na filmikach i skąd się to wzięło 🙃 🦩

Dziękuję za wszystkie historie i opinie 🤜🤛
A jak ktoś tego nie zrobił a chce to może swoją opinię o moich książkach napisać w komentarzu 👌

Link do zakupu książek w komentarzu pod filmem 👌⬇️

AUTOPROMOCJA

09/11/2025

1. Usiądź wygodnie, niech Twój kręgosłup będzie wyprostowany
2. Oddychaj przez nos w naturalnym dla siebie tempie
3. Połóż jedną dłoń na klatce piersiowej, drugą na brzuchu. Niech Twój oddech powoduje delikatne unoszenie i opadanie brzucha.
4. Pauza kontrolna. Wstrzymaj oddech i policz kiedy pojawi się pierwsza naturalna potrzeba wdechu.
5. Zrób 10 naturalnych oddechów
6. Druga pauza kontrolna
7. 10 naturalnych oddechów
8. Trzecia pauza kontrolna
9. Przez kolejne 5-10 minut płynnie oddychaj, wykonuj coraz płytsze, delikatniejsze oddechy, aż będzie on praktycznie niezauważalny.

Klatka piersiowa powinna pozostać nieruchoma. Jeśli czujesz pilną potrzebę głębszego wdechu- weź go. Balansuj na granicy niedoboru powietrza. Pauzy kontrolne rób na wydechu. Trenuj ten oddech tak długo, aż pierwszy głód tlenowy będzie pojawiał się po 40 sekundach. U niektórych będzie to tydzień, u innych rok.

Więcej na ten temat piszę w mojej książce Cztery filary zdrowia 👌 📖 link i mnie na profilu 👍

Międzynarodowe Targi Książki w Krakowie 📚😎 Dziękuję wszystkim za obecność i za miłe słowa 🤜🤛 Cieszę się, że moje książki...
26/10/2025

Międzynarodowe Targi Książki w Krakowie 📚😎

Dziękuję wszystkim za obecność i za miłe słowa 🤜🤛

Cieszę się, że moje książki motywują Was do podjęcia pracy nad sobą, inspirują do wejścia na ścieżkę zdrowego trybu życia i pomagają odnaleźć przyczynę Waszych dolegliwość 💪👍

Jeśli ktoś jeszcze nie przeczytał a chciałby to link do moich książek jest u mnie na profilu 👍

Tym bardziej, że w przyszłym roku ukaże się trzecia część, ostatnia z mojej Czakalaka trylogii 🙃

Dziękuję też za organizację 💪

Następna możliwość spotkania ze mną i z moimi książkami będzie 22-23 listopada w Warszawie na InstaKongresie oraz na Klubie Zdrowia 👍

Adres

Poznan

Strona Internetowa

https://medbook.com.pl/pl/poradniki-encyklopedie/92064-pakiet-cztery-filary-zdrowia-w-pos

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Tomasz Paprzycki Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram