Fizjoterapeuta Poznań Czarnecki Studio Jeżyce

Fizjoterapeuta Poznań Czarnecki Studio Jeżyce 📍Dąbrowskiego 7/5, 60-838, Poznań
www.czarneckifizjoterapia.pl/

18/07/2025

Czasem to nie jest jeden wielki ból.
Tylko ćmiące, uparte coś w plecach.

Wraca po pracy, po siedzeniu, po „niczym”.
Znasz to? Bo ja słyszę to codziennie.

I rozumiem, jak frustrujące jest to „niby nic”, które nie daje spokoju.
Może próbowałeś już różnych rozciągań, ale ból wciąż wraca.

Spokojnie – nie musisz się godzić na to jako codzienność.
Czas posłuchać, co ciało naprawdę próbuje Ci powiedzieć.

Kliknij "dowiedź się więcej"

Czarnecki Studio; Fizjoterapia i Trening Poznań
ul. Dąbrowskiego 7/5, 60-838 Poznań
tel: +48 516 704 305
mail: dominik@czarneckifizjoterapia.pl
www.czarneckifizjoterapia.pl

Poznajcie Filipa Siwińskiego 👋🏼Nie będzie się chwalił, że skończył fizjo i farmację — ale jak z nim pogadasz, to szybko ...
17/07/2025

Poznajcie Filipa Siwińskiego 👋🏼

Nie będzie się chwalił, że skończył fizjo i farmację — ale jak z nim pogadasz, to szybko zauważysz, że ogarnia ciało nie tylko od strony mięśni, ale też biochemii i tego, co dzieje się pod powierzchnią.

Pracuje z powięzią (Stecco), ale nie przykleja się do jednej metody. Zamiast tego najpierw słucha, potem analizuje, a dopiero na końcu dotyka.
Bez zgadywania. Bez ściemy.

Poza gabinetem — snowboard, kitesurfing, dużo ruchu i jeszcze więcej zrozumienia dla ludzi, którzy chcą wrócić do siebie po kontuzjach albo po prostu… poczuć się znowu dobrze we własnym ciele.

Od teraz możesz się do niego umówić w Czarnecki Studio Poznań

jeśli szukasz kogoś, kto nie tylko „rozmasuje plecy”, ale naprawdę pomoże Ci ogarnąć temat — jesteś bliżej niż myślisz.

Więcej👇🏼
https://www.czarneckifizjoterapia.pl/filip-siwinski-fizjoterapeuta-poznan

⸻

Czarnecki Studio; Fizjoterapia i Trening Poznań
ul. Dąbrowskiego 7/5, 60-838 Poznań
tel: +48 516 704 305
mail: dominik@czarneckifizjoterapia.pl
www.czarneckifizjoterapia.pl

29/06/2025

Ciało daje sygnały – ból, napięcie, ograniczenie ruchu. Ale co, jeśli te sygnały wracają mimo ćwiczeń, masaży i leków?

Wielu moich pacjentów mówi: „byłem już wszędzie, ale dalej boli”. I często okazuje się, że problem jest gdzie indziej, niż się wydaje na pierwszy rzut oka.

Nazywam się Marcin Socha, jestem fizjoterapeutą. Szukam przyczyny, nie tylko miejsca bólu. Pracuję w Czarnecki Studio w Poznaniu, na Dąbrowskiego 7/5.

Jeśli od dawna coś Cię męczy i czujesz, że to nie jest „zwykły ból” – da się to sprawdzić. Bez zgadywania.

www.czarneckifizjoterapia.pl/marcinsocha

Neurolog. Ortopeda. Endokrynolog. Fizjo.Badania. Wyniki. Opinia za opinią.„Wszystko w porządku.”„Proszę się nie przejmow...
26/06/2025

Neurolog. Ortopeda. Endokrynolog. Fizjo.
Badania. Wyniki. Opinia za opinią.
„Wszystko w porządku.”
„Proszę się nie przejmować.”
„To pewnie stres.”

Tylko że Ty wiesz, że coś jest nie tak.
To nie ból do opisania w skali od 1 do 10.
To bardziej niedziałanie.
Jakby ciało było rozregulowane.
Nie boli mocno, ale męczy. Codziennie. Cicho.

Aż zaczynasz wątpić — nie w ciało, tylko w siebie.
Może faktycznie wymyślasz? Może przesadzasz?
Nie. Nie przesadzasz. Po prostu jeszcze nikt nie spojrzał całościowo.

Czasem nie chodzi o „co boli”, tylko „czemu tak działa”.
I czasem dopiero wtedy, gdy ktoś zapyta o rzeczy, które wszyscy pomijali — układa się całość.

👉 Czy Ty też kiedyś czułaś, że coś jest nie tak — mimo że „wszystko wyglądało dobrze”?

Czarnecki Studio; Fizjoterapia i Trening Poznań
ul. Dąbrowskiego 7/5, 60-838 Poznań
tel: +48 516 704 305
mail: dominik@czarneckifizjoterapia.pl
www.czarneckifizjoterapia.pl

Przychodzisz i mówisz:„Nie mogę się schylić.”„Zablokowało mnie w lędźwiach.”„Rano wstałem i… klops.”I niby to nagłe.Ale ...
24/06/2025

Przychodzisz i mówisz:
„Nie mogę się schylić.”
„Zablokowało mnie w lędźwiach.”
„Rano wstałem i… klops.”

I niby to nagłe.
Ale jak zapytasz, co się działo w ostatnich tygodniach — wychodzi lista.
Praca pod korek. Dziecko chore. Stres. Brak snu. Kawa zamiast śniadania.
„Ale nie narzekam, jakoś daję radę.”
Tylko że właśnie przestałeś.

Kręgosłup nie zawiesza się bez powodu.
On po prostu pierwszy wysyła sygnał.
Mówi: stop.
Bo nikt inny w Tobie tego nie powiedział.

Fizjoterapia? Jasne, pomożemy Ci się wyprostować.
Ale jeśli nie zatrzymasz się naprawdę — wrócisz tu szybciej, niż myślisz.

👉 Kiedy ostatni raz pozwoliłeś sobie nie „ogarniać”, tylko naprawdę odpocząć?

Czarnecki Studio; Fizjoterapia i Trening Poznań
ul. Dąbrowskiego 7/5, 60-838 Poznań
tel: +48 516 704 305
mail: dominik@czarneckifizjoterapia.pl
www.czarneckifizjoterapia.pl

„Zdrowe dziecko, zdrowa mama — to najważniejsze.”Słyszysz to z każdej strony.Ale coś się w Tobie nie zgadza.Bo nie czuje...
19/06/2025

„Zdrowe dziecko, zdrowa mama — to najważniejsze.”
Słyszysz to z każdej strony.
Ale coś się w Tobie nie zgadza.

Bo nie czujesz się zdrowa.
Czujesz, że coś się zmieniło — w ciele, w oddechu, w sposobie, w jaki się poruszasz.
Czasem to ból krocza. Czasem napięcie w brzuchu.
Czasem coś, czego nie umiesz nawet nazwać.

Mówisz o tym — a w odpowiedzi słyszysz: „To normalne po porodzie.”
Ale „normalne” nie znaczy, że trzeba z tym zostać.
I nie znaczy, że masz to zignorować.

Rehabilitacja poporodowa to nie fanaberia.
To powrót do kontaktu ze sobą.
Do czucia. Do siły. Do poczucia, że znowu jesteś Ty.

👉 Co Twoje ciało mówi Ci po porodzie — mimo że wszyscy wokół twierdzą, że „już po wszystkim”?

Czarnecki Studio; Fizjoterapia i Trening Poznań
ul. Dąbrowskiego 7/5, 60-838 Poznań
tel: +48 516 704 305
mail: dominik@czarneckifizjoterapia.pl
www.czarneckifizjoterapia.pl

Nie boli? Super.Ale czy na pewno wszystko działa tak, jak powinno?Ciało ma swoje sposoby, żeby „przetrwać”.Jak boli kola...
16/06/2025

Nie boli? Super.
Ale czy na pewno wszystko działa tak, jak powinno?

Ciało ma swoje sposoby, żeby „przetrwać”.
Jak boli kolano — przerzuca ciężar.
Jak boli bark — ogranicza ruch.
Jak boli brzuch — spina dno miednicy, przeponę, szyję.

I nagle nie boli.
Ale coś w Tobie się zmieniło.
Chodzisz inaczej. Oddychasz inaczej. Działasz inaczej.
Nieświadomie. Bo tak było łatwiej.

Problem w tym, że to „łatwiej” działa tylko chwilę.
Później wraca — w innym miejscu, pod inną postacią.
Czasem po miesiącu. Czasem po dwóch latach.

Dlatego w dobrej terapii pytamy nie tylko „gdzie boli”.
Pytamy też „co było wcześniej”.
Bo jeśli coś minęło samo — to zwykle nie minęło naprawdę.

👉 Czy masz coś, co kiedyś bolało… i niby przeszło, ale masz wrażenie, że wciąż jest „gdzieś w tle”?

Czarnecki Studio; Fizjoterapia i Trening Poznań
ul. Dąbrowskiego 7/5, 60-838 Poznań
tel: +48 516 704 305
mail: dominik@czarneckifizjoterapia.pl
www.czarneckifizjoterapia.pl

Cały dzień jesteś w biegu.W pracy nie masz kiedy usiąść, albo przeciwnie — siedzisz godzinami.Jeszcze zakupy, jeszcze dz...
13/06/2025

Cały dzień jesteś w biegu.
W pracy nie masz kiedy usiąść, albo przeciwnie — siedzisz godzinami.
Jeszcze zakupy, jeszcze dziecko, jeszcze trening, jeszcze coś trzeba ogarnąć.

I dopiero wieczorem, gdy wreszcie siadasz… boli.
Kręgosłup. Miednica. Kark.
Nie od razu. Ale codziennie.

To nie starość. To nie „zmęczenie materiału”.
To organizm, który przez cały dzień robił, co mógł, żeby się nie rozpaść.
I jak tylko dostał chwilę luzu — puścił napięcie.

Nie boli, bo coś się nagle zepsuło.
Boli, bo ciało wreszcie przestało Cię chronić przed samym sobą.

W terapii często widzimy, że wieczorny ból to nie „ból końca dnia”.
To suma nawyków, których nie zauważasz, bo jesteś w trybie zadaniowym.

👉 Co Twoje ciało mówi, gdy wreszcie się zamykają wszystkie zakładki w głowie?

Czarnecki Studio; Fizjoterapia i Trening Poznań
ul. Dąbrowskiego 7/5, 60-838 Poznań
tel: +48 516 704 305
mail: dominik@czarneckifizjoterapia.pl
www.czarneckifizjoterapia.pl

Ćwiczysz „core”.Deski, hollow body, aktywacje.Pilnujesz techniki. Oddychasz „jak trzeba”.A brzuch i tak wypchnięty, plec...
11/06/2025

Ćwiczysz „core”.
Deski, hollow body, aktywacje.
Pilnujesz techniki. Oddychasz „jak trzeba”.
A brzuch i tak wypchnięty, plecy bolą, postawa się sypie.

To nie zawsze kwestia słabych mięśni.
Często chodzi o przeponę, która... nie działa.
Zamiast współpracować z miednicą i głębokim brzuchem — zaciska się.
Wstrzymujesz oddech. Spinają się żebra. Ciało próbuje działać na pół gwizdka.

I wtedy zaczyna kombinować.
Napina co nie trzeba.
Trzyma brzuch od zewnątrz, bo w środku nie ma stabilności.

W Czarnecki Studio zanim cokolwiek wzmacniamy — uczymy oddychać.
Nie górą. Nie na siłę. Nie „fit”.
Tylko tak, żeby ciało znów mogło działać w pełnym zakresie.

👉 Czy Twój brzuch naprawdę pracuje — czy tylko próbuje się trzymać, jak umie?

Czarnecki Studio; Fizjoterapia i Trening Poznań
ul. Dąbrowskiego 7/5, 60-838 Poznań
tel: +48 516 704 305
mail: dominik@czarneckifizjoterapia.pl
www.czarneckifizjoterapia.pl

Znasz to?Wychodzisz z domu — najpierw do toalety.Przed spacerem? Do toalety.Przed siłownią, przed spotkaniem, przed snem...
09/06/2025

Znasz to?
Wychodzisz z domu — najpierw do toalety.
Przed spacerem? Do toalety.
Przed siłownią, przed spotkaniem, przed snem — zawsze „na wszelki wypadek”.

I niby nic się nie dzieje. Nie ma wpadek. Nie cieknie.
Ale zaczyna się odruch.
Pęcherz, który przestaje sam decydować, kiedy naprawdę trzeba.
Ty uczysz go, że zawsze może — więc on zaczyna chcieć zawsze.

To nie jest przez Ciebie.
To mechanizm. Da się go odwrócić.
Ale najpierw trzeba zrozumieć, że to już nie jest „kontrola”.
To nawyk, który rozregulował ciało.

W fizjoterapii uroginekologicznej mówimy: to nie jest problem „na później”.
To jest moment, w którym można coś zmienić — zanim zrobi się naprawdę trudno.

👉 Znasz ten schemat? Jak często robisz coś „na zapas”, żeby nie dopuścić do dyskomfortu?

Czarnecki Studio; Fizjoterapia i Trening Poznań
ul. Dąbrowskiego 7/5, 60-838 Poznań
tel: +48 516 704 305
mail: dominik@czarneckifizjoterapia.pl
www.czarneckifizjoterapia.pl

08/06/2025

Wiesz, że coś jest nie tak, kiedy musisz rozmasować kark, zanim jeszcze włączysz komputer.

To nie „zmęczenie materiału”.
Nie „uroda”.
I na pewno nie coś, z czym trzeba się pogodzić.

Ciało daje znać. Ale nie wali pięścią w stół.
Szepty.
Drętwienie ręki.
Pulsujący ból za okiem po kilku godzinach pracy.
Sztywność, która nie puszcza, nawet jak już leżysz.

Znam ten schemat.
I wiem, jak często słyszysz: „Wystarczy się więcej ruszać.”

Tyle że czasem właśnie nie wystarczy.
Bo ciało się zamknęło. Nie ufa. Boi się, że znów je zignorujesz.

Wtedy nie potrzeba planu treningowego.
Potrzeba kogoś, kto najpierw zapyta: co się właściwie dzieje?
I naprawdę posłucha odpowiedzi.

Nazywam się Miron Łata, jestem fizjoterapeutą.
Pomagam odzyskać kontakt z ciałem — tak, żeby znowu można było mu ufać.
Bez bólu. Bez kombinowania. Bez zgadywania.

Przyjmuję w Czarnecki Studio w Poznaniu, ul. Dąbrowskiego 7/5.
Jeśli Twoje ciało od dawna coś próbuje Ci powiedzieć — jestem tu, żeby je razem z Tobą usłyszeć.

Na spokojnie. Bez ciśnienia. Za to z pełnym zaangażowaniem.

Nie musisz być wokalistą.Nie musisz stać na scenie.Czasem wystarczy, że cały dzień mówisz — do dzieci, do zespołu, do kl...
06/06/2025

Nie musisz być wokalistą.
Nie musisz stać na scenie.
Czasem wystarczy, że cały dzień mówisz — do dzieci, do zespołu, do klientów.

A wieczorem gardło jest ściśnięte.
Głos cichnie. Albo brzmi inaczej niż kiedyś.
Czasem boli. Czasem po prostu „nie brzmi jak Ty”.

Wtedy wiele osób myśli: „zmęczenie”, „taki dzień”, „może przeziębienie”.
Ale jeśli to wraca — to już nie przypadek.

Mięśnie krtani, szyi, przepona, postawa, oddech — to wszystko pracuje, gdy mówisz.
I to wszystko można przeciążyć.
Tak samo jak kolano u biegacza czy bark u pływaka.

Głos to narząd ruchu.
I jeśli codziennie go używasz — masz prawo o niego zadbać.
Nie dopiero wtedy, gdy zniknie.

👉 Czy zdarzyło Ci się czuć, że Twój głos nie nadąża za tym, co chcesz powiedzieć?

Czarnecki Studio; Fizjoterapia i Trening Poznań
ul. Dąbrowskiego 7/5, 60-838 Poznań
tel: +48 516 704 305
mail: dominik@czarneckifizjoterapia.pl
www.czarneckifizjoterapia.pl

Adres

Poznan

Telefon

+48516704305

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapeuta Poznań Czarnecki Studio Jeżyce umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapeuta Poznań Czarnecki Studio Jeżyce:

Skróty

Udostępnij

Kategoria