14/01/2026
Йога-нидра + поющие чаши онлайн
Фантастическая практика расслабления ❤️
🗓 18.01 (воскресенье)
🕖 19:00 по Европе ONLINE
Мы начнём со звучания поющих чаш.
Это нужно, чтобы:
— снять верхний слой напряжения
— переключиться из головы в тело
— мягко подготовить нервную систему к глубокому расслаблению
🙏Дальше — йога-нидра.
Практика проходит лёжа, как медитация в состоянии между сном и бодрствованием — её ещё называют психическим сном.
Тебе не нужно двигаться, что-то делать или «правильно» медитировать.
Достаточно лечь, закрыть глаза и следовать за моим голосом.
В этом состоянии тело глубоко отдыхает, а внутренние процессы перестраиваются сами.
Результат — не абстрактный, а очень ощутимый:
✔️ясность в голове, расслабленное тело, ✔️ощущение, что внутри стало больше места и воздуха.
🌸Часто после йога-нидры меняется не только состояние, но и то, как складывается всё вокруг.
Это практика, которую нужно просто попробовать — словами она не объясняется.
Тем более формат оплаты— donation, по отклику сердца 🤍
Хочешь присоединиться?
Напиши в комментариях слово «хочу», и я пришлю тебе в директ ссылку на группу.
В воскресенье просто подключаешься — и позволяешь себе глубокий отдых
