Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1178474635644712/

Alicja Formaniewicz-Szyndler I Psycholog, Psychoterapeuta-Poznań, Wolsztyn

Strona główna
Polska
Poznan
Alicja Formaniewicz-Szyndler I Psycholog, Psychoterapeuta-Poznań, Wolsztyn

Psycholog, certyfikowana psychoterapeutka CBT. Miejsce pracy: Poznań I Wolsztyn I Plewiska

03/08/2025

Moi Drodzy - ostatnio mój służbowy telefon odmawia posłuszeństwa i „przepuszcza” tylko niektóre wiadomości 🤔 Będę naprawiała i wyjaśniała ten problem, ale - jeśli nie odpisałam komuś ostatnio na smsa proszę o wiadomość na Facebooku/Instagramie albo telefon 🥺

23/07/2025

🎉 Dziś dzielę się z Wami radością – odnowiłam swój certyfikat psychoterapeuty poznawczo‑behawioralnego! 🎉

Certyfikat przyznawany jest na okres 5 lat - przez ten czas trzeba spełniać określone warunki, by potem ubiegać się o przedłużenie na kolejne 5 lat. Dzięki temu wiadomo, że terapeuta nie osiadł na laurach, tylko dalej uczy się i rozwija 🧐

Co musiałam przez ten czas zdziałać, by otrzymać takie odnowienie?:
✨ prowadziłam terapię w nurcie CBT - i był to główny obszar pracy przez ten czas;
✨ uczestniczyłam w co najmniej 20h superwizji z rekomendowanym superwizorem;
✨ ukończyłam min. 100h szkoleń i warsztatów – nie tylko z CBT, ale też z obszarów trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej (np. ACT, DBT, schematy)

To potwierdzenie, że stale dbam o najwyższe standardy, by lepiej wspierać Was w drodze do zrozumienia myśli i emocji. 💛

Dziękuję wszystkim, którzy towarzyszyli mi na tej ścieżce – pacjentom, kolegom, mojej superwizorce. Jestem dumna, ale przede wszystkim – gotowa i pełna energii, by iść dalej.

💬 Jeśli macie pytania, jak wygląda praca terapeutyczna “od kuchni” albo co daje superwizja i szkolenia – śmiało pytajcie! Chętnie opowiem więcej ❤️

05/07/2025

Moi Drodzy 💛

💬 Po wielu wewnętrznych dyskusjach postanowiłam spróbować i … od teraz możecie mnie znaleźć również na Instagramie! 🧠✨

Na profilu będę dzielić się:
🔹 prostymi wskazówkami, jak radzić sobie z natłokiem myśli - zarówno automatycznych, jak i natrętnych
🔹 wiedzą z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) - z elementami terapii DBT i ACT
🔹 i krótkimi ćwiczeniami do wdrażania na co dzień

To miejsce tworzę z myślą o tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i mechanizmy działania 💛

🔗 Zapraszam: www.instagram.com/halo_tu_myśli

Zajrzyj, udostępnij i mam nadzieję - skorzystaj z czegoś dla siebie ❤️

Dzięki, że jesteście – i tu, i tam 🙌

26/05/2025

Słyszałyście o „mom guilt” („matczynej winie”)?
To zjawisko, które dotyka wielu kobiet, zwłaszcza młodych mam – towarzyszące im poczucie, że nigdy nie robią dość albo nie robią dość dobrze.

W Dniu Matki warto o tym mówić, bo media społecznościowe potrafią ten ciężar jeszcze pogłębiać. Idealne kadry z Instagrama, poradniki parentingowe, które obiecują “najlepsze” metody, i komentarze pełne “dobrych rad” mogą sprawiać, że zamiast świętować macierzyństwo – porównujemy się, krytykujemy i wątpimy w siebie.

Tymczasem prawdziwe macierzyństwo jest różnorodne, nieidealne, zmienne. Każde dziecko i każda mama tworzą swój własny, niepowtarzalny duet – i nie ma jednej, słusznej drogi.

Jeśli byłaś zmęczona i zostaliście cały dzień w domu, bez spaceru i „atrakcji”…
Jeśli włączyłaś bajkę, żeby dokończyć obiad w spokoju…
Jeśli Twoje dziecko według innych „za długo” używa smoczka, jeździ w wózku albo nadal nosi pieluszkę…
Niezależnie, czy karmisz butelką – czy karmisz piersią dłużej, niż „wypada”…
Jeśli w Twoim domu nie zawsze pachnie zupą ani nie lśni podłoga…
Niezależnie, czy Twój Bobas chodzi do żłobka, czy zostajesz z nim w domu…
Niezależnie od tego, jak rozszerzasz dietę i nawet jeśli nie masz siły/czasu/przestrzeni zawsze zdrowo gotować - albo gotować w ogóle…
Jeśli nie masz siły na kreatywne zabawy i po prostu siedzicie razem na kanapie i się tulicie…
Jeśli czasem masz ochotę być po prostu sobą – nie tylko mamą i tęsknisz za dawną sobą…

Jeśli dziś jesteś mamą, która się stara, kocha i czasem się myli – jesteś wystarczająco dobra.
I to jest naprawdę coś, co warto uczcić. 💛

06/05/2025

Choć szkolenie odbyło się w kwietniu, dopiero teraz oficjalnie trzymam w rękach certyfikat ukończenia kursu „Diagnoza i terapia osób dorosłych z ADHD” w Centrum CBT EDU.

ADHD u dorosłych to temat złożony, często niewidoczny, a przez to długo niezdiagnozowany. Podczas szkolenia zagłębialiśmy się m.in. w różnicowanie objawów, specyfikę ADHD u kobiet, pułapki diagnostyczne i możliwości terapeutyczne.

Dla mnie to kolejny krok, by jeszcze lepiej rozumieć i wspierać osoby, które często zmagają się w ciszy z bardzo trudnymi symptomami.

20/03/2025

Słyszeliście już o nowym mini-serialu Netflixa „Dojrzewanie”? Oglądaliście go?

Mnie dotknął podwójnie - raz, jako profesjonalistkę pracująca z młodzieżą, a drugi raz, jako rodzica.

„Trzynastolatek zostaje oskarżony o morderstwo koleżanki z klasy. Jego rodzina, terapeutka i prowadzący sprawę detektyw zadają sobie pytania o to, co naprawdę się stało.”

Serial zostawił dużo w mojej głowie. A to jedna z refleksji, które „przyszły do mnie” po seansie. Drogi Rodzicu nastolatka,
Uśmiechasz się czasem pobłażliwie, kiedy to Twój rodzic pyta, jak wysłać e-mail albo co to jest ten Facebook? Cóż, to ten moment kiedy już teraz samemu warto zacząć pytać o nową technologię - swoje dziecko. Pytać, ale z ciekawością, a nie krytyką, chęcią oceniania i zakazywania. Pytać z prawdziwą ciekawością, ale nie o to, jak tam w szkole i co tam z matmy, nawet nie czekając na odpowiedzi. Pytać i naprawdę zacząć słuchać.

Możesz zapytać na przykład jakiej muzyki teraz słuchasz? Może posłuchamy razem, opowiedz mi o tym.
O czym opowiada ta piosenka?
Może dzisiaj Ty wybierzesz serial i obejrzymy wspólnie to, co Tobie się podoba?
Kogo teraz śledzisz na TikToku, pooglądamy chwilę co w Twoim DC?
Kto Cię inspiruje? Kto jest dla Ciebie ważny?
Co czujesz w szkole? A co poza nią?
Co znaczą te ikonki w komentarzach na Twoim IG?
Rozmawiać o emocjach, potrzebach, lękach i nadziejach.
I jeśli masz szczęście - usłyszysz odpowiedzi.

09/02/2025

Moi Drodzy 🥰 Do 23 lutego włącznie jestem na urlopie - będzie to czas kiedy postaram się być jak najbardziej off-line 😊 W przypadku jakichkolwiek ważnych kwestii lub pytań proszę o kontakt po tym terminie. Do zobaczenia !

/zdjęcie pobrane z Internetu

03/02/2025

Czy początek lutego to dobry moment na podsumowanie roku?
Podobno postanowienia noworoczne kończą się wraz z pierwszymi tygodniami stycznia. Ja osobiście nie jestem wielką fanką postanowień noworocznych, ale w terapii ten czas końcówki-początków roku to dobry czas również na przyjrzenie się procesom terapeutycznym, co udało się osiągnąć, które cele zostały już zrealizowane, co mi pomogło, a co jeszcze przede mną. Zresztą cząstkowe podsumowania to bardzo ważny etap terapii CBT, który warto wprowadzać w trakcie terapii, by na bieżąco informować pacjenta o tym, co się dzieje. Wiedzieliście o tym ? 🔍
A jak podchodzić do takich podsumowań w naszym życiu? Przede wszystkim z wrażliwością na siebie! To że nie udało nam się osiągnąć jakiegoś celu nie oznacza porażki, a może być wskazówka do tego, że brakuje nam jeszcze jakiś ważnych zasobów i zachętą do przemyśleć, gdzie ich szukać.
W terapii brak zrealizowania jakiegoś celu lub zadania jest znakiem, że zabrakło nam jakiś zasobów i stanowi kierunkowskaz do poszukiwania tego, czego brakuje.
Także patrząc na to, jak minął styczeń i na jakim etapie jesteście ze swoimi postanowieniami noworocznymi - bądźcie dla siebie życzliwi.
A za co ja jestem wdzięczna zawodowo w 2024?
🌸 za powrót do pracy w gabinecie „na pełnych obrotach”;
🌼 ale też za czasami kosmicznie trudne logistycznie, ale (czego nie byłam taka pewna) wykonalne utrzymanie równowagi między pracą, a tym co poza nią;
🌻 za rozpoczęcie współpracy z Fizjonell- Centrum Fizjoterapii & Studio Pilates mgr Natalia Kiełbasa i bycie częścią takiego zespołu;
🌺 za rozwój mojego gabinetu na Ławicy w Poznaniu;
🌹za ludzi, z którymi pracuje, za relacje terapeutyczne z Pacjentami, za to że codziennie uczę się czegoś nowego i łapię nową perspektywę;
🌷 za książki które przeczytałam i szkolenia w których brałam udział i całą nową wiedzę, którą udało mi się zdobyć;

A co przede mną? Na pewno więcej szkoleń, więcej książek, wyzwanie związane z przedłużaniem certyfikatu psychoterapeuty i dalsza próba utrzymywania równowagi w różnych obszarach życia. Trzymajcie kciuki 🍀 Ja za Was trzymam ☺️

/grafika z Internetu, stopniały bałwan ⛄️ w słoiku

24/12/2024

Święta to ciekawy czas w roku, szczególnie w gabinecie terapeutycznym. Może być piękny, pełen wzruszeń, ciepła, spontanicznej radości i rodzinnej atmosfery. Wspomnień szczęśliwego dzieciństwa i rozmów o ważnych relacjach. Może też być wymagający, konfliktowy, pełen napięcia, tęsknoty, czy niepewności. Pewnie dlatego, że to jedno z najbardziej rodzinnych wydarzeń - a jak to mówi jeden z moim zdaniem bardziej trafnych cytatów o rodzinie "Wszystkie szczęśliwe rodziny są do siebie podobne, każda nieszczęśliwa rodzina jest nieszczęśliwa na swój sposób”. *
Proste życzenia wesołych świat nie wydają mi się być więc adekwatne w gabinecie terapeutycznym. I myślałam, czego mogę życzyć moim Pacjentom, żeby każdy czuł się z tymi życzeniami dobrze...
I na pewno chciałabym życzyć Wam odnalezienia w tych dniach spokoju.
Wdzięczności za to, co było - nawet (albo szczególnie!) jeśli to będzie podziękowanie sobie za to, że przetrwałam/przetrwałem.
Odnalezienia tych karmiących relacji.
Poszukiwania swoich granic (nawet jeśli jeszcze nie mam siły ich zaznaczać).
Mówienia "Tak!" swoim potrzebom - i sprezentowania czegoś sobie.
I przede wszystkim - uważnego skupiania się na tu i teraz. Na smaku herbaty, zapachu świerku, ciepłym blasku świecy. Czymś, co pomoże nam chociaż na chwilę zastopować myśli, przestać analizować, martwić się, przewidywać. Innymi słowy - BEZ-MYŚLNYCH Świat ⛄

*cytat pochodzi z "Anny Kareniny" L. Tołstoja

10/12/2024

Lubicie ten świąteczny sezon? 🎅❤️ Delikatne akcenty sprzyjają poczuciu grudniowej atmosfery, także w gabinecie terapeutycznym. Dzielę się z Wami kawałkiem mojej gabinetowej przestrzeni na poznańskiej Ławicy. Dobrego Grudnia ❄️

10/10/2024

Rzutem na taśmę zdążę jeszcze przypomnieć o tym, że 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. I tak w dzisiejszym dniu pomyślałam, że szczególnie warto przypomnieć sobie o tym, jak ważne jest bycie dla siebie wyrozumiałym. Dawanie sobie szans, by poczuć wszystkie emocje, nie zawsze te przyjemne. I kiedy uznamy to za dobre dla nas - pozwolić sobie, by odpuścić.
Odpuszczanie to trudny temat, bo często kurczowo trzymamy się tego, co nam nie służy. Bo jest znane i bezpieczne. I czujemy lęk przed nowym. Dlatego czasem warto odpuścić sobie:
🍁 uśmiech, gdy nie mam ochoty się śmiać- i pozwolić sobie na poczucie tego, co naprawdę czuję
🍁bycie silnym zawsze i wszędzie- i dać sobie prawo do poproszenia o pomoc
🍁 perfekcyjne wykonanie zadania - i pozwolić sobie na "wystarczająco dobrze"
🍁 zamartwianie się rzeczami, na które nie mam wpływu- i zająć się tymi, z którymi mogę cokolwiek zrobić
🍁 kierowanie się tym, co pomyślą inni - i zastanowić się, co JA o tym pomyślę
🍁myśli, które mi nie służą - i pozwolić sobie na to, by jedynie je obserwować , a potem pozwolić im odejść
🍁 relacje, z których nie czerpię już satysfakcji - i skupić się na tych, które wspierają

Mądrego odpuszczania Wam i sobie życzę 🍁 Dobrej nocy 🌛

21/09/2024

Edit. z 21.09 - w kalendarzu wizyt w Wolsztynie możecie nie zobaczyć wolnych terminów- to znaczy że na kolejny miesiąc wszystkie terminy zostały już zarezerwowane. Jeśli komuś zależy na ten moment na pojedycznej konsultacji proszę o wiadomość prywatną, wtedy skontaktuję się, jeśli pojawi się okienko 😊 Bądź zdecydować się na opcję "online" jeśli dla kogoś jest ona wygodna.

Najważniejsze informacje ☀️🍁
Moi Drodzy, często przed pierwszą konsultacja psychoterapeutyczna pojawia się wiele pytań. Postarałam się zebrać wszystkie najważniejsze informacje w jednym miejscu, bo sama cenię sobie przejrzystość i nie lubię "skakać" w poszukiwaniu informacji⬇️

👱‍♀️ O mnie: psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Pracuję indywidualnie, z osobami dorosłymi oraz z dziećmi i młodzieżą.

🏠 Miejsce wizyty:
-Poznań, ul. Rumcajsa 2a (bud.2 lok.9 - wejście od strony parkingu, 1. piętro)
-Wolsztyn, ul. Drzymały 20 - Fizjonell
-On-line

💻 Zapisy:
-https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/alicja-formaniewicz-szyndler-5303
-797 035 530
-messenger

💲Cena wizyty: 200 zł.
🕰Czas trwania: 50 min.

👨‍👩‍👧‍👦 Przy konsultacji w sprawie dziecka pierwsze spotkanie to najczęściej spotkanie z samym rodzicem/rodzicami i zebranie wywiadu.
✌️ Psychoterapia odbywa się regularnie- raz w tygodniu lub raz na 2 tygodnie. Konsultacje psychologiczne/wsparcie ustalamy indywidualnie.
W przypadku niemożliwości przyjścia proszę o odwołanie min. 24 godz. przed wizytą.

Czy coś jeszcze z ważnych informacji, o które chcielibyście zapytać przychodzi Wam do głowy?

Adres

Rumcajsa 2a
Poznan
60-195

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Alicja Formaniewicz-Szyndler I Psycholog, Psychoterapeuta-Poznań, Wolsztyn umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Alicja Formaniewicz-Szyndler I Psycholog, Psychoterapeuta-Poznań, Wolsztyn:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta

O mnie słów kilka

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu; podczas studiów realizowałam specjalności z zakresu psychoterapii zaburzeń psychicznych oraz seksuologii klinicznej. Dotychczasowe doświadczenia zdobywałam odbywając staże i praktyki m.in. w Szpitalu Klinicznym im. Karola Jonschnera (oddział onkologii i kardiologii dziecięcej), Poznańskim Ośrodku Zdrowia Psychicznego, Wojewódzkim Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Gnieźnie, jako stażystka w Pracowni Psychologicznej Żagle i podczas pracy na obozach socjoterapeutycznych dla dzieci z rodzin zmagających się z problemami uzależnień. Realizowałam również staż na stanowisku psychologa w Centrum Medycznym HCP w Poznaniu (oddział zaburzeń afektywnych) oraz pracując jako psycholog w MedPolonia w Poznaniu. Aktualnie pracuję, jako psycholog w Powiatowej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej oraz w gabinecie.

Obecnie jestem słuchaczką 4-letnich studiów podyplomowych z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej, przygotowujących do uzyskania rekomendowanego przez PTTBP certyfikatu terapeuty poznawczo-behawioralnego (Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej.) W czerwcu 2018 roku ukończyłam pierwszy, 2-letni etap. Swoją pracę poddaję superwizji.

Na konsultacje zapraszam zarówno dzieci i młodzież, jak również osoby dorosłe zmagające się z codziennymi przeciwnościami w szkole i w pracy; osoby w kryzysach, przeżywające trudności emocjonalne, a także zmagające się z zaburzeniami nastroju, lękowymi oraz z zaburzeniami osobowości. Współpracuje również z osobami, które pragną rozwijać siebie, lepiej rozumieć swoje emocje i zachowania, zrozumieć swoje funkcjonowanie w bliskich relacjach i w społeczeństwie oraz wypracować sposoby radzenia sobie ze stresem. Zajmuję się również pracą zorientowaną na realizację celów.