Dietetyk Kliniczny Karolina Dolata

08/09/2025

Zmieniasz dietę, bierzesz suplementy, a brzuch nadal daje Ci w kość? 💔 Czujesz frustrację i zniechęcenie? Wiedz, że problem leży głębiej niż w braku silnej woli. Twoje ciało potrzebuje kompleksowego podejścia.

Dieta to fundament, ale dopiero początek drogi do zdrowia. Aby faktycznie odzyskać spokój i dobre samopoczucie, kluczowe są proste 3️⃣ kroki:

💚Szczegółowa analiza badań: Poznanie przyczyn dolegliwości to podstawa. Bez tego działasz na ślepo.

💚Indywidualnie dobrana suplementacja: Dopasowana do Twoich unikalnych potrzeb, a nie "na ślepo".

💚Stałe wsparcie eksperta: Przejście przez proces zmian z kimś, kto Cię poprowadzi i zmotywuje.

💚Masz już dość eksperymentów na własną rękę? Pozwól, że pomogę Ci znaleźć skuteczną drogę.

✨ Kliknij link w bio, aby umówić się na konsultację online i zacząć zmianę od dzisiaj! ✨

04/09/2025

Masz wynik SIBO czy IMO?
To, że leczenie bywa dłuższe, wynika z roli gazów: metan 💨 i wodór 💧 – co świetnie pokazuje test oddechowy 🫁.

✨ Dlatego stawiam na terapię krok po kroku 🪜.
🥗 Dobieram plan dietetyczny przy SIBO, by wesprzeć skuteczne leczenie SIBO/IMO.
💚 Dzięki temu odzyskasz zdrowe jelita i poprawisz swoje zdrowie jelit.
😌 Efekt? Spokojny brzuch i powrót do komfortu trawienia.

👉 Chcesz zacząć mądrze? Umów się na konsultację dietetyczną online 💻 i zrób pierwszy krok w stronę zdrowia!

01/09/2025

🔬 SIBO to nie tylko dyskomfort – nieleczone może prowadzić do niedoborów, problemów z wchłanianiem i chorób autoimmunologicznych.
💡 Kluczem jest właściwa diagnostyka, dieta i specjalistyczne wsparcie.
📲 Umów się na konsultację dietetyczną online i skorzystaj z profesjonalnej opieki klinicznej.

29/08/2025

Dlaczego czasem potrzeba kilku cykli leczenia SIBO albo IMO❓
To wcale nie oznacza, że terapia jest nieskuteczna czy leki były źle dobrane.
➡️ Wszystko zależy od tego, jak bakterie i archeony „współpracują” ze sobą w jelitach.

Przy IMO archeony zużywają wodór do produkcji metanu. Dlatego w teście oddechowym często nie widać nadmiaru wodoru, dopóki nie „wybijemy” archeonów.
I dopiero wtedy ujawnia się SIBO.

To właśnie powód, dla którego przy dużym IMO najczęściej potrzeba kilku cykli leczenia – krok po kroku.
Nie jest to błąd terapii, tylko naturalny proces.

👉 Zapisz ten post, żeby łatwiej zrozumieć swój wynik testu oddechowego. 
SIBO IMO przerost bakteryjny jelita cienkiego przerost metanowy test oddechowy SIBO zdrowie jelit  mikrobiota jelitowa leczenie SIBO nadmiar wodoru  nadmiar metanu archeony vs bakterie
   

27/08/2025

Masz bóle brzucha, wzdęcia, biegunki albo zaparcia? 🤔
To mogą być objawy IBS… ale też SIBO.
Objawy bywają podobne, ale przyczyny i sposób prowadzenia pacjenta różnią się znacząco.

👉 Nie zgaduj. Umów się na konsultację online - pomogę Ci zrozumieć, co naprawdę dzieje się w Twoim brzuchu i jak działać skutecznie.

💻 Konsultacje w 100% online – bez wychodzenia z domu.

📩 Kliknij w kalendarz i rozpocznij swoją drogę ku dobremu samopoczuciu

💚Link w bio

25/08/2025

5️⃣ błędów na diecie low FODMAP - sprawdź, czy je popełniasz 👇
To częstsze niż myślisz - większość osób robi te same 5️⃣błędów, które sabotują całą dietę.
A przecież możesz poczuć ulgę już po kilku tygodniach, jeśli zastosujesz ją prawidłowo‼️

📆Zarezerwuj konsultację online💻 i naucz się stosować low FODMAP krok po kroku - indywidualnie, skutecznie, bez zgadywania. 👇Link w bio 🍐 albo napisz do mnie wiadomość prywatną podeślę Ci link z dostępnym terminami ✅️

18/08/2025

🔥 Ile razy zaczynałaś nową dietę i… kończyłaś bez efektów?
Bo prawda jest taka, że dieta to tylko początek.

🌱 Zdrowie zaczyna się od fundamentów:
💤 Sen i regeneracja - bez nich metabolizm i energia siadają.
💚 Jelita – to tam kryje się Twoja odporność, samopoczucie i lekkość ciała.

To nie kolejna szybka dieta. To holistyczne podejście do zdrowia – od podstaw, które naprawdę działają.

✨ Wyobraź sobie: spokojny sen, więcej energii, zdrowe jelita i w końcu trwałe efekty.

👉 Gotowa na zmianę?

📩 Umów się na konsultację dietetyczną i zacznij swoją drogę do lepszego zdrowia już dziś!

💪👊

11/08/2025

🌟 Czy cierpisz na IBS? Może to SIBO! 🌟

Aż 70% osób z IBS zmaga się także z nierozpoznanym przerostem bakterii w jelitach (SIBO). Czy wiesz, że Twoje objawy mogą wskazywać na ten problem?

⚡ Typowe objawy SIBO to:

✅️Wzdęcia po posiłkach
✅️Nadmierne gazy
✅️Ból brzucha (skurcze i dyskomfort)
✅️Nierównomierne wypróżnienia (zaparcja lub biegunki)

💡 Leczenie IBS bez diagnozy SIBO to jak gaszenie pożaru wodą w plastikowym kubeczku! Dlatego warto rozpocząć od właściwej diagnostyki, by skutecznie walczyć z objawami.

🚶‍♀️ 3 kroki do zdrowych jelit na zawsze:

✅️Diagnostyka – test oddechowy SIBO to Twój punkt startowy.

✅️Etapowe leczenie – eradykacja przerostu bakterii i odbudowa mikrobioty.

✅️Dieta na zawsze – dobrze dobrana terapia to większa swoboda żywieniowa.

🔎 Dość zgadywania, co Ci dolega? Umów się na konsultacje, by dowiedzieć się, jak odzyskać zdrowie swoich jelit!

👉 Link w BIO!

09/08/2025

Zapraszam na konsultacje dietetyczne online bez wychodzenia z domu.

Współczesny świat stawia przed nami wiele wyzwań związanych ze zdrowiem i stylem życia. W natłoku informacji o dietach superfoods czy suplementach trudno czasem odróżnić fakty od mitów. Wiele osób zastanawia się, kiedy konsultacje z dietetykiem stają się koniecznością, a kiedy mogą...

01/04/2025

Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki – potężna moc dla zdrowia Twoich jelit! 🌱🦠
Dlaczego warto dbać o zdrowie jelit?
Zdrowie jelit ma ogromny wpływ na ogólne samopoczucie i funkcjonowanie organizmu. Właściwa mikroflora jelitowa pomaga nie tylko w trawieniu, ale także wspiera nasz układ odpornościowy, reguluje poziom energii i poprawia nastrój. Warto zadbać o nią, wprowadzając do diety produkty bogate w probiotyki, prebiotyki i synbiotyki.
🔍 Ciekawostka: Wiesz, że nasz mikrobiom jest tak unikalny jak odcisk palca? To znaczy, że każda osoba ma swoją wyjątkową mikroflorę jelitową!
💬 A Ty, jak dbasz o swoje jelita? Co wprowadziłeś do swojej diety, aby wspierać zdrowie układu trawiennego? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach! Czy stosujesz probiotyki, prebiotyki, a może próbowałeś synbiotyków? Daj znać, jakie efekty zauważyłeś! 👇