03/01/2026
PREWENCJA DEMENCJI..
Demencja, inaczej zwana otępieniem, jest zespołem objawów wywołanych chorobą mózgu o różnej etiologii, prowadzi do stopniowego zanikania funkcji poznawczych takich jak: logiczne myślenie, mowa, pamięć, kontrola nad emocjami itp.
Najczęstszą postacią demencji (według Światowej Organizacji Zdrowia 60-70%) u osób starszych jest choroba Alzheimera. Drugim co do częstości rodzajów otępienia jest otępienie naczyniowe spowodowane krwotocznymi bądź niedokrwiennymi zmianami w mózgu. Również przyczyną mogą być zaburzenia metaboliczne, endokrynologiczne, cukrzyca, choroby typu HIV, kiła, nadużywanie alkoholu itp.
Nie każda demencja rozpoczyna się tak samo. W niektórych przypadkach pierwszymi objawami jest osłabienie pamięci krótkotrwałej, w innych zaburzenia językowe bądź zmiany osobowości.
Na przykład - jeśli przyczyną jest Alzheimer, sygnałem niepokojącym będą: problemy z pamięcią prospektywną, czyli trudności z planowaniem oraz wykonaniem zamierzonych celów w najbliższej przyszłości, planowaniem dnia jutrzejszego, z orientacją czasową i przestrzenną.
Musimy obserwować czy ww objawy się nasilają i czy w widoczny sposób, negatywnie oddziałują na nasze życie codzienne – jeśli tak, wtedy można mówić o wczesnej fazie otępienia.
Kłopoty z pamięcią, koncentracją mamy dzisiaj wszyscy! Stres, pośpiech, nadmiar informacji, duża liczba bodźców, może negatywnie odbijać się na naszym funkcjonowaniu.! Aczkolwiek w większości przypadkach wystarczy mała modyfikacja stylu życia i szybko odczujemy poprawę. Natomiast osoba dotknięta demencją, bez fachowej pomocy, nie odczuje poprawy, a wręcz odwrotnie - ciągły spadek swoich możliwości.
Musicie rozumieć, że dla osób dotkniętych demencją, szczególnie w początkowej fazie, to co z nimi się odbywa, jest dla nich bardzo przykre. Owszem, próbują maskować objawy, często nie chcą sami przed sobą, już nie mówiąc o rodzinie, pokazać, że dzieje się coś złego. Ale właśnie wtedy są bardzo narażeni na depresję, im szybciej zareagujemy i zwrócimy się do lekarza, tym bardziej będziemy mogli pomóc bliskiej nam osobie.
Podstawowy błąd który popełnia wiele osób, wynika z wciąż powszechnego mitu na temat seniorów, ponieważ większość ludzi uważa, że człowiek starszy to osoba smutna, zgorzkniała, mająca problemy z pamięcią. I właśnie dlatego wiele osób we wczesnej fazie otępienia nie trafia do lekarza, gdyż to przygnębienie, kłopoty z pamięcią są traktowane jak coś zupełnie naturalnego, nie odbiegającego od normy!
Rodzina jak najbardziej może i powinna wspierać taką osobę! Przede wszystkim należy zadbać o jej aktywność i samodzielność, dopingując ją w tych sprawach. Błędem jest wyręczanie osoby z demencją we wszystkich czynnościach, z jednej strony chcemy jakby pomóc, lecz paradoksalnie przyczyniamy się do pogłębiania otępienia. Prawidłową postawą jest, jak można więcej, włączanie osoby chorej w życie domowe, oczywiście adekwatnie do jej możliwości, zachęcanie do pomagania w codziennych pracach domowych, przeciwdziałać, wyciągać ją z samoizolacji itp.
Charakterystyczne dla demencji jest to, że jest to proces przewlekły i postępujący. Możemy spowalniać jej przebieg, usprawniać zachowane funkcje, ale nie możemy na dzień dzisiejszy, całkowicie odwrócić tego procesu. Na początku utrudnione jest codzienne funkcjonowanie, z czasem trudności się pogłębiają, w efekcie dochodzi do całkowitej utraty samodzielności. Osoba chora, w zaawansowanym stadium otępienia, wymaga pomocy niemal we wszystkich czynnościach.
Jak już wiemy, proces demencji jest przewlekły i postępujący. Na dzień dzisiejszy, niestety, nie możemy całkowicie odwrócić tego progresu. Owszem, z pomocą medycyny tradycyjnej i niekonwencjonalnej możemy spowalniać jej przebieg oraz starać się usprawniać zachowane funkcje ale w tym artykule porozmawiajmy o działaniach prewencyjnych, oby jak najdłużej zachować trzeźwy umysł i sprawność ruchową.
…
Jak rozpoznać zbliżającą się demencje? Praca nad ulepszeniem mózgu!
https://www.facebook.com/produktynaturalnenadbuzanskie/posts/pfbid02BuhKK4yru7LfB8hPq74RTxGQSGa7S6nBfWbnMwrZM7FZ5CB4bqqZaBcMr3PffqNEl
…
- Przede wszystkim – witaminy! Nie oznacza to, że możemy żłopać witaminowe kapsułki wszystkie bez wyboru! Nie! Osoby 50+ (i nie tylko) powinny raz na jakiś czas zrobić badanie niedoboru witamin i minerałów i sukcesywnie uzupełniać braki lub obniżać wysokie wskaźniki suplementacją oraz dietą.
Na przykład udowodniono, że jeśli będziemy utrzymywać odpowiedni poziom witaminy D w naszym organizmie, jesteśmy w stanie znacznie obniżyć ryzyko zachorowania na demencję czy też udar mózgu. Natomiast witamina C jest skutecznym antyoksydantem, chroniącym przed zwiększoną ilością wolnych rodników będących typologią choroby Alzheimera.
Ale tak, jak już umówiliśmy się, nie suplementujemy witamin „w ślepo”! Najpierw robimy badania, panel witaminowo-mineralny a potem kierujemy się do apteki i na targ po odpowiednie warzywa i owoce.
- Antyoksydanty, między innymi spowalniają procesy starzenia, zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy, chorób serca, chorób nowotworowych. Poniżej w linku macie doskonałą tablice z zawartością antyoksydantów w ziołach, owocach i warzywach. Zachęcam do przeczytania komentarza p. Romana pod artykułem Doktora!
https://rozanski.li/2395/antyoksydanty-w-ziolach/
Pamiętajmy o wątrobie!
Zaburzenia czynności wątroby skutkują pojawianiem się dolegliwości dotyczących różnych układów organizmu, jednym z układów, w obrębie którego może dochodzić do występowania zaburzeń, jest układ nerwowy. Czasopismo „Cell Reports” podaje: Osoby z otyłością brzuszną są ponad trzykrotnie bardziej narażone na zaburzenia pamięci i demencję. Powodem może być wątroba, która zużywa w nadmiarze białko ważne również dla sprawnego działania procesów zapamiętywania w mózgu. Krócej mówiąc, chora wątroba = większe szansy na przyspieszenie demencji!
W aptekach jest duży wybór preparatów sylimarolowych, osobom 50+ polecam zaprzyjaźnić się z kilkoma z tych pozycji i na przemiennie zażywać codziennie rano i wieczorem przez dłuższy czas.
Również zioła np.
- rzepik pospolity – cudowne zioło wątrobowe! 1 łyżkę ziela zalać szklanką wrzątku, po 20 minutach przecedzić, 1-2 razy dziennie.
- rozmaryn – napar, macerat olejowy bardzo dobroczynnie wpływa na prace wątroby, wspomaga detoksykację i chroni jej komórki przed uszkodzeniami. Warto mieć na parapecie doniczkę ze świeżym rozmarynem i regularnie używać do herbat, olejów oraz codziennych dań obiadowych (więcej info o rozmarynie podam w dalszej części artykułu)
Dbajmy o jelita!
Hipokrates podobno powiedział: „Cała choroba zaczyna się w jelitach”. Współczesne badania nad osią jelito-mózg coraz częściej potwierdzają, że starożytny grecki lekarz miał racje, ponieważ wykazały, że mikrobiom jelitowy (kolonia miliardów bakterii które zasiedlają jelita) może mieć wpływ na rozwój choroby Alzheimera oraz wpływać na produkcję prozapalnych cytokin związanych z patogenezą choroby.
Coraz więcej dowodów wskazuje na ścisły związek między mózgiem a jelitami.
Po pierwsze są fizycznie połączone przez nerw błędny. Co więcej, komunikacja między nimi nie jest jednostronna: jelito wysyła sygnały do mózgu i odwrotnie. Niektóre bakterie jelitowe produkują metabolity identyczne do występujących w mózgu substancji chemicznych, najważniejszymi z nich są: serotonina – główny neuroprzekaźnik warunkujący nastrój i dopamina.
Poprzez to, co spożywamy, możemy kontrolować rodzaje bakterii w jelitach. Niszczą je na przykład przyjmowane przez nas antybiotyki, a namnażają produkty fermentowane lub probiotyki.
Unikaj:
antybiotyków, cukru, przetworzonych pokarmów, słodzonych i energetyzujących napojów, sztucznych słodzików.
Wybieraj:
pełnotłusty jogurt z żywymi kulturami bakterii, probiotyki, produkty fermentowane (kefir, kiszona kapusta itd.), produkty zasobne w polifenole (czekolada, czerwone wino owoce jagodowe itd.)
Uwaga! Raz na 5 lat trzeba koniecznie przeprowadź badanie kolonoskopowe!
Szacuje się, że 30% społeczeństwa posiada polipy jelita grubego w tym każda druga osoba po 60 roku życia!
Polipy jelita grubego zazwyczaj są niegroźne, aczkolwiek z czasem mogą się zamienić w nowotwór jelita grubego, dlatego warto pamiętać, że jeśli choroba zostanie wykryta w stadium niewielkiego polipa, rak jest zawsze wyleczalny!
W trakcie kolonoskopii doktor zawsze usuwa ewentualne polipy i poddaje je ocenie histopatologicznej.
Zaparcia – jest jedną z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych przez osoby starsze! Najczęstszymi przyczynami zaparć są: zbyt mała ilość błonnika w codziennie diecie, zbyt małe nawodnienie organizmu, dysbakterioza jelitowa, przeszkody mechaniczne – nowotwór jelita grubego, kamienie kałowe, zwężenia jelit występujące w chorobie Leśniowskiego-Crohna, zapalenia jelita grubego, nadużywanie leków przeczyszczających, siedzący tryb życia.
Kilka sposobów na zaparcia:
- Krzyżownica zwyczajna lub gorzkawa korzeń - reguluje wypróżnienia, wzmaga przemianę materii, u niektórych osób może nawet działać rozwalniająco. Usuwa wzdęcia. Hamuje rozwój bakterii i grzybów. 1 łyżka korzeni na szklankę wody, gotować 10 minut, odstawić pod przykryciem 30 minut, przecedzić. Pić małymi porcjami, 1 szklankę odwaru dziennie.
- 50 gr suszonych, rozdrobionych liści brzoskwini zalać 500 ml. wody, przykryć, wstawić do ciepłego piekarnika, zostawić na noc. Rano macerat zagotować, odstawić z ognia, po godzinie jeszcze raz zagotować, przecedzić, można dodać trochę miodu, pić 1/3 szklanki 4 razy dziennie, pół godziny przed jedzeniem.
- Nasiona babki (całe, nie zmielone!) 1 łyżkę nasion połknąć nie żując, popijając szklanką słabego naparu z mięty, 2-3 razy dziennie, pół godziny przed jedzeniem.
- Zawiesina morszczynowa - na każdą łyżeczkę proszku morszczynowego dać 30 ml. gliceryny i 1 łyżkę dowolnego soku owocowego, wymieszać. Zażywać po 1 łyżeczce 3 razy dziennie.
Olej morszczynowy: 1 szkl. proszku morszczynowego zalać 200 ml. gorącego oleju 70-80*C, macerować 2 tygodni, przefiltrować. Zażywać 2 razy dziennie po 1-2 łyżki po jedzeniu, popić naparem miętowym lub melisowym.
…
Rady dla opiekunów osób z demencją. Zachęcam do przeczytania poniższego artykułu, jest w pełni wyczerpujący i myślę, że pomoże Wam odpowiedzieć na wiele nurtujących pytań.
https://damy-rade.info/.../najczestsze-sytuacje...
…
- Miłorząb dwuklapowy liść:
Zażywanie miłorzębu nie zlikwiduje demencji ale jako środek zapobiegawczy jest jak najbardziej wskazany.
Działanie: między innymi - usprawnia krążenie krwi w mózgu, zwiększa wydolność fizyczną i psychiczną, usprawnia pracę umysłową, poprawia pamięć krótkotrwałą, proces uczenia się i koncentracji. Znosi objawy szumu w uszach, zawrotów głowy, ospałości.
1 łyżkę rozdrobnionych liści zalać 1 szklanką wrzątku, po 30 minutach przecedzić. Pić 2 razy dziennie po 1 szklance naparu, najlepiej z miodem i sokiem cytrynowym.
Liście miłorzębu można parzyć z yerba mate, herbatą, trawą cytrynową, wzbogacać w cytrynę, limonkę i miód.
Dr. Różański: krople Cardiol C wymieszany z nalewką miłorzębową i miodem (w równych proporcjach), ewentualnie jeszcze z dodatkiem nalewki głogowej daje dobry tonik wzmacniający, pobudzający psychicznie i fizycznie oraz poprawiający krążenie krwi i pracę serca. Zażywać po 1 łyżce 1 raz dziennie.
Jeśli do 75 ml. nalewki miłorzębowej wlejemy 25 ml. kropli Cardiamid-Coffein uzyskamy krople pomocne w leczeniu zawrotów głowy, osłabienia, bólu głowy na tle niedokrwienia. Wydatnie też usprawnią pracę umysłową. Zażywać po 5 ml. Krople te zażyte wraz z musującą aspiryną pomagają zwalczyć kaca i ból głowy.
Przeciwwskazania: przyjmowanie leków przeciwpłytkowych, rozrzedzających krew, takich jak aspiryna, warfaryna it.p. Miłorząb również nasila działanie leków niesteroidowych przeciwzapalnych, paracetamolu oraz leków moczopędnych. Nie zaleca się zażywać minimum tydzień przed planowaną operacją oby zniwelować zwiększenie ryzyka krwawień.
- Rozmaryn:
Niewątpliwie pobudza oddech i serce. Jest bardzo przyjemnym a równocześnie mocnym i pewnym surowcem które zachęcam polubić wszystkich Was 🙂
Rozmaryn wykazuje pozytywne właściwości wobec pracy mózgu, zawiera składnik zwany kwasem karnozowym, który może zwalczyć uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki w mózgu.
Niektóre badania wykazały, że rozmaryn może być przydatny dla osób, które przeżyły udar. Rozmaryn wydaje się chronić przed uszkodzeniem mózgu i może poprawiać jego regenerację. Może również przyczyniać się do zapobiegania starzeniu się mózgu, a tym samym chorobie Alzhaimera.
Nalewka rozmarynówka: 1 szkl. ziela (liści) zalać 400 ml. wódki lub wina, wytrawiać 14 dni, przefiltrować. Zażywać 2-3 razy dziennie po 10 ml.
Olej rozmarynowy: 1 szkl. ziela rozmarynu zalać 200 ml. oleju słonecznikowego o temp. 60*C, macerować 2 tygodni, przecedzić. Zażywać 2-3 razy dziennie po 1-2 łyżki jako dobry środek żółciopędny, rozkurczowy, regulujący wypróżnienia, trawienie, pobudzający apetyt.
Rp. dr. Różański
Ziele rozmarynu - 2 cz.
Liść mięty - 1 cz.
Owoc anyżu mielony - 1 cz.
Korzeń omanu - 1 cz.
Liść szałwii - 1 cz.
Kwiat rumianku - 1 cz.
Ziele majeranku - 1 cz.
Ziele tymianku - 1 cz.
Igliwie lub gałązki sosny, świerku, jodły lub modrzewia - 1 cz.
2 łyżki mieszanki zalać 400 ml. wrzącej wody, odstawić na 30 minut, przecedzić, pić 3-4 razy dz. po 100 ml. Zażywać przy przeziębieniu, chorobach zakaźnych, gorączka, bezsenność, wyczerpanie nerwowe, osłabienie, wewnętrzny niepokój, zaburzenia trawienia, zapalenie pęcherza moczowego, miedniczek nerkowych, pęcherzyka żółciowego, wątroby, żołądka i jelit, biegunka.
Przeciwwskazania: Osoby z wysokim ciśnieniem krwi, wrzodami, chorobą Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego nie powinny przyjmować rozmarynu. Ponadto, spożywanie dużych ilości może spowodować uszkodzenie nerek oraz zwiększyć krwawienie miesiączkowe.
- Kurkuma – Ostryż:
Kurkumina (główny składnik kurkumy) niewątpliwie pomaga odpędzić demencję, a nawet pomóc osobom już dotkniętych tym niedugiem pozbyć się uczucia otępienia.
W krajach w których kurkuma jest częstym składnikiem, przyprawą do przyrządzania codziennych dań, na przykład Indie, choroba Alzheimera oraz demencja występują skrajnie rzadko w porównaniu z innymi obszarami gdzie kurkumę używa się znacznie rzadziej.
Według licznych badań kurkuma posiada ekstrakty, które blokują powstawanie płytek odpowiedzialnych za Alzheimera, natomiast kurkumina ma działanie redukujące skutki samej choroby a tym samym potencjalnie pomaga w prewencji oraz zwolnieniu rozwoju demencji.
Dodatkowo kurkuma wykazuje działanie antyoksydacyjne, czyli likwiduje nadmiar wolnych rodników tlenowych w ustroju. Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo, stan równowagi pomiędzy szybkością wytwarzania reaktywnych form tlenu a zdolnością mechanizmów antyoksydacyjnych do ich usuwania – powinno się utrzymywać w równowadze, natomiast dysbalans, czyli stan przewlekłego stresu oksydacyjnego, może prowadzić do chorób neurodegeneracyjnych (choroba Alzheimera, choroba Parkinsona). W związku z tym, regularne spożycie kurkumy może pomóc w prewencji w/w chorób … to tak po króćce 🙂
Przeciwwskazania: kurkumy nie powinny przyjmować kobiety w ciąży, gdyż może wywołać skurcze macicy, a tym samym przedwczesny poród.
Ostrożność powinny zachować również osoby z niedrożnością dróg żółciowych i z kamieniami żółciowymi.
Nie zaleca się stosowania przy słabym krzepnięciu krwi oraz przed i po operacjach. Kurkumina (mowa o dawkach leczniczych) nie jest zalecana osobom cierpiącym na: nadkwaśność żołądka, niedrożność dróg żółciowych, cukrzyca typu 1, zwiększone ciśnienie śródczaszkowe, wrzody żołądka.
- Szałwia lekarska:
Acetylocholina jest jednym z głównych neuroprzekaźników.
Wykazano, że niski poziom acetylocholiny jest ściśle związany z chorobą Alzheimera, która jest jedną z najpowszechniej występujących form demencji.
Okazuje się, że stężenie i aktywność acetylocholiny w ośrodkowym układzie nerwowym u tych chorych spada o ok. 90%, co skutkuje obumieraniem produkujących ją neuronów.
Szałwia hamuje aktywność enzymu (AchE) który rozkłada, niszczy acetylocholinę, tym samym chroniąc związek, który pomaga w zapobieganiu i leczeniu choroby Alzheimera.
Badania wykazały, że osoby zażywające kapsułki z olejkiem szałwiowym wypadły znacznie lepiej w teście przypominania słów.
Szałwie z powodzeniem można uprawiać w ogródku przydomowym lub w donice. Jest doskonałą przyprawą do różnych dań, octów, olejów i nawet wypieków słodkich.
Kiedy wrzucam parę świeżych listków szałwii do imbryka z herbatą i częstuję gości, często słyszę: Co to za aromat? I ta przyjemna, lekko wyczuwalna nutka goryczy? Szałwia?! To ta do płukania chorych zębów? Odpowiadam: To ta, żeby również nie było ku-ku w mózgu 😆
Przeciwwskazania: ostry nieżyt żołądka, nowotwory pobudzane przez hormony estrogenne. Stosowanie naparu z szałwii powoduje zmniejszenie laktacji, dlatego nie jest polecany kobietom karmiącym. Szałwia może również zmniejszać skuteczność leków przeciwdrgawkowych oraz wpływać na obniżenie działania leków przeciwzakrzepowych.
…
No więc, Kochani, widzimy, że oby się ustrzec od pana Alzheimera i pani Demencji, musimy dbać o nasze zdrowie ABSOLUTNIE HOLISTYCZNIE!! Nie wystarczy pić litrami miłorząb a przy tym prowadzić siedzący tryb życia z pilotem w ręku, objadając się fastfoodami! Lub regularnie biegać 10 km. dziennie, godzinami rozwiązywać krzyżówki ale nie badać poziom hormonów, witamin itp. generalnie olewając wszystkie badania! Tak to nie działa! Nasze ciało, organizm jest całością i oby wszystko funkcjonowało sprawnie, każdy trybik oraz sprężynka muszą być całe i dobrze naoliwione!
Życzę Wszystkim oby nasz „mechanizm” jak najdłużej był sprawny! Oczywiście małe naprawy, remonty ... a czasami usunięcie popsutych części są nieuniknione ale nie poddajemy się, walczymy, codziennie się uczmy, odkrywajmy coś nowego, uśmiechajmy się kolejnemu dniu … a na pewno nie zardzewiejemy przedwcześnie 🙂
