Fizjopark I Centrum Fizjoterapii i Terapii Manualnej

23/02/2026

W zeszły piątek gościłem na gdzie miałem przyjemność przedstawić Model Odkształceń Powięzi (FDM) stworzony przez S.Typaldosa D.O studentą fizjoterapii. Bardzo się cieszę, że młodzi fizjoterapeuci z zaangażowaniem ćwiczyli diagnostykę i techniki z terapii manualnej Typaldos.
Misją Europejskiego Stowarzyszenia Modelu Odkształceń Powięzi (EFDMA) jest promowanie wiedzy w Europie.

18/02/2026

Hello FDM Friends! This month we will continue the 35th anniversary story into Dr. T's first encounter with fascial bands.
Back at the beginning in 1991. Clinically, he observed the bands were running in well defined pathways. Like the Los Angeles Freeways he grew up driving! Although the pathways seemed random, they were specific and consistent. Dr. T began mapping them out on sheets of paper with clinical data. It didn't take long to determine that patients with chronic non-specific left upper arm pain also had a ruptured or herniated disc at L4-5 in the past, or that patients with migraine headaches with nausea had a band that started in the abdomen.

New band pathways were found almost daily. But what was really going on with those bands? "They feel like big knots that, as you push them, they get smaller and smaller and smaller." After Dr. T heard that he began asking his other patients what it felt like was happening. Of course, what they were saying was what Dr. T was feeling during treatment.

Dr. T made more simple models out of scraps of paper. Bands of knotted fascia with something special...a twist! From this one concept of twist the whole door of understanding began to inch open. Injured fascial bands became twisted which pulled on distant locations of the band's attachment and caused pain in that location as well. The disc fascia pulled on the disc causing herniation of the disc and pain in the left upper arm. When the twist was untwisted the disc pain and the arm pain resolved.

Each day he followed the roadmaps that he was discovering. But there were still some failures. Some patients presented and looked similar to other previous patients, but they weren't responding the same way. The twisted bands didn't untwist. Why is this so? Dr. T thought to himself. He thought he never would find the answer. Then one day with one of his difficult patients he realized there were 2 twisted bands. So he used both hands and untwisted them together as the same time. One of the bands was twisted around the other band! Neither could be corrected without correcting the other one, and they could only be corrected at the same time. But once corrected, there was improvement.

The concept of twisted bands was a theory. But could it really occur? Would anatomy match Dr. T's clinical experience he wondered? What are these bands anatomically? Do they really stretch such long distances? How come nobody else ever noticed this? Wouldn't somebody have discovered that were these long bands running throughout the body? All those anatomy studies and nobody ever noticed before? Is that possible?

Dr. T had many questions. He was beginning to understand that it was possible fascial bands could have been overlooked. The reason being unless you're looking for something you don't see it. Remember the neurosurgeon? He didn't think the fascia was important. So he never paid attention to it. The same, Dr. T supposed, with the anatomist. Who cares about a tissue nobody even talks about?

The next step would be to get a cadaver to look at to test Dr. T's theories!

See you next month!

01/02/2026

31.01 przeprowadziliśmy warsztaty wprowadzające z Modelu Odkształceń Powięzi (FDM) dla studentów fizjoterapii Społecznej Akademii Nauk.
Jest to część misji Europejskiego Stowarzyszenia Modelu Odkształceń Powięzi (EFDMA) aby rozprzestrzeniać FDM wśród zawodów medycznych, tak aby jak najwięcej pacjentów mogło skorzystać z dobrodziejstw tego leczenia.
Jeżeli jesteś zainteresowany aby nauczyć się FDM to zapraszamy do FDM Akademia. Informacje możesz uzyskać na stronie www.fdmakademia.pl

23/01/2026

Witajcie.
Mam prośbę o wypełnienie ankiety, która posłuży do napisania pracy magisterskiej.
Praca będzie dotyczyła efektów leczenia według modelu FDM (Model Odkształceń Powięzi). U mnie w gabinecie ja tylko i wyłącznie pracuje według założeń FDM.
Proszę was o poświęcenie chwili i wyrażenie opinii.
Praca jest anonimowa

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgThSa6nyIkuOTihFxNik4tjmXfiUUVAaF80kykHgB4VO3DA/viewform?usp=dialog

16/01/2026

W zeszłym tygodniu przebywałem w Hanowerze, gdzie spotkałem się z zaprzyjaźnionymi terapeutami FDM, miałem spotkanie zarządu EFDMA (Europejskiego Stowarzyszenia Modelu Odkształceń Powięzi) i byłem członkiem komisji egzaminacyjnej: kwalifikacji i egzaminów na instruktorów FDM (EFDMA).
Wszystkim co zdali serdecznie gratuluję.

03/01/2026

🦵 Ból w "lędźwiach" – co Twój organizm próbuje Ci powiedzieć?
Problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa to nie zawsze "to samo". Rodzaj bólu, który czujesz, jest dla nas kluczową wskazówką, jakiej pomocy potrzebuje Twoje ciało. 🔍

Sprawdź, który z poniższych opisów najlepiej pasuje do Ciebie i dowiedz się, co możesz zrobić:

1️⃣ Ból ciągnący (wzdłuż kręgosłupa, w stronę miednicy lub uda)
👉 Tutaj Twoim sprzymierzeńcem będą regularne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Ruch pomoże zmniejszyć dolegliwości.

2️⃣ Tępe, bolesne punkty (z boku lędźwi lub w pośladkach)
👉 Tradycyjne ćwiczenia tutaj nie pomogą. Potrzebna jest autoterapia poprzez ucisk konkretnego punktu.

3️⃣ Punktowe kłucie (uczucie wbijanej igły w kręgosłup lub kość krzyżową)
👉 W tym przypadku kluczem są kontrolowane ćwiczenia rozciągające, wykonywane z dużą uważnością.

4️⃣ Głęboki, tępy dyskomfort (nasilający się przy staniu, chodzeniu lub siedzeniu/kucaniu)
👉 Te dolegliwości trwają zazwyczaj od dłuższego czasu, samodzielna walka może być trudna. To sygnał, że wizyta u specjalisty jest niezbędna, aby znaleźć przyczynę głębokiego dyskomfortu.

5️⃣ Rozlane napięcie lub silny skurcz (nieprzyjemne uczucie na całym dole pleców)
👉 Najlepsze efekty przyniesie połączenie rozciągania ze wzmacnianiem mięśni.

6️⃣ Sztywność kręgosłupa (szczególnie w okolicy kości krzyżowej i kręgosłupa lędźwiowego)
👉 Twoje ciało potrzebuje rozruchu! Pomogą ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń – lekka gimnastyka lub solidna rozgrzewka stawowa.

Nie dajesz sobie rady z bólem? 🤔
Każdy z tych problemów wymaga nieco innego podejścia, a kluczem do sukcesu jest trafna diagnoza. Jeśli domowe sposoby nie przynoszą ulgi to zapraszamy do naszego gabinetu!

Wspólnie znajdziemy źródło problemu i go rozwiążemy 💪

📍 Znajdziesz nas tutaj: Jana III Sobieskiego pawilon 52 📞 Umów wizytę: www.fizjopark.pl

24/12/2025

15/12/2025

Witamy nowych praktyków FDM BC. Trzymamy kciuki za was. Do zobaczenia w przyszłości na grupach roboczych FDM Akademii i szkoleniach rozwijających. Pozdrawiam serdecznie

14/12/2025

Dziękuję wszystkim uczestnikom za udział w module 2 FDM w Katowicach.
Życzę wszystkim powodzenia w leczeniu pacjentów. Stay in the model everyone!!!

Zapraszamy na szkolenia z FDM- Model Odkształceń Powięzi stworzony przez dr. Stephena Typaldosa D.O do FDM Akademii. Zapisy na stronie internetowej www.fdmakademia.pl i

05/12/2025

🎯 Samopomoc przy Bólach Szyi: Co Działa w Twoim Przypadku?

​Kluczem do ulgi jest dopasowanie metody do rodzaju bólu. Oto jak możesz samemu pomóc sobie z dolegliwościami szyjnymi:

👉 ​Ból rozlany, ciągnący, piekący lub punktowo-kujący:
​W przypadku tych objawów najlepiej sprawdzą się ćwiczenia rozciągające dla odcinka szyjnego.

👉 ​Ból napięciowy z konkretnym punktem bolesnym w tkance miękkiej:
​Same ćwiczenia często nie przynoszą tu ulgi. Aby zneutralizować ten rodzaj bólu, konieczne jest zastosowanie bezpośredniego, stopniowego ucisku na bolesne miejsce.

👉 Głównym problemem jest sztywność:
​Jeżeli Twoja szyja jest przede wszystkim sztywna, najlepiej sprawdzą się ćwiczenia mobilizujące, w których będziesz wykonywać ruchy we wszystkich kierunkach (zgięcie, wyprost, skłony boczne, rotacje) w systemie ciągłych powtórzeń (np. 10-15 razy w każdej płaszczyźnie).

🫸Tępe, głębokie bóle odczuwane w kręgosłupie szyjnym:
​Ten rodzaj dolegliwości wymaga pomocy specjalisty. Ze względu na charakter bólu, zazwyczaj konieczne jest zastosowanie precyzyjnych technik mobilizacji lub manipulacji stawów kręgosłupa z wykorzystaniem trakcji lub kompresji.

W razie potrzeby zawsze służymy pomocą. Wizytę można umówić poprzez www.fizjopark.pl 😀

29/11/2025

😫 Ból Szyi? Czy Brzmi Znajomo?

​Czy kiedykolwiek odczuwałeś jeden z tych nieprzyjemnych objawów? 👇

​Ciągnący lub palący ból w szyi?
​Ciągnący ból od połowy górnej części pleców aż do szyi?
​Ciągnący ból od barku do szyi?
​Tępy ból pomiędzy szyją a barkiem?
​Punkt/punkty o charakterze ostrego bólu?
​Głęboki ból/tępy ból w kręgosłupie?
​Skurcz lub ogólny dyskomfort w szyi (często rozlany, trudny do zlokalizowania, dziwny lub przeskakujący)?
​Sztywność i napięcie szyi?

​💡 Dobra Wiadomość!

​Wszystkie te dolegliwości, choć różnorodne, mają często wspólną przyczynę: są wynikiem odkształceń i zniekształceń powięzi (tkanki otaczającej mięśnie, kości i narządy).

​👉 I co najważniejsze: te powięziowe odkształcenia są do wyleczenia!

​Jeśli zmagasz się z którymkolwiek z tych objawów, skontaktuj się z nami za pośrednictwem strony internetowej www.fizjopark.pl a my Ci pomożemy.

12/10/2025

Witamy nowych FDM BC i życzymy sukcesów w leczeniu dolegliwości pacjentów przy wykorzystaniu FDM I Terapii Manualnej Typaldosa. Zapraszamy na szkolenie rozwijające, które odbędzie się już w lutym FDM Orto-sport. Rozpiskę szkoleń można sprawdzić na www.fdmakademia.pl