Fizjopark I Centrum Fizjoterapii i Terapii Manualnej

01/02/2026

31.01 przeprowadziliśmy warsztaty wprowadzające z Modelu Odkształceń Powięzi (FDM) dla studentów fizjoterapii Społecznej Akademii Nauk.
Jest to część misji Europejskiego Stowarzyszenia Modelu Odkształceń Powięzi (EFDMA) aby rozprzestrzeniać FDM wśród zawodów medycznych, tak aby jak najwięcej pacjentów mogło skorzystać z dobrodziejstw tego leczenia.
Jeżeli jesteś zainteresowany aby nauczyć się FDM to zapraszamy do FDM Akademia. Informacje możesz uzyskać na stronie www.fdmakademia.pl

23/01/2026

Witajcie.
Mam prośbę o wypełnienie ankiety, która posłuży do napisania pracy magisterskiej.
Praca będzie dotyczyła efektów leczenia według modelu FDM (Model Odkształceń Powięzi). U mnie w gabinecie ja tylko i wyłącznie pracuje według założeń FDM.
Proszę was o poświęcenie chwili i wyrażenie opinii.
Praca jest anonimowa

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgThSa6nyIkuOTihFxNik4tjmXfiUUVAaF80kykHgB4VO3DA/viewform?usp=dialog

16/01/2026

W zeszłym tygodniu przebywałem w Hanowerze, gdzie spotkałem się z zaprzyjaźnionymi terapeutami FDM, miałem spotkanie zarządu EFDMA (Europejskiego Stowarzyszenia Modelu Odkształceń Powięzi) i byłem członkiem komisji egzaminacyjnej: kwalifikacji i egzaminów na instruktorów FDM (EFDMA).
Wszystkim co zdali serdecznie gratuluję.

03/01/2026

🦵 Ból w "lędźwiach" – co Twój organizm próbuje Ci powiedzieć?
Problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa to nie zawsze "to samo". Rodzaj bólu, który czujesz, jest dla nas kluczową wskazówką, jakiej pomocy potrzebuje Twoje ciało. 🔍

Sprawdź, który z poniższych opisów najlepiej pasuje do Ciebie i dowiedz się, co możesz zrobić:

1️⃣ Ból ciągnący (wzdłuż kręgosłupa, w stronę miednicy lub uda)
👉 Tutaj Twoim sprzymierzeńcem będą regularne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Ruch pomoże zmniejszyć dolegliwości.

2️⃣ Tępe, bolesne punkty (z boku lędźwi lub w pośladkach)
👉 Tradycyjne ćwiczenia tutaj nie pomogą. Potrzebna jest autoterapia poprzez ucisk konkretnego punktu.

3️⃣ Punktowe kłucie (uczucie wbijanej igły w kręgosłup lub kość krzyżową)
👉 W tym przypadku kluczem są kontrolowane ćwiczenia rozciągające, wykonywane z dużą uważnością.

4️⃣ Głęboki, tępy dyskomfort (nasilający się przy staniu, chodzeniu lub siedzeniu/kucaniu)
👉 Te dolegliwości trwają zazwyczaj od dłuższego czasu, samodzielna walka może być trudna. To sygnał, że wizyta u specjalisty jest niezbędna, aby znaleźć przyczynę głębokiego dyskomfortu.

5️⃣ Rozlane napięcie lub silny skurcz (nieprzyjemne uczucie na całym dole pleców)
👉 Najlepsze efekty przyniesie połączenie rozciągania ze wzmacnianiem mięśni.

6️⃣ Sztywność kręgosłupa (szczególnie w okolicy kości krzyżowej i kręgosłupa lędźwiowego)
👉 Twoje ciało potrzebuje rozruchu! Pomogą ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń – lekka gimnastyka lub solidna rozgrzewka stawowa.

Nie dajesz sobie rady z bólem? 🤔
Każdy z tych problemów wymaga nieco innego podejścia, a kluczem do sukcesu jest trafna diagnoza. Jeśli domowe sposoby nie przynoszą ulgi to zapraszamy do naszego gabinetu!

Wspólnie znajdziemy źródło problemu i go rozwiążemy 💪

📍 Znajdziesz nas tutaj: Jana III Sobieskiego pawilon 52 📞 Umów wizytę: www.fizjopark.pl

24/12/2025

15/12/2025

Witamy nowych praktyków FDM BC. Trzymamy kciuki za was. Do zobaczenia w przyszłości na grupach roboczych FDM Akademii i szkoleniach rozwijających. Pozdrawiam serdecznie

14/12/2025

Dziękuję wszystkim uczestnikom za udział w module 2 FDM w Katowicach.
Życzę wszystkim powodzenia w leczeniu pacjentów. Stay in the model everyone!!!

Zapraszamy na szkolenia z FDM- Model Odkształceń Powięzi stworzony przez dr. Stephena Typaldosa D.O do FDM Akademii. Zapisy na stronie internetowej www.fdmakademia.pl i

05/12/2025

🎯 Samopomoc przy Bólach Szyi: Co Działa w Twoim Przypadku?

​Kluczem do ulgi jest dopasowanie metody do rodzaju bólu. Oto jak możesz samemu pomóc sobie z dolegliwościami szyjnymi:

👉 ​Ból rozlany, ciągnący, piekący lub punktowo-kujący:
​W przypadku tych objawów najlepiej sprawdzą się ćwiczenia rozciągające dla odcinka szyjnego.

👉 ​Ból napięciowy z konkretnym punktem bolesnym w tkance miękkiej:
​Same ćwiczenia często nie przynoszą tu ulgi. Aby zneutralizować ten rodzaj bólu, konieczne jest zastosowanie bezpośredniego, stopniowego ucisku na bolesne miejsce.

👉 Głównym problemem jest sztywność:
​Jeżeli Twoja szyja jest przede wszystkim sztywna, najlepiej sprawdzą się ćwiczenia mobilizujące, w których będziesz wykonywać ruchy we wszystkich kierunkach (zgięcie, wyprost, skłony boczne, rotacje) w systemie ciągłych powtórzeń (np. 10-15 razy w każdej płaszczyźnie).

🫸Tępe, głębokie bóle odczuwane w kręgosłupie szyjnym:
​Ten rodzaj dolegliwości wymaga pomocy specjalisty. Ze względu na charakter bólu, zazwyczaj konieczne jest zastosowanie precyzyjnych technik mobilizacji lub manipulacji stawów kręgosłupa z wykorzystaniem trakcji lub kompresji.

W razie potrzeby zawsze służymy pomocą. Wizytę można umówić poprzez www.fizjopark.pl 😀

29/11/2025

😫 Ból Szyi? Czy Brzmi Znajomo?

​Czy kiedykolwiek odczuwałeś jeden z tych nieprzyjemnych objawów? 👇

​Ciągnący lub palący ból w szyi?
​Ciągnący ból od połowy górnej części pleców aż do szyi?
​Ciągnący ból od barku do szyi?
​Tępy ból pomiędzy szyją a barkiem?
​Punkt/punkty o charakterze ostrego bólu?
​Głęboki ból/tępy ból w kręgosłupie?
​Skurcz lub ogólny dyskomfort w szyi (często rozlany, trudny do zlokalizowania, dziwny lub przeskakujący)?
​Sztywność i napięcie szyi?

​💡 Dobra Wiadomość!

​Wszystkie te dolegliwości, choć różnorodne, mają często wspólną przyczynę: są wynikiem odkształceń i zniekształceń powięzi (tkanki otaczającej mięśnie, kości i narządy).

​👉 I co najważniejsze: te powięziowe odkształcenia są do wyleczenia!

​Jeśli zmagasz się z którymkolwiek z tych objawów, skontaktuj się z nami za pośrednictwem strony internetowej www.fizjopark.pl a my Ci pomożemy.

12/10/2025

Witamy nowych FDM BC i życzymy sukcesów w leczeniu dolegliwości pacjentów przy wykorzystaniu FDM I Terapii Manualnej Typaldosa. Zapraszamy na szkolenie rozwijające, które odbędzie się już w lutym FDM Orto-sport. Rozpiskę szkoleń można sprawdzić na www.fdmakademia.pl

23/09/2025

W ten weekend odbyla sie konferencja FDM w Katowicach, ktora organizowalismy wraz z EFDMA przy pomocy FDMakademia i Kursy, Szkolenia i Studia Podyplomowe Fundacji In Corpore . Na wydarzeniu byly wyklady i workshopy przez dwa dni. Bardzo wam dziękuję za obecnosc i mam nadzieje ze wszystkim sie podobalo.

This weekend, an FDM conference took place in Katowice. We organized it together with EFDMA, with the help of FDMakademia and the "Kursy, Szkolenia i Studia Podyplomowe Fundacji In Corpore" Foundation. The event featured lectures and workshops for two days. Thank you so much for attending, and I hope everyone enjoyed it.

25/03/2025

Dzisiaj Stephen Typaldos D.O obchodził by 68 urodziny. Byl on twórcą Modelu Odkształceń Powięzi (FDM) i Terapia Manualnej Typaldosa. Dzięki jego odkryciom leczenie manualne stało się o wiele bardziej skuteczne niż wcześniej. Pracował on na oddziale ratunkowym w szpitalu (SOR) gdzie zaczął słuchać swoich pacjentów bo odkrył, że każdy z nich ma niesamowitą wiedzę na temat swoich dolegliwości.