Saga Szkoła Jogi

24/07/2025

24/07/2025

Weekend w szkole jogi:
PIĄTEK 25 lipca
- [x] 8.30 yoga łagodna Karolina
- [x] 17.30 pilates Karolina
- [x] 19.00 yoga od podstaw Justyna
SOBOTA 26 lipca
- [x] 8.30 yoga zaawansowana Karolina
- [x] 10.00 yoga Iyengara Karolina
- [x] 11.20-12.30 yoga terapeutyczna: Sekwencja jogi na kolana. Joga na kontuzję kolana: więzadło poboczne, boczne i więzadło poboczne przyśrodkowe. Karolina
NIEDZIELA 27 lipca
- [x] 8.30 yoga Iyengara Karolina
- [x] 10.00 yoga Iyengara Karolina
- [x] 17.30 Ashtanga 1 seria prowadzona skrócona Agata
- [x] 19.00 yoga od podstaw Justyna
Wszystkie Zajęcia bez zapisów.
Kod do domofonu 3 kluczyk 1429.
Honorujemy: szkolne karnety, multisport, pzusport, fitprofit.
UPRZEJMIE PROSIMY O PRZYNOSZENIE WŁASNYCH MAT I ZABIERANIE ICH DO DOMU PO PRAKTYCE JOGI. SZKOŁA NIE UDOSTĘPNIA MAT DO ĆWICZEŃ.

23/07/2025

T.K.V. Desikachar w swojej książce „The Heart of Yoga” („W sercu jogi”) zwraca nam uwagę, że skuteczność jogicznych praktyk zależy od zmian, jakie zachodzą w nas samych. Te z kolei najprościej zaobserwować po naszych relacjach z innymi ludźmi. Testem na skuteczność naszej praktyki jest zatem to, czy potrafimy poukładać relacje ze światem zewnętrznym i samym sobą.

23/07/2025

21/07/2025

Mózg jest silnikiem rozpoznawania wzorców, a oddech jest jednym z jego najważniejszych wzorców sensoryczno-motorycznych.
Oddech nie jest czymś, co rozumiesz intelektualnie – to coś, co poznajesz poprzez własne ciało, poprzez własne doświadczenie. Cały czas wyczuwając wysiłek, rytm i jakość własnego oddechu, trenujesz swój układ nerwowy. Z czasem ocena oddechu staje się podświadoma, natychmiastowa i bez wysiłkowa. Tak zbudowana jest prawdziwa praca z oddechem. Przez praktykę, obecność, świadomość.

19/07/2025

Yoga terapeutyczna. Sobota 26 lipca 11.20-12.30
Sekwencja jogi na kolana. Joga na kontuzję kolana: więzadło poboczne, boczne i więzadło poboczne przyśrodkowe (Poprowadzi Karolina)
Zajęcia bez zapisów
Wejście pojedyńcze 60 zł lub wejście z ważnego karnetu, a także MULTISPORT, PZUSPORT, FITPROFIT.
Kod do domofonu 3 kluczyk 1429
Przynieś swoją mate 🙏🏻

Staw kolanowy podobnie jak staw biodrowy jest bardzo dużym stawem, biorącym udział w procesach odpowiedzialnych za motorykę.
Ponieważ podczas codziennego chodzenia, biegania, pracy jest on poddawany bardzo dużym siłą, natura zaopatrzyła go w więzadła tworzące system stabilizujący i zarazem wzmacniający staw kolanowy. Dzięki temu wytrzymuje on działanie sił większych niż wytwarzane przez wagę naszego ciała. Niestety nawet tak złożony i wydawało by się bezawaryjny staw ulega kontuzjom. Częstotliwość ruchów w nim powoduje, ze z czasem ulega on zwyrodnieniom, dochodzi do uszkodzenia poszczególnych elementów wchodzących w skład stawu, podatny jest na urazy i inne schorzenia. Nie ma chyba na świecie dorosłego człowieka, który choć raz w życiu nie doświadczył urazu w obrębie kolana, dlatego serdecznie zapraszamy Ciebie na warsztat na którym zwrócimy uwagę na prawidłową pracę kolan w wybranych asanach. Zajmiemy się terapeutycznym oddziaływaniem asan na staw kolanowy. Dowiesz się jak dbać o stawy kolanowe i jak uwalniać je od napięć.
Zajęcia przeznaczone są dla osób prowadzących siedzący tryb życia jak również dla sportowców lub osób odczuwających ból i dyskomfort. Nie musisz praktykować na co dzień jogi, aby wziąć w nich udział.