Saga Szkoła Jogi

21/08/2025

Weekend w szkole jogi:
PIĄTEK 22 sierpnia
- [x] 8.30 yoga łagodna Agata
- [x] 17.30 PILATES Karolina
- [x] 19.00 yoga dla początkujących Justyna
SOBOTA 23 sierpnia
- [x] 8.30 yoga zaawansowana Agata
- [x] 10.00 yoga Iyengara Agata
- [x] 11.20-12.30 yoga terapeutyczna : oddech jako narzędzie do wyciszania układu nerwowego, polepszania koncentracji oraz budowania świadomości ciała
NIEDZIELA 24 sierpnia
- [x] 8.30 yoga Iyengara Karolina
- [x] 10.00 yoga Iyengara Karolina
- [x] 19.00 yoga dla początkujących Justyna
Wszystkie Zajęcia bez zapisów.
Kod do domofonu 3 kluczyk 1429.
Honorujemy: 30 dniowe szkolne karnety, multisport, pzusport, fitprofit. Możesz również zakupić pojedyncze wejście na wybrane zajęcia (60 zł).
UPRZEJMIE PROSIMY O PRZYNOSZENIE WŁASNYCH MAT I ZABIERANIE ICH DO DOMU PO PRAKTYCE JOGI. SZKOŁA NIE UDOSTĘPNIA MAT DO ĆWICZEŃ.

21/08/2025

20/08/2025

yoga terapeutyczna : oddech jako narzędzie do wyciszania układu nerwowego, polepszania koncentracji oraz budowania świadomości ciała

Dlaczego prawidłowy oddech jest tak ważny?
* Dostarcza tlen:�Prawidłowy oddech, zwłaszcza oddech przeponowy, zapewnia optymalne dotlenienie organizmu, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie wszystkich układów i narządów. �
* Redukuje stres i napięcie:�Głęboki oddech i świadome oddychanie, pozwala na uspokojenie umysłu i obniżenie poziomu stresu. Oddech przeponowy aktywuje układ przywspółczulny, który odpowiada za relaksację. �
* Wzmacnia odporność:�Odpowiednie dotlenienie organizmu wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, co pomaga w walce z infekcjami i chorobami. �
* Poprawia koncentrację:�Prawidłowy oddech wpływa na lepsze ukrwienie mózgu, co przekłada się na poprawę koncentracji i funkcji poznawczych. �
* Reguluje emocje:�Uważność w oddechu pozwala na lepsze radzenie sobie z emocjami, redukuje lęk i napięcie. �
* Wspiera pracę serca:�Oddech przeponowy działa jak masaż serca, poprawiając jego funkcjonowanie i regulując rytm. �
* Poprawia jakość snu:�Oddech przeponowy może pomóc w zasypianiu i poprawić jakość snu�
Prawidłowy oddech to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto o niego zadbać i nauczyć się oddychać w sposób, który wspiera organizm w różnych sytuacjach.

18/08/2025

Uwaga ⚠️ w dniach
Od 26 sierpnia (wtorek) - 05 września (piątek) ZAJĘCIA PILATES Z KAROLINĄ
NIE ODBĘDĄ SIĘ (wyjazd na warsztaty jogi)
Na pilates ponownie zapraszamy od 9 września (wtorek) 2025 o godz. 16.15-17.15 🙂 Wszystkie pozostałe zajęcia z grafiku odbędą się.
Wszystkie Zajęcia bez zapisów.
Kod do domofonu 3 kluczyk 1429.
Honorujemy: 30 dniowe szkolne karnety, multisport, pzusport, fitprofit. Możesz również zakupić pojedyncze wejście na wybrane zajęcia (60 zł).
UPRZEJMIE PROSIMY O PRZYNOSZENIE WŁASNYCH MAT I ZABIERANIE ICH DO DOMU PO PRAKTYCE JOGI. SZKOŁA NIE UDOSTĘPNIA MAT DO ĆWICZEŃ.

17/08/2025

Wszystkie drogi prowadzą do Sagi 🙂🚴‍♂️🚴🚴‍♂️🚴🏾‍♀️

16/08/2025

Zajęcia bez zapisów
Wejście pojedyńcze 60 zł lub wejście z ważnego karnetu, a także MULTISPORT, PZUSPORT, FITPROFIT.
Kod do domofonu 3 kluczyk 1429
Przynieś swoją mate 🙏🏻
Zajęcia prowadzi Agata Skowiera