Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 18:00 Wtorek 08:30 - 18:00 Środa 08:30 - 18:00 Czwartek 08:30 - 18:00 Piątek 08:30 - 18:00

Osteopatia i Rehabilitacja dr Ciechomski

Strona główna
Polska
Poznan
Osteopatia i Rehabilitacja dr Ciechomski

Klinika osteopatii i rehabilitacji. Pomożemy Ci pokonać ból! W pełni korzysta z jej osiągnięć łącząc wiedzę obu dziedzin medycyny.

Co leczymy:

Najczęściej zgłaszanymi problemami z którymi spotyka się osteopata w gabinecie są:
- bóle kręgosłupa
- bóle stawów obwodowych z urazami włącznie
- bóle i zawroty głowy pochodzenia szyjnego, również bóle migrenowe
- dolegliwości stawu skroniowo-żuchwowego
- korekty wad postawy
- terapia różnych schorzeń dziecięcych jak problemy rozwojowe, problemy z karmieniem, snem itp.
- wspomaganie leczenia astmy i innych chorób układu oddechowego
- bóle stawów i tkanek podczas ciąży
- bóle pooperacyjne i zrosty
- problemy funkcjonowania narządów i układów (zaparcia, bolesne miesiączki, objawy refleksu żołądkowego, astma, nietrzymanie wysiłkowe moczu)

Osteopatia nie pozostaje w opozycji do medycyny alopatycznej czy rehabilitacji. Z drugiej jednak strony jest czymś niezastąpionym i żaden z wymienionych systemów pracy z pacjentem nie przynosi takich rezultatów jak osteopatia.

02/12/2025

Twoje ciało nie jest problemem do naprawienia. Twoje ciało nie jest zepsute. Ono po prostu próbuje sobie radzić z tym, co przeżywasz i robisz na co dzień.

Każde napięcie ma swoją historię. Każdy ból ma jakiś powód.

Możemy to zrozumieć. Możemy z tym pracować. Możemy to zmienić.

Bez oceniania. Bez presji. W Twoim tempie ❤

Przekonaj się. Wizytę w naszych gabinetach umówisz online: https://drciechomski.pl/

30/11/2025

Co to znaczy, że terapia jest skuteczna? 🎯

Skuteczna terapia to nie tylko ulga na chwilę. To ziana, która powstaje stopniowo i zostaje z Tobą na co dzień.

W gabinecie sprawdzamy:
👉 czy ból się zmniejsza?
👉 czy ruch jest płynniejszy?
👉 czy napięcie po stresie spada szybciej?
👉 czy ciało przyzwyczaja się do nowych schematów?

Najważniejsze, że TY czujesz różnicę. Jeżeli po terapii możesz lepiej spać, dłużej siedzieć i łatwiej oddychać - to jest postęp. I to się liczy!

Wizytę w naszym gabinecie możesz umówić online: https://drciechomski.pl/

27/11/2025

To normalne, że ciało się zmienia, kiedy się stresujesz 🙌

Ciało pamięta stres — nawet wtedy, kiedy Ty już o nim nie myślisz.
👉zaciskanie szczęki
👉spinanie ramion
👉płytki oddech
👉napięty brzuch
👉ból między łopatkami

To wszystko są normalne reakcje. Nie musisz „przestać się stresować”, żeby poczuć ulgę. Możesz nauczyć ciało wracać do rozluźnienia.

Czasami zaczynamy od:
→ jednego oddechu
→ rozluźnienia żuchwy
→ oparcia stóp na podłodze
→ wolniejszego tempa na moment

Jeśli czujesz to, o czym piszemy, jesteś w dobrym miejscu 🎯

24/11/2025

Powrót do biegania bez bólu 🎯

Pacjent 42 lata, ból kolana po ok. 10-15 minutach biegu.

Diagnoza: słaba kontrola biodra i przeciążenie pasma biodrowo-piszczelowego.

Plan:
👉 4 tygodnie pracy nad stabilizacją
👉 stabilny powrót do biegania (protokół 1-1-2)

Efekt: pacjent jest w stanie przebiec 5km bez bólu 🎯

20/11/2025

Kolano biegacza: 3 sygnały ostrzegawcze 🎯

Biegasz? Zwróć uwagę na te objawy.
👉 Ból przy schodzeniu po schodach
👉 Wrażenie kłucia po zewnętrznej stronie kolana
👉 Uczucie, że kolano jest. słabe lub niestabilne

Nie ignoruj — zareaguj wcześnie 🎯

Takie objawy nie oznaczają, że musisz przestać biegać.
Najczęściej oznaczają, że trzeba poprawić stabilizację biodra i pracę pośladka.
Chcesz prosty plan 2 ćwiczeń na start?

Wizytę w naszym gabinecie umówisz online: https://drciechomski.pl/

17/11/2025

To bardzo częsty mit: coś mnie boli, bo mam za słabe mięśnie. 🎯

Czasem to prawda, ale bardzo często ból wynika z napięcia i przeciążenia jednej grupy mięśni, a nie braku siły.

To tak, jakby cały dzień ktoś trzymał Twoje plecy „włączone” i nigdy nie wyciszył.

Dlatego plan terapii często wygląda tak:
👉 najpierw rozluźniamy i poprawiamy ruch, dopiero później wzmacniamy.

Jeżeli czujesz, że Twoje plecy są ciągle spięte, to nie jest kwestia „lenistwa” ani „braku sił".

To może być kwestia równowagi.

Chcesz dowiedzieć się, które mięśnie u Ciebie są najbardziej przeciążone? Dowiesz się tego u fizjoterapeuty!

Wizytę w naszym gabinecie możesz umówić online: https://drciechomski.pl/

14/11/2025

Pacjentka 36 lat. Od 10 lat cierpiała na ból karku, który nasilał się po pracy.

Co było przyczyną?
👉 wysunięta głowa - przeciążone mięśnie głębokie - napięcie żuchwy przy stresie

Terapia:
👉 praca manualna szyi i klatki piersiowej / nauka prawidłowego oddechu / 2 krótkie ćwiczenia do domu - każde z nich trwało ok. minuty.

Efekt:
👉 po 6 wizytach ból nie pojawiał się już codziennie, pacjentka miała większą swobodę ruchu, i odczuwała mniejsze napięcie w żuchwie.

Terapia to proces, który daje długotrwałe efekty. Jeżeli odczuwasz ból lub dyskomfort - warto to sprawdzić! 🎯

Wizytę w naszych gabinetach możesz wygodnie umówić online: https://drciechomski.pl/

11/11/2025

Migrena? Napięciowy ból głowy? Ból od szyi?

Ty nie musisz tego wiedzieć. Od tego masz nas! 🎯

W gabinecie zaczynamy od rozmowy o Twoich objawach, sprawdzenia zakresu Twojego ruchu, oceny napięcia mięśni i wykluczenia tzw. czerwonych flag.
👉 dopiero wtedy dobieramy odpowiednią metodę terapii.

Wizytę w naszych gabinetach wygodnie umówisz online przez kalendarz na naszej stronie: https://drciechomski.pl/

08/11/2025

Zaciskasz zęby? Czujesz ból w żuchwie? To może być BRUKSIZM!

Napięcie mięśni szczęki wpływa na mięśnie szyi, powstaje wtedy łańcuch napięć. Możesz odczuwać ból przy żuchwie, skroni, karku, mieć uczucie "głowy w imadle".

Bruksizm nie dotyczy tylko zębów. Mięśnie żuchwy są połączone z mięśniami szyi, dlatego napięcie w jednym miejscu często ciągnie za sobą kolejne.

Jeżeli budzisz się z napiętą szyją, zaciskasz zęby przy komputerze i czujesz ból w skroniach - to wszystko może być ze sobą powiązane 🎯

Na szczęście, wiemy jak Ci pomóc!

Wizytę w naszych gabinetach wygodnie umówisz przez kalendarz dostępny na naszej stronie: https://drciechomski.pl/

Wybierz termin i specjalistę - tak jak Tobie pasuje! 🗓

05/11/2025

Budzisz się z bólem karku? To nie musi być wina Twojej poduszki! 🙌

Bardzo często za ból szyi odpowiadają drobne nawyki, które gromadzą się w ciele przez cały dzień.

👉 praca przy laptopie z głową wysuniętą do przodu
👉 zaciskanie zębów ze stresu
👉 patrzenie w telefon z pochyloną głową

Jeśli ten ból wraca codziennie, warto sprawdzić, które mięśnie są przeciążone! 🎯

Wizytę w naszych gabinetach możesz wygodnie umówić online - wybierz termin i specjalistę, który Ci pasuje! https://drciechomski.pl/

Poznań, ul. Strzelecka 49
tel. 600 323 502

20/10/2025

Przerwa dla kręgosłupa: 3 ćwiczenia przy biurku! 🎯

Nie musisz wychodzić z biura, żeby ulżyć swojemu kręgosłupowi! Wypróbuj ten mini zestaw ćwiczeń:
1️⃣ Otwieranie klatki piersiowej – spleć dłonie za plecami i wypchnij mostek do przodu.
2️⃣ Skłon boczny w siedzeniu – rozciągnij boki tułowia.
3️⃣ Obrót tułowia w prawo i w lewo – rozluźnij odcinek piersiowy.

2 minuty mogą naprawdę zmienić Twoje samopoczucie ⌛

Dr Ciechomski: osteopatia i rehabilitacja
umów wizytę online: https://drciechomski.pl/

17/10/2025

Nie każdy ból przechodzi "sam". Jeśli zauważysz u siebie któryś z tych objawów, warto skonsultować się z fizjoterapeutą 🙌

Pamiętaj, że wczesna diagnoza = krótsza droga do zdrowia! 🎯

Dr Ciechomski: osteopatia i rehabilitacja
umów wizytę online: https://drciechomski.pl/

Adres

Ulica Strzelecka 49
Poznan
61-846

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 18:00
Wtorek	08:30 - 18:00
Środa	08:30 - 18:00
Czwartek	08:30 - 18:00
Piątek	08:30 - 18:00

Telefon

+48600323502

Strona Internetowa

https://drciechomski.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Osteopatia i Rehabilitacja dr Ciechomski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.