Łukasz Stołowski

20/06/2024

👊Ostatnio podczas miałem przyjemność wygłosić wykład o bólu przedniego przedziału po rekonstrukcji ACL.
🦵Temat pojawiający się często w praktyce, a jednocześnie dosyć skąpo opisywany w literaturze. W skrócie? Problem może mieć podłoże w kwestiach zabiegowych - dojściu operacyjnym i naruszeniu ciała hoffa, pobraniu przeszczepu wraz z częstym podrażnieniem nerwu udowo-piszczelowego oraz rozdrażnieniu stawu rzepkowo-udowego przez stan zapalny i krwawienie śródstawowe po urazie i zabiegu. Na zmniejszenie ryzyka bólu przedniego przedziału mamy też wpływ - szybkie uzyskanie wyprostu, odzyskanie aktywności mięśnia czworogłowego i odpowiednio progresowany trening rehabilitacyjny.
💊Wydaje się to proste ale gorzej jeśli pojawiają się dolegliwości bólowe i sam odpoczynek, nawet ten aktywny nie daje rozwiązania.

🤝W takim przypadku stosuje autorską terapie...tylko, że dla odmiany jej autorem są sami pacjenci i żeby ją poprawnie zastosować trzeba trzymać się paru zasad opisanych w kafelkach. W dosyć prosty sposób można te zasady przełożyć na inne części ciała co często wykorzystuje w pracy z pacjentami.
🧠Tym razem nie wrzucam zbyt dużo przypisów - dzielę się moimi obserwacjami i tym co MIDZIAŁA z pacjentami więc czuj się swobodnie, żeby podissować to w komentarzach lub dla odmiany podzielić się swoimi rozwiązaniami.

📚Dobra, jednak nie wytrzymam i dorzucam 3 ciekawe artykuły na temat trochę innego podejścia do terapii manualnej niż nauczani byliśmy na szkoleniach;) :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9897024/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11110311/
https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2018.7476

🔥A jeżeli podoba Ci się taki sposób pracy to zapraszam Cię do śledzenia wydarzeń, w których biorę udział:

23/02/2024

Zapraszam!

Dużo o aktualnych badaniach i moich doświadczeniach o młodym i bolesnym biodrze:)

Jeśli się podobało, udostępnij!

No i mamy to! 😎

Marcel wystartował z autorskim podcastem, którego partnerem jest .pl 💪

Przedstawiamy Ci , czyli podcast, który uchyli Ci drzwi do gabinetów rewelacyjnych specjalistów ze świata fizjoterapii i szeroko pojętego zdrowia. Jak zwykle czeka na Ciebie rzetelna wiedza i solidna porcja praktycznych wskazówek 🚀

W ramach pierwszego odcinka pojawił się temat związany z konfliktem głównego bohatera, a o tym jak ten konflikt okiełznać opowiedział .lofski , który przez kolegów z pracy określany jest jako TEN TYP OD BIODRA.

Zapraszamy Cię zatem na rozmowę o konflikcie udowo-panewkowym z fizjoterapeutą, który w topografii stawu biodrowego czuje się jak w domu i oczywiście życzymy Ci przyjemnego odsłuchu 😁

Zostaw po sobie serducho dla Marcela i Łukasza, a jeśli masz jakieś pytania do obu Panów, to sekcja komentarzy jest Twoja 👌

Zbliża się weekend więc tym bardziej warto zarzucić temat na odsłuch. Podcast Kliniczne kąski znajdziesz na większości platform streamingowych:
👉 Spotify
👉 SoundCloud
👉 Google Podcasts
👉 Apple Podcasts
👉 Youtube (w wersji wideo)

Czekamy też na feedback i wrażenia z odsłuchu 🫡

30/12/2023

🚴Jest grupa aktywnych osób z dolegliwościami stawu biodrowego, która mimo leczenia zachowawczego nie może wrócić do normalnego funkcjonowania nie mówiąc już o aktywności sportowej. Czasami rozwiązaniem jest leczenie artroskopowe, jednak są przypadki gdzie zmiany są już tak zaawansowane, że jedynym sensowym sposobem leczenia wydaje się być protezoplastyka stawu.

🔨Liczba wszczepianych protez u osób młodych i aktywnych rośnie(1). Czy po takim zabiegu można wrócić do pełni sprawności?

😲Zaczyna się już na poziomie edukacji pozabiegowej. Czasami pacjent jest tak przestraszony ograniczeniami, które usłyszał od ortopedy czy fizjoterapeuty, że zapomina z nich zrezygnować po okresie ochronnym. Co ciekawe, wprowadzenie minimalnych restrykcji lub nawet ich brak wpływało na szybszy powrót funkcji bez zwiększonego ryzyka zwichnięcia(2-4).

🤾Wraz z rozwojem implantów liczba zalecanych sportów rośnie(5). Sztandarowym przykładem jest zdobywająca coraz większą popularność kapoplastyka(6). Duża zasługa chodzącej reklamy tego zabiegu czyli Andy Murraya,który po operacji wrócił do startów w turniejach ATP. Co ze sportami kontaktowymi czy wysokoimpaktowymi? Na tą chwilę nie możemy określić czy uprawianie tych sportów skróci nam żywotność aktualnie wszczepianych protez gdyż potrzeba do tego długofalowych badań, które najpewniej powstaną za 10-20 lat. Wstępne wyniki są jednak obiecujące(7-9).

🧐Dlatego jeżeli głównym celem zabiegu będzie powrót do konkretnej dyscypliny sportu, warto to skonsultować z doświadczonym operatorem, który dobierze metodę oraz implanty do konkretnego przypadku.

🔔Jeżeli interesuje Cię tematyka kompleksu biodrowego to zapraszam Cię na warsztaty:

27 styczeń w FizjoLab Gdańsk - Ból biodra u młodej osoby
https://app.evenea.pl/event/warsztatbolbiodra/

2-3 marzec w Akademia Rehasport Poznań - Kompleks lędźwiowo-miedniczo-biodrowy
https://akademiarehasport.pl/kursy-fizjoterapia/kurs-fizjoterapii-kompleks-ledzwiowo-miedniczno-biodrowy-poznan/

6-7 kwiecień w Praktyczna Strona Treningu Katowice - The Spine
https://praktycznastronatreningu.pl/thespine/

17/12/2023

27/10/2023

Warto sprawdzić i uzyskać dostęp do nagrań online z konferencji w przystępnej cenie w ramach członkostwa!

‼👉 Parafrazując cytat ze słynnego serialu: 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐈𝐬 𝐂𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠😉... a to oznacza, że już "za moment" mija termin, w którym uczestnicy ostatniego V Zjazdu PTArtro mogą dołączyć do Polskiego Towarzystwa Artroskopowego (również Sekcji Fizjoterapii) na specjalnych warunkach(!)⤵
ℹ👉 Zarząd PTArtro zdecydował, że osoby, które złożą kompletny wniosek o członkostwo do 31.10.2023r.:
✅ zwolnione zostaną z opłaty wpisowej
✅ ponadto opłacona składka roczna zaliczona zostanie na poczet roku 2024 (14 miesięcy członkostwa w cenie 12)
⬇⬇⬇
Jak również wiadomo - w przypadku nowych członków wymagana jest rekomendacja od dwóch osób aktualnie należących do PTArtro.
🤜🤛➡ JEŚLI nie macie możliwości uzyskać w tak krótkim czasie wspomnianej rekomendacji, możecie wskazać dwóch członków Zarządu PTArtro (lub dwóch członków Zarządu Sekcji Fizjoterapii PTArtro) od których chcielibyście takie polecenie otrzymać 😊🤝
_____________
Członkostwo w 𝐏𝐓𝐀𝐫𝐭𝐫𝐨 - czy warto?
😃👉 Najlepiej zapytać obecnych członków Towarzystwa 😃 My dodamy tylko, że m.in. wszystkie wykłady konferencyjne choćby z ostatniego Zjazdu dostępne będą online dla wszystkich członków 😊 Poza tym... 😎👍
_____________
https://www.ptartro.pl/czlonkostwo/

20/10/2023

02/10/2023

20/08/2023

✋Jednym z pierwszych kursów, które zrobiłem będąc jeszcze na studiach był Instruktor Kulturystyki i Fitness u . Mimo, że w końcu nie pracowałem jako trener na siłowni to myślę, że wiedza jak pracują mięśnie i jak je możemy izolować by zwiększyć ich siłę czy masę dużo pomogło mi w codziennej pracy jako fizjoterapeuta.

🏋Muszę się tutaj zgodzić z Jill Cook, która mówi, że najlepszą inwestycja dla fizjoterapeuty jest kupienie sobie karnetu na siłownie

💪Osłabienie konkretnych mięśni czy i ich atrofia to częsty problem, z którym przychodzą do nas pacjenci - często nie bezpośrednio, wszak dla nich główną przyczyną wizyty jest ból ale większość z nas wie, że jest to zazwyczaj objaw głębszego problemu.

🔥Mimo, że nie możemy przełożyć treningu do rehabilitacji jeden do jeden to myślę, że warto czerpać z tej wiedzy by lepiej programować trening swoim pacjentom.

Przy okazji zapraszam Was na dwa zbliżające się wydarzenia z moim udziałem:

The Spine 3-4.09, Kraków z https://praktycznastronatreningu.pl/thespine/

Kolano 22-24.09, Warszawa z

11/08/2023

09/07/2023

🖐Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, który na podstawie czyjegoś przysiadu nie stwierdził, że dana osoba ma „przykurczone” np. hamstringi lub „słaby” tułów.

🔨O ile jestem zwolennikiem tezy, że ciało ludzkie porusza się po linii najmniejszego oporu to moim zdaniem wcale nie tkanki miękkie dyktują nam ten ruch.

🦴Myślę, że często zapominamy o normalnych wariacjach anatomicznych,które powodują, że rzadko kiedy nasz przysiad,chód czy bieg będą wyglądały tak samo.

🤸‍♂️Uroda naszych stawów będzie nas również predysponować do konkretnych sportów dając nam przysłowiowe parę procent przewagi nad innymi. Na możliwość zrobienia głębokiego przysiadu wpływa oczywiście parę innych czynników jak chociażby budowa anatomiczna innych stawów, długość kończyn i tułowia czy po prostu poziom siły mięśniowej i elastyczności ale dzisiaj chciałbym skupić się wpływie budowy stawu biodrowego.

🧐Dla bardziej ciekawych rozwinięcie tematu w artykule na blogu - https://akademiarehasport.pl/blog/konczyna-dolna/gleboki-przysiad-a-staw-biodrowy/

Daj znać w komentarzu czy bierzesz pod uwagę wspomniane wariacje w programowaniu treningu lub rehabu i jak sobie z nimi radzisz!

Jeżeli podobał Ci się ten wpis polub&udostępnij!❤️

01/07/2023

Zapraszam do przeczytania artykułu o artrofibrozie stawu kolanowego

Artrofibroza to jedna z trudniejszych komplikacji, które mogą się pojawić po zabiegach operacyjnych lub urazach kolana. Pojawiające się ograniczenie zakresu ruchu związane jest z przerostem tkanki włóknistej czyli tzw. zrostami, które znacząco mogą wpłynąć na rehabilitację i funkcję...