MindNest

Psycholog i psychiatria online w przystępnych cenach. Specjalizujemy sie w ADHD. Wydajemy opinie do tranzycji. Nie jesteśmy masową sieciówką.

Jesteśmy za to miejscem, gdzie naprawdę zależy nam na tym, żeby pomóc.

22/11/2025

Żeby nagrać kilka prostych ujęć, w studiu fotograficznym spędziłyśmy 3 godziny. Z czego 2,5 się śmiałyśmy... 😂 I to jest okej. Powiedzmy to na głos - nie jesteśmy mistrzyniami reelsów.

Za to jesteśmy bardzo dobre w czymś innym. W rzetelnej i uważnej diagnostyce auADHD.

Często osoby, które do nas trafiają, mówią "Bałam się, że będę musiała być jakoś przygotowana” albo „Myślałam, że u psychologa jest sztywno i smutno”.

Do nas możesz przyjść dokładnie taka, jaka jesteś. Z rozbieganymi myślami, z niepewnością, z pytaniami.

My nie stawiamy na perfekcję. Stawiamy na człowieka. Na rozmowę. Na zrozumienie tego, co dla Ciebie trudne, męczące czy zagadkowe.

A jeśli czujesz, że coś w Tobie od dawna czeka na wyjaśnienie - diagnostyka ADHD w .pl jest dobrym krokiem 🩵

14/11/2025

Czy wiesz, że maskowanie w ADHD i autyzmie może prowadzić do wypalenia?
I nie dlatego, że „za mało się starasz”, ale dlatego, że cały czas grasz kogoś, kim nie jesteś.
Maskowanie to dopasowywanie się za wszelką cenę - ukrywanie trudności, kopiowanie zachowań innych, tłumienie swoich potrzeb...
I kiedy robisz to latami, tracisz coś więcej niż energię - tracisz poczucie własnej tożsamości. Wypalenie neuroatypowe nie pojawia się znikąd.
Pojawia się tam, gdzie autentyczność musiała ustąpić presji „normalności”.
Jeśli czujesz, że powoli znikasz, to nie jest Twoja wina.
To sygnał, że zasługujesz na przestrzeń, w której Twoje „ja” ma prawo istnieć bez maski.

Obserwuj .pl — tu mówimy o ADHD, autyzmie i neuroatypowości bez tabu.

26/09/2025

Masz ADHD i sprzątanie to dla Ciebie wieczny koszmar? Nie jesteś sama.
ADHDom to właśnie ten moment, kiedy wchodzisz do kuchni, a kończysz w łazience…
i w sumie to nic nie jest skończone.

Dlatego w tej rolce zebrałyśmy kilka prostych, sprawdzonych trików, które naprawdę pomagają ogarnąć dom, kiedy w głowie jest chaos.

Zero lania wody, tylko tipy, które da się zastosować od razu.

💬 Masz swoje sposoby na sprzątanie z ADHD?
Daj znać w komentarzu – zrobimy z tego kolejną część.

A jeśli znasz kogoś, kto ma podobny problem to pomóż mu i podeślij tę rolkę.

👉 Obserwuj .pl jeśli chcesz więcej treści o codzienności z ADHD i sposobach na życie w chaosie bez wstydu.

19/09/2025

Wiele osób LGBT+ i osób w trakcie tranzycji mówi nam, że najtrudniejsze jest…
samo znalezienie odpowiedniego miejsca do uzyskania pomocy.

Dlatego w MindNest mówimy jasno:

🏳️‍🌈 jesteśmy miejscem otwartym dla osób LGBT+
🏳️‍🌈 rozumiemy proces tranzycji i emocje, które mu towarzyszą
🏳️‍🌈 pracujemy online, więc niezależnie, gdzie mieszkasz, możesz dostać wsparcie
🏳️‍🌈 oferujemy spotkania w niskich cenach, bo wierzymy, że pomoc powinna być dostępna
🏳️‍🌈 i przede wszystkim działamy z empatią, bez tabu i bez oceniania

To przestrzeń, w której możesz mówić o wszystkim. O wątpliwościach, lęku, radości, euforii, planach, relacjach i każdej drobnej rzeczy, która jest ważna dla Ciebie.

💬 Jeśli właśnie jesteś na etapie szukania miejsca, w którym poczujesz się bezpiecznie - zapraszamy. A jeśli znasz kogoś, kto może tego potrzebować, podaj mu ten post dalej.

Obserwuj [.pl](https://www.instagram.com/mindnest.pl), jeśli szukasz treści o:

***rpolska ***r

12/09/2025

Hej ADHDowcu! 😍
Ile razy słyszałeś/aś takie teksty?

❌ „ADHD to choroba psychiczna”
To zaburzenie neurorozwojowe, a nie choroba psychiczna.

❌ „Każdy ma trochę ADHD”
Nie. ADHD to diagnoza kliniczna, a nie zwykłe roztargnienie.

❌ „Jak ktoś jest spokojny, to nie ma ADHD”
Istnieje podtyp bez hiperaktywności, ADHD może wyglądać ,,cicho".

❌ „ADHD to wymysł naszych czasów”
Opisy objawów istnieją od XIX wieku. Teraz mamy lepszą diagnostykę.

❌ „ADHD dotyczy tylko dzieci”
Wielu pacjentów gabinetu MindNest odkrywa ADHD dopiero po 30-tce.

❌ „ADHD to wymówka leniwych ludzi”
ADHD to różnice w pracy mózgu, nie lenistwo.

A Ty, który mit słyszałeś/aś najczęściej?
Napisz w komentarzu.

Udostępnij post - im więcej o tym mówimy, tym mniej jest o nas stereotypów 💪

05/09/2025

Zobacz jak wygląda diagnoza ADHD 💙
Umów się już dziś na www.mindnest.pl

23/08/2025

Czy istnieje krzesło dla ludzi z ADHD? A no tak! 💙
Specjalnie dla Was nasza psycholożka Frida je przetestowała...

I wiecie co?

To nie jest zwykłe krzesło.

To takie małe cudo, które pozwala wiercić się, bujać i zmieniać pozycję bez końca...

Dzięki temu energia ma swoje ujście, a głowa może wreszcie skupić się na tym, co ważne.

Napiszcie ADHD, a wyślemy Wam najlepsze opcje na zakup tego cuda 📩

15/08/2025

„Nie przesadzaj.”
„Czemu się tym przejmujesz?”

Brzmi znajomo?
Słyszysz to z zewnątrz, ale z czasem zaczynasz powtarzać to sobie.

A przecież Ty po prostu czujesz głębiej.
Mocniej. Dłużej.

To nie jest słabość.
To inny sposób przetwarzania świata.

Mózg neuroatypowy odbiera więcej.
Zarówno bodźców, jak i emocji.

Masz prawo się wzruszać. Przeżywać. Potrzebować spokoju.
To nie „za dużo”. To Twoje.

🩵 Jeśli chcesz poczuć, że z Twoją wrażliwością da się żyć w zgodzie wejdź na www.mindnest.pl. Pomagamy oswajać to, co kiedyś było „niewygodne”.

08/08/2025

Masz potencjał.
Masz pomysły.

Ale w pracy ciągle coś „nie tak”.
Za wolno. Za emocjonalnie. Za rozkojarzenie.

A może po prostu inaczej.
Bo Twój sposób działania nie pasuje do neurotypowych norm.

To nie znaczy, że jesteś problemem.
To znaczy, że potrzebujesz innego wsparcia.

Innej formy komunikacji.
Może innego tempa. Innych przerw. Innych zadań.

Masz prawo odkrywać, jak pracujesz najlepiej.
Bez poczucia winy.

🤍 Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie w pracy wejdź na www.mindnest.pl

01/08/2025

Nowy planner. Nowy początek.
Ale kilka dni później… pustka.

Strony zostają puste nie dlatego, że jesteś leniw/y.
Tylko dlatego, że Twój mózg działa inaczej.

Dla osób z ADHD planner może być źródłem napięcia.
Zamiast organizować, przytłacza.

To, co ma pomagać, często tylko przypomina, że znowu „się nie udało”.
Ale to nie Ty zawodzisz. To narzędzie, które nie zostało stworzone z myślą o Tobie.

Twoja codzienność zasługuje na rozwiązania, które naprawdę Cię wspierają.
Na łagodne podejście. Na więcej wyrozumiałości, nie presji.

🩵 Jeśli to z Tobą rezonuje wejdź na www.mindnest.pl i poszukaj nowego początku.

Adres

Ulica św. Czesława 12/2
Poznan
60-575

Strona Internetowa

https://mindnest.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MindNest umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MindNest:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?