MindNest

Psycholog i psychiatria online w przystępnych cenach. Specjalizujemy sie w ADHD. Wydajemy opinie do tranzycji. Nie jesteśmy masową sieciówką.

Jesteśmy za to miejscem, gdzie naprawdę zależy nam na tym, żeby pomóc.

23/04/2026

Nasza psycholog Elena Miś wystąpiła jako prelegentka na konferencji medycznej, gdzie mówiła o zdrowiu psychicznym kobiet w okresie okołoporodowym 🤍

W MindNest możecie skorzystać z indywidualnych konsultacji psychologicznych u Eleny, a także umówić się do niej na diagnostykę np. ADHD czy autyzmu.

Neuroróżnorodność u kobiet może znacząco wpływać na doświadczenie macierzyństwa - od przebodźcowania sensorycznego, przez trudności z organizacją nowej codzienności, aż po wyższe ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.

Zrozumienie własnej neuroatypowości pozwala świeżo upieczonym mamom zdjąć z siebie ciężar poczucia winy i sięgnąć po dopasowane strategie wsparcia.

Dlatego w naszej placówce stawiamy na holistyczne podejście - łączymy profesjonalną opiekę okołoporodową z rzetelną diagnostyką, pomagając kobietom zrozumieć ich unikalny sposób funkcjonowania na każdym etapie życia.

Cieszymy się, że coraz więcej kobiet odkrywa swoją neuroróżnorodność 🫂

16/04/2026

W marcowym wydaniu Newsweek ukazał się artykuł, którego bohaterkami są Zuzia i Kluska - psy naszej lekarki Asi 🫂

Psiaki te wspierają pacjentów Kliniki Medycyny Paliatywnej WUM, niosąc im ukojenie i emocjonalne wsparcie w najtrudniejszych chwilach.

To piękny przykład tego, jak obecność zwierząt może dopełniać proces opieki nad pacjentem, redukując lęk i poczucie osamotnienia.

Jesteśmy niezwykle dumni, że udało nam się zbudować zespół MindNest z lekarzy i psychologów, którzy odznaczają się empatią - zarówno w stosunku do pacjentów, jak i zwierząt 💙

27/03/2026

Szukamy psychoterapeuty / psychoterapeutki do naszego zespołu 🤍

Zależy nam na osobie, która potrafi łączyć wiedzę i doświadczenie z uważnością na drugiego człowieka. Takiej, która rozumie, że za każdą wizytą stoi czyjaś historia, emocje i często duży wysiłek, żeby w ogóle przyjść i o tym opowiedzieć.

Ważne jest dla nas doświadczenie w pracy z neuroróżnorodnością (ADHD/ASD), borderline/CHAD oraz osobami doświadczącymi długotrwałej traumy (np. przemoc w dzieciństwie). Jesteśmy gabinetem otwartym dla osób LGBT+, więc tolerancja jest dla nas bardzo ważną wartością.

Szukamy kogoś, kto potrafi budować bezpieczną relację terapeutyczną - bez oceniania, bez pośpiechu, z szacunkiem do pacjenta. Kogoś, kto umie prowadzić proces w sposób odpowiedzialny, a jednocześnie elastyczny i dopasowany do potrzeb osoby po drugiej stronie.

Jeśli znasz kogoś, kto pracuje w ten sposób, albo czujesz, że to o Tobie, napisz do nas.

24/03/2026

Terminy do lek. Stachowiak są wyprzedane na ok. 3 miesiące do przodu 🥼
To dobry moment, aby przypomnieć Wam o umawianiu wizyt lekarskich z odpowiednim wyprzedzeniem, aby uniknąć stresu.

Szczególnie ważne jest, aby kolejną wizytę kontrolną umawiać od razu po spotkaniu, w odstępnie zarekomendowanym przez lekarza prowadzącego. Ten odstęp może wynosić 1-2 miesiące (np. nowy pacjent, u którego musimy sprawdzić reakcję na leki), a czasami wystarczy pojawić się 2-3 razy w roku (prawidłowo dobrane leczenie w stałych dawkach).

Z naszej strony robimy wszystko, aby być dla Was dostępni również w kryzysowych momentach. Jeśli pojawia się sytuacja nagła, staramy się znaleźć rozwiązanie i dopisać pacjentów do grafiku lekarza. Musimy jednak otwarcie zaznaczyć, że brak wcześniejszej rezerwacji wizyty nie jest sytuacją kryzysową, a potrafi generować dużo stresu – zarówno dla Was, jak i dla nas.

My również chcemy zapewnić Wam ciągłość leczenia i poczucie bezpieczeństwa w całym procesie, dlatego Wasza współpraca w tym zakresie jest tak ważna. Odpowiednie planowanie pozwala uniknąć stresu i sprawia, że możemy pracować uważnie i z pełnym zaangażowaniem dla pacjentów. Czyli tak jak wierzymy, że powinno się robić 🩵

11/03/2026

W naszej pracy bardzo często spotykamy osoby dorosłe, które przez lata żyły z poczuciem, że są niewystarczające. Opowiadają o trudnościach z organizacją, odkładaniu zadań, impulsywności, problemach z koncentracją. Mówią, że zawsze musiały wkładać więcej wysiłku niż inni, a i tak efekt bywał gorszy, niż się spodziewały.

Kiedy ADHD pozostaje niezdiagnozowane, te doświadczenia rzadko są rozumiane jako objawy neurorozwojowe. Znacznie częściej interpretowane są jako cechy charakteru jak lenistwo, brak konsekwencji, „słaba organizacja”. Z czasem te komunikaty zostają zinternalizowane. Osoba zaczyna myśleć o sobie w kategoriach „jestem mniej kompetentna” czy „inni ogarniają życie lepiej ode mnie”.

Widzimy, jak bardzo podkopuje to pewność siebie. Jak wpływa na wybory zawodowe, relacje, gotowość do podejmowania wyzwań. Nierzadko towarzyszy temu wstyd i chroniczne napięcie,. wynikające z ciągłego poczucia, że trzeba się bardziej postarać.

Diagnoza ADHD w dorosłości bywa momentem przełomowym. Nie dlatego, że nagle znika każda trudność, ale dlatego, że zmienia się interpretacja własnej historii. Zaczynamy oddzielać objawy od tożsamości. To często pierwszy krok do odbudowy poczucia sprawczości.

W naszym gabinecie prowadzimy zarówno diagnozę, jak i terapię osób dorosłych z ADHD. Pracujemy nad zrozumieniem mechanizmów, ale też nad odbudową relacji z samym sobą, bez etykiet „niewystarczająca” czy „nieogarnięty”.

Jeśli w tym opisie rozpoznajesz swoje doświadczenia, warto przyjrzeć się im profesjonalnie. Czasem to nie brak kompetencji jest problemem, tylko brak właściwego rozpoznania.

03/03/2026

Kobiecy autyzm bardzo często pozostaje nierozpoznany przez lata...

Wiele kobiet trafia do specjalistów z diagnozą depresji, zaburzeń lękowych czy osobowości.

Tymczasem źródłem części trudności może być spektrum autyzmu – tylko w mniej oczywistym, „zamaskowanym” obrazie.

U kobiet częściej obserwujemy:
– silne maskowanie i dopasowywanie się społecznie
– ogromne zmęczenie relacjami mimo pozornej kompetencji
– nadwrażliwość sensoryczną
– intensywne, głębokie zainteresowania
– przewlekłe napięcie i poczucie bycia „inną”

W naszym gabinecie prowadzimy diagnozę spektrum autyzmu u kobiet z uwzględnieniem tej specyfiki.

Proces obejmuje 3 spotkania z psychologiem (690 zł, w tym już opinia) oraz konsultację z psychiatrą (240 zł). Pracujemy zespołowo, dzięki czemu diagnoza jest pogłębiona i kompleksowa.

Jeśli od dawna masz poczucie, że Twoje doświadczenia nie mieszczą się w dotychczasowych wyjaśnieniach? Warto przyjrzeć się temu profesjonalnie i spokojnie.

20/02/2026

Coraz częściej słyszę od ludzi, że są po prostu zmęczeni. Że to intensywny czas, dużo się dzieje, że „tak już jest”. I przez długi czas sama też to tak interpretowałam - jako naturalny koszt ambitnego życia i dużej odpowiedzialności.
Tylko że zwykłe zmęczenie mija. Po weekendzie, po urlopie, po kilku spokojniejszych dniach. Wypalenie nie mija. Ono zostaje, nawet kiedy teoretycznie masz przestrzeń na odpoczynek.
Zaczyna się często bardzo niepozornie. Od wycofywania się z ludzi, od odkładania decyzji, od poczucia, że wszystko kosztuje więcej energii niż kiedyś. Pojawia się wrażenie ciągłego napięcia, jakby organizm był cały czas w trybie „coś jest na już”.
Wiele osób w tym stanie myśli, że to kwestia braku dyscypliny albo motywacji. Że gdyby bardziej się postarali, to wszystko wróciłoby do normy. Tymczasem brak motywacji bywa skutkiem przeciążonego układu nerwowego, a nie dowodem na słabość.
Wypalenie nie pojawia się z dnia na dzień. To proces, w którym powoli oddalamy się od siebie, od swoich potrzeb i od sygnałów ostrzegawczych. Im dłużej je ignorujemy, tym głośniej zaczyna reagować ciało i psychika.
Dlatego tak ważne jest, żeby odróżnić zwykłe zmęczenie od chronicznego przeciążenia. Czasem sama świadomość, że to ma nazwę i że nie jesteśmy „leniwi”, tylko przeciążeni, zmienia bardzo dużo. Od tego momentu można już nie walczyć ze sobą, tylko zacząć działać po swojej stronie.
W takich momentach pamiętajcie o jednym - warto sięgać po pomoc. Jesteśmy dla Was.

13/02/2026

Związek z osobą z ADHD często wygląda inaczej, niż wyobrażaliśmy go sobie na początku.

To może być relacja bardzo intensywna. Dużo emocji, dużo zaangażowania, szybkie tempo. Czasem poczucie, że wszystko dzieje się mocniej, zarówno dobre rzeczy, jak i trudne.

To także codzienność, w której pojawiają się powtarzalne napięcia. Spóźnienia, zapominanie o ustaleniach, odkładanie spraw na później, trudności z domykaniem tematów. Jedna strona może czuć się przeciążona odpowiedzialnością, a druga wiecznie oceniana i nie dość dobra.

Są momenty ogromnej bliskości. Hiperfokus, w którym druga osoba jest w centrum uwagi i naprawdę czuje się widziana. I są momenty, w których uwaga nagle odpływa, ale nie z braku miłości, tylko dlatego, że coś innego przejęło system.

W konflikcie bywa intensywnie. Emocje pojawiają się szybko, czasem równie szybko opadają. Dla jednej osoby to już koniec świata, dla drugiej temat zamknięty po godzinie.

Bywa też tak, że osoba z ADHD wkłada w relację ogrom serca, ale ma trudność z konsekwencją w działaniach. Partner może słyszeć „naprawdę chciałem”, a jednocześnie doświadczać kolejnego niedotrzymanego terminu.

W wielu parach powtarza się ten sam schemat, w którym jedna osoba próbuje bardziej kontrolować i organizować, druga coraz mocniej czuje presję i wstyd. I obie strony zaczynają myśleć, że coś jest z nimi nie tak.

Jeśli czytasz to i odnajdujesz w tym swoją relację - nie jesteś sam 🫂

Związek, w którym obecne jest ADHD, wymaga więcej rozmowy, więcej nazywania rzeczy po imieniu i więcej wzajemnego zrozumienia. Nie dlatego, że ktoś kocha mniej. Tylko dlatego, że układ nerwowy jednej z osób działa inaczej.

Ciekawa jestem, które z tych sytuacji są Wam najbardziej bliskie?

24/01/2026

Dobra wiadomość dla rodziców 🤍
Od lutego 2026 roku rusza w MindNest stacjonarna diagnostyka dzieci i młodzieży. To usługa, o którą często pytaliście kiedy byliście bardzo zadowoleni z naszych usług, a nie byliśmy w stanie przyjąć stacjonarnie Waszych pociech.
Wiem, że decyzja o diagnozie to trudny moment, który często rodzi się z bezradności i zmęczenia.
Dlatego oferujemy już Wam:
– diagnozę ADHD
– diagnozę spektrum autyzmu
– konsultacje psychologiczne dla rodziców (bo Wy też potrzebujecie wsparcia 🤍)
– TUS, TZA, TKZ, SI
Diagnostyka odbywa się stacjonarnie w Poznaniu, przy ul. Piątkowskiej i jest prowadzona przez mgr Elenę Miś – z dużą uważnością na dziecko, jego emocje i tempo.
Przyjmujemy w wybrane 2 dni w miesiącu – kameralnie, bez pośpiechu, z przestrzenią na pytania i wątpliwości.
Jak zawsze bardzo dbamy o to, by stawki były przystępne. Nie chcemy nikogo naciągać ani dokładać stresu finansowego. Chcemy realnie pomagać dzieciom i ich rodzinom, rozumiejąc, w jak trudnej często są sytuacji.
Jeśli czujesz, że to może być krok w stronę większego spokoju – zapraszamy do zapisów 🤍
Czasem znalezienie odpowiedzi przynosi ulgę. A my jesteśmy właśnie po to.

Adres

Ulica św. Czesława 12/2
Poznan
60-575

Strona Internetowa

https://mindnest.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MindNest umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MindNest:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?