FizjoTsunami Natalia Łochyńska

07/05/2025

STRECHING, TEORIA I DOBRA EKIPA 🧘‍♂️😄

Wykład z Żaki F1 i Trampkarze mieli okazję połączyć wiedzę z praktyką 🧠➡️

24/04/2025

Rozciąganie przed meczem 😉

18/04/2025

🐣🌸 Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🌸🐣

Z okazji Świąt życzę Wam dużo zdrowia, radości i spokoju. Niech ten wiosenny czas będzie pełen ciepła, uśmiechu i chwili wytchnienia od codziennych obowiązków.

Z serdecznymi pozdrowieniami – FizjoTsunami 💛

18/03/2025

Kolejna przygoda w klubie sportowym

👉 𝖥𝖨𝖹𝖩𝖮𝖳𝖤𝖱𝖠𝖯𝖨𝖠 𝖶 𝖦𝖱𝖹𝖤 - Clescevia stawia na zdrowie! 💛🖤

W KS Clescevii Kleszczewo wierzymy, że sukces na boisku to nie tylko treningi i mecze, ale także odpowiednia wiedza o własnym ciele, regeneracji i zdrowiu 🩺
Dlatego w tym sezonie robimy kolejny krok naprzód!

Do naszego zespołu dołączają fizjoterapeutki: Natalia Łochyńska i Aneta Balcerzak, które będą czuwać nad zdrowiem naszych zawodników🔝🙌
🧏‍♀️A to dopiero początek!

‼️Wprowadzamy 𝗻𝗼𝘄𝗮𝘁𝗼𝗿𝘀𝗸𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗲𝗱𝘂𝗸𝗮𝗰𝗷𝗶 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼𝘄𝗲𝗷 dla wszystkich grup wiekowych!
Od marca każda drużyna raz w miesiącu weźmie udział w specjalnych zajęciach z fizjoterapeutką, na których zawodnicy dowiedzą się m.in.:
✅ Jak unikać kontuzji i dbać o swoje ciało
✅ Jak prawidłowo się rozciągać i wzmacniać mięśnie
✅ Jak odżywiać się jak profesjonalista
✅ Jak skutecznie regenerować organizm po wysiłku

Pierwsze zajęcia ruszyły już dziś – jesteśmy pewni, że ten program pomoże naszym zawodnikom w każdym wieku, być jeszcze lepszymi, zdrowszymi i bardziej świadomymi sportowcami! 💪

15/03/2025

Szkolenie suche igłowanie

09/03/2025

Kolejne umiejętności i doświadczenia zdobyte 💪 tym razem Ratownik KPP 😉

dzięki za super szkolenie 💪

23/02/2025

📢 Światowy Dzień Walki z Depresją 💙

Dziś, 23 lutego, to Światowy Dzień Walki z Depresją. To ważny moment, by mówić o zdrowiu psychicznym, wspierać tych, którzy zmagają się z depresją.

💙 Depresja to choroba, nie wybór.
💙 Wsparcie i rozmowa mogą uratować życie.

Zdrowie psychiczne ma ogromny wpływ na cały organizm, także na proces leczenia i rehabilitacji. W fizjoterapii neurologicznej, gdzie pacjenci często mierzą się z długotrwałym powrotem do sprawności po udarach, urazach mózgu wsparcie psychiczne jest kluczowe dla skutecznej terapii. Holistyczne podejście, łączące fizjoterapię i troskę o stan psychiczny pacjenta, może znacząco poprawić efekty leczenia.

NIE BÓJMY SIĘ PROSIĆ O POMOC !!!

05/02/2025

💪🔥 Hej zawodnicy! 🔥💪

Czy wiesz, że opuchlizna po przeciążeniach, skręceniach, złamaniach czy zerwaniach potrafi skutecznie zatrzymać każdy trening? Skutecznym sposobem – najlepszy sposób na walkę z opuchlizną!

✅ Szybkie działanie – redukuje opuchliznę niemal od razu, pomagając Wam wrócić do gry.
✅ Idealna dla sportowców – stworzona z myślą o intensywnych treningach i szybkim powrocie do pełnej sprawności.
✅ Bezpieczna i skuteczna – która wspiera regenerację i komfort podczas rehabilitacji.

Nie pozwól, aby kontuzja zatrzymała Twój rozwój!

01/02/2025

📢 Dynamiczny Stretching dla Piłkarzy ⚽🔥

Chcesz poprawić swoją mobilność, zwinność i zmniejszyć ryzyko kontuzji? Dynamiczne rozciąganie to kluczowy element rozgrzewki każdego piłkarza! 🏃‍♂️💨

✅ Korzyści dynamicznego stretchingu:
✔️ Poprawia zakres ruchu i elastyczność
✔️ Przygotowuje mięśnie do intensywnego wysiłku
✔️ Zwiększa przepływ krwi i aktywuje układ nerwowy
✔️ Redukuje ryzyko kontuzji

🔹 Przykładowe ćwiczenia:
⚡ Wymachy nóg (przód-tył, na boki)
⚡ Krążenia bioder i ramion
⚡ Wyskoki z przyciąganiem kolan
⚡ Skipy i wykroki z rotacją tułowia

28/01/2025

🌊 FALA UDERZENIOWA – TWOJE ROZWIĄZANIE NA BÓL I NIE TYLKO! 💥

Czy zmagasz się z przewlekłym bólem mięśni, ścięgien lub stawów? A może szukasz innowacyjnego sposobu na szybszy powrót do formy lub poprawę wyglądu skóry? 🏋️‍♂️✨ Fala uderzeniowa to rewolucyjna terapia, która może być właśnie tym, czego potrzebujesz!

👉 Jak to działa?
Terapia falą uderzeniową wykorzystuje precyzyjne impulsy akustyczne, które:
✅ Pobudzają regenerację tkanek
✅ Zmniejszają ból
✅ Zwiększają ukrwienie

💡 Stosowana w leczeniu i pielęgnacji:
🔹 zapalenie ścięgien
🔹 ostroga piętowa
🔹 bóle barków, kolan i łokci
🔹 przeciążenia mięśniowe
🔹 redukcja cellulitu
🔹 zmniejszenie obwodu ud

💪 To nie tylko ulga od bólu, ale również wsparcie w procesie regeneracji i poprawy estetyki ciała. Zabieg jest szybki, nieinwazyjny i daje widoczne efekty już po kilku sesjach!

📅 Umów się na konsultację i odkryj, jak fala uderzeniowa może Ci pomóc!

20/12/2024

🎯 Staw kolanowy – co powoduje ból? 🦵💥

Kolanowy ból może dopaść każdego z nas – sportowca, miłośnika długich spacerów, a nawet osoby spędzające dużo czasu przy biurku. Ale dlaczego tak się dzieje? 🤔 Oto kilka najczęstszych przyczyn:

1️⃣ Przeciążenie i urazy – Zbyt intensywny trening, źle wykonany ruch, czy upadek mogą prowadzić do uszkodzeń więzadeł, łąkotek lub innych struktur w stawie kolanowym.
2️⃣ Zwyrodnienia – U osób starszych lub tych, którzy obciążają kolana przez wiele lat, może pojawić się choroba zwyrodnieniowa stawu (artroza).
3️⃣ Zapalenia – Ból w okolicy kolana może być wynikiem zapalenia kaletki maziowej, ścięgien lub innych tkanek miękkich.
4️⃣ Problemy mechaniczne – Dysfunkcje w innych częściach ciała, np. w biodrach, stopach czy kręgosłupie, mogą powodować niewłaściwe obciążanie kolan.
5️⃣ Czynniki ogólnoustrojowe – Choroby takie jak reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) czy dna moczanowa mogą również dotknąć staw kolanowy.

🩺 Jeśli ból w kolanie Cię niepokoi, warto skonsultować się ze specjalistą. Wczesna diagnoza to klucz do skutecznego leczenia i zapobiegania poważnym problemom!

💡 Dbaj o swoje kolana – rozgrzewka przed ćwiczeniami, odpowiednie obuwie i ergonomiczna postawa to podstawa.

👉 Masz problemy z kolanami? Daj znać w komentarzu lub napisz do nas – chętnie podzielimy się wiedzą! 😊

15/02/2024

15 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Nowotworów Dziecięcych.
Z badań wynika, że aż 59% dorosłych Polaków nie ma wystarczającej wiedzy na ich temat, a szybka diagnoza to aż 80% szans na wyleczenie.

Kampania (P)okaż serce organizowana przez ma na celu zwiększenie świadomości dot. nowotworów dziecięcych i ich wczesnej wykrywalności oraz wsparcie dziecięcych pacjentów onkologicznych.

Razem możemy zdziałać wiele !!!