06/06/2024
W dzisiejszym świecie z coraz większą świadomością podchodzimy do tematów zdrowej i promiennej skóry. ✨ Ale czy wiesz, że najlepsza pielęgnacja często rozpoczyna się w domu?
Tak, to prawda! Dzisiaj chcemy podzielić się z Wami kilkoma skutecznymi sposobami na dbanie o skórę poza gabinetem kosmetycznym 🧖♀️
1️⃣ Dieta – to co jemy odzwierciedla się na naszej skórze. Postaw na odpowiednią ilość białka, zdrowe tłuszcze, świeże warzywa i owoce bogate w antyoksydanty, które pomogą walczyć z wolnymi rodnikami i utrzymać skórę młodą i jędrną.
2️⃣ Nawodnienie – to klucz do zdrowej cery! Pamiętaj o regularnym piciu wody, która nawilży Twoją skórę od wewnątrz i sprawi, że będzie promienna i pełna blasku.
3️⃣ Codzienna pielęgnacja – ona również odgrywa kluczową rolę w całym procesie! Wybierz produkty odpowiednie dla Twojego typu skóry i konsekwentnie stosuj swoją rutynę, pamiętając o dwuetapowym oczyszczaniu, tonizowaniu i nawilżaniu.
4️⃣ Delikatne szczotkowanie ciała lub masaż manualny – poprawi krążenie krwi, usunie martwe komórki skóry i pobudzi naturalną produkcję kolagenu.
5️⃣ Odpowiednio dobrana suplementacja – zwłaszcza kwasami omega 3,6,9. Zadaniem supli jest wsparcie naszego organizmu, co poza wieloma aspektami zdrowotnymi, przyczynia się również do polepszonego wyglądu naszej skóry. Pamiętaj, aby ich formułę i dawkę skonsultować z lekarzem.
6️⃣ Ruch – regularna aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi, dostarcza skórze tlen i pomaga w eliminacji toksyn i stresu.
7️⃣ Sen – to jeden z najważniejszych elementów! To podczas snu nasza skóra regeneruje się i odnawia, dlatego pamiętaj o odpowiedniej ilości wypoczynku każdej nocy.
Dbanie o skórę to nie tylko kwestia kosmetyków - to cały zestaw codziennych nawyków, które sprawią, że będziesz czuć się dobrze ze sobą każdego dnia.
A jeśli chcesz dodatkowo wesprzeć swoją rutynę i skonsultować pielęgnację ze specjalistami – umów się na wizytę w naszym gabinecie 👋
