Masaż Poznań - Specjalistyczny Gabinet Pielęgnacji Zdrowia SOMA

29/08/2025

Obecnie przebywamy na urlopie.
Zapraszamy do kontaktu we wrześniu.

14/08/2025

UWAGA, BEZPŁATNA REHABILITACJA!

05/08/2025

🚨 Tylko jeden trening może zmniejszyć wzrost komórek rakowych nawet o 30%, wynika z nowych badań

📌Oto, co musisz wiedzieć.

➡️Tak, jeden trening może wystarczyć, aby wywołać silne działanie antynowotworowe, wynika z nowych badań Uniwersytetu Edith Cowan.

Badanie wykazało, że pojedyncza sesja treningu oporowego lub treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) może zwiększyć poziom miokin – białek uwalnianych przez mięśnie, o których wiadomo, że hamują wzrost raka – nawet o 30%.

Badanie przeprowadzone na osób, które przeżyły raka piersi, wykazało, że pomimo wyzwań stojących z leczeniem, uczestnicy wykazali wymierny i natychmiastowy wzrost tych białek zwalczających raka już po jednej sesji ćwiczeń.

Główny badacz Francesco Bettariga podkreślił, że ćwiczenia to więcej niż strategia fitness – to forma medycyny. Stwierdził również, że konsekwentne ćwiczenia poprawiające skład ciała, zwłaszcza poprzez redukcję tkanki tłuszczowej i budowanie mięśni, mogą obniżyć stan zapalny ciała. Badacz podkreśla jednak, że nie chodzi o zwykłe stracenie kilogramów, tylko zachowanie mięśni , dlatego,że zachowanie mięśni jest kluczem do produkcji miokin i walki z stanami zapalnymi.

Badania dostarczają coraz większej ilości dowodów na to, że aktywność fizyczna powinna być standardową częścią planów leczenia raka i powrotu do zdrowia.

Źródło: Bettariga, F. , Taaffe, D. R. , Crespo-Garcia, C. , Clay, T. D. , De Santi, M. , Baldelli, G. , Adhikari, S. , Szary, E. S. , Galv ão, D. A. , & Newton, R. U. (2025).

03/08/2025

🩹 **Jak dbać o bliznę po operacji tarczycy?** 🩺
Po zabiegu tarczycy odpowiednia pielęgnacja blizny jest kluczowa:
✅ **Czystość** – już od pierwszych dni po operacji, po zdjęciu szwów zewnętrznych-
2x dziennie stosuj dezynfekcję lagodnym środkiem, np. Octaniseptem oraz delikatnie myj okolicę blizny wodą i łagodnym mydłem (np. mydłem dla noworodków).
✅ **Nawilżanie** – od 2 tygodnia po operacji nawilżaj i delikatnie masuj bliznę stosując krem nawilżający dla małych dzieci. Po upływie 1 miesiąca od operacji rozpocznij masaż i mobilizację blizny z wykorzystaniem maści z silikonem, np. Bliznasil.
✅ **Ochrona przed słońcem** – zasłaniaj bliznę lub używaj kremów z filtrem SPF, by uniknąć przebarwień.
✅ **Cierpliwość** – blizna goi się kilka miesięcy, masuj ją regularnie, by poprawić elastyczność.
Konsultuj wszelkie niepokojące zmiany z lekarzem .
Jeśli masaż i mobilizacja blizny to dla Ciebie zbyt wiele.
Pomożemy!
💙

31/07/2025

Mój ulubiony film.A to fragment, ktory znalazłam :)

30/07/2025

ŚRODA Z ANATOMIĄ: MIĘŚNIE POCHYŁE – czyli co szyja ma wspólnego z oddechem, stresem i drętwieniem rąk?

Dziś bierzemy na tapet mięśnie pochyłe – przedni, środkowy i tylny. W atlasie wyglądają niepozornie – ot, takie boczne linki na szyi. Ale jak człowiek zacznie zgłębiać temat… to nagle okazuje się, że one potrafią robić niezły bałagan w całym ciele.

Mięśnie pochyłe – co nowego wiemy z badań?

Zaczynają się na kręgach szyjnych C2–C7, kończą na pierwszym i drugim żebrze.
Brzmi jak klasyka, ale nowoczesne badania histologiczne pokazują dużo więcej:

🔹 mają dużą ilość wrzecionek nerwowo-mięśniowych – czyli czujników napięcia (Nguyen et al., 2022),
🔹 zawierają receptory bólowe i czuciowe związane z emocjami i stresem,
🔹 są bardzo mocno unerwione i unaczynione,
🔹 i – co ważne – przez ich okolice biegnie splot ramienny, tętnica podobojczykowa i naczynia limfatyczne.

Jeśli są spięte – mogą uciskać nerwy, naczynia i powięź, wywołując objawy w zupełnie innych rejonach ciała.

Oddech + stres = szyja pod ciągłym napięciem

W stresie oddech się zmienia.
Nie używamy przepony – tylko oddychamy szybko i płytko górą klatki.
Kto wtedy bierze na siebie cały wysiłek? Mięśnie pochyłe.

I robią to codziennie. Czasem latami.
Efekt?

➡️ stają się twarde jak druty,
➡️ ograniczają ruch szyi i obręczy barkowej,
➡️ zaburzają przewodnictwo nerwowe,
➡️ powodują drętwienie rąk, duszność, ból między łopatkami,
➡️ i… zawroty głowy, ucisk w gardle czy szumy uszne.

To wszystko może pochodzić właśnie z tych „małych” mięśni szyi, które przejęły rolę przepony i nie dają już rady.

Psychosomatyka szyi – napięcie z głowy idzie do ciała

Z badań wynika jasno – pochyłe są jak anteny stresu.
Gdy pacjent żyje w napięciu, ma nerwicę lękową, przewlekły stres czy traumy – szyja często to wszystko „zbiera”.

📌 Gadsby & Flower (2021) wykazali, że osoby z zaburzeniami lękowymi mają wzmożone napięcie w szyi nawet w spoczynku.
📌 Stagnitti et al. (2023) pokazali, że osoby z bólem barku czy karku często mają aktywne punkty spustowe w pochyłych.
📌 A u pacjentów z dusznościami bez zmian w płucach – okazuje się, że winne są często właśnie przewlekłe napięcia szyi i klatki piersiowej.

To nie psychika „robi” objawy. To ciało fizycznie reaguje na przeładowanie układu nerwowego.
Szyja nie boli przypadkiem. Ona często niesie emocje, których nie wypowiadamy.

📍 Co warto zapamiętać klinicznie?

➡️ Pochyłe to nie tylko „pomocniki oddechu” – to mięśnie stresu, czucia, kompensacji,
➡️ badaj je zawsze przy drętwieniu ręki, ucisku w klatce, dusznościach i napięciu karku,
➡️ pracuj z nimi manualnie, powięziowo i oddechowo,
➡️ ale też edukuj pacjenta o stresie i naucz oddychać przeponowo – bo to często jedyny sposób, żeby wyłączyć ich nadreaktywność.

📚 Badania, na których opieram ten wpis:
• Nguyen T. et al. (2022) – Muscle spindle density in scalenes and proprioception. Journal of Anatomy
• Gadsby & Flower (2021) – Cervical muscle tension and anxiety. Somatic Psychology Review
• Stagnitti et al. (2023) – Psychosomatic connections in shoulder dysfunction and scalenes. Pain Reports
• Kwon et al. (2020) – Thoracic outlet syndrome and scalene anatomy. Clinical Anatomy

🙌 Dzięki, że tu jesteś – że chcesz wiedzieć więcej, analizować i rozumieć ciało w szerszym kontekście.

A dla młodych adeptów fizjo, trenerów i instruktorów – ogromny ukłon.
To Wy budujecie nową jakość terapii – gdzie mięsień to nie tylko „przyczep i funkcja”, ale też reaktor emocji, oddechu i życia pacjenta.

Pozdrawiam serdecznie
Marcin Absalon

30/05/2025

Zachęcam klientów Medicover sport do skorzystania ze zniżki na masaż 60 minut.
Po zniżce koszt całkowity to 135 złotych!
Biorąc pod uwagę profesjonalność, jakość i wartość rynkową usługi, to oferta bardzo, bardzo korzystna.
Zapisy pod numerem 604 535 237

(Zdjęcie z darmowych zasobów internetowych)

Wykwalifikowana kadra medyczna zapewni Państwu kompleksową opiekę z zakresu rehabilitacji, porad

28/05/2025

11/04/2025

24/03/2025

18/03/2025

Obrazowo o dyskopatii

27/02/2025

Po ciężkiej pracy należy się mięśniom zdrowy odpoczynek :)
Masaż pneumatyczny ręki i barku.