Pomoc Psychologiczna Gestalt. Terapia. Coaching Anna Ceranek-Dadas

04/06/2025

Zapraszamy Was na bezpłatny Webinar: Jak korzystać z psychoterapii i pomocy specjalistów? 🚀
👉Szukasz praktycznych wskazówek, jak najlepiej wykorzystać psychoterapię i wsparcie specjalistów?
👉Chcesz dowiedzieć się, jak to wszystko działa i co możesz zyskać?
🥰Moja Harmonia Życia zaprasza na wyjątkowy webinar: "Jak korzystać z psychoterapii i pomocy specjalistów - praktyczne porady dla pacjentów i klientów".
🥰Podczas spotkania poznasz odpowiedzi na najważniejsze pytania i zdobędziesz cenne wskazówki, które pomogą Ci świadomie i efektywnie korzystać ze wsparcia psychologicznego.
🦋Webinar poprowadzi Anna Ceranek-Dadas – doświadczona psychoterapeutka i mediatorka, a także ceniona ekspertka magazynu Moja Harmonia Życia.
Anna specjalizuje się w psychoterapii osób dorosłych, psychoterapii par, mediacjach oraz psychoterapii uzależnień.
Jej wiedza i doświadczenie to gwarancja praktycznych porad
i rzetelnej wiedzy.
👉Kiedy? 23 czerwca (poniedziałek) o godzinie 19:00
👉Gdzie? Online – link do webinaru otrzymasz po zapisaniu się.
👉Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Udział w webinarze jest bezpłatny!

28/05/2025

19/05/2025

Ciąg dalszy zaburzeń osobowości w pigułce.
OSOBOWOŚĆ ZALEŻNA
Osoby z osobowością zależną często czują silną potrzebę oparcia się na innych, między
innymi w podejmowaniu decyzji, cechują się też biernością i wyuczoną bezradnością. Osobowość zależna pragnie ciągłej opieki z zewnątrz i boi się samotności.

28/04/2025

OSOBOWOŚĆ NARCYSTYCZNA
Osoba z takim zaburzeniem często robi wrażenie pewnej siebie,
charyzmatycznej i ambitnej.
W poście znajdziesz kilka cech, które pozwolą Ci rozpoznać narcyza.

07/04/2025

ZABURZENIA OSOBOWOŚCI
Zaburzenia osobowości to poważne trudności w funkcjonowaniu, które wpływają na sposób myślenia, odczuwania emocji, budowania relacji i kontrolowania zachowań.
Dzielą się na 3 grupy (typu A, typu B i typu C). Zaburzenia osobowości powstają na
skutek czynników: biologicznych, genetycznych i psychospołecznych.
OSOBOWOŚĆ PARANOICZNA
Osoby z osobowością paranoiczną często postrzegają innych jako potencjalne
zagrożenie. Ich podejrzliwość i brak zaufania mogą prowadzić do napięć w relacjach oraz
utrudniać codzienne funkcjonowanie.

19/03/2025

EMOCJONALNE JEDZENIE
Emocjonalne jedzenie to częsty sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami i stresem.
Dlaczego to robimy?
1. Jedzenie kojarzy się z poczuciem bezpieczeństwa i nagrodą.
2. Słodycze i tłuste potrawy stymulują produkcję hormonów szczęścia.
3. Z braku innych mechanizmów radzenia sobie z emocjami.

06/03/2025

MEDIACJE, A TERAPIA PAR
Dwie podobne formy pomocy z których mogą skorzystać rodziny, partnerzy. Jednak
różnią się: czasem trwania, dynamiką, tematyką problemów oraz rolą i zadaniami
specjalisty w prowadzeniu procesu.

24/02/2025

Światowy Dzień Walki z Depresją, obchodzony 23 lutego, to doskonała okazja, by zwrócić uwagę na nowoczesne i alternatywne metody wspierania zdrowia psychicznego. – Jedną z nich jest terapia wspomagana przez zwierzęta, która zyskuje coraz większą popularność zarówno w Polsce, jak i na świecie – komentuje Konrad Jurczakowski, psychiatra z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia. Ekspert podkreśla, że posiadanie własnego zwierzęcia może przyczynić się do poprawy samopoczucia i stanowić cenne wsparcie emocjonalne, jednak nie należy go traktować jako substytutu profesjonalnie prowadzonych terapii.

21/02/2025

Depresja, a stany depresyjne.
Depresja i stany depresyjne, często używane jak synonimy, jednak różnią się przede
wszystkim czasem trwania i intensywnością.
Nie ignorujmy utrzymującego się obniżenia nastroju – czasem warto porozmawiać
ze specjalistą, który nada sprawom nowej perspektywy.

14/02/2025

Miłość można również wyrażać za pomocą wdzięczności. Dziś Święto Miłości 😍

06/02/2025

LOVEBOMBING
Czy kiedykolwiek czułeś/aś, że Twoja relacja rozwija się w zawrotnym tempie i druga strona jest niezwykle zaangażowana? To może być love bombing – technika manipulacji, która
prowadzi do emocjonalnego uzależnienia.
Jak się bronić?
- Zachowaj zdrowy dystans i bądź świadomy możliwości wystąpienia manipulacji.
- Ustal swoje granice emocjonalne i nie pozwól na przesadne przyspieszanie relacji.
- Jeśli zauważysz takie wzorce, nie bój się szukać wsparcia.

Uwaga! Mechanizm ten ma również miejsce w grupach/sektach.