Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 14:00

Rehamove

W Rehamove liczy się pacjent! Jesteśmy firmą z Poznania zajmującą się fizjoterapią. Od 2014 roku dbamy o zdrowie naszych pacjentów. W klinice przy ul.

Jesteśmy firmą z wieloletnią tradycją z Poznania zajmującą się fizjoterapią i Corporate Wellness. Milczańskiej 5 w Poznaniu wykonujemy usługi z zakresu fizjoterapii, takie jak masaże klasyczne, kinesiotaping, ćwiczenia indywidualne czy terapię manualną oraz treningi personalne i medyczne.

Świadczymy również usługi szkoleniowe z zakresu ergonomii, sportu, dietetyki oraz WorkLifeBalance. Ponadto wykonujemy masaże WorkSite w miejscach pracy, jak również podczas wydarzeń eventowych. Nasza misja jest prosta - pragniemy zapewnić naszym klientom komfort pracy, odpowiedni relaks oraz zdrowie."

17/09/2025

💬 „Bardzo polecam, czuję się bardzo dobrze zaopiekowana. Bałam się, że kolejna terapia może okazać się bezużyteczna, jednak podejście pani Darii sprawia, że wiem, że w końcu trafiłam na dobrą specjalistkę.” - takie słowa od naszej pacjentki Klaudii, skierowane do psycholog Darii Jankowskiej, to dla nas ogromne wyróżnienie i motywacja do dalszej pracy.

W Rehamove wierzymy, że każdy pacjent zasługuje na indywidualne podejście, pełne empatii, zaangażowania i profesjonalizmu. Dlatego tak cenne są dla nas opinie, które zostawiacie po wizytach - to nie tylko piękne podziękowanie, ale również wskazówka, że to, co robimy, ma realny wpływ na Wasze życie i samopoczucie.

Psychoterapia to proces, który bywa wymagający i często poprzedzony wieloma obawami. Wiemy, że decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologa nie zawsze jest łatwa - tym bardziej doceniamy, gdy pacjenci dzielą się swoimi doświadczeniami. Takie historie, jak ta Klaudii, mogą być inspiracją i wsparciem dla osób, które dopiero zastanawiają się nad rozpoczęciem terapii.

Wasze opinie dają nam także możliwość rozwoju - pokazują, co działa najlepiej i w jakich obszarach możemy jeszcze lepiej odpowiadać na Wasze potrzeby. To prawdziwy most zaufania, który budujemy wspólnie z Wami.

👉 Jeśli korzystaliście z usług Rehamove, zachęcamy Was do podzielenia się swoją opinią - na ZnanyLekarz.pl, Booksy czy w innych miejscach. Wasze słowa mogą pomóc kolejnym osobom zrobić pierwszy krok w stronę zdrowia i lepszego samopoczucia.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

16/09/2025

✨ Ćwiczenia dna miednicy - dlaczego są ważne nie tylko dla ciężarnych? ✨

Ćwiczenia dna miednicy kojarzą się głównie z ciążą i okresem połogu, ale tak naprawdę są istotne dla każdej kobiety - niezależnie od wieku czy etapu życia. Mięśnie te odpowiadają nie tylko za prawidłowe utrzymanie narządów wewnętrznych, ale również wpływają na naszą postawę, komfort w codziennych aktywnościach, a nawet na życie intymne.

Nieprawidłowe funkcjonowanie dna miednicy może prowadzić do dolegliwości takich jak nietrzymanie moczu, bóle w obrębie miednicy czy obniżenie narządów. Dobrą wiadomością jest to, że regularne i odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają wzmocnić te mięśnie, poprawić ich elastyczność i odzyskać kontrolę nad ciałem.

W Rehamove terapią uroginekologiczną oraz treningiem medycznym dla kobiet w ciąży i po ciąży zajmują się Marta i Kinga, które przyjmują w środy i soboty. Podczas wizyty nauczą Cię, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, a także dobiorą indywidualny plan dostosowany do Twoich potrzeb i etapu życia. Dzięki temu unikniesz błędów, które mogą pogłębiać problem, zamiast go rozwiązywać.

Ćwiczenia dna miednicy to nie chwilowa moda - to inwestycja w zdrowie na lata. Regularna praca z tymi mięśniami poprawia jakość życia, zmniejsza ryzyko problemów uroginekologicznych w przyszłości i daje ogromne poczucie komfortu i pewności siebie.

💬 Jeśli chcesz zadbać o siebie kompleksowo - umów się na wizytę u Marty lub Kingi. Zadzwoń do nas lub zapisz się online przez znanylekarz.pl i postaw na świadome dbanie o swoje ciało.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

15/09/2025

🌱 Jak wygląda pierwsze spotkanie z konsultacją kryzysową krok po kroku?

Kiedy mierzymy się z trudnym momentem w życiu, często czujemy się przytłoczeni, zagubieni i pozbawieni sił. Konsultacja kryzysowa to forma wsparcia, która ma na celu szybkie zrozumienie sytuacji, odnalezienie punktu zaczepienia i przywrócenie poczucia bezpieczeństwa. W Rehamove takimi spotkaniami zajmuje się Aldona Gaudyn, która swoim doświadczeniem i empatią pomaga pacjentom przejść przez trudne chwile.

Pierwsze spotkanie zaczyna się od rozmowy – to czas, w którym możesz swobodnie opowiedzieć, co Cię sprowadza, co przeżywasz i jak się czujesz. Aldona uważnie słucha, dopytuje i pomaga nazwać to, co często trudno ubrać w słowa. Już samo opowiedzenie swojej historii w bezpiecznej przestrzeni jest pierwszym krokiem do ulgi.

Kolejny etap to wspólne spojrzenie na Twoją sytuację „z lotu ptaka”. Konsultacja nie polega na gotowych receptach, ale na szukaniu razem możliwych rozwiązań i działań, które mogą przynieść ulgę. Aldona pomoże określić priorytety – co warto zrobić od razu, a co może poczekać. To daje poczucie, że chaos zaczyna się porządkować.

W trakcie spotkania możesz też otrzymać konkretne wskazówki, narzędzia i techniki radzenia sobie ze stresem czy napięciem – takie, które możesz zastosować od razu w codziennym życiu. Czasem to proste ćwiczenia oddechowe, czasem sposoby na zmianę perspektywy, które pomagają odzyskać wewnętrzną równowagę.

💬 Pierwsza konsultacja kryzysowa to przede wszystkim Twoje miejsce, by poczuć, że nie jesteś sam. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – nie odkładaj tego na później. Umów się na spotkanie z Aldoną Gaudyn i zrób pierwszy krok ku odzyskaniu spokoju.

👉 Zadzwoń do nas. Twój kryzys nie musi trwać wiecznie – pomożemy znaleźć drogę wyjścia.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

14/09/2025

🍎 Czy warto jeść przed treningiem?

To pytanie słyszymy bardzo często i odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak! To, co zjadasz przed wysiłkiem, w ogromnym stopniu wpływa na Twoją energię, wydolność i komfort podczas ćwiczeń. Dobrze dobrany posiłek sprawi, że poczujesz moc, a źle – że trening zamieni się w walkę z ociężałością. Kluczem jest nie tylko to, co jesz, ale też kiedy to robisz. Najlepiej zaplanować posiłek główny około 2–3 godziny przed treningiem – to czas, w którym organizm zdąży przetrawić jedzenie i przekształcić je w energię. Jeśli nie masz tyle czasu, świetnym rozwiązaniem będzie lekka przekąska zjedzona 30–60 minut przed aktywnością.

🍌👟Co warto jeść, żeby trening był przyjemny i efektywny?

Najlepiej sprawdzą się węglowodany złożone, takie jak owsianka, pełnoziarniste pieczywo czy kasza, które zapewniają stały dopływ energii. Do tego lekkostrawne białko – np. jogurt, j***o czy chudy nabiał – które wspiera mięśnie w procesie regeneracji. Świetnym dodatkiem będą także owoce, takie jak banan, jabłko czy jagody, czyli naturalne źródła witamin i szybkiej energii. Warto natomiast unikać tłustych i ciężkich posiłków, które obciążają żołądek i odbierają lekkość w trakcie ćwiczeń.

W Rehamove dbamy o to, by łączyć prawidłowe odżywianie z dobrze dobranym treningiem. Nasza dietetyk Ela Gregorowicz pomoże Ci dopasować jadłospis do stylu życia i celów sportowych, a nasi trenerzy – Michał, Gosia i Tomek – zadbają, by Twój wysiłek na sali treningowej był skuteczny, bezpieczny i dawał satysfakcjonujące efekty.

Podsumowując – jedzenie przed treningiem to inwestycja w jakość Twojego wysiłku i efekty, jakie osiągniesz. Warto wiedzieć, po jakie produkty sięgać i jak je komponować, aby wspierały Twoje ciało, zamiast je obciążać.

👉 Zadzwoń do nas i sprawdź, jak dieta i trening mogą razem działać na Twoją korzyść!
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

11/09/2025

🦷 Jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty stomatologicznego?

Pierwsze spotkanie z fizjoterapeutą stomatologicznym to kluczowy krok w drodze do pozbycia się bólu szczęki, napięć czy uciążliwego zgrzytania zębami. Nie jest to jednak zwykła wizyta - to połączenie konsultacji, badania i edukacji, które pozwala nam dokładnie poznać Twój problem i dopasować plan terapii do Twoich potrzeb.

👩‍⚕️ W Rehamove fizjoterapią stomatologiczną zajmuje się Sylwia, która przyjmuje w czwartki, piątki i soboty. To właśnie ona poprowadzi Cię krok po kroku przez proces diagnostyki i rehabilitacji, dbając nie tylko o Twój staw skroniowo-żuchwowy, ale też o komfort i poczucie bezpieczeństwa.

🔎 Jak wygląda badanie?

Na pierwszej wizycie Sylwia przeprowadza dokładny wywiad i ocenia:

👉 staw skroniowo-żuchwowy - jego ruchomość, symetrię i ewentualne blokady,

👉 napięcia mięśniowe - w obrębie twarzy, karku i szyi,

👉 postawę ciała - bo często źródło problemu nie tkwi w samej szczęce, a w nieprawidłowych wzorcach ruchu.

To właśnie dzięki tak szerokiemu spojrzeniu można znaleźć prawdziwą przyczynę dolegliwości.

📋 Co otrzymasz po pierwszej wizycie?

✅ Przybliżony czas trwania procesu rehabilitacji.
✅ Informację, czy warto udać się także do innych specjalistów (np. stomatologa, ortodonty, psychologa, logopedy).
✅ Ćwiczenia do wykonywania w domu, które pomogą szybciej zobaczyć efekty.
✅ Jasne wskazówki: czego unikać, jak zmienić codzienne nawyki i jak wspierać terapię poza gabinetem.

Dzięki temu już od pierwszego spotkania wiesz, nad czym pracujemy i jakie są kolejne kroki w terapii.

💡 Dlaczego to takie ważne?

Dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego mogą objawiać się na wiele sposobów - od bólu szczęki i głowy, przez trzaski przy otwieraniu ust, aż po bóle karku. Odpowiednia terapia pozwala odzyskać komfort życia, swobodę ruchu i… po prostu lepsze samopoczucie.

📅 Umów się na wizytę u Sylwii w Rehamove – dostępne terminy w czwartki, piątki i soboty.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

10/09/2025

⭐ Opinie pacjentów mają dla nas ogromne znaczenie! ⭐

Każda wizyta w Rehamove to dla nas nie tylko praca, ale przede wszystkim spotkanie z człowiekiem, który powierza nam swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dlatego szczególnie cieszą nas słowa wdzięczności od naszych pacjentów - to one dają nam motywację, by być jeszcze lepszymi w tym, co robimy.

Ostatnio na Booksy pacjentka Evgenly podzieliła się swoją opinią po wizycie u naszego masażysty i trenera personalnego Michała Uściłko:
👉 „Thanks a lot! I really feel much better! Highly recommended!”
Krótko, prosto, a jednocześnie niezwykle treściwie - dokładnie tak, jak działa dobry masaż: szybko potrafi poprawić samopoczucie i dać ulgę w napięciach.

Takie wiadomości utwierdzają nas w przekonaniu, że to, co robimy, ma realny wpływ na zdrowie i komfort naszych pacjentów. Wasze opinie są dla nas cennym drogowskazem - pokazują, że idziemy w dobrą stronę i pomagają kolejnym osobom znaleźć specjalistę, którego potrzebują.

Jeśli korzystaliście z naszych usług - fizjoterapii, masażu, treningów czy konsultacji dietetycznych - będzie nam ogromnie miło, jeśli podzielicie się swoją opinią na Booksy, w social mediach na poratlu znanylekarz.pl lub wizytówce Google. Wasze słowa mogą być wsparciem i inspiracją dla innych, którzy szukają pomocy i chcą zadbać o swoje zdrowie.

📲 Umów się na wizytę w Rehamove i przekonaj się sam, jak możemy Ci pomóc - a po wizycie koniecznie zostaw swoją opinię!
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

09/09/2025

🌸 Poród naturalny - jak zadbać o ciało i głowę przed wielkim dniem? 🌸

Poród to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu kobiety - zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym. To moment, który budzi ogromne emocje: radość, oczekiwanie, ale też obawy czy stres. Właściwe przygotowanie ciała i psychiki sprawia, że przejście przez ten wyjątkowy czas może być łagodniejsze i bardziej świadome.

💪 Przygotowanie fizyczne ma ogromne znaczenie. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy, nauka prawidłowego oddechu i rozluźniania, a także praca nad elastycznością tkanek pomagają ciału poradzić sobie z wysiłkiem i szybciej wrócić do formy po porodzie. Tutaj niezwykle pomocna okazuje się fizjoterapia uroginekologiczna, dzięki której przyszła mama lepiej rozumie swoje ciało i uczy się wspierać je w procesie porodu.

🧠 Równie ważne jest przygotowanie psychiczne. Stres i napięcie mogą negatywnie wpływać na przebieg porodu i samopoczucie mamy. Dlatego warto zadbać o wsparcie psychologiczne. W Rehamove pracuje psycholog Daria Jankowska, która pomaga kobietom w redukcji lęku, budowaniu spokoju i poczucia bezpieczeństwa, tak istotnych przed narodzinami dziecka.

💞 Połączenie fizjoterapii i psychoterapii daje przyszłym mamom kompleksowe przygotowanie. Dzięki temu łatwiej podejść do porodu z większą świadomością, spokojem i zaufaniem do własnego ciała. To inwestycja nie tylko w lepszy przebieg porodu, ale również w komfort pierwszych tygodni macierzyństwa.

📞 Daj sobie wsparcie na każdym etapie przygotowań do porodu. Umów się na konsultację z naszymi specjalistami i poczuj różnicę - zarówno w ciele, jak i w głowie.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

08/09/2025

🧠 Psychoterapia na stres - dlaczego warto? 🌿

Stres towarzyszy nam na co dzień- w pracy, domu czy podczas podejmowania ważnych decyzji. Niewielka jego dawka bywa mobilizująca, ale gdy utrzymuje się długo i staje się przewlekły, potrafi siać spustoszenie w naszym organizmie i psychice. Właśnie tutaj z pomocą przychodzi psychoterapia.

Psychoterapia to proces, który pozwala zrozumieć źródła stresu, mechanizmy naszych reakcji i znaleźć zdrowsze sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami. Dzięki rozmowie i różnym technikom terapeutycznym można odzyskać równowagę, spokój oraz poprawić jakość życia.

Co ważne - terapia nie działa jedynie „na głowę”. Przewlekły stres bardzo często objawia się w ciele: napięciem mięśni, bólami głowy, zaciskaniem szczęki, problemami ze snem czy nawet dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Psychoterapia okazuje się niezwykle skuteczna we współleczeniu bruksizmu czy różnego rodzaju dolegliwości psychosomatycznych.

Jak wygląda proces? Regularne spotkania z terapeutą pozwalają budować świadomość własnych emocji, lepiej rozumieć swoje potrzeby i stopniowo wprowadzać zmiany w codziennym funkcjonowaniu. To bezpieczna przestrzeń, w której można mówić o trudnościach bez oceniania i znaleźć realne rozwiązania.

W Rehamove wierzymy, że troska o ciało i psychikę to dwie strony tego samego medalu. Dlatego obok fizjoterapii wspieramy naszych pacjentów również w obszarze zdrowia psychicznego - bo prawdziwe zdrowie to harmonia całego organizmu.

📞 Nie czekaj, aż stres przejmie kontrolę nad Twoim życiem. Umów się na spotkanie do Darii Jankowskiej i przekonaj się, jak psychoterapia może pomóc Tobie lub Twoim bliskim.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

07/09/2025

🏋️‍♂️ Czy sportowiec potrzebuje fizjoterapii? 🏃‍♀️

Wielu osobom fizjoterapia kojarzy się głównie z powrotem do zdrowia po kontuzji. To prawda - odpowiednio dobrana terapia pozwala szybciej wrócić do sprawności i uniknąć powikłań. Jednak fizjoterapia to znacznie więcej niż „ratunek” w nagłych przypadkach.

✅ Profilaktyka kontuzji - regularna współpraca z fizjoterapeutą pozwala wykryć przeciążenia i brak równowagi w ciele zanim staną się one poważnym problemem. Dzięki temu możesz uniknąć urazów, które wykluczają z treningów czy zawodów.

✅ Wsparcie w regeneracji - intensywny wysiłek, bez względu na to, czy jesteś amatorem czy zawodowcem, wymaga odpowiedniego odpoczynku. Techniki manualne, terapia tkanek miękkich czy odpowiednio dobrane ćwiczenia znacznie przyspieszają regenerację organizmu, sprawiając, że możesz szybciej wrócić do pełnej formy.

✅ Lepsze osiągi sportowe - fizjoterapia to nie tylko „gaszenie pożarów”. To także poprawa mobilności, techniki ruchu i wzmocnienie słabszych ogniw w ciele. To wszystko przekłada się na większą wydajność i lepsze wyniki - a kto nie chce być szybszy, silniejszy czy bardziej wytrzymały?

W Rehamove wspieramy sportowców - zarówno profesjonalnych, jak i tych, którzy trenują dla siebie. Nasi fizjoterapeuci pomogą Ci w leczeniu kontuzji, regeneracji i pracy nad efektywnością ruchu, by sport dawał Ci maksimum radości i satysfakcji.

📞 Zadbaj o swoje ciało tak, jak dbasz o trening! Umów się na wizytę w Rehamove i przekonaj się, jak fizjoterapia może zmienić Twoje wyniki.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

06/09/2025

💆‍♂️ Czego nie robić po masażu? 5 błędów, które mogą zepsuć jego efekty 💆‍♀️

Masaż to nie tylko chwila relaksu, ale również działanie terapeutyczne, które poprawia krążenie, rozluźnia mięśnie i wspiera regenerację. Aby jednak w pełni skorzystać z jego dobrodziejstw, warto wiedzieć, czego unikać zaraz po wizycie. Zaskakująco często pacjenci popełniają drobne błędy, które niestety mogą zmniejszyć pozytywne efekty masażu.

5 błędów po masażu i jak się przed nimi ustrzec:

❌ Zbyt szybki powrót do intensywnego wysiłku fizycznego - daj mięśniom czas na regenerację. Najlepiej odłóż trening na następny dzień.

❌ Picie alkoholu - zaburza proces oczyszczania organizmu, który masaż wspiera. Zamiast tego sięgnij po wodę! 💧

❌ Brak nawodnienia - ciało po masażu potrzebuje odpowiedniej ilości płynów, aby pozbyć się toksyn. Pij wodę małymi łykami.

❌ Gorąca kąpiel lub sauna tuż po masażu - może przeciążyć układ krążenia. Odczekaj kilka godzin zanim wskoczysz do whirlpool bath czy sauny.

❌ Zbyt szybki powrót do stresu i pośpiechu - postaraj się wykorzystać ten moment relaksu i przedłużyć go choćby krótkim spacerem lub spokojnym wieczorem. 🌿

👉 Jak się przed tym ustrzec? Traktuj masaż jak inwestycję w zdrowie. Daj sobie czas na odpoczynek, pij dużo wody i słuchaj swojego ciała - wtedy efekty będą naprawdę odczuwalne.

W Rehamove masażami zajmuje się Michał Uściłko, który pomoże Ci zadbać o ciało i umysł w profesjonalny sposób. Umówić wizytę możesz wygodnie telefonicznie lub przez Booksy.

📞 Zrób coś dla siebie - umów się na masaż w Rehamove i poczuj różnicę!
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

05/09/2025

🦵 Rehabilitacja po artroskopii kolana - dlaczego jest tak ważna? 🦵

Artroskopia kolana to jeden z częściej wykonywanych zabiegów ortopedycznych. Choć jest stosunkowo mało inwazyjna, to jednak wymaga odpowiedniego procesu rehabilitacyjnego, by pacjent mógł wrócić do pełnej sprawności. Sam zabieg to dopiero początek drogi - prawdziwą pracę wykonuje się później, krok po kroku, pod okiem fizjoterapeuty.

🔑 Odpowiednia fizjoterapia pozwala nie tylko szybciej odzyskać ruchomość stawu, ale także minimalizuje ryzyko powikłań, poprawia stabilność i wspiera odbudowę siły mięśniowej. Dzięki temu pacjent może bezpiecznie wrócić do codziennych aktywności, a w przypadku sportowców - także na boisko czy siłownię.

👩‍⚕️👨‍⚕️ W Rehamove proces powrotu do zdrowia po artroskopii kolana prowadzą doświadczeni fizjoterapeuci ortopedyczni: Grzegorz, Łukasz, Gosia i Tomek. Każdy plan terapii dostosowują indywidualnie - od delikatnych ćwiczeń w pierwszych dniach po zabiegu, aż po zaawansowane treningi wzmacniające i poprawiające koordynację.

💡 Podczas rehabilitacji skupiamy się na zmniejszeniu obrzęków i bólu, poprawie zakresu ruchu, odbudowie siły mięśniowej oraz nauce prawidłowych wzorców ruchowych. To kompleksowe podejście, które daje realne efekty i pozwala cieszyć się zdrowiem bez obaw o nawrót problemu.

👉 Jeżeli jesteś po artroskopii kolana i chcesz zadbać o szybki i bezpieczny powrót do sprawności - umów się na wizytę w Rehamove. Nasz zespół zadba o Ciebie na każdym etapie rehabilitacji.

📞 Zadzwoń i umów się na konsultację - wspólnie przyspieszymy Twój powrót do formy!
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

04/09/2025

🌬️ Cichy sabotażysta - dysfunkcja przepony i jej skutki 🌬️

Czy wiesz, że przepona to jeden z najważniejszych mięśni w naszym ciele? To ona odpowiada za prawidłowy oddech, ale ma też ogromny wpływ na postawę, stabilizację kręgosłupa, pracę narządów wewnętrznych, a nawet nasze samopoczucie. Kiedy działa prawidłowo - wspiera całe ciało. Kiedy jednak jej praca jest zaburzona - zaczynają pojawiać się problemy, których często nie kojarzymy z oddechem.

😮‍💨 Dysfunkcja przepony może objawiać się m.in. bólem pleców, problemami trawiennymi, uczuciem przewlekłego zmęczenia, a także większą podatnością na stres. To dlatego nazywa się ją “cichym sabotażystą” - bo jej zaburzenia podstępnie odbijają się na wielu aspektach życia, nie zawsze dając jednoznaczne sygnały.

💡 Na szczęście można ją “przeprogramować”! Jednym z podstawowych elementów terapii są ćwiczenia oddechowe, które uczą prawidłowego wykorzystania przepony. To nie tylko technika wspomagająca fizjoterapię, ale też sposób na lepsze dotlenienie organizmu, redukcję napięć i poprawę równowagi psychofizycznej.

👩‍⚕️ W Rehamove zajmuje się tym nasza specjalistka - Gosia Olszewska, która przyjmuje we wtorki, czwartki i piątki. Jej wiedza i doświadczenie pozwalają pacjentom odzyskać prawidłowe wzorce oddechowe, a tym samym poprawić funkcjonowanie całego organizmu.

👉 Jeśli zauważasz u siebie przewlekłe napięcia, bóle lub chcesz po prostu zadbać o swój oddech i zdrowie od podstaw - umów się na wizytę u Gosi. Poczuj, jak wielką różnicę może zrobić… świadomy oddech.

📞 Zadzwoń do Rehamove i zarezerwuj termin - Twoja przepona Ci podziękuje!
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

Adres

Ulica Milczańska 5
Poznan
61-131

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 14:00

Strona Internetowa

http://www.rehamove.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rehamove umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rehamove:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne