Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 14:00

Rehamove

W Rehamove liczy się pacjent! Jesteśmy firmą z Poznania zajmującą się fizjoterapią. Od 2014 roku dbamy o zdrowie naszych pacjentów. W klinice przy ul.

Jesteśmy firmą z wieloletnią tradycją z Poznania zajmującą się fizjoterapią i Corporate Wellness. Milczańskiej 5 w Poznaniu wykonujemy usługi z zakresu fizjoterapii, takie jak masaże klasyczne, kinesiotaping, ćwiczenia indywidualne czy terapię manualną oraz treningi personalne i medyczne.

Świadczymy również usługi szkoleniowe z zakresu ergonomii, sportu, dietetyki oraz WorkLifeBalance. Ponadto wy

konujemy masaże WorkSite w miejscach pracy, jak również podczas wydarzeń eventowych. Nasza misja jest prosta - pragniemy zapewnić naszym klientom komfort pracy, odpowiedni relaks oraz zdrowie."

20/04/2026

Dlaczego emocje wpływają na ciało? 🤔

To nie „tylko w głowie”. To psychosomatyka - czyli realne połączenie między tym, co czujesz, a tym, co dzieje się w Twoim ciele.

Psychosomatyka pokazuje, że organizm działa jako całość. Emocje, stres czy napięcie psychiczne mogą wpływać na układ nerwowy, mięśnie, oddech, a nawet pracę narządów wewnętrznych. Ciało często „mówi” to, czego nie jesteśmy w stanie wyrazić słowami.

Pozytywne emocje potrafią działać jak naturalne wsparcie - rozluźniają, poprawiają regenerację i zwiększają odporność organizmu. Problem pojawia się wtedy, gdy dominują emocje trudne: przewlekły stres, lęk, frustracja czy napięcie.

Jak to się objawia?
➡️ bóle pleców i karku
➡️ napięte mięśnie i szczęka
➡️ problemy ze snem
➡️ dolegliwości ze strony układu pokarmowego
➡️ spadek energii i przewlekłe zmęczenie

To nie przypadek - to sygnały, że organizm jest przeciążony. Dlatego tak ważne jest, aby nie ignorować tych objawów, tylko spojrzeć na nie szerzej.

Jak sobie z tym radzić? Najlepiej kompleksowo 💚

Wsparciem może być psycholog - w Rehamove jest to Daria Jankowska, która pomaga zrozumieć i przepracować emocje. Jeśli czujesz napięcie w ciele, pomocny będzie masaż u Michała Uściłko. Ruch i trening z naszymi trenerami mogą pomóc wrócić do równowagi i odzyskać sprawczość. A jeśli potrzebujesz zmiany w życiu lub wsparcia w trudnych sytuacjach (np. stres czy mobbing w pracy), warto rozważyć coaching z Aldoną Gaudyn.

👉 Nie ignoruj sygnałów swojego ciała. To nie słabość - to informacja. Zadbaj o siebie całościowo.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

19/04/2026

Czy wiesz, że… można połykać nieprawidłowo? 🤔

To czynność, którą wykonujemy setki razy dziennie - automatycznie, bez zastanowienia. A jednak jej zaburzenia mogą mieć realny wpływ na zdrowie.

Prawidłowe połykanie to skoordynowana praca języka, mięśni twarzy i gardła. Gdy ten mechanizm jest zaburzony (np. język naciska na zęby zamiast na podniebienie), mogą pojawić się różne problemy - nie tylko w obrębie jamy ustnej.

Jakie mogą być skutki?
➡️ wady zgryzu i przesuwanie się zębów
➡️ bóle głowy i napięcia w obrębie twarzy
➡️ problemy logopedyczne (np. seplenienie)
➡️ trudności z jedzeniem lub uczucie „zalegania” pokarmu
➡️ a nawet dolegliwości ze strony układu pokarmowego

Brzmi poważnie? Bo takie właśnie jest. Dobra wiadomość jest taka, że można nad tym pracować 💚 Właśnie tym zajmuje się terapia miofunkcjonalna - skupia się na przywracaniu prawidłowych wzorców pracy języka, mięśni twarzy i całej jamy ustnej.

Dzięki odpowiednim ćwiczeniom i pracy z terapeutą możliwe jest nie tylko zmniejszenie objawów, ale też realna zmiana nawyków, które mają wpływ na zdrowie całego organizmu.

W Rehamove wsparciem logopedycznym zajmuje się mgr Monika Chudy, która przyjmuje w czwartki popołudniu i pracuje zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi.

👉 Jeśli zauważasz u siebie lub swojego dziecka niepokojące objawy - nie czekaj. Umów się na konsultację i zadbaj o prawidłowe funkcje już dziś!
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

18/04/2026

Masaż klasyczny czy masaż tkanek głębokich - co wybrać? 🤔

To jedno z najczęstszych pytań, które słyszymy. Odpowiedź brzmi… to zależy 😉

Masaż klasyczny to forma pracy bardziej ogólnej - skupia się na rozluźnieniu mięśni, poprawie krążenia i regeneracji. Ruchy są zazwyczaj płynne, rytmiczne, a nacisk dostosowany tak, aby przynieść ulgę i odprężenie.

Z kolei masaż tkanek głębokich działa bardziej punktowo i precyzyjnie. Terapeuta pracuje na głębszych warstwach mięśni i powięzi, często wolniej, z większym naciskiem. Celem jest dotarcie do źródła napięcia i jego realne zmniejszenie, a nie tylko rozluźnienie.

Ale najważniejsze jest to, że nie sama technika ma znaczenie, tylko efekt i cel terapii. Dobry masażysta nie „wybiera jednego stylu”, tylko dobiera techniki indywidualnie - do problemu, odczuć pacjenta i jego aktualnego stanu. To samo dotyczy siły ucisku - nie zawsze mocniej znaczy lepiej.

Kluczową rolę odgrywa wywiad i doświadczenie terapeuty. To na ich podstawie dobierana jest odpowiednia forma pracy - tak, aby była skuteczna, ale też bezpieczna i komfortowa.

W Rehamove każdym rodzajem masażu zajmuje się Michał Uściłko - masażysta, trener personalny i aktywny sportowiec. Dzięki temu patrzy na ciało kompleksowo i dobiera terapię dokładnie pod Twoje potrzeby 💪

👉 Nie wiesz, jaki masaż będzie dla Ciebie najlepszy? Umów się na wizytę - dobierzemy go razem!
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

17/04/2026

Mit: „Rozciąganie wystarczy” 🤔

To jedno z najczęstszych przekonań, które słyszymy. Czujesz sztywność? Rozciągnij się. Boli? Też się rozciągnij. Tylko że… to nie zawsze rozwiązuje problem.

Rozciąganie jest ważne, ale samo w sobie to za mało. Dlaczego? Bo mobilność to nie tylko zakres ruchu, ale zdolność do jego kontroli. Możesz mieć „luźne” mięśnie, ale jeśli nie masz siły, żeby utrzymać ten zakres - ciało i tak będzie wracać do starych ograniczeń lub szukać kompensacji.

Kluczową rolę odgrywa równowaga między mobilnością a siłą. To właśnie siła w nowym zakresie ruchu sprawia, że ciało czuje się bezpiecznie i zaczyna z niego korzystać. Bez tego rozciąganie daje efekt chwilowy - a czasem nawet zwiększa ryzyko przeciążeń.

Jak to osiągnąć? Poprzez zrównoważony trening, który łączy elementy mobilności, stabilizacji i wzmacniania. To może być praca nad kontrolą ruchu, ćwiczenia funkcjonalne czy trening medyczny dopasowany do Twoich potrzeb.

A jak powinno wyglądać zakończenie treningu? To dobry moment na spokojne rozciąganie, ćwiczenia mobilizujące oraz pracę w kontrolowanym zakresie - tak, aby ciało mogło „utrwalić” nowe wzorce ruchowe. Nie tylko rozluźniasz mięśnie, ale też uczysz je pracować lepiej.

W Rehamove pracujemy zarówno z osobami po kontuzjach i zabiegach operacyjnych w ramach treningu medycznego, jak i z osobami aktywnymi - od amatorów po bardziej zaawansowanych sportowców. Zawsze patrzymy na ciało kompleksowo 💪

👉 Chcesz poprawić swoją mobilność i trenować mądrzej, a nie więcej? Umów się na trening i zobacz, jak duża jest różnica!
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

16/04/2026

Dlaczego bóle pleców mogą zaczynać się… od oddechu? 🤔

Choć brzmi to zaskakująco, sposób, w jaki oddychasz na co dzień, ma ogromny wpływ na pracę Twojego kręgosłupa i całego ciała.

Oddech to nie tylko płuca - to złożony proces, w który zaangażowana jest przepona, mięśnie międzyżebrowe, mięśnie głębokie tułowia oraz układ powięziowy. Jeśli któryś z tych elementów nie działa prawidłowo, ciało zaczyna kompensować - często kosztem odcinka lędźwiowego lub piersiowego kręgosłupa.

Przepona pełni kluczową rolę nie tylko w oddychaniu, ale także w stabilizacji tułowia. Gdy jej praca jest zaburzona (np. przez stres, siedzący tryb życia czy płytki oddech), inne struktury - jak mięśnie pleców - częściowo przejmują jej funkcję. To może prowadzić do przeciążeń, napięć i bólu.

Dodatkowo układ powięziowy, który „łączy” całe ciało, przenosi napięcia między strukturami. Ograniczenia w obrębie trzewi czy klatki piersiowej mogą wpływać na ruchomość przepony i mięśni oddechowych, a to z kolei przekłada się na sposób, w jaki pracuje Twój kręgosłup.

Dlatego w pracy z bólem pleców coraz częściej patrzymy szerzej - nie tylko na miejsce bólu, ale na funkcjonowanie całego organizmu, w tym oddechu. To podejście pozwala dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemu, a nie tylko łagodzić objawy.

W Rehamove fizjoterapią oddechową zajmuje się Gosia Olszewska, która pomaga przywrócić prawidłowe wzorce oddechowe i wspiera ciało w odzyskaniu równowagi 💚

👉 Jeśli zmagasz się z bólem pleców i masz wrażenie, że „nic nie pomaga” - być może warto zacząć od oddechu.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

15/04/2026

Opinie naszych Pacjentów to dla nas coś więcej niż tylko słowa 💚 To realne historie, zaufanie i efekty wspólnej pracy.

W marcu nasza fizjoterapeutka uroginekologiczna Kinga Krawiec otrzymała na portalu znanylekarz.pl opinię od Pani Tetiany:
„Лікар супер ефективна та уважна, має талант до своєї справи” ✨

To niezwykle miłe słowa, które w tłumaczeniu oznaczają, że Kinga jest bardzo skuteczna, uważna i ma prawdziwy talent do swojej pracy. Takie opinie pokazują, jak ważne jest indywidualne podejście, empatia i zaangażowanie w proces terapii.

Fizjoterapia uroginekologiczna to obszar wymagający nie tylko wiedzy i doświadczenia, ale także dużej wrażliwości. Cieszymy się, że nasi Pacjenci to dostrzegają i czują się u nas bezpiecznie oraz komfortowo.

Dziękujemy za każde zaufanie i każdą opinię - to dla nas ogromna motywacja do dalszego rozwoju 💚

👉 Jeśli szukasz wsparcia w obszarze fizjoterapii uroginekologicznej - zapraszamy do kontaktu i umówienia wizyty.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

14/04/2026

„Ćwicz mięśnie Kegla” - słyszałaś to nie raz? 🤔

Zacznijmy od ważnego faktu: nie istnieje coś takiego jak mięśnie Kegla. To jedynie skrót myślowy, który na stałe wszedł do języka. W rzeczywistości mówimy o mięśniach dna miednicy - grupie mięśni odpowiedzialnych m.in. za podtrzymywanie narządów wewnętrznych, kontrolę pęcherza i stabilizację tułowia.

I teraz najważniejsze - samo zaciskanie to za mało. Mięśnie dna miednicy powinny być nie tylko silne, ale też elastyczne i zdolne do rozluźniania. Nadmierne napięcie może być tak samo problematyczne jak ich osłabienie.

Prawidłowa praca tych mięśni to coś więcej niż „napnij i trzymaj”. To świadoma kontrola: aktywacja, rozluźnienie, współpraca z oddechem i innymi strukturami ciała. Bez tego łatwo utrwalić złe wzorce i… pogłębić problem zamiast go rozwiązać.

Jak więc ćwiczyć właściwie? Najlepiej indywidualnie - dopasowując ćwiczenia do Twojego ciała i potrzeb. Dla jednej osoby kluczowe będzie wzmocnienie, dla innej nauka rozluźniania. Dlatego tak ważna jest diagnostyka i praca pod okiem specjalisty.

W Rehamove wsparciem w tym obszarze są fizjoterapeutki uroginekologiczne - Kinga i Marta, które specjalizują się w pracy z kobietami. Przyjmują w środy i soboty, pomagając wrócić do komfortu i zdrowia 💚

👉 Jeśli nie masz pewności, czy ćwiczysz dobrze - sprawdź to. Twoje ciało zasługuje na świadomą i bezpieczną pracę.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

13/04/2026

Zasoby, nie tylko obowiązki 🤯

Na co dzień łatwo wpaść w tryb „muszę”, „powinienem”, „jeszcze tylko to…”. Lista zadań rośnie, a energia? Coraz mniejsza. Tymczasem kluczem do równowagi nie jest robienie więcej - ale lepsze zarządzanie tym, co już mamy.

Zasoby to nie tylko czas. To także Twoja energia, koncentracja, emocje, zdrowie, relacje czy motywacja. Każdego dnia korzystasz z nich, często nieświadomie. Problem pojawia się wtedy, gdy więcej „wydajesz” niż „uzupełniasz”.

Świadome zarządzanie energią polega na zauważaniu, co Cię wzmacnia, a co drenuje. Kiedy masz największą produktywność? Co daje Ci poczucie spokoju? A co powoduje napięcie i zmęczenie? To pierwszy krok do zmiany.

Nie chodzi o to, żeby eliminować obowiązki - ale żeby znaleźć równowagę między działaniem a regeneracją. Czasem oznacza to postawienie granicy, zmianę priorytetów albo… zatrzymanie się na chwilę. To właśnie w tych momentach budujesz swoją realną siłę.

W Rehamove możesz pracować nad tym obszarem w ramach coachingu, który prowadzi Aldona Gaudyn. To przestrzeń do lepszego poznania siebie, swoich potrzeb i nauczenia się, jak działać w zgodzie ze sobą - nie przeciwko sobie 💚

👉 Czujesz, że działasz na rezerwie? Zatrzymaj się i sprawdź, gdzie możesz odzyskać swoją energię. A jeśli potrzebujesz wsparcia - jesteśmy tu dla Ciebie.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

12/04/2026

🚗 Przypomnienie - ważna informacja o parkowaniu w okolicy Rehamove!

Drodzy Pacjenci 💚
Wracamy z krótkim przypomnieniem, ponieważ często pytacie nas o możliwość parkowania przed wizytą.

Zgodnie z decyzją Zarządu Dróg Miejskich w Poznaniu, ulica Ciechowskiego została wyłączona z użytkowania jako miejsce postojowe. Wiemy, że było to dla wielu z Was wygodne rozwiązanie - niestety zmiana ta nastąpiła bez wcześniejszej informacji również dla nas 🙏

👉 Aktualnie rekomendujemy dwie najwygodniejsze opcje parkowania:
1️⃣ Ulica Milczańska - najlepiej w rejonie bliżej ul. Inflanckiej
2️⃣ Parking przy Galerii Posnania - ok. 3-5 minut spacerem od gabinetu

Zachęcamy, aby zaplanować przyjazd kilka minut wcześniej - pozwoli to spokojnie znaleźć miejsce i dotrzeć na wizytę bez stresu 😊

Dziękujemy za Waszą cierpliwość i zrozumienie 💚 Dbamy o Wasz komfort na każdym etapie wizyty - także zanim jeszcze przekroczycie próg gabinetu.

👉 Masz wątpliwości, jak najlepiej do nas trafić? Zadzwoń - chętnie pomożemy i doradzimy!
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

06/04/2026

Lany poniedziałek 💦 czyli dobrze znany śmigus-dyngus - dla jednych świetna zabawa, dla innych… niekoniecznie ulubiona tradycja 😉

To jeden z tych dni, które kojarzą się z dzieciństwem, śmiechem i spontanicznością. Tradycje mają ogromną wartość - budują wspomnienia, łączą pokolenia i nadają rytm ważnym momentom w roku.

Ale warto pamiętać, że każda tradycja powinna przede wszystkim służyć ludziom - a nie odwrotnie. To, co dla jednej osoby jest radością, dla innej może być źródłem dyskomfortu, stresu czy przekraczania granic.

Presja ze strony rodziny czy znajomych („bo przecież zawsze tak było”) potrafi być silna. Tymczasem masz prawo decydować, w czym chcesz uczestniczyć. Możesz celebrować tradycje po swojemu - spokojniej, symbolicznie albo… wcale.

Tworzenie własnych rytuałów też jest w porządku 💚 Może zamiast gonitwy z wiadrem wody wybierzesz spacer, wspólny obiad, czas dla siebie albo aktywność, która naprawdę daje Ci radość i spokój?

W Rehamove wierzymy, że zdrowie to nie tylko ciało, ale też głowa. A dbanie o siebie to również stawianie granic i wybieranie tego, co jest dla Ciebie dobre.

👉 Zatrzymaj się dziś na chwilę i sprawdź: czego naprawdę potrzebujesz w tym dniu?
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

Adres

Ulica Milczańska 5
Poznan
61-131

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 14:00

Strona Internetowa

http://www.rehamove.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rehamove umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rehamove:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne