Dietetyk & Trener Łukasz Hoffmann

Dietetyk & Trener Łukasz Hoffmann Trener Personalny Fabryka Formy Bałtyk

Trener Personalny & Dietetyk
Treningi personalne
Współp

Jestem wykwalifikowanym Dietetykiem - absolwent WSZUIE oraz Trenerem Personalnym - absolwent AWF. Posiadam również liczne certyfikaty potwierdzających Moją pasję oraz chęć nieustannego rozwoju w tym zawodzie.

Metamorfozy nie dzieją się przypadkiem.To efekt planu, konsekwencji i pracy dopasowanej do konkretnej osoby.Sylwetka, zd...
18/05/2026

Metamorfozy nie dzieją się przypadkiem.
To efekt planu, konsekwencji i pracy dopasowanej do konkretnej osoby.
Sylwetka, zdrowie i pewność siebie — budujemy to razem krok po kroku. 🔥

01/05/2026

Trening robisz dobrze.
Dieta też musi nadążać 💪
Dlatego stawiam na menu sport od
____
Kod zniżkowy ode mnie:
luqefit
Daje -25% rabatu!

🐣🔥 Wesołych Świąt Wielkanoc! 🔥🐣 Życzę Ci przede wszystkim spokoju w głowie, luzu i naładowania baterii 💛 Niech ten cza...
04/04/2026

🐣🔥 Wesołych Świąt Wielkanoc! 🔥🐣

Życzę Ci przede wszystkim spokoju w głowie, luzu i naładowania baterii 💛
Niech ten czas da Ci trochę oddechu, dystansu i dobrej energii na kolejne tygodnie 💪

Zjedz dobrze, odpocznij jeszcze lepiej — balans ponad wszystko 😉

Wracamy po świętach silniejsi 👊

Gdy mówię „redukcja”, Ty słyszysz „zniknie mi poślad” 😭?Albo gdy mówię „budujemy tył”, Ty widzisz w głowie uda jak u kul...
15/03/2026

Gdy mówię „redukcja”, Ty słyszysz „zniknie mi poślad” 😭?
Albo gdy mówię „budujemy tył”, Ty widzisz w głowie uda jak u kulturysty i uciekasz z siłowni 😱?

Dziewczyny, spokojnie! To jest NAJCZĘSTSZY mit i lęk, z jakim przychodzicie do mnie na treningi. A prawda jest taka, że to, co widzicie na zdjęciu „PO” (czyli tym w różowym), to efekt świadowej i celowanej pracy, a nie przypadkowego machania ciężarami. 🎯

🔑 Klucz do sukcesu: AKTYWACJA I IZOLACJA!
Wiele kobiet boi się przysiadów, bo „urosną mi uda”. Tak, urosną, jeśli to ćwiczenie będzie dominować w planie i nie będziesz wiedziała, jak naprawdę zaangażować pośladek. Moim celem u jest pokazanie Ci, jak:

1️⃣ Wyizolować pracę mięśni pośladkowych, by to ONE pracowały, a nie tylko nogi.

2️⃣ Dobrać ćwiczenia, które unoszą i kształtują pośladek bez nadmiernego angażowania czworogłowych (tych z przodu uda).

3️⃣ Zbudować kobiecą, fit sylwetkę - smukłą u góry, jędrną z tyłu i proporcjonalną, a nie masywną!

Nie musisz wyglądać jak facet, żeby mieć świetny tył. Ta zmiana na zdjęciu to nie magia, to dobór odpowiednich narzędzi i techniki. Twoje uda mogą zostać smukłe, a pośladek... cóż, spójrzcie na „PO” 😉.

CHCESZ ZBUDOWAĆ SWÓJ WYMARZONY POŚLADEK BEZ MASYWNYCH UD?

💌 Napisz do mnie DM o treści „KOBIECOŚĆ”, a opowiem Ci, jak możemy razem popracować nad Twoją sylwetką w Poznaniu. Ilość miejsc ograniczona!

poznanfit

Ewa to prawdziwa wojowniczka! Od walki o zdrowie po niesamowitą siłę i pewność siebie. 🔥Przesuń w bok, żeby zobaczyć tę ...
09/03/2026

Ewa to prawdziwa wojowniczka! Od walki o zdrowie po niesamowitą siłę i pewność siebie. 🔥
Przesuń w bok, żeby zobaczyć tę metamorfozę ➡️
Kiedy Ewa do mnie trafiła, to nie była tylko kwestia „zrobienia formy”. Borykała się z poważnymi problemami zdrowotnymi: anemią, dużymi niedoborami witamin (m.in. z grupy B i D), a także niezwykle trudną relacją z jedzeniem (początkowe fazy anoreksji). Towarzyszył temu brak energii, problemy ze snem i zniechęcenie.
Zdecydowała się jednak zawalczyć o siebie, a ja miałem zaszczyt poprowadzić ją w tym procesie jako trener i dietetyk. 🤝
Jak to zrobiliśmy? Zero magii, 100% nauki i konsekwencji:
✅ Trening siłowy (Hipertrofia): Mądre, progresywne przeładowanie (odpowiednie RPE) z naciskiem na budowę masy mięśniowej w kluczowych rejonach – co widać po tych niesamowitych plecach i pośladkach! 🍑💪
✅ Zdrowa relacja z jedzeniem: Wyjście z deficytów. Ułożyliśmy gęsty odżywczo plan, bogaty w białko, bez głodówek. Nauczyliśmy organizm na nowo korzystać z kalorii jako paliwa do życia i treningu.
✅ Zdrowie na pierwszym miejscu: Regularna kontrola wyników badań, dobrana suplementacja i zadbanie o sen.
Efekt? Dziś Ewa to fizycznie i psychicznie zupełnie inna osoba. Nabudowała solidną masę mięśniową, odzyskała pełnię energii, śpi normalnie i co najważniejsze – patrzy w lustro z uśmiechem i samoakceptacją. Rozbudowa pleców i pośladków to tylko piękny „skutek uboczny” odzyskania zdrowia. Jestem z niej cholernie dumny! 🥹👏
Chcesz przejść podobną drogę? Przestać kręcić się w kółko, zbudować silne, zdrowe ciało i spokojną głowę bez „magicznych” diet?
🚀 Dołącz do ’u! Wyślij mi DM o treści „ZMIANA” lub napisz maila na: luqefit@gmail.com. Sprawdzimy Twoje cele i ruszymy z konkretnym planem (współpraca stacjonarna w Poznaniu lub online).
—
siłownia

22/02/2026

System treningowy, który zmienia sylwetki i gwarantuje progres 📈

poznanfitness silowniapoznan transformacjasylwetki zmianasylwetki progres budowamusculatury redukcjatluszczu trening silownia fitnesspolska polskafitness gymmotivation workoutpolska plantreningowy prowadzenietreningowe luqefit

Regeneracja to nie luksus – to obowiązek. Po solidnym treningu czas zadbać o ciało jak należy. Sportowy masaż w robi ro...
14/05/2025

Regeneracja to nie luksus – to obowiązek. Po solidnym treningu czas zadbać o ciało jak należy. Sportowy masaż w robi robotę – polecam każdemu, kto żyje aktywnie!

„Brak pupy” – tak Dominika określiła swój punkt wyjścia. Dziś? Rzeźba, siła i kobieca sylwetka, na jaką uczciwie zapraco...
12/05/2025

„Brak pupy” – tak Dominika określiła swój punkt wyjścia. Dziś? Rzeźba, siła i kobieca sylwetka, na jaką uczciwie zapracowała.

Zero przypadków, zero skrótów. Tylko regularny trening siłowy, progresywne przeciążenie, odpowiednia strategia i praca – dzień po dniu.

Efekt? Pupa, która naprawdę urosła – bez rozbudowy ud.
Bo właśnie na tym zależy większości kobiet. I da się to osiągnąć, jeśli wiesz, jak prowadzić trening.

To nie tylko efekt wizualny. To przemiana, która pokazuje, że siła i kobiecość świetnie idą w parze.

Dominika zrobiła swoje – teraz czas na Ciebie?

Otwieram nabór dla 2–3 osób z Poznania, które chcą podobnej przemiany sylwetki pod moim prowadzeniem.
Bez biegania, bez głodówek – z planem, analizą i realnym progresem.

Zostaw komentarz „START” albo napisz wiadomość – odezwę się i pogadamy o Twoim celu.
Nie odkładaj tego na później. Pierwszy krok możesz zrobić już dziś.

Adres

Poznan
60-829

Telefon

+48604648666

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk & Trener Łukasz Hoffmann umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk & Trener Łukasz Hoffmann:

Skróty

Udostępnij