Ajurweda

22/12/2025

🌲🌲🌲Kochani, życzę Wam spokojnych, radosnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w gronie najbliższych. Niech ten czas będzie pełen ciepła, uśmiechu i miłych chwil, które zostaną w sercu na długo. Wesołych Świąt!” ✨

22/12/2025

Zapraszam Cię do świata harmonii i głębokiego relaksu. 🌿
Masaże ajurwedyjskie to starożytne, holistyczne techniki, które od wieków wspierają zdrowie, równowagę i dobre samopoczucie.

W styczniu w Poznaniu masz szansę poznać je osobiście:

✨ Kurs masażu twarzy, karku, ramion i dłoni (17-18 stycznia)
✨ Kurs masażu głowy (24 stycznia)
✨ Kurs masażu stóp i łydek (25 stycznia)

Pozwól sobie na chwilę dla siebie i naucz się technik, które przyniosą ukojenie ciału i umysłowi. 🧡

Szczegóły i zapisy do kursów znajdziesz w linku w komentarzu.

15/12/2025

🌿Odkryj, jak naprawdę działa ajurwedyjski masaż twarzy !

Kiedy zaczęłam uczyć masażu ajurwedyjskiego twarzy, szybko zauważyłam, że twarz nie funkcjonuje w izolacji. Jej wygląd i napięcie są w dużej mierze efektem tego, co dzieje się w innych częściach ciała. Dlatego w praktyce masażu tak ważne są też inne obszary:

🔹 Szyi i karku – tutaj najczęściej gromadzi się napięcie i stres, które mogą powodować zmarszczki mimiczne i sztywność mięśni twarzy. Delikatne, świadome rozluźnienie tych obszarów daje natychmiast uczucie ulgi i poprawia przepływ krwi w twarzy.

🔹 Dekoltu – delikatna skóra łatwo traci jędrność i blask. Masaż tego obszaru poprawia elastyczność skóry, wspiera krążenie i pomaga zachować naturalny wygląd górnej części ciała.

🔹 Rąk i dłoni – codziennie wykonujemy mnóstwo czynności, które obciążają te partie. Rozluźnienie i pobudzenie krążenia w dłoniach nie tylko poprawia ich witalność, ale też wpływa na całkowite odprężenie ciała i lepszy przepływ energii w systemie nerwowym.

🤍 W ajurwedyjskim podejściu masaże twarzy są częścią holistycznej pracy z ciałem. Ich efekty na skórze i mięśniach twarzy są naturalną konsekwencją pracy z całym systemem nerwowym i mięśniowym.

Czy to podejście jest Ci bliskie?

14/12/2025

🌿Nie spiesz się.
Najgłębsze odprężenie rodzi się w ciszy i uważnym dotyku. Najlepszy masaż to ten wykonany bez pośpiechu — z intencją, z obecnością, w odpowiednim rytmie i w ciszy - ona też działa terapeutycznie tak samo jak dotyk.🙏🙏🙏

09/12/2025

🧠💆‍♀️ Stres a skóra – jak napięcia w organizmie odbiją się na naszej cerze?

Stres nie kończy się w naszej głowie – jego skutki szybko ujawniają się na skórze. 🌿
Skóra jest największym narządem ciała i pełni funkcję bariery ochronnej między wnętrzem organizmu a środowiskiem zewnętrznym.
Posiada liczne receptory, które przesyłają sygnały do rdzenia kręgowego i mózgu, a te z kolei wpływają na reakcje skóry. ⚡

Pod wpływem przewlekłego stresu dochodzi do:

🔴 Zaburzeń krążenia krwi i oddychania komórkowego – komórki skóry otrzymują mniej tlenu i składników odżywczych, a produkty przemiany materii są gorzej usuwane.
🔴 Zwiększonej produkcji kortyzolu – hormon stresu hamuje syntezę kolagenu i elastyny, białek odpowiedzialnych za jędrność i sprężystość skóry.
🔴 Osłabienia działania układu odpornościowego skóry – kortyzol działa przeciwzapalnie, ale przewlekle prowadzi do zwiększonej podatności na infekcje i stany zapalne.
🔴 Osłabienia funkcji bariery hydrolipidowej – skóra staje się cieńsza, odwodniona, przesuszona i bardziej podatna na czynniki zewnętrzne.

Efektem tych zmian jest: 😔

- cera ziemista,

- pozbawiona blasku,

- szorstka i cieńsza, z widocznymi oznakami przedwczesnego starzenia.

Zaburzenia te wpływają także na spowolnienie cyklu odnowy komórkowej i ogólne pogorszenie kondycji skóry.

✨ Twoja cera potrzebuje relaksu – ale Twój umysł też!

08/12/2025

07/08/2025

Masaż pleców w Ajurwedzie to również rytuał przywracania energii życiowej –zwanej praną. Wzdłuż kręgosłupa biegną trzy główne kanały energetyczne nazywane w Ajurwedzie i jodze: Ida, Pingala i Sushumna. To właśnie nimi przepływa subtelna energia, siła życia - prana. Gdy ciało się rozluźnia, a oddech staje się głęboki i swobodny, kanały te mogą się odblokować. W tym masażu pracuję z ciałem, ale też z przepływem – delikatnie odblokowując to, co zostało zatrzymane przez stres, napięcie czy emocje.

21/07/2025

🌿🌿🌿Wykonując masaż na łonie natury – na trawie, wśród drzew, pod otwartym niebem – wzmacniamy jego działanie o dodatkowy terapeutyczny wymiar. Kontakt z ziemią, zieleń w polu widzenia i naturalne dźwięki środowiska aktywują układ przywspółczulny, odpowiedzialny za głęboki relaks i regenerację.

Ciało szybciej się rozluźnia, oddech się pogłębia, a umysł łatwiej odpuszcza napięcia. To, co technicznie nazwalibyśmy masażem, staje się w takim otoczeniu praktyką pełnego resetu – fizycznego i psychicznego.

Z perspektywy terapeutycznej oznacza to lepszą odpowiedź organizmu na manualną pracę – szybsze przejście w stan regeneracji, głębsze rozluźnienie tkanek oraz bardziej trwały efekt terapii. Praca z ciałem na łonie natury może być zatem nie tylko alternatywą, ale także świadomym narzędziem pogłębiającym efekty każdego masażu.

Kursy masaży ajurwedyjski.

30/05/2025

🌿Zapraszam 13 czerwca do Poznania na kurs ajurwedyjskiego masażu głowy - Shiroabhyanga.
To nie tylko relaks - to ukojenie dla zmysłów, umysłu i ciała.
Naucz się go dla - Twoich klientów, dla Twoich bliskich, dla siebie.

Zapraszam Cię na kurs masażu ajurwedyjskiego, jeśli chciałbyś nauczyć się czegoś innego, co może wnieść radość, pasję i pieniądze do Twojego życia. Ajurweda