Osteo&Fit Katarzyna Barecka

Strona główna
Polska
Poznan
Osteo&Fit Katarzyna Barecka

Specjalizuję się w szeroko rozumianej Fizjoterapii i Osteopatii.

31/07/2025

To bardzo częsty problem.
Zwłaszcza u osób, które:
🧠 pracują intensywnie umysłowo,
📱 są stale online i „pod telefonem”,
🧍‍♀️ nie mają czasu na ruch albo… nie wiedzą od czego zacząć.

To, co widzę w gabinecie u takich osób to:
– zablokowana przepona
– napięcie w miednicy
– przykurczone barki
– płytki, szybki oddech
– chroniczne zmęczenie

Wszystko to można odwrócić, ale potrzebna jest praca z układem nerwowym, ruchem i napięciami w ciele.
👉 I właśnie tym się zajmuję.

Nie musisz żyć w trybie „przetrwania”.
Można czuć się lepiej – fizycznie i psychicznie.

📩 Jeśli chcesz sprawdzić, jak mogę Ci pomóc – napisz do mnie lub zapisz się na konsultację.

24/07/2025

Czasem to nie kwestia wieku, przemęczenia czy „taka moja uroda”…
Często to po prostu ciało, które próbuje poradzić sobie z dawnym urazem, napięciem albo złym wzorcem ruchu.

Wiem, jak to wygląda – z pozoru drobne rzeczy:
🔸 boli raz lewa stopa, raz prawe biodro
🔸 trudniej się wstaje rano
🔸 szyja „ciągle spięta”
🔸 a do tego coraz mniej siły i chęci

💡 W gabinecie patrzę na Ciebie całościowo. Nie „na ból biodra” – tylko na cały układ ruchu, oddech i napięcia powięziowe.
📍 Dzięki temu mogę pomóc przywrócić równowagę, ruch i lekkość w ciele – niezależnie od wieku.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało daje sygnały ostrzegawcze – posłuchaj ich. Zadbaj o siebie, zanim objawy się utrwalą.

📩 Napisz do mnie i zrób pierwszy krok.

17/07/2025

Tak, dobrze czytasz. Przepona – ten mięsień, który oddziela klatkę piersiową od jamy brzusznej – ma ogromny wpływ nie tylko na oddech, ale też... na Twój mózg. 🫁🧠

Gdy oddychamy płytko, przeponowo niepracująco:
– mózg dostaje mniej tlenu
– pogarsza się koncentracja i pamięć
– wzrasta napięcie w ciele
– trudniej się zrelaksować lub zasnąć 😴

💡 Prawidłowy oddech to klucz do lepszej pracy umysłu, spokojniejszego ciała i większej energii.
W gabinecie mogę sprawdzić, jak funkcjonuje Twoja przepona i nauczyć Cię prostych technik, które zmienią Twoje samopoczucie – bez leków.

11/07/2025

Ten ból może być wynikiem napięcia, które... „przyszło z brzucha”.
Wiem, brzmi to dziwnie. Ale układ powięziowy łączy Twoje narządy wewnętrzne z mięśniami i stawami.

💡 Napięta przepona, jelita lub żołądek (np. po stresie, operacjach, zaparciach) mogą zaburzyć ruchomość klatki piersiowej i... barku.
Tak właśnie ciało „przerzuca” problem z jednego miejsca w drugie.

📍 W osteopatii pracujemy nie tylko tam, gdzie boli – ale tam, gdzie ból się zaczął.

30/06/2025

Zdarza się, że pacjenci próbują wszystkiego – diet eliminacyjnych, probiotyków, leków… a brzuch nadal boli, wzdęcia nie znikają, a toaleta to codzienny temat walki.

W takich sytuacjach sprawdzam pracę narządów wewnętrznych i napięcia w obrębie jamy brzusznej.
To, co jem, to jedno – ale to, czy moje ciało ma przestrzeń, żeby trawić, to zupełnie co innego.

🧘‍♀️ Pracuję manualnie z przeponą, powięziami i miednicą – to często wystarczy, żeby:
✔️ poprawić perystaltykę
✔️ zredukować wzdęcia
✔️ wyciszyć stres, który "siedzi w brzuchu"

📩 Jeśli Twój brzuch mówi „mam dość”, posłuchaj go i umów się na wizytę. Znajdziemy rozwiązanie od podstaw.

26/06/2025

Twój układ trawienny może nie działać prawidłowo, bo… jest mechanicznie zablokowany. 😧
Brzmi zaskakująco? A jednak to bardzo częste!

Czasem jelita nie mogą pracować swobodnie, bo są dosłownie:
🔹 ściśnięte przez napiętą przeponę,
🔹 uciśnięte przez blizny po operacjach lub porodzie 🤰✂️
🔹 ograniczone przez napięcia powięziowe
🔹 „zablokowane” przez złą postawę i napięcia w miednicy

📌 Objawy, które mogą mieć mechaniczne podłoże:
🤰 uczucie „ciężkiego brzucha”
💨 wzdęcia po każdym posiłku
🚽 częste zaparcia lub biegunki
🤕 ból w dolnej części pleców
😩 napięcie emocjonalne „siedzące w brzuchu”

💡 W takich przypadkach osteopatia wisceralna (czyli praca z narządami wewnętrznymi) może przynieść ogromną ulgę – i często pomaga bardziej niż kolejna tabletka 💊

19/06/2025

Zgłasza się do mnie wiele osób z bólem kolana, które mają już za sobą:
🩻 rezonans,
🧑‍⚕️ ortopedę,
💉 zastrzyki,
a czasem nawet operację.

I wciąż... boli. 😣 Dlaczego?

Bo często skupiamy się tylko na kolanie, a nie szukamy prawdziwej przyczyny – tej w stopie, biodrze albo miednicy.

W gabinecie:
✅ sprawdzam całe ciało – nie tylko kolano
✅ oceniam pracę stopy, biodra i postawy
✅ uwalniam napięcia powięziowe i mięśniowe
✅ dobieram indywidualne, skuteczne zalecenia

🎯 Efekt?
– Mniej bólu
– Lepszy chód
– Więcej swobody w codziennym życiu

📩 Napisz do mnie i daj sobie szansę na prawdziwą poprawę. Kolano naprawdę może przestać boleć – trzeba tylko wiedzieć, gdzie zacząć.

12/06/2025

Zdziwiony/a? A jednak – kolano bardzo rzadko jest prawdziwą przyczyną bólu. To staw „pośredni”, który łączy to, co dzieje się niżej – w stopie 🦶 i wyżej – w biodrze 🦴.

Kiedy któraś z tych części pracuje nieprawidłowo, kolano przejmuje za nie odpowiedzialność... i zaczyna cierpieć.

🔎 Co może „udawać” problem z kolanem?
✅ograniczona ruchomość stopy (np. po skręceniu)
✅napięcie w biodrze
✅różna długość nóg
✅spięte powięzi w udzie i paśmie biodrowo-piszczelowym
✅zła postawa lub sposób chodzenia 🚶‍♂️

💡 Jeśli kolano boli, warto spojrzeć szerzej. To nie zawsze kwestia zastrzyku, ortezy czy operacji.

28/05/2025

Budzisz się zmęczony/a, masz spięte barki, boli Cię szyja albo głowa?
Pracujesz w ciągłym napięciu i nie możesz się rozluźnić nawet w domu?

To nie tylko stres. To też reakcja Twojego ciała na codzienność. I z tym właśnie mogę Ci pomóc.

👉 Jako osteopatka/fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, pracuję z osobami, które:
– są przepracowane i przeciążone
– mają problemy z oddechem, snem i koncentracją
– nie radzą sobie z ciągłym napięciem mięśni
– po prostu “czują się źle”, ale badania nic nie pokazują

Ciało ma swoje mechanizmy obronne, ale potrzebuje wsparcia.
Podczas terapii:
✅ wyciszamy układ nerwowy
✅ uwalniamy napięcia z kluczowych obszarów (przepona, szyja, miednica)
✅ przywracamy równowagę

Efekt?
Większy luz, głębszy oddech, mniej bólu, więcej energii.
To nie magia. To praca z ciałem.

📩 Napisz do mnie i zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu.

22/05/2025

Wielu pacjentów przychodzi do mnie z objawami, które brzmią jak stres albo przemęczenie. Ale kiedy zaczynamy pracę, okazuje się, że... układ nerwowy i powięź są w stanie ciągłego napięcia.

📍 Co może się z tym wiązać?
– zaburzenia oddechu
– napięcia w przeponie i klatce piersiowej
– brak równowagi w układzie współczulnym (czyli tym od „walki lub ucieczki”)
– nadwrażliwość na dźwięki, światło, dotyk

W osteopatii możemy poprzez delikatne techniki regulować napięcie układu nerwowego i przywracać równowagę ciała, co daje pacjentom ogromną ulgę nie tylko fizyczną, ale i psychiczną.

💡 Czasem "głowa nie ogarnia", bo ciało jest w ciągłej gotowości.

19/05/2025

Zgłasza się do mnie coraz więcej osób, które przeszły już wiele – lekarze, badania, tabletki... i nic. Ból nadal wraca. Najczęściej w karku, krzyżu, biodrze albo głowie. Czasem boli cały czas, a czasem “nagle łapie”.

Z mojego doświadczenia (a pracuję jako osteopatka/fizjoterapeutka od wielu lat), ból rzadko zaczyna się dokładnie tam, gdzie go czujesz.
Ciało to system połączonych naczyń – jeśli jedno miejsce jest przeciążone, inne zaczyna kompensować. I właśnie z tym pracuję.

💆‍♀️ W moim gabinecie:
✅ znajdziemy przyczynę, nie tylko objaw
✅ pracuję manualnie z układem nerwowym, mięśniowym i powięziowym
✅ dostaniesz proste zalecenia, które pomogą Ci poza gabinetem

Nie czekaj, aż będzie „już za późno”. Twój ból to informacja, nie wyrok.
📞 Umów się na wizytę, a ja zajmę się resztą.

10/05/2025

Brzmi dziwnie? A jednak!
Twoje stopy to fundament całego układu ruchu – to one przyjmują obciążenia z każdej aktywności i przekazują je dalej, aż do kręgosłupa. 🏃‍♀️

📍 Jeśli stopa pracuje nieprawidłowo (np. przez płaskostopie, brak stabilizacji czy ograniczoną ruchomość), to:
– kolano może rotować w złą stronę
– biodro zaczyna kompensować
– lędźwie są przeciążone

To jakby źle ułożyć pierwszy klocek domina – reszta też zacznie się przewracać.
👉 W terapii osteopatycznej zawsze patrzymy na ciało całościowo – ból w kolanie może zaczynać się od podłoża!

Adres

Ulica Starołęcka 36E Lok. 10
Poznan
61-361

Telefon

+48604516902

Strona Internetowa

http://znanylekarz.pl/katarzyna-barecka/fizjoterapeuta/poznan

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Osteo&Fit Katarzyna Barecka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Osteo&Fit Katarzyna Barecka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Terapeuta