TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji

24/09/2025

Lubimy uczestniczyć w ciekawych i niestandardowych projektach. Dodają one kolorytu naszej pracy, a niekiedy przenoszą w inny wymiar obowiązków, które realizujemy na co dzień. Możemy w sposób niestandardowy mówić o zdrowiu, potrzebie ruchu, profilaktyce i edukować zdrowotnie.

W oparciu o zaproszenie do współpracy ze strony SENSE consulting - w miniony piątek tj. 19.09 - przygotowaliśmy webinar dla pracowników i współpracowników salonów w całej Polsce (i nie tylko) marki biżuteryjnej YES. Podczas półtoragodzinnego spotkania on-line (z dużą częścią pokazu wykonania poszczególnych ćwiczeń), fizjoterapeuta TerraCare mgr Tobiasz Zawadzki przygotował wystąpienie „Profilaktyka zdrowego ciała w pracy stojącej i siedzącej - pracownicy YES”.

Tobiasz poruszył następujące aspekty/odpowiadał na pytania w obszarach:
1. Praca siedząca i stojąca - czy to wyrok dla Twojego kręgosłupa? Wprowadzenie do profilaktyki zdrowego ciała.
2. Jak dostosować środowisko pracy do jej trybu?
3. Profilaktyka kręgosłupa w trakcie pracy: jak stać siedząc i jak siedzieć stojąc?
4. Profilaktyka kręgosłupa dla osób pracujących biurowo i nie tylko - praktyczne ćwiczenia na mikroprzerwy.
5. Regeneracja po pracy - o co i w jaki sposób zadbać w pierwszej kolejności?

Samo spotkanie z pracownikami zostało poprzedzone spotkaniem i analizą potrzeb i oczekiwań ze strony klienta.

Jeśli Ty chciałbyś zrobić coś dobrego dla pracowników swojej firmy - skontaktuj się z nami: centrum@terracare.pl

24/09/2025

Jest szereg czynności i usług, które nasz Zespół medyczny wykonuje, a których można nie dostrzec, będąc Pacjentem w placówce.

Jednym z obszarów, którym zajmujemy się prócz usług fizjoterapeutycznych (diagnostyki, plany terapeutyczne, terapię manualne, dobór obuwia i projektowanie wkładek indywidualnych) i podologicznych (prowadzenie terapii nadpotliwości, konsultacji, badania użytku kontrolnych, zabiegów podologicznych) jest obszar szkoleń/edukacji.

Członkowie naszego Zespołu biorą udział w prelekcjach, webinarach, spotkaniach on-line, konferencjach, nadto prowadzą szkolenia i staże podologiczne. Realizujemy prelekcje tematyczne dla pracowników firm (głównie opartych tematycznie o profilaktykę narządu ruchu, jak również nagrywamy materiały wideo, które są podsumowaniem takich spotkań, a zawierają na przykład zestawy ćwiczeń do samodzielnego wykonywanie w domu).

Podczas staży natomiast specjaliści podologii z innych placówek i salonów - podpatrują techniki i metody pracy naszych specjalistów, towarzysząc im w trakcie regularnych wizyt pacjentów i korzystając z ich różnorodnego doświadczenia. Ostatnio zwiększyło się grono osób prowadzących staże w placówce - będą je teraz prowadziły 3 osoby. Pracujemy też nad rozszerzeniem oferowanej tematyki szkoleń podologicznych - szczegóły wkrótce!

Staże podologiczne obecnie prowadzą:
👉🏻 Rafał Karbownik podolog TerraCare,
👉🏻 Olga Koczorowska-Talarczyk TerraCare,
👉🏻 dr Jan Głodowski (podolog z Poznania),

Drogi Specjalisto, jeśli chciałbyś otrzymać więcej informacji na temat możliwości stażowych (obszar podologii) w naszej placówce medycznej - zapraszamy do kontaktu pod adresem mailowym: podolog.z.poznania@gmail.com

Zapraszamy serdecznie wszystkie zainteresowane osoby!

11/09/2025

Szanowni Pacjenci, przypominamy o funkcjonowaniu w TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji w Poznaniu 👉🏻 Regulaminu Zakładu Leczniczego Centrum Ottopodologii i Rehabilitacji TerraCare 👈🏻, który w możliwie wyczerpujący sposób dotyka wszelkich kwestii organizacyjnych (w tym kwestie dotyczące płatności za zrealizowane, ale także umówione wizyty z naszymi specjalistami).

Pełną wersję Regulaminu znajdziecie Państwo:
- na naszej stronie internetowej pod linkiem:https://terracare.pl/wp-content/uploads/2025/08/Regulamin-placowki-12082025.pdf
- w wersji drukowanej w oddziałach naszej placówki,
- o fakcie istnienia Regulaminu wszyscy Pacjenci informowani są jeszcze przed nawiązaniem połączenia telefonicznego z pracownikiem Działu Obsługi Pacjenta (w trakcie zapowiedzi głosowej).

W razie jakichkolwiek dodatkowych pytań - jesteśmy do Państwa dyspozycji
👉🏻 kanał telefoniczny: 793 061 061,
👉🏻 korespondencja e-mail: centrum@terracare.pl,
👉🏻 wiadomość messenger poprzez profil na Facebooku

11/09/2025

Kolejny gabinet podologiczny - a w zasadzie jego właścicielka - poszukując rozwiązań dla swoich Pacjentów, zgłosiła się do naszej placówki z prośbą o wizytę i zrealizowanie badań wyjazdowych. W ten oto sposób na początku miesiąca listopada nasz fizjoterapeuta mgr Tobiasz Zawadzki przeprowadzi wyjazdowe badania diagnostyczne w Trzciance. Komputerowa diagnostyka stóp i postury będzie w ten sposób bliżej Pacjentów Monika Weronika Andrzejewska, a i jej samej - jako specjalistce podologii - z pewnością pomoże w prowadzonych terapiach podologicznych.

Monika tak pisze o sobie: „Pracowałam zawodowo jako kosmetolog ponad 14 lat. Od 4 lat specjalizuje się w podologii i prowadzę gabinet podologiczny. Ukończyłam sporo szkoleń w tym kierunku, m.in. szkolenie z zakresu profesjonalnych wkładek odciążających PWO15. Obecnie uczęszczam na studia podyplomowe Podologia praktyczna, prowadzone w ramach Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. 🙂 Praca z pacjentami podologicznymi sprawia mi ogromną satysfakcję 🙂”

Cieszymy się na rozpoczęcie współpracy!
Dla dobra Pacjentów i na rzecz rzetelnych badań!

26/08/2025

Ze względu między innymi na profil naszej placówki, bardzo często zwracamy uwagę na obuwie, w którym przyszedł do nas Pacjent. A z jego doborem bywa przeróżnie….

Istotnym problemem u wielu Pacjentów są stopy o różnym rozmiarze i tęgości, co uniemożliwia swobodny dobór wygodnego obuwia domowego oraz zastosowania wkładek ortopedycznych.

Dla nas jednak to nie problem!💪
☝️Na zdjęciach przykładowa realizacja zamówienia dla jednej z naszych pacjentek☝️

🦶🏻 Borykasz sie z podobnym problemem? 🦶🏻
Dla nas to żaden problem!
Zapraszamy na badanie diagnostyczne: komputerową diagnostykę stóp z oceną postawy ciała! Wizyta taka trwa do 60 minut, diagnosta korzysta z różnego rodzaju urządzeń i dokonuje pomiarów. Z jakich dokładnie elementów składa się cały proces dowiesz się zaglądają. Do posta przypiętego u góry profilu naszej placówki.

🎯 Umówić na badanie możesz się na kilka sposobów:
👉🏻 osobiście (bo może akurat: “jesteśmy po drodze”) 😛
👉🏻 telefonicznie - dzwoniąc pod nr 793061061,
👉🏻 mailowo przez adres: centrum@terracare.pl,
👉🏻 wysyłając do nas wiadomość poprzez profil strony naszego Centrum na Facebooku

Z doświadczenia jednak wiemy, że połączenie telefoniczne umożliwia skrócenie drogi dobrania odpowiedniego terminu wizyty dla każdego: dużego lub małego Pacjenta! 😛

TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji
ul. Dąbrowskiego 75/5 (budynek Pasażu Jeżyckiego)
Tak, jesteśmy zlokalizowani na poznańskich Jeżycach!

25/07/2025

Cieszymy się z małych rzeczy, również z osiągnięć naukowych członków naszego Zespołu. Nasza fizjoterapeutka mgr Magdalena Walasek, została współautorka artykułu naukowego zatytułowanego WPŁYW INDYWIDUALNIE DOBRANYCH PODPIĘTEK PORON, SUPINACJI STOPY I OSIOWEGO USTAWIENIA KOŃCZYN DOLNYCH NA RÓWNOWAGĘ CIAŁA – BADANIE WIELOOŚRODKOWE, a opublikowanego na łamach czasopisma Fizjoterapia Polska.

Artykuł prezentuje wyniki prac wieloośrodkowgo badania - realizowanego pod przewodnictwem dr Aleksandra Bitenc-Jasiejko.

Gratulujemy wszystkim członkom Zespołu i współautorom!
Link do artykułu:

Fizjoterapia Polska / Polish Journal of Physiotherapy / 波蘭物理療法雜誌網站 / Lenkijos Fizioterapija / Poljska Fizioterapija – ISSN 1642-0136 – MNiSW – 20 pkt/MSHE – 20 pts. – Index Copernicus – 120.52 Indexed in EBSCO

22/07/2025

Stopy przygotowane na lato?
Jeszcze nie? To ostatni dzwonek, bo terminów ubywa!

Pedicure medyczny - czyli tak właściwie co?
👉🏻 skrócenie i opracowanie płytki paznokciowej,
👉🏻 wyprowadzenie na prawidłowy tor wzrostu
wrastającego paznokcia,
👉🏻 usunięcie odcisków, modzeli i innych bolesnych
zrogowaceń w obrębie stopy,
👉🏻 opracowanie pękających pięt,
👉🏻 badanie mykologiczne (laboratoryjne np.
w kierunku grzybic).

Każda wizyta w gabinecie podologicznym poprzedzona jest szczegółowym wywiadem medycznym, a terapia dobierana jest indywidualnie do potrzeb pacjenta. Na zakończenie wizyty omawiany jest dalszy plan terapii, wydawane są zalecenie odnośnie stosowania preparatów oraz prowadzenia pielęgnacji domowej.

Dlaczego WARTO skorzystać z usług podologicznych właśnie w Centrum TerraCare?
🦶🏻zabiegi wykonywane w placówce medycznej,
🦶🏻profesjonalny, doświadczony zespół podologów z rozległą wiedzą,
🦶🏻podolodzy: wykładowcy akademiccy, nauczyciele, praktycy,
🦶🏻wysokie standardy higieny prowadzonych zabiegów,
praca wyłącznie jednorazowymi lub wysterylizowanymi
narzędziami,
🦶🏻dobór profesjonalnych preparatów kosmetycznych,
🦶🏻dobór profesjonalnych opatrunków specjalistycznych,
🦶🏻praca w 3 profesjonalnie wyposażonych gabinetach
zabiegowych,
🦶🏻praca najnowszymi technikami podologicznymi,
🦶🏻prowadzenie dokumentacji medycznej,
🦶🏻praca nowoczesnymi narzędziami,
🦶🏻wiedza zespołu z zakresu ortopodologii i biomechaniki,

Zapraszmy serdecznie do kontaktu
Tel. 793061061, mail: centrum@terracare.pl
Zapisy on-line (booksy) 25/7:
https://podologiaterracare.booksy.com

21/07/2025

Centrum TerraCare to nie tylko wizyty, diagnostyki, prowadzone terapie i indywidualne zabezpieczeni małych i dużych Pacjnwtóe chociażby poprzez indywidualne, projektowane na podstawie przeprowadzonej rzetelnej diagnostyki - wkładek korekcyjnych. To także: zdobywanie wiedzy, uczestnictwo w badaniach naukowych i wreszcie przekazywanie wiedzy - chociażby poprzez obecność specjalistów spoza naszej placówki i podpatrywanie prowadzonych przez nich działań - członków naszego Zespołu

Dziś swój dzień pracy z Pacjentami dr Jan Głodowski spędził wspólnie ze specjalistką podologii Katarzyną Popławską Pani Kasia mieszka i przyjmuje Pacjentów w Swarzędzu. Wcześniej (przez 12 lat) przyjmowała Pacjentów/klientów w gabinecie na poznańskich Jeżycach. Z wykształcenia jest kosmetologiem, ale to właśnie stopy stały się jej największą pasją. W ramach realizowanego stażu podologicznego - podczas pełego dyżuru naszego specjalisty - nie odstępowała go na krok. Podpatrywała jego pracę, zadawała sporo pytań i była ciekawa zarówno produktów jak i technik pracy. W sposób szczególny zainteresowały ją klamry ortonyksyjne (korekcja paznokci wrastających, wkręcającyc się, kontrola toru wzrostu płytki paznokciowej) UniBrace System. Lepiej trafić chyba nie mogła, gdyż dr Jan Głodowski od roku 2018 pozostaje instruktorem tego Systemu - szkoląc z jego zastosowania i możliwości kolejnych specjalistów podologii w Polsce i za granicą.

“Zobaczyłam inną Panią podolog w poście na profilu Podolog z Poznania, stwierdziłam, że jeśli tacy specjaliści - również z mniejszych miast - stale się dokształcają, to nie chce zostać w tyle.”

Jeśli i Ty jesteś zainteresowany/a uczestnictwem w stażu podologicznym w gabinetach Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji w Poznaniu - skontaktuj się z nami!
Czekamy na Twoją wiadomość pod adresem mailowym: podolog.z.poznania@gmail.com

Zapraszamy serdecznie!

13/07/2025

Lato w pełni, a Ty boisz się, że nie zawsze będziesz w stanie na wyjeździe schować swoje stopy w piasek?
Wybierasz się na wakacyjny wyjazd gdzie TWOJE STOPY - ujrzą światło dzienne?

Nie martw się - zaufaj naszym specjalistom!
Skontaktuj się z nami i umów termin wizyty, by jeden z naszych specjalistów „ogarnął Twoje stopy na lato”. Skorzystaj z usługi Pedicure medyczny

Dlaczego miałbyś to zrobić akurat w Centrum TerraCare?
🦶🏻zabiegi wykonywane są w placówce medycznej,
🦶🏻profesjonalny, doświadczony zespół podologów z rozległą wiedzą (stale uzupełniający swoje kompetencje w ramach warsztatów, webinarów, konferencji i szkoleń),
🦶🏻nasz Zespół Podologów to: wykładowcy akademiccy, nauczyciele, a nader wszystko: praktycy,
🦶🏻rekomendacje naszych Pacjentów - ocena 4️⃣,9️⃣ na podstawie 2️⃣2️⃣0️⃣ opinii na Google, 🔝🔝🔝
🦶🏻 wysokie standardy higieny prowadzonych zabiegów,
🦶🏻pracujemy bezpiecznie: wyłącznie jednorazowymi lub wysterylizowanymi narzędziami,
🦶🏻dobór profesjonalnych preparatów kosmetycznych,
🦶🏻 zajmujemy się również doborem profesjonalnych opatrunków specjalistycznych,
🦶🏻pracujemy w 3️⃣ profesjonalnie wyposażonych gabinetach zabiegowych,
🦶🏻pracujemy najnowszymi technikami podologicznymi,
🦶🏻prowadzimy dokumentację medyczną,
🦶🏻pracujemy w oparciu o nowoczesne narzędziam i techniki,
wiedza zespołu z zakresu ortopodologii i biomechaniki,

Zadzwoń i umów wizytę: 793061061
Lub samodzielnie skorzystaj z rezerwacji 24/7 poprzez aplikację booksy: https://podologiaterracare.booksy.com

06/06/2025

Osteopatia i fizjoterapia pediatryczna Marcin Kasperkowicz w ważnym komunikacie dla rodziców. Chcesz to sprawdzić lub rozwiać swoje wątpliwości? Zapisz się wraz ze swoim maluchem na wizytę u Marcina w TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji w Poznaniu (ul. Dąbrowskiego 75/5, Poznań). Dokonasz tego łatwo przez tel. 793061061 lub mailowo: centrum@terracare.pl

04/06/2025

Fizjoterapia stomatologiczna - ulga dla Twojej szczęki i nie tylko

⚡️Zgrzytasz zębami?
⚡️Zaciskasz szczękę w sytuacji stresowej?
⚡️Budzisz się z bólem głowy lub napięciem w okolicach twarzy i karku?

To mogą być objawy bruksizmu – czyli nieświadomego zaciskania i zgrzytania zębami.

Dobrą wiadomością jest to, że fizjoterapia stomatologiczna może Ci pomóc.

Zapytasz: jak?
To specjalistyczna forma terapii manualnej, która skupia się na strukturach twarzoczaszki, stawu skroniowo-żuchwowego (SSŻ), szyi i całego układu mięśniowo-powięziowego.

Co obejmuje fizjoterapia stomatologiczna?

✅ terapię manualną stawu skroniowo-żuchwowego i mięśni żucia,
✅ pracę z karkiem, kręgosłupem szyjnym i obręczą barkową,
✅ ćwiczenia rozluźniające i reedukację postawy,
✅ techniki oddechowe i relaksacyjne,
✅ edukację i profilaktykę przeciążeń

Korzyści terapii manualnej przy bruksizmie:

👉🏻 redukcja napięcia mięśniowego w obrębie twarzy, karku i barków,
👉🏻 zmniejszenie częstotliwości zgrzytania i zaciskania zębów,
👉🏻 uśmierzenie bólu głowy, szczęki i okolic uszu,
👉🏻 poprawa ruchomości stawu skroniowo-żuchwowego,
👉🏻 lepszy sen i ogólne poczucie odprężenia

❌ Nie musisz dłużej cierpieć z powodu napięć i bólu.

Fizjoterapia może być brakującym elementem w leczeniu bruksizmu – skutecznie wspiera leczenie stomatologiczne i pomaga odzyskać komfort.

Umów się na wizytę i dowiedz się, jak możemy Ci pomóc w TerraCare! Wsparcie w trakcie wizyt dla Ciebie będzie stanowiła jedna z naszych fizjoterapeutek mgr Anna Kraczyńska - fizjoterapia

TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji
ul. Dąbrowskiego 75/5 (Poznań Jeżyce)
tel. 793061061
e-mail: centrum@terracare.pl

02/06/2025

Idzie nowe…

Zbliża się lato i „sezon sandałkowy” ☀️

Pamiętaj, by umówić się do podologa w odpowiednim czasie! (tj. planując wizytę z odpowiednim wyprzedzeniem!). Mimo tego, ze bardzo chcielibyśmy pomóc wszystkim naszym Pacjentom - Orkiestrą ze względu na zapełnione grafiki może okazać to się niemożliwe.

Wizyta u podologa to inwestycja w komfort i krok stawiany bez bólu. My testujemy już nowe kosmetyki, które pomogą nam zadbać o Twoje stopy.

Chętnie opowiemy Ci o nich w gabinecie!
Umów się na wizytę!
TerraCare - Centrum Ortopodologii i Rehabilitacji
tel. 793061061
e-mail: centrum@terracare.pl

Na wizyty do naszych Specjalistów w ramach gabinetów podologicznych - rezerwacji dokonać możesz również samodzielnie przez serwis booksy:
https://podologiaterracare.booksy.com