Jedz z rozumem Poradnia dietetyczna Barbara Klawe

Jedz z rozumem Poradnia dietetyczna Barbara Klawe Twoje jedzenie to chaos? Poprowadzę Cię przez drogę zdrowego odżywiania krok po kroku. Zadzwoń! Zapraszamy do zapoznania się z ofertą:)

Jest to oficjalna strona Poradni dietetycznej Jedz z rozumem, poświęcona racjonalnemu odżywianiu, zdrowiu i motywacji.

21/09/2025

Nie schudniesz 20 kg w miesiąc.
Ale możesz:
🥦 poczuć się lżej
🍅 odzyskać energię
🥗 przestać nienawidzić poniedziałków
…bo zaczniesz dbać o siebie.

Zrób pierwszy krok – nie idealnie, ale SZCZERZE.
Jeśli też masz dość zaczynania „od jutra” – zostaw w komentarzu 🍅.
Może to będzie ten poniedziałek, który wszystko zmieni? 💪

3 powody, dla których Twoja dieta 'nie działa' (i to NIE Twoja wina)Twoja dieta nie działa? Spokojnie. To nie Ty jesteś ...
17/09/2025

3 powody, dla których Twoja dieta 'nie działa' (i to NIE Twoja wina)

Twoja dieta nie działa? Spokojnie. To nie Ty jesteś problemem.

🚫 Jesz za mało = Twój organizm walczy, nie chudnie
(głód, napady, brak energii = efekt niedoboru, nie słabej woli)

⚡ Jesz nieregularnie = skoki cukru, insulina szaleje, a Ty ciągle głodna
(„Podjadam wieczorem” to najczęściej efekt chaosu w ciągu dnia)

❌ Kopiujesz diety innych = nie działa, bo nie jesteś inną osobą 😉
(Plan musi być Twój – z Twoim trybem życia i preferencjami)

👉 To nie Ty masz zły charakter. Tylko zły plan.
📩 Napisz, a pokażę Ci, jak może wyglądać plan, który pasuje do Ciebie.

13/09/2025

Myślisz, że już za późno? Iwona też tak myślała. 🔥

10 kg mniej, więcej energii, pewność siebie, której nie miała od lat. A zaczęło się od jednej decyzji. 💪

Nie było łatwo – były wzloty, upadki i chwile zwątpienia. Ale dziś Iwona pokazuje, że warto walczyć o siebie. ❤️

Zobacz, jak to zrobiła i zainspiruj się!👇

Czekasz, aż spadnie Ci z nieba motywacja?News: ona często przychodzi dopiero po pierwszych efektach.👉 Praca z dietetykie...
11/09/2025

Czekasz, aż spadnie Ci z nieba motywacja?
News: ona często przychodzi dopiero po pierwszych efektach.

👉 Praca z dietetykiem to nie: „muszę mieć już wszystko ogarnięte”
To: „potrzebuję planu, który pasuje do mojego życia”
Nie musisz być gotowy/a. Wystarczy, że jesteś ciekawy/a, jak mogłoby wyglądać Twoje życie z lepszym samopoczuciem, lżejszym ciałem i większą energią.

📩 Kliknij link w BIO by zapisać się na wizytę! Zero presji – tylko realna pomoc.

Twoja dieta nie musi być idealna. Ma być realna.Masz dość myślenia, że:musisz mieć 5 posiłków dziennie?gotować codzienni...
09/09/2025

Twoja dieta nie musi być idealna. Ma być realna.

Masz dość myślenia, że:

musisz mieć 5 posiłków dziennie?

gotować codziennie coś nowego?

wyrzucić chleb, makaron i przy okazji radość życia?

STOP.

Twoja dieta ma działać w Twoim życiu – nie w idealnym świecie z Instagrama.
U mnie nie ma zakazów – jest plan, który ma sens.

💬 Chcesz jeść normalnie i czuć się dobrze? Zrób pierwszy krok i odezwij się. Bez spiny. Bez głodówki. Bez presji.

Kliknij w link w BIO i umów się na pierwszą konsultację!

3 sygnały, że czas zadbać o siebie....a nie, że leniwa! 💁‍♀️🔸 Ciągłe zmęczenie, mimo że śpisz🔸 Głód zaraz po posiłku🔸 Wi...
08/09/2025

3 sygnały, że czas zadbać o siebie....a nie, że leniwa! 💁‍♀️

🔸 Ciągłe zmęczenie, mimo że śpisz
🔸 Głód zaraz po posiłku
🔸 Wieczorne podjadanie, którego nie możesz powstrzymać

To nie słaba wola. To często:
➡️ źle skomponowane posiłki
➡️ za duże przerwy między nimi
➡️ zbyt dużo cukru i skoków glukozy

✅ Wizyta u dietetyka to nie kara – to inwestycja w codzienne „lepiej się czuję”👌

👋 Jeśli się z tym utożsamiasz – czas coś z tym zrobić. Pomogę Ci.
Kliknij w link w BIO, by umówić konsultację 📆

Wstawić pralkę 😂A zaraz potem: - zacząć pić wodę,– wprowadzić ruch,– jeść regularnie.Nie trzeba „naprawiać” siebie po le...
05/09/2025

Wstawić pralkę 😂

A zaraz potem:
- zacząć pić wodę,
– wprowadzić ruch,
– jeść regularnie.

Nie trzeba „naprawiać” siebie po lecie.
Wystarczy, że wrócisz do zwykłych, codziennych nawyków – krok po kroku.
A jeśli chcesz w tym wsparcia – jestem tutaj.

📆 Terminy we wrześniu już dostępne. Nie musisz czekać na styczeń, żeby zacząć coś dobrego. Kliknij LINK w BIO by umówić konsultację!

Wakacyjne rozluźnienie? Spokojnie, damy radę.🏖️ Gofry, lody, grille i drinki z palemką – wakacje były pyszne...Ale teraz...
03/09/2025

Wakacyjne rozluźnienie? Spokojnie, damy radę.

🏖️ Gofry, lody, grille i drinki z palemką – wakacje były pyszne...
Ale teraz czas wrócić do formy – i to bez wyrzutów sumienia.

👉 Jeśli Twoja dieta miała „przerwę” – jesteś w 100% normalny/a.
Nie musisz zaczynać od zera – wystarczy ruszyć dalej.

📆 We wrześniu wracam z pełnymi mocami – jeśli czujesz, że to Twój moment, zapraszam!

Zrób pierwszy krok – konsultacja nie boli. Głód, przemęczenie i dieta 1000 kcal – to nie u mnie. 😉

27/08/2025

🥤 Używają ich wszyscy, ale czy naprawdę są zdrowe? Zero kalorii, zero cukru… brzmi idealnie. Ale co tak naprawdę kryje się w napojach „0 kcal” i produktach typu "fit"?

Dowiedz się, czy warto po nie sięgać na co dzień, czy jednak lepiej ograniczyć.

dietetyk poznan odchudzanie dieta insulinooporność niedoczynność tarczycy

18/08/2025

💥 Trenujesz? Nie zmarnuj efektów – to, co zjesz po treningu, ma ogromne znaczenie! 💥

Po wysiłku fizycznym Twoje ciało potrzebuje regeneracji – i właśnie wtedy możesz najbardziej przyspieszyć budowę mięśni, spalić tłuszcz i odzyskać energię.

Zostań do końca, bo na końcu podam Ci konkretne przykłady posiłków potreningowych! 🍽️💪

Długi weekend nie tuczy – to Ty wrzucasz na luz bez planu. 😅🔥Brzmi znajomo? Parę dni wolnego i... nagle dieta znika, naw...
15/08/2025

Długi weekend nie tuczy – to Ty wrzucasz na luz bez planu. 😅🔥

Brzmi znajomo? Parę dni wolnego i... nagle dieta znika, nawyki odpływają, a Ty po weekendzie liczysz nie tylko wspomnienia, ale i dodatkowe kilogramy. Ale spokojnie – da się inaczej. ✌️

Nie musisz rezygnować z przyjemności, żeby nie czuć wyrzutów sumienia. W tej karuzeli pokazuję Ci:
👉 jak jeść świadomie bez obsesji,
👉 jak nie wpaść w „wszystko albo nic”,
👉 jak wrócić po weekendzie z lekkością – fizyczną i psychiczną.

💡 Zapisz, żeby mieć pod ręką przed kolejnym wolnym weekendem.
📲 Udostępnij komuś, kto zawsze „wraca na dietę w poniedziałek”.

14/08/2025

Jesz tylko 2 razy dziennie i nie rozumiesz, czemu wieczorem masz wilczy apetyt? 🍽️➡️🧊🍫🍞

To nie brak silnej woli. To… biologia.

🔬 Badania pokazują, że zbyt mała liczba posiłków w ciągu dnia może prowadzić do:
✔️ rozregulowania apetytu,
✔️ spadków energii,
✔️ większej ochoty na cukier i tłuszcze wieczorem,
✔️ trudności z kontrolą ilości spożywanych kalorii.

🧠 Organizm po prostu „upomina się” o paliwo, którego nie dostał w ciągu dnia. Efekt? Nocne podjadanie, trudność z sytością i często… wyrzuty sumienia.

💡 W wielu przypadkach 3–4 regularne posiłki pomagają:
✅ ustabilizować głód,
✅ lepiej zarządzać kaloriami,
✅ jeść z większą uważnością – nie w trybie „wszystko albo nic”.

Nie chodzi o idealny schemat – chodzi o rytm, który działa dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie.

📌 Zapisz ten post, jeśli łapiesz się na wieczornym najedzeniu „za cały dzień”.

Adres

Karpia 17/102
Poznan
61-619

Godziny Otwarcia

Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 10:00 - 14:00
Czwartek 10:00 - 19:00

Telefon

+48697364443

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jedz z rozumem Poradnia dietetyczna Barbara Klawe umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Jedz z rozumem Poradnia dietetyczna Barbara Klawe:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Our Story

Poradnia oferuje usługi dietetyczne do osób pragnących poprawić stan swojego zdrowia poprzez korzyści płynące z racjonalnego odżywiania się. Jadłospisy, które układam tworzone są dla każdego indywidualnie i bazują na ogólnodostępnych produktach spożywczych. Przystępne ceny, prosta i smaczna dieta, to to czego możesz się spodziewać po wizycie w JEDZ Z ROZUMEM. Do zobaczenia!