Melisa Olga Czerkasowa - Indywidualna Praktyka Lekarska

29/07/2025

Herbatka wspierająca sen - co warto pić przed snem? 🌙

Wieczór to czas powrotu do siebie. Zamiast przeglądać telefon, wybierz rytuał, który ukoi Twój układ nerwowy i przygotuje ciało do odpoczynku. Jednym z najprostszych sposobów na łagodny sen jest filiżanka ciepłej, ziołowej herbaty.

🌿 Melisa - działa wyciszająco, uspokaja myśli, łagodzi napięcia.
🌿 Lawenda - delikatna, aromatyczna, przynosi spokój, koi układ nerwowy, wspiera w zasypianiu i zmniejsza objawy stresu.
🌿 Passiflora (męczennica) - znana z głębokiego działania uspokajającego. Ułatwia zasypianie, wspomaga fazę głębokiego snu i może pomóc przy wybudzeniach w nocy.

Zioła nie działają jak tabletka - one uczą ciało, jak wracać do naturalnego rytmu.

W Melisie pomagamy dobrać zioła do Twoich potrzeb.

📍 Gabinet Melisa, ul. Oskierki 14, Poznań
📞 61 868 91 97 | 888 023 078
🌐 melisa.poznan.pl

25/07/2025

🪷 Na co pomaga akupunktura? Zdziwisz się, ile dolegliwości wspiera!

Choć wielu osobom akupunktura kojarzy się przede wszystkim z bólem kręgosłupa czy karku, jej zastosowanie jest znacznie szersze. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej igły są narzędziem do regulacji całego organizmu, zarówno ciała, jak i emocji.

📌 W czym może Ci pomóc?
- bóle przewlekłe (kręgosłupa, głowy, stawów)
- napięcie i stres
- bezsenność i zmęczenie
- wspomaganie płodności
- zaburzenia trawienia
- regulacja cyklu menstruacyjnego
- wsparcie odporności
- huśtawki emocjonalne, lęki, niepokój

🌿 Chcesz spróbować? Umów się na konsultację:
📞 61 868 91 97 | 888 023 078
📍 Gabinet Melisa, ul. Oskierki 14, Poznań
🌐 melisa.poznan.pl

22/07/2025

Język jako mapa zdrowia - jak interpretujemy go w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej? 👅🌿

W TCM język to nie tylko narząd smaku. To mapa Twojego organizmu, odbicie tego, co dzieje się wewnątrz.

🔸 Kolor języka - może mówić o jakości Krwi i Qi
🔸 Nalot - jego grubość i kolor podpowiadają stan śledziony, żołądka, wilgoci i gorąca
🔸 Kształt języka - opuchnięty, wąski, drżący? To ważne sygnały
🔸 Pęknięcia, ząbkowanie, plamy - wskazują na konkretne niedobory lub nierównowagi
Każda część języka odpowiada za inny obszar ciała:
🔸 czubek - serce i płuca
🔸 środek - żołądek i śledziona
🔸 boki - wątroba i pęcherzyk żółciowy
🔸 tył - nerki i pęcherz
Chcesz sprawdzić, co mówi Twój organizm?

Zapraszamy na konsultację:
📞 61 868 91 97 | 888 023 078
📍 ul. Oskierki 14, Poznań
🌐 melisa.poznan.pl

Masaż, akupunktura, ziołolecznictwo Serdecznie zapraszamy do naszej placówki w Poznaniu. Jesteśmy z Wami od 2005 roku. Sprawdź ofertęUmów wizytę

18/07/2025

Holistyczna opieka, czyli jak troszczyć się o siebie naprawdę 💛

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej zdrowie to nie tylko brak dolegliwości.
To harmonia między ciałem, emocjami, stylem życia i rytmem natury.

W gabinecie Melisa wspieramy Cię kompleksowo, ciepło i profesjonalnie.
🌿 Łączymy metody TMC z wiedzą zachodnią
🌿 Dobieramy indywidualne ziołowe receptury
🌿 Pracujemy przez dotyk
🌿 Pomagamy w odzyskaniu równowagi po chorobie lub stresie
🌿 Wspieramy płodność, odporność, układ pokarmowy, emocje
🌿 Działamy zapobiegawczo, zanim ciało zacznie „krzyczeć”

Holistycznie, czyli całościowo. Bo jesteś całością. Nie tylko objawem, ale osobą z historią, rytmem i potrzebami.

🌱 Chcesz dowiedzieć się, co możemy dla Ciebie zrobić?

Zadzwoń:
📞 61 868 91 97 | 888 023 078
📍 Gabinet Melisa, ul. Oskierki 14, Poznań
🌐 melisa.poznan.pl

Masaż, akupunktura, ziołolecznictwo Serdecznie zapraszamy do naszej placówki w Poznaniu. Jesteśmy z Wami od 2005 roku. Sprawdź ofertęUmów wizytę

15/07/2025

🌀 „W ruchu bądź niczym woda, w bezruchu niczym lustro.”

-Zhuangzi, III w. p.n.e.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej zdrowie to nie tylko brak objawów. To harmonia Yin i Yang oraz swobodny przepływ Qi, Krwi i Płynów, który sprawia, że ciało i umysł działają w rytmie natury.
✨ Gdy energia płynie gładko, czujemy lekkość, spokój i jasność myśli.
⛔ Gdy coś się zatrzymuje, pojawiają się napięcia, bezsenność, zmęczenie czy ból.

W Melisie pracujemy z ciałem i energią holistycznie, przez masaż, zioła, akupunkturę i rozmowę. Pomagamy przywracać ten swobodny przepływ, który według TMC jest kluczem do zdrowia.

🌿 Zadbaj o swoją równowagę. Zacznij od oddechu. Od filiżanki herbaty. Od wizyty, która może wiele zmienić.

📍 Gabinet Melisa, ul. Oskierki 14, Poznań
📞 61 868 91 97 | 888 023 078
🌐 melisa.poznan.pl

11/07/2025

🤲 Masaż klasyczny czy Tui Na?

Oba przynoszą ulgę, ale działają inaczej.

🌿 Masaż klasyczny koncentruje się głównie na rozluźnieniu mięśni, poprawie krążenia i zmniejszeniu napięcia fizycznego. To popularna forma terapii manualnej, znana i ceniona na całym świecie.

🌿 Masaż Tui Na pochodzi z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Jego celem jest nie tylko rozluźnienie ciała, ale również przywrócenie przepływu energii Qi wzdłuż meridianów. Łączy techniki masażu z wiedzą o punktach akupresurowych. Pracuje nie tylko z mięśniami, ale też z energią, emocjami i narządami wewnętrznymi.

✨ W Tui Na ważne jest całościowe podejście do zdrowia. Napięcie w barku może mieć źródło w pracy układu trawiennego, a bezsenność w zaburzeniu przepływu Qi w sercu.

Szukasz głębszego wsparcia dla zdrowia, nie tylko chwilowego odprężenia? Tui Na może być dla Ciebie.

📍 Umów się na wizytę w Melisie i dobierz masaż dopasowany do Twoich potrzeb.
📞 888 023 078 | 61 868 91 97
🌐 melisa.poznan.pl

Masaż, akupunktura, ziołolecznictwo Serdecznie zapraszamy do naszej placówki w Poznaniu. Jesteśmy z Wami od 2005 roku. Sprawdź ofertęUmów wizytę

08/07/2025

🌿Zegar biologiczny w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, czyli jak nasza energia Qi płynie przez cały dzień.

W ciągu doby energia w ciele przemieszcza się, odwiedzając kolejno narządy. Każdy z nich ma swój moment, by działać najpełniej. Jeśli słuchasz tych rytmów, możesz żyć w zgodzie z własnym ciałem.

🌅 Poranek
To czas oczyszczania i odżywienia. Wspieraj jelita i żołądek - wypij ciepłą wodę, zjedz śniadanie bez pośpiechu. W tych godzinach umysł jest najjaśniejszy. To idealny moment na naukę, planowanie i twórczą pracę.
🌞 Południe
Serce i jelito cienkie mają swój czas. Pora na działanie, relacje, ważne rozmowy. Zadbaj też o lekki posiłek i krótką pauzę - organizm tego potrzebuje.
🌇 Popołudnie i wieczór
Czas nerki i osierdzia. Nawodnienie, ruch, odpoczynek, bliskość. To dobry moment, by odłożyć telefon, spotkać się z bliskimi, pójść na spacer.
🌙 Noc
To godziny regeneracji. Potrójny ogrzewacz, wątroba, płuca pracują najintensywniej, kiedy Ty śpisz. Warto zadbać o wieczorne wyciszenie i spokojny sen, to prawdziwy prezent dla ciała i umysłu.

☯ Kiedy żyjesz w zgodzie z rytmem Qi, zaczynasz zauważać subtelne sygnały ciała. Tradycyjna Medycyna Chińska może Ci pomóc je zrozumieć i odzyskać równowagę.

📍 Gabinet Melisa, ul. Oskierki 14, Poznań
📞 61 868 91 97 | 888 023 078
🌐 melisa.poznan.pl

Masaż, akupunktura, ziołolecznictwo Serdecznie zapraszamy do naszej placówki w Poznaniu. Jesteśmy z Wami od 2005 roku. Sprawdź ofertęUmów wizytę

04/07/2025

Co to jest Qi i jak dbać o jej równowagę?

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej Qi (czyt. „czi”) to energia życiowa, która przepływa przez nasze ciało. Zasila organy, reguluje funkcje fizjologiczne, chroni przed chorobami. Kiedy Qi płynie swobodnie, czujemy się dobrze, mamy siłę i spokój. Gdy jest zablokowana lub osłabiona, pojawia się zmęczenie, napięcie, spadek odporności, dolegliwości.

Jak dbać o równowagę Qi?
🌿 poprzez odżywianie - ciepłe, lekkie posiłki, unikanie przejadania
🌿 poprzez ruch - łagodny, regularny, np. spacery, qi gong, joga
🌿 poprzez sen - regularny rytm dobowy, wyciszenie wieczorem
🌿 poprzez oddech i uważność - chwile zatrzymania w ciągu dnia
🌿 poprzez wspieranie organizmu ziołami, masażem, akupunkturą

W gabinecie Melisa pracujemy z Qi. Pomagamy ją wzmacniać, usprawniać jej przepływ i przywracać harmonię w ciele. Bo równowaga Qi to równowaga życia.

📍 Gabinet Melisa, ul. Oskierki 14, Poznań
📞 61 868 91 97 | 888 023 078
🌐 melisa.poznan.pl

01/07/2025

🪷Czego możesz się spodziewać podczas pierwszej sesji akupunktury?
Dla wielu osób to nowe doświadczenie, pełne ciekawości, ale też napięcia.
W gabinecie Melisa dbamy o to, by każda sesja była spokojna, ciepła i pełna
zaufania.

✨Pierwsza wizyta zaczyna się od rozmowy. Opowiadasz nam o swoim
zdrowiu, trybie życia, emocjach. Patrzymy holistycznie - wszystko ma
znaczenie.

🌿Sam zabieg? Delikatny, bezpieczny i zazwyczaj relaksujący. Igły są cienkie,
jednorazowe i aplikowane z wyczuciem.

�♀ Wychodzisz z poczuciem lekkości, często z ulgą, ale też z planem
dalszego wsparcia. Leczenie to proces, który dopasowujemy do Twojego
ciała.

🌙 Akupunktura może wspierać w wielu obszarach: od stresu i bezsenności,
przez bóle i napięcia, po zaburzenia hormonalne czy odporność.

Zadzwoń i umów się:
📞61 868 91 97 | 888 023 078
📍ul. Oskierki 14, Poznań
🌐melisa.poznan.pl

Masaż, akupunktura, ziołolecznictwo Serdecznie zapraszamy do naszej placówki w Poznaniu. Jesteśmy z Wami od 2005 roku. Sprawdź ofertęUmów wizytę

27/06/2025

„Odpowiedzialni jesteśmy nie tylko za to, co robimy, lecz i za to, czego nie
robimy.” - Laozi

🧡 Ten cytat pięknie przypomina, że troska o zdrowie to także decyzje,
których nie podejmujemy… jeszcze.

Czekanie „aż samo przejdzie”, odkładanie badań, rezygnowanie z czasu dla
siebie, to wszystko wpływa na naszą równowagę.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej mówi się, że zdrowie to świadomy
przepływ energii. A energia nie lubi stagnacji - ani w ciele, ani w decyzjach.

🌿 Może to właśnie ten moment, by:
- zatroszczyć się o siebie
- posłuchać sygnałów ciała
- zadbać o emocje
- rozpocząć coś, co odkładałeś od dawna

Jesteśmy tu, by Cię w tym wesprzeć.

📍Gabinet Melisa, Poznań, ul. Oskierki 14
📞61 868 91 97 | 888 023 078
🌐 melisa.poznan.pl

21/06/2025

☀️ Przesilenie letnie - jak wspierać energię serca?

21 czerwca, w dniu przesilenia letniego, Słońce osiąga zenit - to szczyt energii Yang wnaturze. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej to czas, gdy serce, organ ognia, jest
najbardziej aktywne i najbardziej potrzebuje naszej troski.

Serce w TMC to nie tylko narząd, ale centrum naszej świadomości, emocji i ducha (Shen). Jego równowaga to spokojny umysł, głęboki sen i radość z życia.

Jak możesz wspierać serce w czasie przesilenia?

- jedz lekkostrawnie, wprowadzając do diety sezonowe, czerwone i gorzkie smaki (np. truskawki, rukola, amarantus)
- zadbaj o spokojny rytm dnia, praktykuj uważność i regenerację
- ogranicz nadmiar bodźców - także tych cyfrowych
- pij napary z ziół kojących serce i ducha, jak np. passiflora czy melisa
- korzystaj z porannych spacerów - wschód słońca to moment pełni Qi
- wybierz się na masaż lub zabieg, który pomoże zharmonizować energię ognia w ciele

Latem łatwo przesadzić z działaniem i rozproszeniem, dlatego przypominamy: radość nie musi oznaczać nadmiaru. Może być też spokojna i cicha.

🌿 Daj sobie przestrzeń. Dla ciała, dla serca, dla oddechu.
📍 Gabinet Melisa, Poznań
📞 61 868 91 97 | 888 023 078
🌐 melisa.poznan.pl

17/06/2025

🌿 Zioła dla dzieci - delikatna pomoc z natury

Dzieci mają wyjątkowo wrażliwy organizm, dlatego w Tradycyjnej Medycynie
Chińskiej (i nie tylko) sięgamy po łagodne, bezpieczne zioła, które wspierają
naturalną odporność, trawienie i wyciszenie emocji, bez obciążania układu
nerwowego i pokarmowego.

✨ Jakie zioła są najczęściej stosowane dla dzieci?
- Rumianek - na kolki, problemy trawienne, stany napięcia
- Melisa - koi emocje, ułatwia zasypianie
- Lipa - działa napotnie i łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych
- Koper włoski - wspomaga trawienie, działa rozkurczowo
- Dzika róża - naturalne źródło witaminy C, wzmacnia odporność

🫖 Zioła można podawać w formie naparów, kąpieli, a także delikatnych
syropów czy herbatek.

📍Gabinet Melisa, Poznań, ul. Oskierki 14
📞61 868 91 97 | 888 023 078
🌐 melisa.poznan.pl