Fizjoterapia kobiet. Justyna Karykowska

26/07/2025

Praca fizjoterapeuty uroginekologicznego wspomagana przez obraz USG pomoga w diagnostyce oraz biofeedbacku.
Dzięki USG mogę ocenić:
- pracę mięśni dna miednicy,
- pracę zwieraczy odbytu,
- szerokość, gęstość i funkcję kresy białej,
- pracę mięśni brzucha,
- odległość pomiędzy kośćmi spojenia łonowego przy rozejściu spojenia łonowego
- jakość blizny po cesarskim cięciu,
- wypełnienie oraz funkcję pęcherza moczowego.

Zapraszam do gabinetu 🙂

12/12/2024

Niewielka blizna po wycięciu pieprzyka powodowała ból odcinka piersiowo- lędźwiowego, problemy z uruchomieniem przepony i bóle brzucha pojawiające się nagle, bez konkretnej przyczyny.
Każda blizna- nawet najmniejsza- powinna zostać poddana ocenie i terapii.
Nie bagatelizuj objawów, które wysyła ci organizm.

01/09/2024

Czy jazda na rowerze jest bezpieczną dla mięśni dna miednicy?
Jazda na rowerze powoduje zwiększone napięcie w mięśniach na miednicy jak również ucisk nerwów i naczyń krwionośnych.
Nie rezygnuj z przyjemności, jaką daje ci przejażdżka rowerem, ale pamiętaj o:
- odpowiednio dobranym siodełku,
- spodenkach z wkładką lub nakładce żelowej na siodełko,
- ćwiczeniach rozciągających i rozluźniajach ( mięśnie dna miednicy, pośladków, kończyn dolnych) po wysiłku.

Miłej jazdy🙂

24/08/2024

Często namawiam was do ruchu, szczególnie pływania, które jest bezpieczną formą aktywności zarówno w ciąży jak i po okresie połogu.
Jeśli macie skłonność do infekcji intymnych spróbujcie użyć tamponu probiotycznego lub tamponu zapobiegającemu dostania się wody do wnętrza pochwy.
Nie rezygnuj z pływania, bądź aktywna🙂🏊‍♂️🏊🏊‍♀️

30/01/2024

Ciąża to cudowny czas...OCZYWIŚCIE, jeżeli nie mamy dolegliwości bólowych.
Ból pleców, spojenia łonoŵgo, bioder, bóle międzyżebrowe w tych wszystkich dolegliwościach może Ci pomóc fizjoterapia. Nie czekaj aż "samo przejdzie " zgłoś się do zaufanego fizjoterapeuty uroginekologicznego i pozbądź się bólu.

19/11/2023

Chciałabym przedstawić wam specjalistyczny sprzęt do terapii intrawaginalnej, który razem z stosujemy w gabinecie.
Zapraszamy do korzystania z zabiegów INDIBA. Końcówka, którą widzicie to PLUMA, dzięki której terapia dopochwowa jest możliwa.

Z jakimi dolegliwościami można się do nas zgłaszać:

- po operacjach uroginekologicznych - przyspieszenie regeneracji tkanek i wspomaganie procesu gojenia,

- po porodzie - zmniejszenie wiotkości i suchości pochwy, regeneracja,

- w okresie menopauzalnym- remodeling włókien kolagenowych i synteza nowych , poprawa mikrokrążenia, poprawa jakości stosunków seksualnych,

- endometrioza - głównie łagodzenie objawów bólowych,

- pomóc w leczeniu niepłodności, przygotowanie do implantacji zarodka - wzrost mikrokrążenia, dopływu tlenu i substancji odżywczych do macicy i przydatków,

- nadwrażliwość pochwy, zaczerwienia, dyskomfort moczowo-płciowy.

Masz pytania? Zapraszam do kontaktu

11/06/2023

Często pytacie w gabinecie, kiedy po porodzie można zacząć biegać?
Odpowiedź dla każdej z was będzie INNA🙂
Na wizycie sprawdzam stan waszych mięśni oraz więzadeł, obserwujemy jak reagują na przeciążenia. Rozmawiamy o waszej aktywności przed ciąża i czasie jej trwania. Rozmawiamy o celach treningu, ale też o tym jaka aktywność sprawia wam PRZYJEMNOŚĆ 😀
Nawet jak dam zielone światło na bieganie to i tak zaczynasz z głową- powoli od marszobiegów i obserwujesz swój organizm. Zdarza się, że na czas aktywności stosujemy dodatkowe zabezpieczenie dna miednicy typu tampon, pessar.
Powrót do sportu, a szczególnie do biegania musi być indywidualne rozpatrzony- pamiętaj o konsultacji z fizjoterapeutą uroginekologicznym.

08/03/2023

Indiba a praca z blizną.
W gabinecie stosuję przeróżne metody pracy z blizną od pracy manualnej po suche iglowanie, taping, bańkę i wiele innych.
Niestety niektóre blizny nie poddają się terapii lub są bliznami przerostowymi, koloidami, a praca na nich może spowodować jeszcze większy rozrost tkanki.
Z pomocą przychodzi technologia Indiba czyli fala radiowa o częstotliwości 448kHz, która biostymuluje odnowę tkanek na poziomie komórkowym, wpływa na fibroblasty, na włókna kolagenowe.
Terapię można rozpocząć już w fazie ostrej, a w czasie zabiegu odczuwamy przyjemne ciepło.

Zapraszam do kontaktu 🙂🙂

24/11/2022

Zaczęło się 😀
Blizny, które nie chcą współpracować traktuję igłami. SCAR DRY NEEDLING😃

13/11/2022

Zapobieganie i minimalizowanie rozejścia mięśni prostych brzucha możliwe jest w ciąży.
Rozluźnienie struktur mięśniowych, powięziowych, taping, wprowadzenie prawidłowych nawyków to wszystko zmniejsza konsekwencje DRA po porodzie.
Jeżeli kształt twojego brzucha wzbudza niepokój udaj się na konsultację do fizjoterapeuty uroginekologucznego.

13/10/2022