Integralis - Medycyna funkcjonalna - dr Agnieszka Zawirska

29/07/2025

Dużo sie ostatnio mówi o roli kwasów omega- 3 w atopowym zapaleniu skóry (azs), ale czy inne mikroelementy też mogą mieć znaczenie?
Na podstawie badań klinicznych stwierdzono, że
❤️ Niski poziom cynku, szczególnie wewnątrzkomórkowy, łączy się ze większym nasileniem AZS (SCORAD).

❤️ Poziom cynku w surowicy również zwykle jest niższy u chorych, szczególnie w cięższych formach.

❤️ Cynk wspiera barierę skórną i działa przeciwzapalnie. Jest on niezbędny do produkcji filagryny – kluczowego białka barierowego, które poprawia integralność naskórka

David TJ, Wells FE, Sharpe TC, et al. Low serum zinc in children with atopic eczema. Br J Dermatol. 1984;111:597–601. - PubMed

Zinc Deficiency and Zinc Supplementation in Allergic Diseases.
Maywald M, Rink L.
Biomolecules. 2024 Jul 19;14(7):863. doi: 10.3390/biom14070863.

09/07/2025

Zawsze mi miło, gdy pacjenci są zadowoleni z wizyty, gdy ich skóra się poprawia, gdy czują się lepiej, mają więcej energii...

Jestem też wdzięczna, gdy znajdą czas, aby napisać opinię....
na znanym lekarzu, na FB, na google.

Moje drzwi stoją otworem dla:
❤️ tych, którzy są zmęczeni próbami poprawy wyglądu skóry i zdrowia,
❤️ dla tych, którzy chcą brać czynny udział w procesie zdrowienia,
❤️ dla tych, którzy nie boją się zmian i wyzwań.

Zapraszam!!!

fot. Michal Zawirski

29/06/2025

Letnie lekkie smaki....
i kwiaty jadalne..
prosto i pysznie..

Bezpieczne jadalne kwiaty to np.:
🌼 Nagietek, chaber, rumianek, mniszek, róża
🌼 Bratek, fiołek, lawenda, hibiskus, czarny bez
🌼 Nasturcja, kwiaty cukinii, rukoli, bazylii, cebuli

Uwaga: nie każdy kwiat jest jadalny!
Unikaj:
Lilii, konwalii, oleandrów, hortensji – są trujące!
Kwiatów z kwiaciarni – mogą zawierać pestycydy

Jadalne kwiaty to:
✅ naturalne źródło antyoksydantów,
✅ wsparcie dla trawienia i odporności,
✅ smakowa i wizualna rewolucja na talerzu 🌸🍽️

A Ty jadłeś takie kwiaty??

foto.własne

27/06/2025

Dziś zakończył się rok szkolny dla uczniów szkół podstawowych i średnich czyli rozpoczynają się wakacje!!!
często to oznacza wakacje również dla rodziców:)

Co warto zabrać ze sobą:

🏖 Żel aloesowy / krem łagodzący po słońcu

🏖 preparaty na podrażnienia, otarcia, ukąszenia

🏖 Antybakteryjny krem punktowy (np. z cynkiem, siarką)

🏖 Hydrolat / mgiełka termalna do odświeżenia twarzy

🏖 Nawilżające serum mini (np. hialuronowe)

Dodatkowo ochronę p/słoneczna i dobry humor:):)😊

Są to bardzo ogólne porady, w zależności od rodzaju skóry, czy przyjmowania leków, zalecenia mogą się zmienić:)

Dobrych wakacji!!!!🏖

26/06/2025

Jak zaburzenia glukozy wpływają na skórę?

1. Insulinooporność (IO) i hiperinsulinemia
Zwiększone poziomy insuliny stymulują produkcję androgenów, co sprzyja zwiększonej produkcji sebum (łoju). To z kolei jest jedną z patofijzologicznych przyczyn trądziku.

Może wystąpić melanoza (ciemne przebarwienia, zwłaszcza szyja, pachy, pachwiny) – tzw. acanthosis nigricans.

Wiąże się z nasileniem PIH (przebarwień pozapalnych).

2. Cukrzyca typu 2
Przewlekła hiperglikemia powoduje uszkodzenia naczyń i skóry, wolniejsze gojenie, suchość, stany zapalne.

Podwyższona glukoza sprzyja glikacji kolagenu – skóra traci elastyczność, szybciej się starzeje.

Możliwe są ciemne plamy, przebarwienia i infekcje skórne.

3. Hipoglikemia reaktywna
Gwałtowne spadki glukozy → stres dla organizmu → wyrzut kortyzolu → pogorszenie stanów zapalnych, m.in. trądziku.

Del Rosso, J.Q., et al. (2017). "Endocrine Disorders and the Skin." Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
Yosipovitch, G., et al. (2007). "Skin disorders in diabetes mellitus." The American Journal of Clinical Dermatology
Smith, R.N., et al. (2007). "Low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris." The American Journal of Clinical Nutrition

foto. freepik

23/06/2025

Po urlopie już czekam na Was w gabinecie:)

Mamy lato od kilku dni... ta pora roku wiele wybacza...małe grzeszki, odstąpienia od zdrowych nawyków.

Skóra jest w tym czasie narażona wysuszenie, jeśli za mało się nawadniamy.
Dodatkowo mogą wystąpić różne problemy związane z wysokimi temperaturami i działaniem słońca.

Najczęstsze z nich to:

🌞 potówki – unikaj ciężkich kremów, postaw na żele i lekkie formuły.

🌞 Nadmierne przetłuszczanie – pomocne są niacynamid, glinka, kwas salicylowy.

🌞 Przesuszenie od słońca – nawilżenie (aloes, kwas hialuronowy, beta-glukan).

🌞 Przebarwienia – chroń się przed słońcem i stosuj np. witaminę C, kwas traneksamowy.

Korzystajcie z lata, z ciepłych wieczorów....

fot. Michał Zawirski Michal Zawirski

14/06/2025

Drodzy,
☀️w dniach 14-22 czerwca przebywam na urlopie.
☀️Jestem niedostępna na każdym medium.
☀️Na maile, smsy odpowiem od 23.06.
🧑‍⚕️W przypadku nagłego pogorszenia stanu zdrowia, ostrych alergii itp. można zgłosić się na Izbę Przyjęć. ☀️Zapisy na wizyty cały czas dostępne przez stronę internetową….

korzystajcie z pogody ☀️☀️☀️
lekarz, a nawet lekarka też człowiek, potrzebuje resetu….

foto. archiwalne

09/06/2025

Dzień dobry, dawno mnie tu nie było... ale dużo się dzieje...
na początek tygodnia polecam się z książką "Co Ci szepcze brzuch", może być na wyprawy wakacyjne...

Autorką jest Żaneta Geltz z Hipoalergicznych https://www.facebook.com/zaneta.geltz
Kto chce mieć ładną skórę, paznokcie, i włosy gęste, zamiast łykać podejrzane suplementy promowane przez influencerów, niech zadba o swój brzuch, a dokładnie jelita.
Zdrowe jelita to zdrowa skóra, to zdrowie, dobre samopoczucie, dobra odporność, i energia do działania.

Można zakupić również u mnie w gabinecie po wizycie:)

30/05/2025

Tydzień temu miało miejsce wydarzenie z okazji nadchodzącego wówczas Dnia Matki zorganizowany przez portal Świadoma Mama oraz Szpital Raszei w Poznaniu.
Przyszłe i obecne mamy miały możliwość wysłuchania wykładów na temat ciąży, porodu, zdrowia maluszka i mamy.

Jedną z organizatorek była dr Kamila Witczak, ginekolożka w/w szpitala, mama i osoba bardzo zaangażowana w sprawy społeczne i zdrowie kobiet.

Patrząc na aspekty dermatologiczne mamy i dziecka to trzeba pamiętać, że profilaktyka jest łatwiejsza i tańsza niż leczenie. Przygotowanie kobiety przed poczęciem jak i styl życia w czasie ciąży ma ogromne znaczenie dla zdrowej skóry dziecka. Badania jednoznacznie potwierdzają rolę kwasów omega-3, witaminy D3 stosowanych w ciąży w profilaktyce atopii.
Miałam okazję opowiedzieć trochę o pielęgnacji skóry dziecka. W holistycznym podejściu ważne zawsze będzie dbanie o mamę, o jej zdrowie, dobrostan, emocje, a nie tylko witaminy i dietę.

29/05/2025

26/05/2025

Dla wszystkich Mam, duuużo zdrowia i sił.
Jeżeli mogę jakoś pomóc w polepszeniu zdrowia, i nabraniu sił i zadbanie o Wasze dolegliwości skórne - zapraszam.
Drogie mamy - 26% zniżki przy zapisaniu się na wizytę pierwszorazową do końca tygodnia.