Gabinety Medyczne Novina Poznań

26/11/2025

🔍🩺 Kiedy brakuje jasnej odpowiedzi, dlaczego chorujesz, warto poszukać jej w odporności.

Czasem objawy nie układają się w żadną sensowną historię — coś nawraca, coś nie mija, czegoś jest „za dużo” albo „za często”. I wtedy właśnie dobrze jest spojrzeć na sprawę od strony odporności organizmu.

Immunolog potrafi zauważyć rzeczy, których na co dzień się nie widzi: subtelne niedobory, zaburzenia regulacji, sygnały po leczeniu czy infekcjach, które zostawiają ślad w wynikach i samopoczuciu. Jeśli więc coś w Twoim zdrowiu nie daje Ci spokoju albo czujesz, że sytuacja wymaga dokładniejszego spojrzenia — warto to omówić ze specjalistą, który naprawdę rozumie mechanizmy odporności.

Zapraszamy — to dobry pierwszy krok - umów się na wizytę - prof. UMP dr hab n. med. Aleksandra Szczawińska-Popłonyk podzieli się swoją wiedzą oraz doświadczeniem i pomoże Ci znaleźć odpowiedź.
🩺🙂💙

24/11/2025

Kochani Seniorzy, to coś dla Was!
💊🙂💙

Bezpłatne konsultacje farmaceutyczne dla osób 70+! 🤩
Wielkopolska Okręgowa Izba Aptekarska w Poznaniu zaprasza seniorki i seniorów na indywidualne spotkania, podczas których można dowiedzieć się więcej o przyjmowanych lekach, ich działaniu oraz bezpiecznym stosowaniu.

Spotkania odbędą się w Poznański Ośrodek Specjalistycznych Usług Medycznych przy al. Solidarności 36 w trzech terminach: 27 listopada, 4 grudnia i 18 grudnia. Udział jest bezpłatny, obowiązują zapisy: tel. 61 647 77 95 lub osobiście w holu głównym POSUM.

Szczegóły są dostępne na naszej stronie internetowej:
https://centrumis.pl/konsultacje-farmaceutyczne-w-posum/

21/11/2025

Polecamy!
🙌🫶🏼💙

W imieniu Centrum Interwencyjnego Leczenia Udarów Mózgu Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Poznaniu serdecznie zapraszamy do udziału w bezpłatnych warsztatach edukacyjno-profilaktycznych: Ucieknij przed udarem mózgu, wiele zależy od Ciebie, które odbędą się w dniu 4 grudnia 2025 (czwartek) przy ul. Przybyszewskiego 49 w salce konferencyjnej Oddziału Klinicznego Neurologii (wejście K, pierwsze piętro).

Podczas warsztatów uczestnicy będą mogli zyskać cenną wiedzę i porozmawiać ze specjalistami (neurolog, pielęgniarka, dietetyk, fizjoterapeuta) na temat:

• profilaktyki udaru mózgu

• objawów udaru mózgu, możliwości leczenia

• prawidłowego pomiaru ciśnienia

• zasad zdrowego odżywiania

• bezpiecznego wysiłku fizycznego, z przybliżeniem zasad Nordic Walking.

Szczegółowy program godzinowy warsztatów na załączonym plakacie.
❗Liczba miejsc na warsztatach jest ograniczona - wymagane są zapisy.❗
Osoby zainteresowane udziałem prosimy o przesłanie maila na adres: neurologia@usk.poznan.pl wpisując w tytule maila WARSZTATY-UDAR i w treści maila podając swoje imię i nazwisko.

19/11/2025

Polecamy - świetny sposób na aktywne spędzenie czasu 🙌💙

Cykl warsztatów w ramach projektu regrantingowego. Zapraszamy w imieniu organizatorów. Zajęcia są bezpłatne.

13/11/2025

🌿 ⁉️Wypalenie zawodowe już przyszło? Nie jesteś sam/a — co możesz z tym zrobić podpowie Ci psycholog Izabela Budzyńska-Babiak.
Wypalenie zawodowe potrafi odebrać radość, sens, energię. Czujesz, że już Cię dopadło? Nie jesteś sam/a. I nie musisz przez to przechodzić w samotności. To nie porażka. To sygnał, że coś trzeba zmienić.
Co możesz zrobić?
- Zatrzymaj się – nawet na chwilę. Daj sobie prawo do pauzy
- Porozmawiaj – z kimś zaufanym lub w ramach konsultacji psychologicznej
- Zredukuj obciążenie – deleguj, upraszczaj, odmawiaj
- Zadbaj o ciało – sen, ruch, zdrowe jedzenie to fundament
- Rozważ zmiany – może czas na nową ścieżkę zawodową?
Wypalenie to nie koniec. To początek nowej jakości życia — jeśli dasz sobie szansę. Konsultacja psychologiczna może pomóc Ci odzyskać równowagę, zrozumieć mechanizmy wypalenia i zaplanować drogę wyjścia. Jeśli czujesz, że to moment na zmianę — psycholog Izabela Budzyńska-Babiak jest tu po to, by Cię wesprzeć.
A gdybyś mógł/mogła dziś zrobić jeden krok w stronę zmiany — co by to było?

🌿🫶🏼💙

10/11/2025

🍁❗️Jesień w ruchu – krok w kierunku zdrowia

Jesień to czas, w którym ciało potrzebuje więcej uwagi.
Niższa temperatura, krótszy dzień i mniejsza ekspozycja na światło wpływają nie tylko na nastrój, ale także na układ krążenia i napięcie mięśni.
Dlatego właśnie teraz warto się ruszać – spokojnie, regularnie, we własnym rytmie.

Ruch na świeżym powietrzu pobudza krążenie i dotlenia organizm. Mięśnie pracują jak naturalna p***a, wspierając powrót krwi z nóg do serca.
Serce wzmacnia się, naczynia stają się bardziej elastyczne, a rytmiczny ruch stabilizuje układ nerwowy.
To prosta, fizjologiczna odpowiedź organizmu na potrzebę równowagi. Jesienią światła jest mniej, a wraz z nim spada poziom witaminy D. To wpływa na odporność, nastrój i napięcie mięśni.
Dlatego warto przebywać każdego dnia na zewnątrz domu, by wspierać naturalną syntezę tej witaminy. Jej poziom dobrze jest też okresowo sprawdzać w badaniach, by wiedzieć, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało. A nie potrzeba wiele. Kilkanaście minut spaceru, truchtu czy nordic walkingu wystarczy, by ciało było w swoim rytmie.

A jak robić to z głową:
– współpracuj z pogodą, nie walcz z nią,
– ubieraj się warstwowo,
– rozgrzej się, zanim ruszysz,
– zakończ ruchem i ciepłem – kilka spokojnych oddechów, herbata, rozciągnięcie,
– jeśli nie wiesz, od czego zacząć - nasz fizjoterapeuta pomoże dobrać aktywność i jej intensywność tak, by wspierała Twoje zdrowie, a nie je obciążała.

Jesień przypomina, że zdrowie zaczyna się w chwili, gdy wybierasz ruch zamiast bezruchu.

🍁🙂💙

05/11/2025

🫀❓ Kiedy warto zrobić badanie Holtera?

Zacznijmy od tego, że badanie holterowskie nie jest przeznaczone tylko dla osób z już rozpoznaną chorobą serca — warto je wykonać także profilaktycznie, żeby lepiej ocenić pracę układu krążenia i wychwycić nieprawidłowości, zanim pojawią się objawy.
Sam „holter” to małe urządzenie, które przez całą dobę (albo dłużej) rejestruje pracę Twojego serca lub ciśnienie krwi. Dzięki niemu można zobaczyć, jak naprawdę funkcjonuje Twój organizm w codziennym rytmie – w pracy, w stresie, w czasie snu.

Holter EKG pozwala wykryć zaburzenia rytmu serca, których nie widać w zwykłym EKG. Holter ciśnieniowy (RR) pokazuje, jak zmienia się Twoje ciśnienie w ciągu dnia i nocy.

A jakie są zatem wskazania do badania?
• uczucie kołatania lub „przeskakiwania” serca
• zawroty głowy, omdlenia, osłabienie
• skoki lub niestabilne ciśnienie
• bóle w klatce piersiowej bez jasnej przyczyny
• kontrola po zawale, zabiegach lub w trakcie leczenia nadciśnienia czy arytmii
• albo po prostu – profilaktycznie, żeby lepiej poznać swoje serce

To badanie jest bezbolesne, nieinwazyjne i naprawdę dla każdego. Jeśli masz zalecenia od lekarza lub coś Cię niepokoi (albo po prostu chcesz lepiej poznać swoje serce) – umów się na badanie.
Zapraszamy
🫀🙂💙

30/10/2025

🌿❓Jak nie doprowadzić się do wypalenia zawodowego? 6 sposobów, by zadbać o siebie!
Wypalenie zawodowe nie pojawia się nagle. To efekt wielu drobnych sygnałów, które łatwo przeoczyć: zmęczenia, przeciążenia, braku przestrzeni na odpoczynek. Ale dobra wiadomość jest taka: możesz temu zapobiec. I nie potrzebujesz rewolucji — wystarczy codzienna troska o siebie.
Oto 6 sprawdzonych strategii, które pomagają chronić się przed wypaleniem:
- Ustal granice – nie musisz być dostępny/a 24/7
- Dbaj o regenerację – sen, ruch, odpoczynek to nie luksus
- Rozwijaj się zawodowo – stagnacja sprzyja wypaleniu
- Buduj relacje – wsparcie zespołu i bliskich ma znaczenie
- Znajdź sens w pracy – nawet małe cele pomagają
- Monitoruj stres – nie ignoruj sygnałów z ciała

Profilaktyka to nie tylko obowiązek pracodawcy — to Twoje prawo do zdrowia. Jeśli chcesz przyjrzeć się swoim nawykom, granicom i emocjom — konsultacja psychologiczna u Izabeli Budzyńskiej-Babiak może być dobrym pierwszym krokiem. Zadbaj o siebie, zanim organizm zrobi to za Ciebie.

Co robisz dla siebie, zanim zacznie się dzień pełen obowiązków?
🫶🏼🙂💙

28/10/2025

👶⁉️Twoje dziecko chodzi „na palcach”? Ma trudności z równowagą, koordynacją albo szybko się męczy?
To może być znak, że warto odwiedzić fizjoterapeutę dziecięcego. Rodzicu, zwróć uwagę, jeśli:
 
• Dziecko często potyka się lub przewraca
• Ma koślawe kolana lub stopy
• Skarży się na bóle nóg, pleców, głowy
• Ma trudności z utrzymaniem prawidłowej postawy
• Unika aktywności ruchowych
• Ma problemy z koncentracją, nadpobudliwość ruchową
• Jego rozwój ruchowy był opóźniony lub nietypowy
• coś budzi Twój niepokój w rozwoju dziecks

 Fizjoterapia dzieci to nie tylko ćwiczenia – to wsparcie rozwoju, pewności siebie i codziennego funkcjonowania dziecka.

Mgr Paulina Szczepaniak – fizjoterapeuta dziecięcy – pomaga dzieciom rozwijać się w zgodzie z ich możliwościami, a rodziców wspiera w zrozumieniu potrzeb ruchowych dziecka. Zaprasza Was na rozmowę i konsultację, by wspólnie zadbać o zdrowy rozwój i postawę.
👶🤗💙

21/10/2025

🔥⁉️Czy to już wypalenie zawodowe?
Rozpoznaj sygnały, zanim będzie za późno.
Psycholog Izabela Budzyńska-Babiak zaprasza do lektury.

Ile razy mówiłeś sobie: „To tylko stres, przejdzie”? A może „Wszyscy tak mają”? Wypalenie zawodowe nie krzyczy. Ono szepcze — przez zmęczenie, drażliwość, brak sensu. Jeśli czujesz, że coś się zmienia... zatrzymaj się. Posłuchaj siebie.
WHO uznaje wypalenie zawodowe za syndrom wynikający z przewlekłego stresu w pracy. Psycholożka Christina Maslach wyróżnia 3 główne objawy:
* Wyczerpanie emocjonalne – czujesz się „wypalony/a”, nawet po odpoczynku
* Depersonalizacja – dystans wobec współpracowników, klientów, zadań
* Obniżone poczucie dokonań – masz wrażenie, że nic nie robisz dobrze
Jeśli te objawy brzmią znajomo — nie ignoruj ich. To nie słabość. To sygnał, że warto zadbać o siebie.
Wypalenie nie musi być końcem. Może być początkiem zmiany. Rozmowa w ramach konsultacji psychologicznej może pomóc Ci zrozumieć, co się dzieje — i co dalej - zapraszamy.

Czy potrafisz dziś powiedzieć, kiedy ostatnio naprawdę czułeś/aś się wypoczęty/a?

🫶🏼🙂💙