Gabinety Medyczne Novina Poznań

14/08/2025

Ciekawy artykuł o tym, jak styl slow może wspierać codzienność z cukrzycą.
Kliknij i poznaj proste sposoby na więcej spokoju w życiu.
🐢🙂💙

🐢 Powoli? Wcale nie znaczy gorzej. Zobacz, jak rytm slow może pomóc w codzienności z cukrzycą

Styl slow to nie nowa moda z kolorowych magazynów czy telewizji śniadaniowej – to realny wybór, który może pomóc odzyskać wpływ nad codziennością. A dla osoby z cukrzycą takie „odzyskanie sterów” bywa kluczowe. Nie chodzi o wielkie rewolucje, tylko o małe zmiany, które mogą przynieść zaskakujące efekty. 💪

📌 Co konkretnie może dać życie w rytmie slow❓

🕰️ Lepsza rytmiczność dnia = stabilniejsza glikemia
Regularność posiłków, snu i aktywności ma duży wpływ na wyrównanie cukrzycy. Kiedy zwalniasz, łatwiej zachować ten rytm – bez podjadania „w biegu”, bez pomijania posiłków i bez nagłych skoków stresu.

📒 Więcej kontroli bez presji
W stylu slow chodzi o bycie obecnym tu i teraz – to pomaga uważniej obserwować swoje ciało i emocje. Przykład? Zauważenie, że danego dnia po kawie z mlekiem cukier szybciej wzrasta – i zapamiętanie tego na przyszłość. Bez oceniania, bez paniki – po prostu z uważnością.

📵 Ograniczenie przebodźcowania = mniej glukozowych „rollercoasterów”
Wielozadaniowość, ciągłe obowiązki, hałas, pośpiech – to wszystko obciąża układ nerwowy. Zmęczony organizm może reagować większym wyrzutem kortyzolu, co z kolei podnosi poziom glukozy.

🌿 Mikro-rytuały zamiast rygoru
Nie wszystko musi być „planem leczenia”. Warto budować swoje małe, przyjemne nawyki: wieczorny spacer, poranne 10 minut ciszy, robienie zakupów z listą, nie w pośpiechu. To może realnie wspierać nie tylko glikemię, ale też ogólną jakość życia.

💡 Styl slow to nie obowiązek. To opcja.
Ale może być tym, co pozwoli Ci odetchnąć, spojrzeć łagodniej na siebie i odzyskać więcej spokoju – również w życiu z cukrzycą.

💬 Masz swoje codzienne rytuały, które pomagają Ci zachować balans? Podziel się z nami w komentarzu!

11/08/2025

❗️❤️❗️Twoja krew = czyjeś życie!
Sprawdź w poście, jak możesz pomóc 🩸🙂💙

06/08/2025

🧠 Potrzebujesz rozmowy z psychologiem, ale trudno Ci znaleźć czas na wizytę?

Skorzystaj z konsultacji psychologicznych online z mgr Ewą Matczak-Domagałą – psychologiem i psychoterapeutką z Gabinetów Medycznych Novina.

📅 Spotkania odbywają się w każdy piątek o godz. 19:00 i 20:00

📞 Forma: telefonicznie lub przez WhatsApp

📍 Bez wychodzenia z domu

Rejestracja:
📲 665 505 606
📧 rejestracja@gabinety-novina.pl

🟡 Zadbaj o siebie – to dobry moment, żeby zrobić pierwszy krok.

22/07/2025

🔍 🤲 Kiedy do fizjoterapeuty, a kiedy do osteopaty - czyli fizjoterapia i osteopatia – dwie perspektywy, jedna praktyka.

🧑‍⚕️ Fizjoterapia – kiedy pomaga?

Fizjoterapeuta pomoże Ci m.in., gdy:
• Masz bóle kręgosłupa, stawów, mięśni – wynikające z urazów, przeciążeń, siedzącego trybu życia,
• Przechodzisz rehabilitację po operacji (np. kolana, barku, kręgosłupa),
• Chcesz poprawić zakres ruchu, wrócić do sportu,
• Potrzebujesz indywidualnych ćwiczeń, technik manualnych czy terapii funkcjonalnej,
• Jesteś po udarze, urazie lub przewlekłym unieruchomieniu.

🔧 Fizjoterapia to często proces, oparty na diagnozie funkcjonalnej, ćwiczeniach i technikach pracy z tkankami.

👐 Osteopatia – kiedy warto skorzystać?

Osteopata może być Twoim wyborem, gdy:
• Masz dolegliwości, których nie da się łatwo „złapać” w badaniach: bóle głowy, migreny, szumy uszne, refluks, napięcia trzewne,
• Doświadczasz bólu przewlekłego, który „wraca mimo ćwiczeń”,
• Chcesz spojrzenia holistycznego – na ciało jako całość (układ nerwowy, trzewny, mięśniowo-szkieletowy),
• Potrzebujesz delikatniejszych technik, pracy powięziowej, czaszkowo-krzyżowej, trzewnej.

🌿 Osteopatia to bardziej subtelne, manualne podejście – często uzupełnia klasyczną fizjoterapię.

🤝 A co, jeśli nie musisz wybierać?

Nie musisz decydować, kiedy jesteś w dobrych rękach.
Nasz zespół fizjoterapeutów ściśle współpracuje ze sobą i pomaga w wyborze odpowiedniej terapii.

W wielu przypadkach fizjoterapia i osteopatia wzajemnie się uzupełniają, a najlepsze efekty przynosi połączenie obu podejść.

Dr Monika Kaczmarek-Maciejewska, nasza fizjoterapeutka i osteopatka – pracuje w oparciu o kompetencje z obu dziedzin, zgodnie z potrzebami pacjenta.
Jeśli zatem potrzebujesz terapii - umów się na wizytę.
🤲🙂💙

16/07/2025

🫀 Sprawdź, czy masz serce po dobrej stronie… zdrowia

Czy Twoje serce naprawdę ma się dobrze?
Większość chorób układu krążenia rozwija się bezobjawowo – przez lata. Dlatego nie czekaj, aż pojawią się problemy.

👩‍⚕️ Kiedy warto zgłosić się do kardiologa?
✔️ Masz nadciśnienie, cukrzycę lub zaburzenia lipidowe
✔️ Czujesz duszność, zmęczenie, kołatanie serca
✔️ Masz obciążenia rodzinne – zawał, udar, miażdżyca
✔️ Prowadzisz stresujący lub siedzący tryb życia
✔️ Masz powyżej 40 lat – nawet jeśli nic Ci nie dolega

💡 Dlaczego warto działać zawczasu?

Bo choroby serca to główna przyczyna zgonów w Polsce i na świecie. Ale jednocześnie – należą do najbardziej przewidywalnych i możliwych do uniknięcia.
To właśnie profilaktyka pozwala wykryć zagrożenia, zanim pojawią się objawy. Nie czekaj zatem, aż serce się upomni – możesz zadbać o nie już teraz.

🩺 Co możemy dla Ciebie zrobić?
U nas wykonasz:
✅ ECHO serca – bezpieczne i bezbolesne USG serca
✅ EKG – podstawowe badanie pracy serca
✅ Holter EKG / Holter ciśnieniowy (RR) – 24-godzinne lub dłuższe monitorowanie
✅ A przede wszystkim konsultację kardiologiczną z analizą ryzyka i planem dalszego działania.

💙Tu znajdziesz więcej szczegółów:
https://gabinety-novina.pl/gabinet-lekarski/kardiolog/

27/06/2025

Nasz kochany Poznań obchodzi imieniny – wpadniecie?
🙌🥳💙

np.:

26/06/2025

❗️Nie poddawaj się – farmakoterapia może być Twoją szansą na skuteczne leczenie otyłości

To kolejny post autorstwa naszej dietetyczki z cyklu „Otyłość – leczymy, nie odchudzamy”

W poprzednich postach pokazaliśmy Wam, jak zmiana stylu życia może wspierać leczenie otyłości. 🥗🚶‍♀️ Niestety, nie zawsze to wystarcza…czasem potrzebujemy czegoś więcej. 💊

👉 Kolejnym krokiem w leczeniu otyłości może być farmakoterapia.

Kiedy ją rozważyć?

📌 Jeśli masz BMI ≥30 kg/m² i mimo stosowania diety oraz zmian zachowań nie udało się osiągnąć istotnej redukcji masy ciała – to może być moment, by pomyśleć o lekach.
📌 Również osoby z BMI ≥27 kg/m² i chorobami współistniejącymi (np. cukrzycą, nadciśnieniem) mogą kwalifikować się do farmakoterapii.

💡 Leczenie farmakologiczne to nie tylko „tabletka na odchudzanie”. To wsparcie w walce z chorobą – by osiągnąć remisję innych schorzeń i zminimalizować ryzyko powikłań związanych z otyłością. ❤️‍🩹

🔍 Zanim zacznie się farmakoterapię, lekarz musi ocenić ogólny stan zdrowia pacjenta. Co ważne – może to być lekarz rodzinny, niekoniecznie specjalista.

📅 Terapia lekami powinna trwać co najmniej 6 miesięcy, a najlepiej 12 miesięcy lub dłużej, dostosowana do celu leczenia.

✅ Skuteczność? Redukcja masy ciała o min. 5% w ciągu 3 miesięcy stosowania leku w odpowiedniej dawce.

A co jeśli lek nie działa❓

Wracamy do podstaw – 💪 oceniamy dietę, aktywność fizyczną, przeszkody w ich realizacji. Może warto zmienić lek, ale styl życia wciąż ma ogromne znaczenie.

⚠️ Farmakoterapia to NIE jest pójście na skróty.
To NIE jest opcja „dla leniwych”.
To często szansa na prawdziwe wyleczenie.

💬 Wielu pacjentów mówi: „Dopiero z pomocą leku poczułam sytość. Po raz pierwszy miałam kontrolę nad jedzeniem”.

Jeśli więc Twoja walka z otyłością trwa i nie przynosi efektów – nie bój się rozmawiać o tym z lekarzem. Znajdź rozwiązanie, które będzie działać dla Ciebie. 💙