Apteka Vita Salus Kiekrz

25/03/2026

17/02/2026

Czy dobrze się odżywiasz?

Ferrytyna to magazyn żelaza w organizmie.
Jeśli masz problemy jelitowe, pasożyty, chroniczne przemęczenie, brak energii, łamliwe paznokcie, blada skóra, zimne dłonie i stopy, spadki koncentracji to typowe objawy braki ferrytyny.

Warto sprawdzić jej poziom i odpowiednio suplementować.

Jak sprawdzić ?

Zwykle pobranie krwi.

28/01/2026

Czy dzieci w wieku szkolnym potrzebują suplementów diety?

Jeśli dziecko ma zróżnicowaną dietę bogatą w owoce, warzywa, białko i produkty zbożowe nie potrzebuje dodatkowych suplementów witaminowych.
Jednak w niektórych okresach, takich jak intensywny wzrost, może być wspomagany witaminą D z wapniem, która wspiera rozwój kości.
Ważna jest witamina B oraz kwas foliowy dla funkcji poznawczych, witaminy te pomagają w tworzeniu neuroprzekaźników, które są kluczem do pamięci, koncentracji i rozwoju mózgu.
Ważna jest również witamina C, która wspiera odporność jest przydatna w okresach zwiększonej zachorowalności.
Formy suplementów: tabletki, krople czy żelki.
Pamiętaj, że nawet witaminy trzeba stosować według zaleceń lekarza i farmaceuty.

12/01/2026

Nowa odwrócona piramida żywieniowa w USA

Amerykańskie władze prezentują odwróconą piramidę żywieniową, która radykalnie zmienia podejście do zaleceń dietetycznych.

W nowym modelu:
- na szczycie piramidy są: białka, owoce i warzywa
- w środku: pełne ziarna
- na dole: przetworzone węglowodany, w tym białe pieczywo.

Podejście amerykańskich ekspertów znacznie się różni od polskich zaleceń, gdzie amerykanie zalecają spożywać dużo czerwonego mięsa i pełnotłuszczowego nabiału.

a co Wy myślicie?