Agnieszka Łyko- Dietetyk

24/08/2025

Dziś zapraszam Cię na 4. spotkanie z cyklu „Hormony, które rządzą Twoim metabolizmem”.
Porozmawiamy o tarczycy – głównym termostacie Twojego metabolizmu.

Dowiesz się m.in.:
• dlaczego nie zawsze wyniki badań pokazują prawdę,
• czemu to nie leki, a przede wszystkim Twoje wybory i styl życia decydują o tym, jak działa tarczyca i całe ciało,
• oraz jak już dziś możesz zrobić pierwszy krok, żeby odzyskać energię i lepsze samopoczucie.

Jakie ważne punkty poruszę?

� „Wyniki w normie, a Ty czujesz się źle?”
Dlaczego badania tarczycy nie zawsze pokazują prawdę – i czemu to T3, a nie tylko TSH decyduje o Twoim metabolizmie i energii.

� Objawy, które mówią same za siebie
Jak rozpoznać, że tarczyca spowalnia Twój metabolizm, nawet jeśli wyniki laboratoryjne pokazują, że „wszystko ok”.

� Tarczyca w sieci powiązań
Jak hormony tarczycy współpracują albo „kłócą się” z insuliną, kortyzolem, estrogenami, leptyną – i dlaczego to właśnie dieta i styl życia mogą przywrócić równowagę.

� Co blokuje prawidłową pracę Twojej tarczycy?
Jakie problemy dietetyczne, niedobory i elementy codziennego stylu życia są hamulcem w konwersji T4 → T3.

� Co możesz zrobić od razu
Jak jeść, co suplementować i jak żyć, by tarczyca była Twoim sprzymierzeńcem w odzyskiwaniu energii, sylwetki i dobrego samopoczucia.
______
𝐈𝐧𝐝𝐲𝐰𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐧𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞
Jeśli potrzebujesz mojej pomocy, zapraszam do kontaktu
� tel/ WhatsApp:
+ 48 883 71 87 87. Porozmawiamy wstępnie jak mogę pomóc i jak przygotować się do wizyty.
�poradnia@dietetycznie.com
�www.dietetycznie.com

𝐒𝐢𝐥𝐧𝐚 𝐬𝐲𝐧𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐳𝐚𝐜𝐣𝐚 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐨́𝐰 𝐰 𝟏𝟎-𝟏𝟒 𝐝𝐧𝐢?
𝗗𝗲𝘁𝗼𝗸𝘀 𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆𝘄𝗻𝗼- 𝗼𝘄𝗼𝗰𝗼𝘄𝘆
https://dietetycznie.com/produkt/detox-warzywno-owocowy-oczyszczanie-przez-madre-odzywianie/

� New to streaming or looking to level up? Check out StreamYard and get $10 discount! �

24/08/2025

🛡️𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐲 𝐭𝐚𝐫𝐜𝐳𝐲𝐜𝐲 – 𝐦𝐚ł𝐞 𝐜𝐳𝐚̨𝐬𝐭𝐞𝐜𝐳𝐤𝐢, 𝐰𝐢𝐞𝐥𝐤𝐚 𝐦𝐨𝐜! 𝐉𝐚𝐤 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐮𝐣𝐚̨ 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐳𝐦𝐞𝐦 𝐢 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚̨❓

Dziś zapraszam Cię na 4. spotkanie z cyklu „Hormony, które rządzą Twoim metabolizmem”.
𝐏𝐨𝐫𝐨𝐳𝐦𝐚𝐰𝐢𝐚𝐦𝐲 𝐨 𝐭𝐚𝐫𝐜𝐳𝐲𝐜𝐲 – 𝐠ł𝐨́𝐰𝐧𝐲𝐦 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐨𝐬𝐭𝐚𝐜𝐢𝐞 𝐓𝐰𝐨𝐣𝐞𝐠𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐳𝐦𝐮.

Dowiesz się m.in.:
✅ dlaczego nie zawsze wyniki badań pokazują prawdę,
✅ czemu to nie leki, a przede wszystkim Twoje wybory i styl życia decydują o tym, jak działa tarczyca i całe ciało,
✅ oraz jak już dziś możesz zrobić pierwszy krok, żeby odzyskać energię i lepsze samopoczucie.

𝐉𝐚𝐤𝐢𝐞 𝐰𝐚𝐳̇𝐧𝐞 𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐲 𝐩𝐨𝐫𝐮𝐬𝐳𝐞̨?

1️⃣ „Wyniki w normie, a Ty czujesz się źle?”
Dlaczego badania tarczycy nie zawsze pokazują prawdę – i czemu to T3, a nie tylko TSH decyduje o Twoim metabolizmie i energii.

2️⃣ Objawy, które mówią same za siebie.
Jak rozpoznać, że tarczyca spowalnia Twój metabolizm, nawet jeśli wyniki laboratoryjne pokazują, że „wszystko ok”.

3️⃣ Tarczyca w sieci powiązań
Jak hormony tarczycy współpracują albo „kłócą się” z insuliną, kortyzolem, estrogenami, leptyną – i dlaczego to właśnie dieta i styl życia mogą przywrócić równowagę.

4️⃣ Co blokuje prawidłową pracę Twojej tarczycy?
Jakie problemy dietetyczne, niedobory i elementy codziennego stylu życia są hamulcem w konwersji T4 → T3.

5️⃣ Co możesz zrobić od razu
Jak jeść, co suplementować i jak żyć, by tarczyca była Twoim sprzymierzeńcem w odzyskiwaniu energii, sylwetki i dobrego samopoczucia.

👉 Koniecznie bądź dziś ze mną o 20:00 na moim YouTube!

Dziś zapraszam Cię na 4. spotkanie z cyklu „Hormony, które rządzą Twoim metabolizmem”.Porozmawiamy o tarczycy – głównym termostacie Twojego metabolizmu.Dowie...

21/08/2025

N𝐢𝐞 𝐦𝐨𝐳̇𝐞𝐬𝐳 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜́ 𝐩𝐨𝐝𝐣𝐚𝐝𝐚𝐜́?
𝐀 𝐦𝐨𝐳̇𝐞 𝐨𝐝𝐰𝐫𝐨𝐭𝐧𝐢𝐞 – przez cały dzień brak apetytu, a potem nagle rzucasz się na jedzenie? �

To nie kwestia silnej woli. To znak, że Twoje hormony głodu i sytości – grelina i leptyna – są rozregulowane.
𝐙𝐚𝐦𝐲𝐤𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐥𝐨𝐝𝐨́𝐰𝐤𝐢 𝐧𝐚 𝐤ł𝐨́𝐝𝐤𝐞̨ 𝐚𝐧𝐢 𝐰𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐞 𝐳𝐚𝐤𝐚𝐳𝐲 𝐧𝐢𝐞 𝐫𝐨𝐳𝐰𝐢𝐚̨𝐳̇𝐚̨ 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐮.

W tym odcinku, już trzecim z cyklu serii 7 spotkań:
„Hormony, które rządzą Twoim metabolizmem.
Jak je zsynchronizować, aby odzyskać moc, energię i zgrabną sylwetkę”.

Opowiem:
� jak grelina i leptyna sterują Twoim apetytem
� co sprawia, że przestają funkcjonować prawidłowo
� dlaczego to prowadzi do tycia, zmęczenia i „oponki” na brzuchu
� i przede wszystkim – jak odzyskać nad nimi kontrolę, wyregulować metabolizm i poczuć się lepiej

______
𝐈𝐧𝐝𝐲𝐰𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐧𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞
Jeśli potrzebujesz mojej pomocy, zapraszam do kontaktu
� tel/ WhatsApp:
+ 48 883 71 87 87. Porozmawiamy wstępnie jak mogę pomóc i jak przygotować się do wizyty.
�poradnia@dietetycznie.com
�www.dietetycznie.com

Silna synchronizacja hormonów w 10-14 dni?
𝗗𝗲𝘁𝗼𝗸𝘀 𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆𝘄𝗻𝗼- 𝗼𝘄𝗼𝗰𝗼𝘄𝘆
https://dietetycznie.com/produkt/detox-warzywno-owocowy-oczyszczanie-przez-madre-odzywianie/

Agnieszka Łyko- dietetyk

� New to streaming or looking to level up? Check out StreamYard and get $10 discount! �

� New to streaming or looking to level up? Check out StreamYard and get $10 discount! �

21/08/2025

𝐂𝐳𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳 𝐜𝐳𝐚𝐬𝐚𝐦𝐢, 𝐳̇𝐞 𝐧𝐢𝐞 𝐦𝐨𝐳̇𝐞𝐬𝐳 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜́ 𝐩𝐨𝐝𝐣𝐚𝐝𝐚𝐜́❓
𝐀 𝐦𝐨𝐳̇𝐞 𝐨𝐝𝐰𝐫𝐨𝐭𝐧𝐢𝐞 – przez cały dzień brak apetytu, a potem nagle rzucasz się na jedzenie? 🤔

To nie kwestia silnej woli. To znak, że Twoje hormony głodu i sytości – grelina i leptyna – są rozregulowane.
𝐙𝐚𝐦𝐲𝐤𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐥𝐨𝐝𝐨́𝐰𝐤𝐢 𝐧𝐚 𝐤ł𝐨́𝐝𝐤𝐞̨ 𝐚𝐧𝐢 𝐰𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐞 𝐳𝐚𝐤𝐚𝐳𝐲 𝐧𝐢𝐞 𝐫𝐨𝐳𝐰𝐢𝐚̨𝐳̇𝐚̨ 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐮.

Dlatego dziś o 20:00 zapraszam Cię na live na moim YouTubie: Ag­nieszka Łyko, dietetyk
👉 „𝐆𝐫𝐞𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐢 𝐥𝐞𝐩𝐭𝐲𝐧𝐚 – 𝐝𝐮𝐞𝐭 𝐠ł𝐨𝐝𝐮 𝐢 𝐬𝐲𝐭𝐨𝐬́𝐜𝐢. 𝐉𝐚𝐤 𝐨𝐬𝐳𝐮𝐤𝐮𝐣𝐚̨ 𝐓𝐰𝐨́𝐣 𝐚𝐩𝐞𝐭𝐲𝐭?”

Opowiem:
✅ jak grelina i leptyna sterują Twoim apetytem
✅ co sprawia, że przestają funkcjonować prawidłowo
✅ dlaczego to prowadzi do tycia, zmęczenia i „oponki” na brzuchu
✅ i przede wszystkim – jak odzyskać nad nimi kontrolę, wyregulować metabolizm i poczuć się lepiej

👉 Koniecznie dołącz do spotkania klikając w link
https://www.youtube.com/watch?v=0ZInLUz2QME

Do zobaczenia 🙂

______
𝐈𝐧𝐝𝐲𝐰𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐧𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞
Jeśli potrzebujesz mojej pomocy, zapraszam do kontaktu
📞 tel/ WhatsApp:
+ 48 883 71 87 87. Porozmawiamy wstępnie jak mogę pomóc i jak przygotować się do wizyty.
📧poradnia@dietetycznie.com

N𝐢𝐞 𝐦𝐨𝐳̇𝐞𝐬𝐳 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜́ 𝐩𝐨𝐝𝐣𝐚𝐝𝐚𝐜́?𝐀 𝐦𝐨𝐳̇𝐞 𝐨𝐝𝐰𝐫𝐨𝐭𝐧𝐢𝐞 – przez cały dzień brak apetytu, a potem nagle rzucasz się na jedzeni...

19/08/2025

Dzisiaj na live: „𝐈𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧𝐚 – 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐳𝐲𝐧 𝐭ł𝐮𝐬𝐳𝐜𝐳𝐮. 𝐉𝐚𝐤 𝐣𝐚 𝐰𝐲𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐨𝐰𝐚𝐜́, 𝐳̇𝐞𝐛𝐲 𝐰 𝐤𝐨𝐧́𝐜𝐮 𝐬𝐩𝐚𝐥𝐢𝐜́ 𝐛𝐫𝐳𝐮𝐜𝐡 𝐢 𝐨𝐝𝐳𝐲𝐬𝐤𝐚𝐜́ 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞̨?
To temat kolejnego odcinka z cyklu „Hormony, rządzą twoim metabolizmem”.

Ten cykl spotkań pozwoli Ci nie tylko zrozumieć jak niestabilne hormony odpowiadające za metabolizm rozstrajają Twój organizm i rujnują sylwetkę, ale także, jak je zsynchronizować, aby odzyskać moc, energię i płaski brzuch”.

O czym będzie dzisiaj na spotkaniu?

� Insulina – Twój magazyn tłuszczu i strażnik brzucha
* Jak zaburzona insulina prowadzi do odkładania tłuszczu w okolicach brzucha – opona, wałek, problem z tkanką tłuszczową.
* Jak wpływa na samopoczucie, brak energii.
� Jak insulina destabilizuje inne hormony?
* Leptynę – hormon sytości, przez co ciągle czujesz głód.
* Grelinę – hormon głodu, który buntuje się i domaga jedzenia.
* Kortyzol – hormon stresu, który podnosi cukier i odkłada tłuszcz.
* Hormony tarczycy – spowalniają metabolizm.
* Hormony płciowe – zaburzają równowagę, wpływają na tycie i samopoczucie.
� Dlaczego złe łączenie pokarmów i nieregularne posiłki szkodzą metabolizmowi?
* Jak wyrzut insuliny może być wywołany nie tylko przez cukry, ale też przez nieprawidłowe połączenia białek, tłuszczów i węglowodanów.
* Dlaczego nierówne przerwy między posiłkami mogą powodować wahania cukru i wzrost hormonów stresu.
� Jak ustabilizować insulinę i hormony, żeby Twój metabolizm działał sprawnie?
* Jakie pokarmy wpływają na prace insuliny?
* Jakie nawyki żywieniowe i styl życia pomagają ujarzmić insulinę, zredukować tkankę tłuszczową i poprawić samopoczucie?

� Przygotuj kartkę i długopis – będzie ptzuykładsy i wiedza, którą możesz od razu zastosować w praktyce!

______
𝐈𝐧𝐝𝐲��𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐧𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞
Jeśli potrzebujesz mojej pomocy, zapraszam do kontaktu
� tel/ WhatsApp:
+ 48 883 71 87 87. Porozmawiamy wstępnie jak mogę pomóc i jak przygotować się do wizyty.
�poradnia@dietetycznie.com
�www.dietetycznie.com

Silna synchronizacja hormonów w 10-14 dni?
𝗗𝗲𝘁𝗼𝗸𝘀 𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆𝘄𝗻𝗼- 𝗼𝘄𝗼𝗰𝗼𝘄𝘆
https://dietetycznie.com/produkt/detox-warzywno-owocowy-oczyszczanie-przez-madre-odzywianie/

Agnieszka Łyko- dietetyk

� New to streaming or looking to level up? Check out StreamYard and get $10 discount! �

19/08/2025

Dzisiaj: „𝐈𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧𝐚 – 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐳𝐲𝐧 𝐭ł𝐮𝐬𝐳𝐜𝐳𝐮. 𝐉𝐚𝐤 𝐣ą 𝐰𝐲𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐨𝐰𝐚𝐜́, 𝐳̇𝐞𝐛𝐲 𝐰 𝐤𝐨𝐧́𝐜𝐮 𝐬𝐩𝐚𝐥𝐢𝐜́ 𝐛𝐫𝐳𝐮𝐜𝐡 𝐢 𝐨𝐝𝐳𝐲𝐬𝐤𝐚𝐜́ 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞̨?
To temat kolejnego odcinka z cyklu „Hormony, rządzą twoim metabolizmem”.

Ten cykl spotkań pozwoli Ci nie tylko zrozumieć jak niestabilne hormony odpowiadające za metabolizm rozstrajają Twój organizm i rujnują sylwetkę, ale także, jak je zsynchronizować, aby odzyskać moc, energię i płaski brzuch”.

O czym będę mówiła dzisiaj na spotkaniu?

1️⃣ Insulina – Twój magazyn tłuszczu i strażnik brzucha
* Jak zaburzona insulina prowadzi do odkładania tłuszczu w okolicach brzucha – opona, wałek, problem z tkanką tłuszczową.
* Jak wpływa na samopoczucie, brak energii.
2️⃣ Jak insulina destabilizuje inne hormony?
* Leptynę – hormon sytości, przez co ciągle czujesz głód.
* Grelinę – hormon głodu, który buntuje się i domaga jedzenia.
* Kortyzol – hormon stresu, który podnosi cukier i odkłada tłuszcz.
* Hormony tarczycy – spowalniają metabolizm.
* Hormony płciowe – zaburzają równowagę, wpływają na tycie i samopoczucie.
3️⃣ Dlaczego złe łączenie pokarmów i nieregularne posiłki szkodzą metabolizmowi?
* Jak wyrzut insuliny może być wywołany nie tylko przez cukry, ale też przez nieprawidłowe połączenia białek, tłuszczów i węglowodanów.
* Dlaczego nierówne przerwy między posiłkami mogą powodować wahania cukru i wzrost hormonów stresu.
4️⃣ Jak ustabilizować insulinę i hormony, żeby Twój metabolizm działał sprawnie?
* Jakie pokarmy wpływają na prace insuliny?
* Jakie nawyki żywieniowe i styl życia pomagają ujarzmić insulinę, zredukować tkankę tłuszczową i poprawić samopoczucie?

🖊️ Przygotuj kartkę i długopis – będą przykłady i wiedza, którą możesz od razu zastosować w praktyce!

👉 Do zobaczenia o 20:00 na moim kanale YouTube - Agnieszka Łyko- dietetyk

Dzisiaj na live: „𝐈𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧𝐚 – 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐳𝐲𝐧 𝐭ł𝐮𝐬𝐳𝐜𝐳𝐮. 𝐉𝐚𝐤 𝐣𝐚 𝐰𝐲𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐨𝐰𝐚𝐜́, 𝐳̇𝐞𝐛𝐲 𝐰 𝐤𝐨𝐧́𝐜𝐮 𝐬𝐩𝐚𝐥𝐢𝐜́ 𝐛𝐫𝐳𝐮𝐜?...

17/08/2025

To pierwsze spotkanie z cyklu "𝗛𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝘆, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲 𝗿𝘇𝗮̨𝗱𝘇𝗮̨ 𝗧𝘄𝗼𝗶𝗺 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘇𝗺𝗲𝗺"
W tym odcinku opowiem m.in.:
• Dlaczego dla całej sieci hormonów ważne jest nie tylko co jesz, ale też jak jesz?
• Jak jeden żywieniowy błąd destabilizuje pracę kilku hormonów naraz?
• Dlaczego dieta na „pół gwizdka” nigdy nie przyniesie wymarzonej sylwetki?
• Na czym polega żywieniowa synchronizacja hormonów?
• Case study pacjentów – praktyczne przykłady

📅 Spotykamy się na żywo w każdą niedzielę, wtorek i czwartek do końca sierpnia o 20:00

Harmonogram spotkań:
1️⃣ 17.08.25 𝐉𝐚𝐤 𝐭𝐨, 𝐜𝐨 𝐣𝐞𝐬𝐳 𝐢 𝐣𝐚𝐤 𝐣𝐞𝐬𝐳, 𝐰𝐩ł𝐲𝐰𝐚 𝐧𝐚 𝐬𝐢𝐞𝐜́ 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐨́𝐰 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐮𝐣𝐚̨𝐜𝐲𝐜𝐡 𝐓𝐰𝐨𝐢𝐦 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐳𝐦𝐞𝐦?
2️⃣ 19.08.25 𝐈𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧𝐚 – Twój magazyn tłuszczu, który blokuje spalanie
3️⃣ 21.08.25 𝐆𝐫𝐞𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐢 𝐥𝐞𝐩𝐭𝐲𝐧𝐚 -duet głodu i sytości– jak oszukują Twój apetyt
4️⃣ 24.08.25 𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐲 𝐭𝐚𝐫𝐜𝐳𝐲𝐜𝐲 - małe cząsteczki, wielka moc – jak sterują metabolizmem
5️⃣ 26.08.25 𝐊𝐨𝐫𝐭𝐲𝐳𝐨𝐥 – stres w roli głownej i domino hormonalne
6️⃣ 28.08.25 𝐓𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐧, 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐠𝐞𝐧, 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧 𝐰𝐳𝐫𝐨𝐬𝐭𝐮, trio młodosci, ktore kształtuje Twoja sylwetkę i energię
7️⃣ 31.08.25 𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗼́𝘄 – jak zsynchronizować całą orkiestrę

______
𝐈𝐧𝐝𝐲𝐰𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐧𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞
Jeśli potrzebujesz mojej pomocy, zapraszam do kontaktu
📞 tel/ WhatsApp:
+ 48 883 71 87 87. Porozmawiamy wstępnie jak mogę pomóc i jak przygotować się do wizyty.
📧poradnia@dietetycznie.com
🌐www.dietetycznie.com

Agnieszka Łyko- dietetyk

17/08/2025

🌟Dzisiaj pierwsze spotkanie:
„𝐉𝐚𝐤 𝐭𝐨, 𝐜𝐨 𝐣𝐞𝐬𝐳 𝐢 𝐣𝐚𝐤 𝐣𝐞𝐬𝐳, 𝐰𝐩ł𝐲𝐰𝐚 𝐧𝐚 𝐬𝐢𝐞𝐜́ 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐨́𝐰 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐮𝐣𝐚̨𝐜𝐲𝐜𝐡 𝐓𝐰𝐨𝐢𝐦 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐳𝐦𝐞𝐦”

To temat otwierający cykl 7 spotkań : „𝑯𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒚, 𝒌𝒕𝒐́𝒓𝒆 𝒓𝒛𝒂̨𝒅𝒛𝒂̨ 𝑻𝒘𝒐𝒊𝒎 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒛𝒎𝒆𝒎” 🌟
na którym dowiesz się:
✔️jak poszczególne hormony wpływają na Twój metabolizm,
✔️ jak działają między sobą i dlaczego nie można skupiać się tylko na jednym,
✔️ co możesz zrobić dietą, ruchem i stylem życia, aby przywrócić równowagę hormonalną, odzyskać energię, radość i płaski brzuch.

𝗪 𝗱𝘇𝗶𝘀𝗶𝗲𝗷𝘀𝘇𝘆𝗺 𝗼𝗱𝗰𝗶𝗻𝗸𝘂 𝗼𝗽𝗼𝘄𝗶𝗲𝗺 𝗺.𝗶𝗻.:
✅ Dlaczego dla całej sieci hormonów ważne jest nie tylko co jesz, ale też jak jesz?
✅ Jak jeden żywieniowy błąd destabilizuje pracę kilku hormonów naraz?
✅ Dlaczego dieta na „pół gwizdka” nigdy nie przyniesie wymarzonej sylwetki?
✅ Na czym polega żywieniowa synchronizacja hormonów?
✅ Case study pacjentów – praktyczne przykłady

𝐁𝐞̨𝐝𝐳𝐢𝐞 𝐤𝐫𝐨́𝐭𝐤𝐨 𝐢 𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐚𝐭, 𝐰𝐢𝐞𝐜 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐧𝐢𝐞 𝐬𝐩𝐨́𝐳́𝐧𝐢𝐣 ☺️
Będzie także okazja, by otrzymać odpowiedź na Twoje pytanie

📅 Spotykamy się na żywo w każdą niedzielę, wtorek i czwartek do końca sierpnia o 20:00 na moim You-Tube Agnieszka Łyko- dietetyk

Kolejne odcinki:
• 19.08 – Insulina: Twój magazyn tłuszczu, który blokuje spalanie
• 21.08 – Grelina i leptyna: duet głodu i sytości – jak oszukują Twój apetyt
• 24.08 – Hormony tarczycy: małe cząsteczki, wielka moc
• 26.08 – Kortyzol: stres w roli głównej i domino hormonalne
• 28.08 – Testosteron, estrogen, hormon wzrostu: trio młodości, które kształtuje sylwetkę i energię
• 31.08 – Harmonia hormonów: jak zsynchronizować całą orkiestrę

🎥 Link do pierwszego spotkania :

To pierwsze spotkanie z cyklu "𝗛𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝘆, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲 𝗿𝘇𝗮̨𝗱𝘇𝗮̨ 𝗧𝘄𝗼𝗶𝗺 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘇𝗺𝗲𝗺"W tym odcinku opowiem m.in.:• Dlaczego dla całe...

09/08/2025

🤗 𝐉𝐮𝐳̇ 𝐝𝐳𝐢𝐬́ 𝐳𝐚𝐩𝐫𝐚𝐬𝐳𝐚𝐦 𝐂𝐢𝐞̨ 𝐧𝐚 𝐰𝐲𝐣𝐚̨𝐭𝐤𝐨𝐰𝐞 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐭𝐲 𝐧𝐚 𝐳̇𝐲𝐰𝐨 ❗
🍂27 września 2025 widzimy się w Borzęcinie Dużym pod Warszawą, na całodniowych warsztatach zdrowia i odżywiania♥️

To będzie dzień, w którym
wreszcie zrozumiesz, co blokuje Twoje efekty i nauczysz się działać mądrze, skutecznie i z lekkością. 👙🌿

📌 Skorzystać może każdy, niezależnie skąd przyjeżdża. Można także skorzystać z noclegu, na miejscu, w hotelu CMA

💥 𝐂𝐞𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐚𝐮𝐠𝐮𝐫𝐚𝐜𝐲𝐣𝐧𝐚 – 𝐭𝐲𝐥𝐤𝐨 𝟐𝟖𝟎 𝐳ł
Tak niska cena jest możliwa wyłącznie dzięki mojej współpracy z Centrum Misji Afrykańskich – i już się nie powtórzy.

📅 Zapisy i płatność tylko do 17 września!
📧 recepcja@sma.pl | ☎️ +48 22 350 47 37, +48 532 689 496

Nie odkładaj siebie na później –𝐳𝐚𝐜𝐳𝐧𝐢𝐣 𝐩𝐨𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐲𝐣𝐧𝐢𝐞 𝐨𝐝 𝐳𝐦𝐢𝐚𝐧, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞 𝐧𝐚𝐩𝐫𝐚𝐰𝐝𝐞̨ 𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐚𝐣𝐚̨😀💪

03/08/2025

👙𝐒𝐲𝐥𝐰𝐞𝐭𝐤𝐚, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞𝐣 𝐩𝐫𝐚𝐠𝐧𝐢𝐞𝐬𝐳. 𝐒𝐚𝐦𝐨𝐩𝐨𝐜𝐳𝐮𝐜𝐢𝐞, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞𝐠𝐨 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐳𝐞𝐛𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳 ♥️
Marzysz o tym, żeby spojrzeć w lustro i znów zobaczyć lekkość, kobiecość i energię? 💃
To możliwe szybciej, niż myślisz.

Takie efekty osiągnęły moje klientki na detoksie warzywno-owocowym:
✅ –10 kg w 14 dni i… koniec z tabletkami nasennymi, stabilne ciśnienie, ogrom energii,
✅ –32 cm w obwodach w 8 dni,
✅–7 cm w biodrach, –5 cm w talii,
✅ mgła mózgowa zniknęła, opuchlizna twarzy zeszła, a pasek trzeba było zapiąć o dwie dziurki ciaśniej.

Ich własne słowa przeczytasz na screenach poniżej.
Od 18 lat polecam detoks warzywno- owocowy każdemu mojemu pacjentowi, kobietom i mężczyznom, bo wiem, jakie czyni cuda dla ciała i psychiki 😍.

Ten detoks to pyszne, sezonowe warzywa i owoce, które oczyszczają organizm, wyciszają stany zapalne i pozwalają odzyskać zdrowie, sylwetkę i witalność 🥗🫐🍓

🌞Nieważne, czy jesteś przed urlopem, czy po wakacjach – lato- to jest moment, żeby zadbać o siebie.
Odzyskaj sylwetkę. Odzyskaj energię. Odzyskaj siebie♥️💪

Kliknij w link poniżej i działaj!
👉 https://dietetycznie.com/produkt/detox-warzywno-owocowy-oczyszczanie-przez-madre-odzywianie/

01/08/2025

𝗢𝗯𝗿𝘇𝗲̨𝗸 𝘁𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆, 𝗰𝗶𝗮ł𝗮 𝘁𝗼 𝗻𝗶𝗲 „𝘂𝗿𝗼𝗱𝗮”. 𝗧𝗼 𝘄𝗼ł𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗼 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰.
💧 Odwodnienie,
🧠 przewlekły stres,
🦵zastój limfy,
🍞 nietolerancje pokarmowe,
🍷przeciążona wątroba,
🔥Stany zapalne
⚖️ rozregulowane hormony…
Powodów może być wiele – i dziś o tym mówię.

🎥 W nowym filmie na YouTube opowiadam o najczęstszych przyczynach obrzęków.
Bez suchej teorii – za to z konkretnymi historiami pacjentek i gotowymi rozwiązaniami, które możesz wdrożyć od razu.

✅ Dowiesz się:
– dlaczego nie pijesz = puchniesz
– jak ruszyć limfę, nawet bez siłowni
– co zrobić, jeśli masz „gąbkowate” ciało i czujesz się ciężko
– jak podejść do wątroby, hormonów i… emocji

Nie czekaj, aż objawy się nasilą.
Kliknij, obejrzyj teraz i działaj! ♥️

W tym filmie opowiadam o obrzękach – na prawdziwych przypadkach moich pacjentek. Zobacz, jak różne mogą być przyczyny, jak rozpoznać sygnały z ciała i co moż...

24/07/2025

𝗧𝗼 𝗻𝗶𝗲 𝘁𝘆𝗹𝗸𝗼 𝗸𝘄𝗲𝘀𝘁𝗶𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝘆.
🤔Dlaczego jednym łatwo udaje się schudnąć, wrócić do zdrowia, a inni „walczą” w kole frustracji i braku efektów?

To nie tylko kwestia diety, silnej woli czy kolejnej listy zakazów.

Prawda jest taka, że ciało nie uzdrowi się w napięciu.
Organizm potrzebuje równowagi – również emocjonalnej. Dopiero gdy układ nerwowy się wycisza, a umysł przestaje „walczyć ze sobą”, ciało zaczyna reagować.

📍 Otyłość, trudności z odchudzaniem, problemy ze zdrowiem – są sygnałem rozregulowania całego systemu, nie tylko problemem „z jedzeniem”.
To też nie zawsze lenistwo, brak motywacji, to zaburzenie równowagi, które trzeba przywrócić od środka – przez mądre żywienie, ale i świadome wsparcie emocji, stylu życia i umysłu.

W najbliższą niedzielę (27.07 o 10:00) porozmawiam o tym więcej podczas spotkania online:
👉 https://youtu.be/YMjAepMvGlo?si=Gn3jRMJE5a8XWduK
gościnnie u Agnieszka Pilarczyk

Będzie o tym:
– dlaczego stan umysłu wpływa na metabolizm,
– jak napięcia emocjonalne mogą blokować efekty diety,
– jak naturalne metody, relaksacji wspierają redukcję masy ciała, przywracają równowagę hormonalną.

To rozmowa dla wszystkich, którzy szukaja głębszego podejscia do zdrowia - opartego na szacunku do ciała, spokoju umysłu i mądrej, praktycznej wiedzy.

Zapraszam serdecznie 🤗
Do zobaczenia!

🤔Dlaczego jednym łatwo udaje się schudnąć, wrócić do zdrowia, a inni „walczą” w kole frustracji i braku efektów?To nie tylko kwestia diety, silnej woli czy...