RESTEO Rehabilitacja i Osteopatia

03/12/2020

Drodzy Pacjenci, nie zwalniamy w byciu coraz lepszymi i w ciągłym rozwoju - z przyjemnością możemy Państwa poinformować o nowych możliwościach leczenia w RESTEO Rehabilitacja i Osteopatia. Dzięki ukończeniu w miniony weekend 3 levelu kursu Manipulacji Powięzi - FMID (Fascial Manipulation in Internal Dysfunction) i zdobytej tam wiedzy przez naszego osteopatę Michała Posłusznego, możemy zaproponować jeszcze skuteczniejszą terapię chorób objawiających się zaburzeniami pracy narządów wewnętrznych i układu ruchu.

✅ Zespół jelita drażliwego,

✅ bóle żołądka,

✅ zaparcia,

✅ dysfunkcje gruczołów dokrewnych (np. tarczycy, nadnerczy),

✅ zaburzenia hormonalne,

✅ zaburzenia oddechowe,

✅ zaburzenia skórno-tłuszczowe,

✅ zaburzenia psychogeniczne,

➡️ to tylko część tego z czym możemy mierzyć się jeszcze skuteczniej niż do tej pory!

Naukowo udowodniona efektywność uwalniania densyfikaclji w punktach CC (Centers of Coordination) i CF (Centers of Fusion) zlokalizowanych w powięzi głębokiej i powierzchownej, pozwala na stosunkowo trwałą i skuteczną regulację funkcji układu powięziowego, narządów wewnętrznych, gruczołów dokrewnych i Autonomicznego Układu Nerwowego.

Zapraszamy do sprawdzenia czy Wasze katenarie, pivoty i tensory dystalne są odpowiednio naprężone, a AUN nie cierpi z powodu zdensyfikowanych CC, CF lub aktywnych atraktorów w kwadrantach powięzi powierzchownej 😉

P.S. Nie martwcie się, Michał na zdjęciu ma przyłbicę 😷

04/05/2020

❗️OTWIERAMY RESTEO❗️

Zgodnie z decyzją Premiera informujemy, że od dnia 4.05.2020 wracamy do pracy gabinetowej.

✅ Zabiegi prowadzone będą z zachowaniem wszelkich możliwych środków ostrożności:

➕ Obowiązkowa dezynfekcja rąk bezpośrednio po wejściu

➕ Wymagana maska u Pacjentów

➕ Wypełnienie ankiety wstępnej kwalifikacji epidemiologicznej

➕ Wprowadzenie 15 minutowych przerw pomiędzy pacjentami, w celu wietrzenia oraz dezynfekcji gabinetów

➕ Godziny zabiegów ustalone tak, aby w poczekalni oczekiwał maksymalnie 1 pacjent

❗️Od 4 maja na wizyty przyjęci mogą zostać wszyscy Pacjenci, nie tylko pilni i nagłe przypadki❗️

📋 Zapisów dokonywać można telefonicznie ☎️ 606112416 oraz online 💻 resto.versum.pl

10/04/2020

🐰

16/03/2020

27/01/2020

➡️ 5 BŁĘDÓW POPEŁNIANYCH PODCZAS ROLOWANIA

Obecnie wałki do rolowania znajdują się praktycznie wszędzie - na siłowniach, w gabinetach fizjoterapeutycznych, na salach gimnastycznych.🏋️‍♂️🚑 Nic dziwnego, w końcu rolowanie stało się ulubieńcem świata fitness oraz łatwo dostępnym lekarstwem na dolegliwości bólowe ze strony układu ruchu🤸‍♀️. Rolowanie jest formą uwalniania mięśniowo-powięziowego oraz automasażu, dzięki któremu pozbywamy się zrostów w mięśniach i tkance łącznej. Oferuje skuteczną pomoc w łagodzeniu bólu, poprawia przepływ krwi w mięśniach, wpływając na ich szybszą regeneracje i lepszą wydajność oraz zapewnia większą mobilność stawów. ✅ Gwarancją powyższych efektów jest zachowanie właściwej techniki rolowania.

Oto 5 najczęściej popełnianych błędów podczas używania wałka:

❌ ROLUJESZ SIĘ TYLKO TAM, GDZIE ODCZUWASZ BÓL

➡️ Gdy odczuwamy ból, pierwszym odruchem jest bezpośredni masaż tego miejsca. Często zdarza się, że powód bólu znajduję się zupełnie gdzie indziej i wynika z braku równowagi w napięciu odległych obszarów ciała. Jeśli znajdziesz wrażliwe miejsce - odejdź od niego o kilka centymetrów. Poświęć czas obszarom dookoła bolesnego punktu i staraj się rolować przez całą długość mięśni, omijając wyrośla kostne i skupiska węzłów chłonnych.

❌ ROLUJESZ SIĘ ZBYT SZYBKO

➡️ Przesuwając wałek zbyt szybko, nie likwidujemy w ten sposób zrostów. Mózg musi mieć wystarczająco dużo czasu, aby rozluźnić bolesne mięśnie. Rolowanie należy wykonywać powoli, aby powierzchniowe warstwy tkanek miały czas na dostosowanie się do kompresji wałka.

❌ SPĘDZASZ ZA DUŻO CZASU W POJEDYNCZYCH PUNKTACH NA MIĘŚNIU

➡️ Często mówi się, że jeśli poczujemy tzw. „supeł” (punkt o nadmiernym napięciu i tkliwości) , należy dłużej zatrzymać się w takim miejscu i wywołać większą kompresję wałka do momentu ustania bólu. Jednak niektóre osoby spędzają w takich punktach od 5 do nawet 10 minut wywołując maksymalną kompresję i oczekując na całkowite zniwelowanie dolegliwości. Wywołując tak długotrwały nacisk na jeden obszar można uszkodzić tkankę, co da nam efekt odwrotny do zamierzonego. Poświęć 20 sekund na każdy wrażliwy obszar i przejdź do kolejnego, kontrolując nacisk ciała na wałek.

❌ MASZ NIEPRAWIDŁOWĄ POSTAWĘ CIAŁA

➡️ Jeśli nie zachowasz prawidłowej postawy przy rolowaniu, może wywołać to więcej szkód niż korzyści i zaostrzyć dolegliwości bólowe. Pamiętaj o prostych plecach, w
przypadku podporu na łokciach, zachowuj pozycję „deski” - całe ciało powinno znajdować się w jednej lini, łopatki powinny być ściągnięte.

❌UŻYWASZ WAŁKA PIANKOWEGO DO ROLOWANIA ODCINKA LĘDŹWIOWEGO KRĘGOSŁUPA

➡️ Rolowanie dolnej części pleców prostym wałkiem piankowym może spowodować nadmierny nacisk na wyrostki kręgów lędźwiowych i tym samym spowodować jeszcze większe podrażnienie i napięcie mięśni. W celu rozluźniania dolnego odcinka kręgosłupa przyjmij pozycję dziecka lub wykonaj rolowanie na mięśniach przy dolnym odcinku kręgosłupa - mięśniach pośladkowych i zginaczach stawu biodrowego.

W razie wątpliwości zapraszamy do RESTEO, pokażemy jak rolować się właściwie 😊

17/01/2020

Witaminy i minerały są substancjami niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu🍏🍐🍋. Wydawać by się mogło, że dostarczamy tych cennych składników wraz z pożywieniem, jednak w dzisiejszych czasach zapewnienie ich pełnej podaży, jest coraz mniej możliwe. Uzupełnienie codziennej dawki mikro i makroelementów wymagałoby od nas spożycia większej ilości jedzenia niż możemy sobie wyobrazić. Powodem tego jest fakt, iż gleby na których hodowana jest żywność są w coraz większym stopniu wyjałowione🌱, a zwierzęta hodowane są na słabych jakościowo paszach 🥚🍗. W związku z tym nasze pożywienie zawiera coraz mniej witamin i minerałów, uniemożliwiając prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz blokuje zachodzenie niektórych procesów metabolicznych. Konsekwencjami tego są między innymi przewlekłe zmęczenie, spadek odporności, zmniejszenie produktywności, choroby oraz ograniczone możliwości rekonwalescencji. Sytuację tą można wspomóc odpowiednią suplementacją, jednak trzeba pamiętać, iż dobór suplementów i sposób ich przyjmowania nie może być przypadkowy! Aby kompleksowo zadbać o Wasze zdrowie część naszego zespołu wiedzę z tego zakresu poszerzała na szkoleniu Aktive Cellular Nutrition i IoMET dotyczącym aktywnego odżywiania komórkowego👩‍🎓👨‍🎓
Z głowami pełnymi nowych informacji wracamy pomagać Wam przywracać pełnię zdrowia! 🌿

10/01/2020

Wady postawy u dzieci to coraz bardziej powszechny problem, ich powodem jest siedzący tryb życia oraz brak aktywności fizycznej.

➡️ W Resteo zapraszamy na darmowe wizyty konsultacyjno diagnostyczne oraz zindywidualizowane programy ćwiczeń profilaktycznych przygotowane w trosce o prawidłowy rozwój Waszych pociech 🙂

23/12/2019

Dziękujemy za Wasz udział w Świątecznym Konkursie🌲🎁
Najchętniej nagrodzilibyśmy wszystkich z Was, ale zgodnie z zasadami, które już troszkę nagięliśmy wybraliśmy 3 miejsca!

I miejsce i nagrodę główną zdobywa Marta Kosińska🥇

II miejsce z nagrodą w postaci wałka do masażu oraz vouchera na godzinny masaż przyznajemy Monice Starzyńskiej 🥈

III miejsce, wałek oraz piłeczka podwójna do masażu wędrują do Żaklin Makowieckiej🥉

Biegającą Agarun Janasiak przy kolejnym treningu zapraszamy po voucher na masaż sportowy🤸‍♀️

Wszystkim Wam serdecznie gratulujemy!

Aby odebrać nagrody prosimy o kontakt przez fb lub telefoniczny pod numerem 606112416📞☎️💻

13/12/2019

Został dokładnie tydzień na wzięcie udziału w naszym świątecznym konkursie!
Komu chcielibyście podarować box prezentowy i dlaczego to Wy powinniście go dostać? 🎁
Koniecznie dodajcie swoją odpowiedź w poprzednim poście🎄

05/12/2019

Świąteczny konkurs 🎅🏼🎁🎅🏼🎁🎅🏼

Z okazji zbliżających się Świąt przygotowaliśmy dla Was boxy prezentowe, które możecie dowolnie skomponować z dostępnego u nas sprzętu do ćwiczeń oraz voucherów na zabiegi🎁 - na sprzęt dodany do boxa otrzymacie 10% rabatu🤸‍♀️

Jeden z boxów trafi do kogoś z Was 🥳🎉🎊

A w nim:
🎄Voucher na zabieg osteopatyczny lub wybrany masaż
🎄Podwójny piankowy roller do masażu
🎄Podwójna piłeczka do masażu 8 cm
🎄Piłeczka do masażu 8 cm
🎄Piłka do masażu 12 cm

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Co trzeba zrobić??

❄️ Napisać w komentarzu dlaczego to do Was powinien trafić nasz box oraz komu chcielibyście taki sprezentować

Zakończenie konkursu 20.12.2019 o godzinie 18:00
Wyłonienie zwycięzcy 21.12.2019 🎯

Do dzieła💪💪

21/11/2019

Najlepsi specjaliści w RESTEO ;)

04/11/2019

Dietetyka w Resteo🍏🥝🥦🥒

Zapraszamy😉

28/10/2019

Doskwierający ból pleców jest dolegliwością, która obecnie dotyka osób w każdym wieku. Jednej z jego głównych przyczyn można szukać w siedzącym trybie życia. Dla nas to codzienność, a dla naszego kręgosłupa ogromne obciążenie. Czynniki takie jak przewlekły stres, niewłaściwie zorganizowane stanowisko pracy, nieprawidłowe oświetlenie, hałas i niepoprawna pozycja ciała przyczyniają się także do wystąpienia dysfunkcji takich jak bóle głowy, migreny, nadciśnienie, żylaki, hemoroidy, problemy z krążeniem oraz zaburzenia wzroku.
Prostym sposobem na poprawę tego stanu jest włączenie do codzienności aktywności fizycznej, wykonywanie dedykowanych ćwiczeń, poruszenie zastojów limfatycznych i zniwelowanie napięć w ciele np. poprzez masaże czy zabiegi osteopatyczne.

24/10/2019

W Resteo znajdziecie bezpieczną i skuteczną pomoc ;)

❌💉
❌💊

23/10/2019

PRZECIĄŻENIA SPORTOWE

Przeciążenia sportowe dotyczą głównie mięśni i stawów, czego objawem jest ich ból oraz ograniczenia ruchowe, czasem także tkliwość i zaczerwienienie. W cięższych przypadkach występują pod postacią reakcji uogólnionych takich jak wyczerpanie i zakwaszenie organizmu oraz osłabienie odporności.
Zazwyczaj odpoczynek wystarcza do prawidłowej regeneracji, jednak w przypadku silnych lub powtarzających się przeciążeń należy wspomóc organizm w przywróceniu optymalnej równowagi.

➡️ By wesprzeć organizm po przeciążeniu ciało potrzebuje regeneracji i odpoczynku. W celu stworzenia najlepszych do tego warunków należy najpierw odpowiednio nawodnić i odżywić organizm, a także zapewnić mu odpoczynek. W przypadku regularnego i zrównoważonego treningu całkowita regeneracja mięśni zachodzi zwykle w czasie 48-72 godzin. Czas ten zależny jest od wieku, wytrenowania i intensywności ćwiczeń – u sportowca może wynieść kilkanaście godzin jednak osoba niewytrenowana po ciężkim wysiłku może odczuwać skutki przeciążenia nawet do kilkunastu dni.

➡️ W tym czasie niewskazane jest podejmowanie podobnej aktywności sportowej (wykonywanie tych samych ćwiczeń), ponieważ może doprowadzić ona do dalszych uszkodzeń tkanek, czego efektem będzie długotrwałe obniżenie poziomu sprawności, zamiast oczekiwanej poprawy.
Należy jednak podjąć kroki poprawiające ukrwienie oraz odżywienie tkanek poprzez poprawę krążenia w ich okolicy. Sposobem na to jest automasaż przy wykorzystaniu rollera i piłki do masażu lub profesjonalny zabieg masażu głębokiego czy powysiłkowego drenażu limfatycznego. Nie stosuje się w tym wypadku masażu sportowego, ponieważ jego intensywność jest nieodpowiednia dla uszkodzonych tkanek. Po rozmasowaniu lub uprzedniej rozgrzewce (ok 5-10 minut, która przyspieszy tętno, jednak nie doprowadzi do wystąpienia nadmiernej potliwości, zmęczenia i hiperwentylacji), należy statycznie rozciągnąć mięśnie.

➡️ Taki trening powinien zostać przeprowadzony ze świadomą kontrolą oddechu, w 2/3 seriach po 40-60 sekund na ćwiczenie. Wszystkie ćwiczenia rozciągające powinny zająć około 20-40 minut, rozpoczynając od największych, kończąc na drobnych mięśniach.

Jeśli chcesz skorzystać z profesjonalnych sposobów regeneracji zadzwoń i dowiedz się jak możemy Ci pomóc.

W WIEMY, JAK ZROBIĆ TO WŁAŚCIWIE! 💪

📲+48 606112416
🌐 www.resteo.pl

17/05/2019

Ręce, które leczą :)

06/12/2018

Lubimy takie wieści!
Helder Silva, któremu pomagamy w utrzymaniu sprawności na najwyższym poziomie, podczas Berlin Internasional Open IBJJF JUI-JITSU CHAMPIONSHIP 2018 odniósł niemałe sukcesy 💪 Wrócił z zawodów z dwoma złotymi🥇🥇 oraz srebrnym 🥈 medalem !!! Dzięki temu uplasował się na 68 miejscu w światowej czołówce zawodników🏆
Jesteśmy bardzo dumni i cieszymy się, że praca, którą wykonujemy, przekłada się na sukcesy naszych pacjentów😉
Pamiętajcie, że opieka doświadczonych terapeutów podczas uprawiania sportów, nie tylko ekstremalnych i wyczynowych jest niezmiernie ważna! Każda, nawet mała kontuzja, czy dyskomfort podczas ćwiczeń, w przyszłości mogą przełożyć się na poważniejsze problemy, dlatego pod żadnym pozorem nie należy ignorować takich sygnałów💊💉

Jeśli masz objawy, które Cię niepokoją, nie jesteś pewien czy ćwiczenia, które wykonujesz są dla Ciebie wskazane, zapraszamy Cię na BEZPŁATNE KONSULTACJE
Zapisz się online na stronie resteo.versum.com lub zadzwoń 606112416 🙃

03/12/2018

Święta tuż tuż 🎄☃️, więc jeśli nie macie czasu na zajęcie się prezentami, brak Wam pomysłów, a nie chcecie obdarowywać Bliskich kolejnymi bibelotami lub skarpetami, RESTEO może Wam pomóc 😉

Przygotowaliśmy dla Was ŚWIĄTECZNE KARTY PODARUNKOWE🎁❄️🎄, na które z okazji świąt otrzymacie od nas 10% rabatu 🎉

Na karcie możecie dobrać dowolną konfigurację:
❄️ bon na wybraną kwotę
❄️ pakiet zabiegów
❄️ wizytę ostepatyczną, chiropraktyczną
❄️ manipulacja powięzi
❄️ masaż leczniczy, głęboki
❄️ masaż relaksacyjny
❄️ masaż ujędrniający, antycellulitowy
❄️ Wasze propozycje

Twoja Mama, Babcia, Tata, Dziadek, Ciocia, Wujek 👨‍👩‍👧‍👧 narzekają na bolące plecy, bóle głowy lub zwyczajnie są przemęczeni?
To świetna okazja, aby zachęcić kogoś zmagającego się z bólem do rozpoczęcia walki z nim 🙃💪🎄

Istnieje możliwość wysyłki bonów pocztą, w tym przypadku prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 606112416 📨📬🎁

Troska o zdrowie Bliskich to jeden z najpiękniejszych prezentów 😉

26/11/2018

Czekamy na Was od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 - 20:00 🏥
Pod telefonem dostępni jesteśmy również w weekendy📲
Zachęcamy do rezerwacji online na stronie resteo.versum.com , dzięki temu wygodnie dobierzecie termin wizyty, a także w każdej chwili będziecie mogli go edytować💻

Do zobaczenia👋

23/11/2018

Z okazji wszechobecnego Black Friday przygotowaliśmy dla Was ofertę specjalną. Będąc w szale zakupowym, warto pomyśleć również o kondycji własnego organizmu, dlatego każdy zabieg umówiony dzisiaj do godziny 20:00 otrzymuje rabat 40%‼️
Zniżka obowiązuje na jeden zabieg.
Oferta dotyczy także kart podarunkowych - idealny pomysł na świąteczny prezent dla bliskiej osoby 🎄⛄❄️

Podczas zapisu podaj hasło BLACK FRIDAY W RESTEO
tel. + 48 606112416
rejestracja online: resteo.versum.com

20/11/2018

Naszą pasją jest leczenie i pomoc w podtrzymaniu zdrowia.

Sportowcy to ludzie, dla których w pełni sprawne i zdrowe ciało jest najważniejsze, dlatego też jest nam niezmiernie miło, gdy powierzają je w nasze ręce! Jest to wyraz zaufania oraz pewności posiadanych przez nas umiejętności i kompetencji. Jednym z nich jest Helder Silva światowej klasy zawodnik Brazylijskiego Jiu-Jitsu.

W 2018 roku zdobył:
🥇🥈Poznan open IBJJF
🥇🥉Natlional German IBJJF
🥇🥇🥈Copenhagen open IBJJF

To będzie dla nas nie lada wyzwanie, aby po tak dobrych wynikach Helder w 2019 roku zwiększał swoje sukcesy!

Trzymajcie kciuki ✊✌️

16/11/2018

DOBRE SAMOPOCZUCIE JESIENIĄ?

Jasne, że jest możliwe 😉, trzeba tylko znaleźć na to sposób!

Jesień jak każda pora roku niesie ze sobą zdrowotne wyzwania. Po okresie radosnego lata, dostatku promieni słonecznych i aktywności fizycznej, to czas odpoczynku i wyciszenia organizmu przed trudami zimy. Jednakże jesienne krótsze dni, chłód i deszczowa aura nie muszą objawiać się pogorszeniem samopoczucia i jesiennym dołkiem ☔🍃. Aby pomóc sobie w tym okresie nie trzeba podejmować drastycznych kroków, wystarczy umiarkowana aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu. Trzeba jednak pamiętać, że nie tylko ilość, ale też jakość tych czynników będzie miała wpływ na poziom endorfin w naszym ciele. Zapewni to spokojne i zdrowe przejście przez tą ciężką porę roku. Gdyby jednak sposoby te okazały się niewystarczające, warto zapoznać się z technikami, które pobudzą nasze ciało, uwolnią je od napięć i dodadzą mnóstwo energii!

CO TO ZA SPOSÓB?
Z takim stanem skutecznie poradzi sobie masaż tkanek głębokich, polegający na manualnej pracy z ciałem. Prowadzi on do uwolnienia przetrwałych i nieprawidłowych napięć w możliwie najszybszy i najskuteczniejszy sposób. Zabieg wpływa na stan ukrwienia mięśni i kondycję powięzi, czego głównym efektem jest eliminacja doskwierającego bólu, redukcja sztywności tkanek i związanego z nią odczuwalnego dyskomfortu 👐.

SKĄD TE NAPIĘCIA?
Głównymi przyczynami powstawania bolesnych napięć są wszechobecny stres, nieleczone wcześniej wady postawy oraz długotrwałe przebywanie w nieergonomicznych pozycjach skutkujące powstaniem przeciążeń w układzie ruchu. Masaż tkanek głębokich jest obecnie uznawany za jedną z najlepszych i najefektywniejszych form masażu.

CZY TO DLA MNIE?
Masaż głęboki to zabieg, któremu poddać można nie tylko mięśnie i ścięgna, ale także przegrody międzymięśniowe oraz blizny i więzadła. Jest to terapia intensywna, skupiająa się na zmianie struktury i ograniczeń ruchomości mięśni, ścięgien i powięzi. Ucisk wywierany na tkanki modyfikuje funkcję aparatów Golgiego biorących udział w tworzeniu błon komórkowych i powięzi. To właśnie dzięki temu czujemy ulgę, poprawę i ogólne rozluźnienie ciała.
Zastosowanie masażu tkanek głębokich jest bardzo obszerne, szczególnie polecane w przypadkach takich jak:

🔹rzekoma rwa kulszowa,
🔹napięciowe bóle głowy i ramion,
🔹przewlekłe bóle mięśniowe,
🔹wady postawy,
🔹zmniejszenie ruchomości stawów,
🔹przykurcze mięśniowe,
🔹zapalenie rozcięgna podeszwowego i ścięgna Achillesa,
🔹zespoły bólowe kręgosłupa,
🔹łokieć tenisisty/ golfisty,
🔹przewlekłe stany zapalne mięśni i stawów.

Nie daj się pokonać jesiennej chandrze 😉
Zapraszamy do RESTEO!

24/10/2018