Olga Ślósarek-Grottel - psychologia

20/08/2025

15/08/2025

Kilka dni temu miałam okazję uczestniczyć w górskim wyjeździe dla osób uczących się psychoterapii. Był to czas pełen rozmów, refleksji, oglądania, analizowania, poruszania (w każdym tego słowa znaczenia).

Kierunek. Od tego się zaczęło. Pytanie o to dokąd zmierzam jest nieodłącznie związane z decyzją o tym jaką drogą chce tam dotrzeć. Wyobrażam sobie tablicę, na której rozrysowana jest mapa tras turystycznych. Czasem jest tak, że dobrze wiemy którędy pójdziemy. Czasem stajemy na rozstaju wielu dróg i przyglądamy się mapie pełni wątpliwości. Wyglądamy, podchodzimy, zerkamy z nadzieją zobaczenia jak najwięcej. Ale, czy jesteśmy w stanie przewidzieć jak nam tam będzie? Co sie tam wydarzy właśnie w tym czasie? Zdarza się tak, że poczujemy coś podczas drogi. Czy tędy właśnie chce iść? Czy to dla mnie ciągle dobra droga? Czy wystarczająco atrakcyjna lub zbyt nudna? Czy starczy mi sił? Jak mi jest z tym, że miałabym/miałbym zawrócić?
Możemy mieć fantazje, o tym, żeby przejść wszystkie dostępne szlaki, albo nawet pójść kilkoma w tym samym czasie. Koniec końców nasze mapy to tylko pewien obszar. Nie przejdziemy wszystkich tras wytyczonych na mapie świata. Na pewno nie zrobimy tego "na raz". To sprowadza nas do punktu, w którym spotykamy się z ograniczeniami. Dla naszego dobra warto mieć świadomość ich istnienia podczas każdej wędrówki.

Życzę Wam wygodnych butów, ale pamiętajcie, że odciski też nas czegoś uczą!

14/06/2025

Upraszczając ACTowa teorie życie wartościowe i dające spełnienie zawiera w sobie też dyskomfort i trudności. W zgodzie z tym rozumieniem: pakowanie się będzie dyskomfortem, a jedzenie truskawek z krzaczka z jaskolkami latającymi tuż nad glową będzie życiem wartym przeżycia :)

11/06/2025

Rozpoczynając kurs psychoterapii spodziewałam się tego co już znałam: wykładów przeplatanych ćwiczeniami, listy lektur i egzaminów. Dostałam ogrom wiedzy przekazany w rozmowach, przyprawionych błyskotliwością, humorem i odniesieniami do praktyki. Zostałam zaciekawiona i zainspirowana. Mogłam doświadczyć i poczuć. Zatrzymać się i spojrzeć inaczej. Zostałam zarażona systemowym myśleniem. I choć to dopiero początek to przekonał mnie on do podążania tą drogą.

25/11/2024

Spotykając się z klientami najczęściej rozpoczynamy od rozmowy o problemie: "co się zadzialo, że zdecydowała się Pani skorzystać z pomocy?" , "jakie trudności sprawiły, że postanowił Pan przyjść?". Dowiadujemy się o objawach, bólu, cierpieniu człowieka lub całej rodziny... Ale jest też inny bardzo ważny moment: kiedy zaczynamy rozmowę o zasobach. Każdy kto siada w fotelu naprzeciw razem z bagażem swoich trudnych doświadczeń ma ze sobą także historie przetrwania tego co trudne, ciężkie i straszne. Ta historia pokazuje, że ma w sobie wszystko czego potrzebuje do tego żeby sobie z tym poradzić. To piękne i wzruszające móc towarzyszyć w tych odkryciach!

24/11/2024

Serdecznie zapraszam 🍀

Olga Ślósarek-Grottel jest psycholożką, a studia magisterskie na kierunku psychologia (specjalność kliniczna) ukończyła na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Nieustannie poszerza swoją wiedzę i kompetencje, biorąc udział w kursach i szkoleniach.

Obecnie uczy się psychoterapii systemowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu. Ukończyła warsztat Terapii Akceptacji i Zaangażowania, kurs terapii traumy oraz szkolenie z interwencji kryzysowej. Doświadczenie zdobywała w Centrum Praw Kobiet w Poznaniu oraz Fundacji Niepodzielni. Poza konsultacjami psychologicznymi, wsparciem psychologicznym i interwencją kryzysową prowadzi także warsztaty psychoedukacyjne.

Olga wierzy, że każdy człowiek ma w sobie potencjał i siłę do życia w sposób wartościowy i satysfakcjonujący. Jej celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której wspólnie z klientami przygląda się sprawom ważnym, trudnym i codziennym. Pomaga spojrzeć na nie z różnych perspektyw, odnaleźć to, co wspiera, oraz radzić sobie z wyzwaniami i trudnościami w sposób uwzględniający indywidualność każdej osoby.

Zakres pomocy oferowanej przez Olgę obejmuje:
- trudności w bliskich relacjach, trudności interpersonalne,
- trudności w radzeniu sobie z emocjami,
- depresję, obniżony nastrój,
- kryzysy życiowe (rozwód, kryzys w związku, utrata zdrowia),
- życie z doświadczeniem przemocy (psychicznej, fizycznej, ekonomicznej),
- żałobę, doświadczenie straty,
- nadmierny stres, napięcie,
-niską samoocenę,
- odczuwanie lęku, niepokoju,
- wypalenie zawodowe, rodzicielskie,
- poszukiwanie własnej drogi życiowej i rozwojowej.

11/11/2024

⭐️ SERDECZNIE ZAPRASZAM NA WARSZTAT⭐️

Podczas spotkania chciałybyśmy trochę opowiedzieć, trochę porozmawiać i posłuchać, a także podoświadczać. 🙂

Temat na czasie bo dotyczy stresu. Być może przyda się w okresie przedświątecznym? 🤷‍♀️

Zagadnienie jest obszerne, ale wybrałyśmy to, co według nas, najistotniejsze i najpraktyczniejsze, tak żeby nikt z Was nie wyszedł z "pustymi rękami/głowami".😉🙃😉

Do zobaczenia!👋
............................................................................

Data: 22.11.2024
Czas: 17:00-19:00
Miejsce: Centrum Medycyny Pracy I Sportu Albatrosmed
Koszt: 80zł

31/10/2024

Stresu chyba nikomu nie trzeba przedstawiać.🤯 U jednych jest on częstszym gościem u innych rzadszym, ale raczej dla wielu z nas niemile widzianym. Kiedy się pojawia, chcemy się go pozbyć, nie czuć, nie doświadczać... To normalne, nie lubimy czuć dyskomfortu 😉 Ale, czy możliwe?

Mam dwie wiadomości:
- nie wyeliminujemy stresu z naszego życia: po pierwsze dlatego, że tak już jesteśmy skonstruowani, a po drugie dlatego, że stres bywa nam potrzebny 🙃
- możemy nauczyć się ze stresem żyć w taki sposób żeby nie rujnował naszego zdrowia psychicznego i fizycznego, inaczej mówiąc: żeby nie miał na nas takiego wpływu.

Strategii radzenia sobie jest cała gama. Ja zachęcam do tego, żeby przede wszystkim sprawdzać co dla Was jest dobre, co Wam daje spokój, z czym Wam jest po drodze. Przede wszystkim nie róbmy z tego kolejnego opresyjnego standardu dobrego życia. Trzymajcie się ciepło!

10/10/2024

W Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego chciałam krótko opisać Wam koncepcje zdrowia zaproponowaną przez Aarona Antonovsky’ego. Stworzona przez niego teoria salutogenetyczna zakłada, że stan zdrowia człowieka powinno się określać na „kontinuum zdrowie-choroba”, gdzie jeden biegun to zdrowie idealne, a drugi to śmiertelna choroba. Każdy człowiek, w różnych momentach życia może znajdować się w różnych miejscach tej osi. Zarówno zdrowie jak i choroba ma swój psychiczny, fizyczny, społeczny i duchowy wymiar. Zdrowia nie należy postrzegać jako brak choroby, skutkiem dbania o zdrowie ma być prowadzenie dobrego życia, a podejmowane kroki mają nas przybliżać do bieguna „zdrowie”.