17/04/2026
Dlaczego psychoterapia czasem nie działa? 🤔
To nie zawsze kwestia „złej terapii”.
Czasem problem leży w tym, bez czego zmiana psychiczna po prostu się nie wydarzy.
Pierwsze - otwartość 🫶
Jeśli dużo pomijasz, zatajasz albo mówisz tylko „bezpieczne” rzeczy, terapeuta pracuje na niepełnym obrazie.
A wtedy łatwo dotykać objawów, ale nie dochodzić do tego, co naprawdę pod spodem.
Drugie - regularność ⏳
Psychika potrzebuje ciągłości.
Jeśli spotkania są bardzo rzadkie, to proces się rozmywa.
Trudniej utrzymać kontakt z tym, co dzieje się w Tobie, trudniej coś budować krok po kroku, trudniej wejść głębiej.
Trzecie - gotowość na zmianę 🌱
I to jest chyba najtrudniejsze.
Bo czasem bardzo chcemy, żeby nasze życie wyglądało inaczej… ale jednocześnie nie chcemy ruszać tego, co znajome.
Nie chcemy czuć dyskomfortu.
Nie chcemy ryzykować.
Nie chcemy robić czegoś inaczej niż do tej pory.
A terapia właśnie tego dotyka.
Nie tylko rozumienia siebie, ale też realnej zmiany.
Jeśli więc chcesz, żeby „było inaczej”, ale jednocześnie wszystko w Tobie mówi „byle nie ruszać za dużo” - pojawia się opór.
I to jest bardzo ludzkie.
Tylko warto to zauważyć.
W Life Balance pracujemy tak, żeby terapia była nie tylko wspierająca, ale też naprawdę prowadziła do zmiany 🤍
Jeśli szukasz pomocy, pamiętaj, że znajdziesz ją u nas - stacjonarnie w Poznaniu i online. Mamy dostępne specjalistki, które mogą pomóc Ci zmienić Twoje dotychczasowe funkcjonowanie 💜
Jestem ciekawa 👇
z czym masz największy problem w terapii - albo z czym miałabyś największy problem, gdybyś w niej uczestniczyła?
1️⃣ otwartość
2️⃣ regularność
3️⃣ gotowość na zmianę
A może dodałabyś coś jeszcze? ✨
