Centrum Medyczne Neuroteam

Centrum Medyczne Neuroteam Klinika NeuroTeam to prywatna przychodnia specjalizująca się w kompleksowym leczeniu pacjentów.

Zdrowe Święta? 🎄To możliwe! Jak? Sprawdź poniżej, 𝐜𝐨 𝐩𝐨𝐰𝐢𝐧𝐧𝐨 𝐩𝐨𝐣𝐚𝐰𝐢𝐜́ 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐧𝐚 𝐓𝐰𝐨𝐢𝐦 𝐬́𝐰𝐢𝐚̨𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐲𝐦 𝐬𝐭𝐨𝐥𝐞, 𝐚 𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐥𝐞𝐩𝐢𝐞𝐣 ...
09/12/2025

Zdrowe Święta? 🎄To możliwe! Jak? Sprawdź poniżej, 𝐜𝐨 𝐩𝐨𝐰𝐢𝐧𝐧𝐨 𝐩𝐨𝐣𝐚𝐰𝐢𝐜́ 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐧𝐚 𝐓𝐰𝐨𝐢𝐦 𝐬́𝐰𝐢𝐚̨𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐲𝐦 𝐬𝐭𝐨𝐥𝐞, 𝐚 𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐥𝐞𝐩𝐢𝐞𝐣 𝐮𝐧𝐢𝐤𝐚𝐜́. ☝️

Tradycyjne potrawy wigilijne w gruncie rzeczy nie są złe, bowiem są postne. Królują ryby, strączki, kiszonki, orzechy, grzyby. Świąteczne obiady to głównie mięsa i dodatki do nich. Nie można nie wspomnieć o deserach. Serwuje się zarówno typowo wigilijne wypieki, jak makowiec lub piernik, ale i sernik czy miodownik.

Czy możesz przygotować tradycyjne dania świąteczne, ale tak, by były one zdrowsze? Jak najbardziej! 😉

☞ Ugotuj samodzielnie zupę - 𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐢ł𝐤𝐮𝐣 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐣𝐞𝐣 𝐬𝐩𝐫𝐨𝐬𝐳𝐤𝐨𝐰𝐚𝐧𝐚̨ 𝐰𝐞𝐫𝐬𝐣𝐚̨. Unikaj dodawania do wywaru gotowych mieszanek przypraw oraz tzw. kostek rosołowych i maggi, bo mają wysoką zawartość soli.
☞ 𝐙𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧́ 𝐬𝐦𝐚𝐳̇𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐧𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞 - tyczy się to ryb, pasztecików i krokietów na Wigilię, ale i mięs, które serwujesz w Święta.
☞ Pierogi i uszka jedz z wody - nie podsmażaj ich.
☞ 𝐍𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐥𝐞𝐰𝐚𝐣 𝐭ł𝐮𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞𝐦 pierogów, mięs i klusek/ziemniaków.
☞ Do sałatki zamiast majonezu dodaj jogurt naturalny lub chociaż wymieszaj “pół na pół”.
☞ Używaj 𝐳𝐢𝐨́ł, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞 𝐰𝐬𝐩𝐨𝐦𝐚𝐠𝐚𝐣𝐚̨ 𝐭𝐫𝐚𝐰𝐢𝐞𝐧𝐢𝐞 (imbir, cynamon, gałka muszkatołowa, ziele angielskie, kminek, majeranek, lubczyk, tymianek, rozmaryn, koper).
☞ Do wypieków dodaj 𝐦𝐧𝐢𝐞𝐣 𝐜𝐮𝐤𝐫𝐮 lub zastąp go substancjami słodzącymi: ksylitolem lub erytrytolem.
☞ Pij wodę i napary ziołowe zamiast słodkich napojów i alkoholu.

Zdrowe Święta zagwarantujesz sobie i swoim bliskim nie tylko odpowiednio przygotowując posiłki, ale i pamiętając o kilku ważnych trikach:

☞ 𝐨𝐠𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜𝐳 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 - nie nakładaj na siebie zbyt wielu obowiązków, odpuść perfekcjonizm,
☞ postaw na stole od razu wszystkie potrawy - ułatwia to planowanie posiłku, umożliwia nakładanie rozsądnych ilości,
☞ 𝐣𝐞𝐝𝐳 𝐦𝐚ł𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐜𝐣𝐞 - możesz spróbować wszystkiego, nie odmawiaj sobie, ale niech to będzie symboliczna ilość każdej potrawy,
☞ zacznij od ulubionych dań,
☞ jedz powoli,
☞ rozmawiaj przy stole,
☞ 𝐩𝐢𝐣 𝐰𝐨𝐝𝐞̨,
☞ weź rodzinę na spacer.

Te niewielkie zmiany mogą sprawić, że będziesz doskonale się czuć w Święta i w nadchodzącym Nowym Roku. 🎉

A jeżeli masz problemy i wątpliwości związane z prawidłowym żywieniem🥦 zapraszamy do zapisania się na konsultację dietetyczną 👉 https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-medyczne-neuroteam

04/12/2025

Fizjoterapia maluszków, wcześniaków, dzieci z problemami neurologicznymi, asymetriami, padaczką wymaga ogromnego doświadczenia☝️ Dlatego właśnie w Centrum Medyczne Neuroteam ten rodzaj fizjoterapii prowadzi Izabela Przybylska - Stefańczyk ❤️

Doświadczona fizjoterapeutka i specjalistka terapii dzieci z ponad 30-letnią praktyką w rehabilitacji ruchowej dzieci z uszkodzeniami neurologicznymi, terapii metodą Vojty, NDT Bobath, Wielowymiarowej Terapii Manualnej Stóp, hipoterapii i hydroterapii, Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne oraz Kinezjologii Edukacyjnej „Brain Gym" dr Paula Dennisona. Masażystka ajurwedyjska.
Wyspecjalizowała się w𝐟𝐢𝐳𝐣𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢 𝐧𝐨𝐰𝐨𝐫𝐨𝐝𝐤𝐚, 𝐧𝐢𝐞𝐦𝐨𝐰𝐥𝐚𝐤𝐚 𝐢 𝐦𝐚ł𝐞𝐠𝐨 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐤𝐚(do 18 m.ż.) zgodnie z koncepcją NDT-Bobath. Instruktaż pielęgnacji wspierającej rozwój niemowlaka - handling (jak nosić, układać, kąpać, ubierać, karmić i stymulować prawidłowy rozwój małego dziecka). Ocena rozwoju dziecka, analiza jakości ruchu. Wczesna interwencja w problemach z asymetrią ułożeniową ,zaburzeniami napięcia, hiperkinezą. Terapia neurorozwojowa w: opóźnieniu rozwoju, zaburzeniach rozwoju ruchowego związanego z uszkodzeniem Ośrodkowego Układu Nerwowego, przepuklinie oponowo-rdzeniowej, porażeniu splotu barkowego, chorobach genetycznych, chorobach metabolicznych, encefalopatii i innych.

Na wizytę z Panią Izą Przybylską - Stefańczyk możecie umówić się przez naszą recepcję 📞61 898 79 60

01/12/2025

✨ Wzmocnij swoją obręcz barkową! ✨
Na załączonym filmie fizjoterapeutka Aleksandra Ptak pokazuje kilka prostych, ale niezwykle skutecznych ćwiczeń, które możesz wykonywać samodzielnie w domu. Regularna praca nad obręczą barkową to jeden z najlepszych kroków w stronę zdrowych i silnych ramion!

🔹 Dlaczego warto wzmacniać obręcz barkową?
– Stabilna obręcz barkowa to mniejsze ryzyko kontuzji podczas codziennych czynności i treningów.
– Silne mięśnie w okolicy barków i łopatek pomagają utrzymać prawidłową postawę, odciążając szyję i kręgosłup.
– Lepsza mobilność i kontrola ruchu to większy komfort w pracy przy komputerze czy podczas noszenia zakupów.
– To również wsparcie w rehabilitacji po urazach i sposób na zmniejszenie bólu przeciążeniowego.

💪 Kilka minut regularnych ćwiczeń może realnie poprawić Twoje samopoczucie i jakość ruchu.
Zobacz wideo i spróbuj wykonać zestaw razem z Panią Olą!

27/11/2025

Na załączonym filmie fizjoterapeutka Aleksandra Ptak prezentuje naszą nowoczesną, w pełni wyposażoną salę do rehabilitacji. To właśnie tutaj dbamy o komfort, bezpieczeństwo i jak najlepsze efekty terapii naszych pacjentów.

🔹 Profesjonalny sprzęt
🔹 Komfortowa przestrzeń do ćwiczeń
🔹 Indywidualne podejście do każdego pacjenta
🔹 Zespół doświadczonych specjalistów

W Neuroteam wierzymy, że odpowiednie warunki to podstawa skutecznej rehabilitacji — dlatego stworzyliśmy miejsce, w którym możescie czuć się swobodnie i w pełni zaopiekowani..

Zajrzyjcie do nas i zobaczcie, jak wygląda terapia na najwyższym poziomie! 💙

𝐨𝐬𝐭𝐫𝐳𝐲𝐤𝐧𝐢𝐞̨𝐜𝐢𝐚 𝐤𝐫𝐞̨𝐠𝐨𝐬ł𝐮𝐩𝐚 są zazwyczaj odczuwalne niemal natychmiast po zabiegu👌 Pacjenci często doświadczają znacznej ...
24/11/2025

𝐨𝐬𝐭𝐫𝐳𝐲𝐤𝐧𝐢𝐞̨𝐜𝐢𝐚 𝐤𝐫𝐞̨𝐠𝐨𝐬ł𝐮𝐩𝐚 są zazwyczaj odczuwalne niemal natychmiast po zabiegu👌 Pacjenci często doświadczają znacznej ulgi, co pozwala im wrócić do codziennych aktywności bez bólu🚶‍♀️ Długoterminowe korzyści mogą obejmować:
✅ poprawę ruchomości,
✅ zmniejszenie potrzeby stosowania leków przeciwbólowych,
✅ ogólną poprawę jakości życia.

Więcej informacji o ostrzyknięciach znajdziecie na naszej stronie 👉 https://neuroteam.pl/centrum-oszczykniec-ortopedycznych/

21/11/2025

Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń 🤝 Dzisiaj skupimy się na 𝐛𝐨́𝐥𝐮 𝐢 𝐬𝐳𝐭𝐲𝐰𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢 𝐬𝐳𝐲𝐢 𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐛𝐚𝐫𝐤𝐨́𝐰 Zobaczcie jak sobie z tym poradzić👇

𝐀𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 to nieprawidłowa reakcja układu odpornościowego na określoną substancję. Najczęściej mamy do czynienia z 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚...
18/11/2025

𝐀𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 to nieprawidłowa reakcja układu odpornościowego na określoną substancję. Najczęściej mamy do czynienia z 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚̨ 𝐩𝐨𝐤𝐚𝐫𝐦𝐨𝐰𝐚̨ - uczuleniem na składniki zawarte w pożywieniu. Szacuje się, że występuje u ~2% dorosłych, ale nawet aż u 8% dzieci. Co ważne, ryzyko wystąpienia alergii pokarmowej u dzieci uczulonych rodziców wynosi nawet 80%. Na całym świecie występuje tendencja wzrostowa zachorowań. Wiąże się to z negatywnymi skutkami rozwoju cywilizacyjnego. ☝️

𝐍𝐚𝐣𝐜𝐳𝐞̨𝐬́𝐜𝐢𝐞𝐣 𝐮𝐜𝐳𝐮𝐥𝐚𝐣𝐚̨𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐤𝐭𝐲 𝐬𝐩𝐨𝐳̇𝐲𝐰𝐜𝐳𝐞:
☞ mleko krowie,
☞ jaja (w szczególności białko),
☞ pszenica,
☞ orzechy ziemne/arachidowe,
☞ pozostałe orzechy,
☞ ryby,
☞ skorupiaki,
☞ mięczaki,
☞ soja,
☞ sezam.

UE dokłada też seler, gorczycę, łubin, dwutlenek siarki i siarczyny.
Objawy alergii pokarmowej obejmują najczęściej symptomy skórne, żołądkowo-jelitowe, ale też dolegliwości ze strony układu oddechowego. Rzadziej obserwuje się łzawienie oczu lub zapalenie spojówek, bóle głowy, w tym migrenowe, otępienie.
Najczęściej występujące objawy alergii pokarmowej:

𝐍𝐚 𝐬𝐤𝐨́𝐫𝐳𝐞:
☞ pokrzywka,
☞ wysypka,
☞ egzema,
☞ zaczerwienienie,
☞ świąd,
☞ miejscowy obrzęk.

𝐙𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐧𝐲 𝐮𝐤ł𝐚𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐤𝐚𝐫𝐦𝐨𝐰𝐞𝐠𝐨:
☞ wzdęcia,
☞ zgaga,
☞ nudności,
☞ biegunki,
☞ zaparcia,
☞ wymioty,
☞ bóle brzucha.

𝐙𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐧𝐲 𝐮𝐤ł𝐚𝐝𝐮 𝐨𝐝𝐝𝐞𝐜𝐡𝐨𝐰𝐞𝐠𝐨:
☞ nieżyt nosa,
☞ katar,
☞ kaszel,
☞ świszczący oddech,
☞ duszność.

W cięższych przypadkach alergii może wystąpić 𝐚𝐧𝐚𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐬𝐣𝐚. Jest to stan zagrożenia życia, wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. 𝐎𝐛𝐣𝐚𝐰𝐲 𝐰𝐬𝐭𝐫𝐳𝐚̨𝐬𝐮 𝐚𝐧𝐚𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞𝐠𝐨 to nagły spadek ciśnienia, obrzęk dróg oddechowych, trudności w oddychaniu, często prowadzące nawet do utraty przytomności, szybkie bicie serca, spocona skóra, a nawet - obrzęk całego ciała. Wstrząs anafilaktyczny jest bezpośrednim zagrożeniem życia. Należy natychmiast powiadomić pogotowie ratunkowe i podać adrenalinę, jeśli pacjent ją posiada. ☝️

Co ważne, każda alergia, szczególnie nieleczona, może być 𝐠𝐫𝐨𝐳́𝐧𝐚 𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐢𝐜́ 𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐰𝐢𝐤ł𝐚𝐧́ takich jak zaburzenia wchłaniania składników odżywczych, zapalenie jelit lub astma. Jeśli więc ją podejrzewasz, skonsultuj się z lekarzem, wykonaj testy alergiczne.

Witamy w naszym zespole fizjoterapeutkę - Zuzannę Tarkowską🫶 Absolwentkę Wyższej Szkoły Edukacji i Terapii im. prof. Kaz...
14/11/2025

Witamy w naszym zespole fizjoterapeutkę - Zuzannę Tarkowską🫶 Absolwentkę Wyższej Szkoły Edukacji i Terapii im. prof. Kazimiery Milanowskiej w Poznaniu. Specjalizuje się w 𝐟𝐢𝐳𝐣𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢 𝐨𝐫𝐭𝐨𝐩𝐞𝐝𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞𝐣 𝐨𝐬𝐨́𝐛 𝐝𝐨𝐫𝐨𝐬ł𝐲𝐜𝐡 𝐰 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐨𝐬𝐭𝐫𝐲𝐜𝐡 𝐢 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐰𝐥𝐞𝐤ł𝐲𝐜𝐡. Ukończyła szkolenia:

👉 Diagnostyka z wnioskowaniem klinicznym,
👉 Masaż tkanek głębokich i rozluźnianie mięśniowo - powięziowe z anatomią palpacyjną,
👉 Kinesio Taping KT1 i KT2.

Wizytę u Pani Zuzy Tarkowskiej możecie umówić przez naszą recepcję 📞 61 898 79 60

12/11/2025

𝐉𝐚𝐤 𝐰𝐲𝐠𝐥𝐚̨𝐝𝐚 𝐰𝐢𝐳𝐲𝐭𝐚 𝐮 𝐋𝐨𝐠𝐨𝐩𝐞𝐝𝐲? Podczas zajęć Logopedka Iga Radek sprawdza nie tylko jak dziecko mówi, ale również jak oddycha. Następnie dobiera odpowiednie działania terapeutyczne, a wszystko "na wesoło"🌞

Zobaczcie sami!

07/11/2025

Jakie są wskazania do kriolezji? 🧐

Kriolezja ma na celu 𝐮𝐬́𝐦𝐢𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐛𝐨́𝐥𝐮 𝐩𝐨𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳 𝐳𝐚𝐦𝐫𝐚𝐳̇𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐰𝐨́𝐰 𝐞𝐤𝐬𝐭𝐫𝐞𝐦𝐚𝐥𝐧𝐢𝐞 𝐧𝐢𝐬𝐤𝐚̨ 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚̨ ❄️ przy użyciu sondy wprowadzanej za pomocą specjalnej igły. Kiedy znajduje zastosowanie? 𝐖𝐬𝐤𝐚𝐳𝐚𝐧𝐢𝐞𝐦 𝐝𝐨 𝐤𝐫𝐢𝐨𝐥𝐞𝐳𝐣𝐢 są m.in.:

bóle stawów związane z chorobami zwyrodnieniowymi:
☞ gonartroza (choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego),
☞ koksartroza (choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego),
☞ artroza (choroba zwyrodnieniowa stawu skokowego),
☞ omartroza (choroba zwyrodnieniowa stawu barku),
☞ spondyloartroza (choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa),

bóle stawów wynikające ze zmian przeciążeniowo–zwyrodnieniowych:
☞ łokieć tenisisty,
☞ łokieć golfisty,
☞ kolano skoczka,
☞ bark zamrożony - entezopatia bolesnego barku,
☞ palec trzaskający,
☞ entezopatia ścięgna Achillesa,
☞ ostroga piętowa,

bóle kręgosłupa i bóle nerwowe:
☞ bóle zwyrodnieniowe,
☞ dyskopatie,
☞ rwa kulszowa,
☞ bóle rzekomokorzeniowe,
☞ neuralgia potyliczna,
☞ neuralgia nadłopatkowa,
☞ neuralgia nerwu trójdzielnego,
☞ neuralgia międzyżebrowa,
☞ neuralgia biodrowo-pachwinowa,
☞ zespół cieśni stępu,
☞ nerwiak Mortona,
☞ zespół cieśni nadgarstka,

Kriolezja jest stosowana przede wszystkim w celu redukcji przewlekłego bólu. Sprawdza się szczególnie wówczas, gdy 𝐧𝐢𝐞 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐤𝐮𝐣𝐚̨ 𝐤𝐥𝐚𝐬𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐲 𝐮𝐬́𝐦𝐢𝐞𝐫𝐳𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐛𝐨́𝐥𝐮, jak farmakoterapia czy fizjoterapia. Efekty kriolezji są długotrwałe, ale wpływają tylko na komfort pacjenta. Nie leczy ona schorzeń, które powodują dyskomfort. ☝️

04/11/2025

𝐅𝐢𝐳𝐣𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐚̨ 𝐕𝐨𝐣𝐭𝐲 to neurorehabilitacja, która polega na stymulacji określonych punktów na ciele pacjenta, co wyzwala odruchowe, powtarzalne wzorce ruchowe. Jest bardzo pomocna przy schorzeniach neurologicznych, takich jak porażenie mózgowe, zespół Downa, uszkodzenia układu nerwowego, czy opóźniony rozwój ruchowy 🧠

Poznajcie naszą Fizjoterapeutkę Magdalenę Pawlak, która specjalizuje się w metodzie Vojty.

Poznaj nasz zespół🧑‍⚕️Andrzej Pyda - Ortopeda 🦵Absolwent Akademii Medycznej im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu.W 2012...
31/10/2025

Poznaj nasz zespół🧑‍⚕️

Andrzej Pyda - Ortopeda 🦵

Absolwent Akademii Medycznej im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu.
W 2012 roku uzyskał tytuł specjalisty w dziedzinie: ortopedia i traumatologia narządu ruchu. Ponad 14 lat był lekarzem klubowym KKS L**h Poznań. Te lata pozwoliły mu poznać dogłębnie specyfikę leczenia profesjonalnych sportowców.

Zajmuje się: 𝐥𝐞𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞𝐦 𝐮𝐫𝐚𝐳𝐨́𝐰 𝐢 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐫𝐳𝐞𝐧́ 𝐝𝐨𝐭𝐲𝐜𝐳𝐚̨𝐜𝐲𝐜𝐡 𝐤𝐨𝐧́𝐜𝐳𝐲𝐧𝐲 𝐝𝐨𝐥𝐧𝐞j (stawy biodrowe, kolanowe, skokowe, stopa, urazy mięśni i ścięgien, choroby ścięgna Achillesa, zespoły przeciążeniowe, urazy sportowe, złamania, skręcenia).

Wykonuje 𝐨𝐬𝐭𝐫𝐳𝐲𝐤𝐧𝐢𝐞̨𝐜𝐢𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐰𝐨́𝐰 (biodro, kolano, staw skokowy, stopa) kwasem hialuronowym i osoczem bogatopłytkowym (PRP).

Adres

Ulica Świętego Wawrzyńca 3b\U1
Poznan
60-539

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48618987960

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/z/gLSNCA

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Medyczne Neuroteam umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Medyczne Neuroteam:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria