Fundacja Wyraziście

Fundacja Wyraziście Psycholożki i psycholodzy wspierający OzN, Neuroróżnorodne i Społeczność LGBT+ w byciu w pełni sobą!

W piątek Mateusz Kucharski, i Ola Muniak zrobili sobie małą delegację na Green_camp w Chodzieży. To ta "cząstka" fundacj...
20/07/2025

W piątek Mateusz Kucharski, i Ola Muniak zrobili sobie małą delegację na Green_camp w Chodzieży.
To ta "cząstka" fundacji, która szczególnie pasjonuje się metodami pracy z człowiekiem poprzez wykorzystanie natury, lasów czy ogrodów ;) Dlatego na warsztatach nasz zespół intensywnie pracował nad konceptualizacją projektów, które łączą "zielone" działania z innowacyjnymi pomysłami!

Chociaż głównym celem fundacji jest promocja zdrowia psychicznego, w naszym statucie znajdziecie zapis, że dążymy do realizacji tego zadania także poprzez akcje proekologiczne.
🌍 Ziemia jest naszym domem, ale codziennie konfrontujemy się z tym, że bywa krucha. Zagrożenie dla najbardziej podstawowej potrzeby ludzkiej - poczucia bezpieczeństwa - sprawia, że coraz częściej obserwujemy pacjentów pełnych lęku, napięcia, głęboko wypalonych lub nawet doświadczających depresji klimatycznej
♻️ Wierzymy, że zdrowie psychiczne i dobrostan ludzi są głęboko powiązane z naturą, a jej pielęgnowanie jest jednym ze sposobów na odzyskiwanie wewnętrznej regulacji i równowagi 🌱
Mamy nadzieję, że dzięki dotacjom, darowiznom i inkubatorom takim jak w niedalekiej przyszłości uda nam się stworzyć zieloną, bezpieczną przestrzeń dla beneficjentów fundacji 🌿🌾🎋🌻

20/07/2025
Drogie Panie, idąc za Waszymi głosami, że czerwiec był napiętym czasem, przesunęliśmy drugą grupę Międzypokoleniowego Ko...
11/07/2025

Drogie Panie, idąc za Waszymi głosami, że czerwiec był napiętym czasem, przesunęliśmy drugą grupę Międzypokoleniowego Kolażu Doświadczeń na 👉23 i 24 sierpnia w godzinach 10:00-14:00.

Wspólnie z edukatorką i aktywistką Darią Sudoł oraz psycholożką Wiktorią Siwińską przejdziecie warsztaty doświadczeniowo-arteterapeutyczne wokół tematyki wieku i uprzedzeń, których doświadczamy jako kobiety na różnych etapach życia. Każda z Was nawiąże znaczące znajomości i nauczy się tworzyć kolaże papierowe - gwarantujemy dobrze spędzony czas i doświadczenia, które zostaną z Wami na dłużej!

🤔Termin nie pasuje? Mamy kilka wolnych miejsc na 12 lipca w godzinach 11-15, jako uzupełnienie grupy, która rozpoczęła warsztaty w czerwcu. Oferujemy możliwość szybkiego nadrobienia pierwszego spotkania - nie będziesz stratna!

Integrację plenerową z poczęstunkiem dla wszystkich grup projektu planujemy na weekend 6-7 września. Wtedy też postaramy się nagrać z chętnymi paniami krótki spot filmowy o doświadczeniach wyniesionych z projektu.
Wernisaż waszych prac kolażowych i filmu zaplanujemy wspólnie na końcówkę września :)

Zapraszamy do zapisów:
👉przez formularz: https://forms.gle/AB34jHr2E1xaWBti6
👉lub pod numerem telefonu 451 049 403 (najlepiej sms)

Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWE FIO na lata 2021-2030. Projekt jest realizowany we współpracy z Operatorem Lokalnym Stowarzyszeniem CREO

03/07/2025

🌡️ Uwaga na upały – ważne dla osób przyjmujących SSRI 🌡️

Wysokie temperatury, które obecnie dają się nam wszystkim we znaki, mogą być szczególnie trudne dla osób przyjmujących leki z grupy SSRI (selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny), stosowane m.in. w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych. 🌞

Te leki mogą obniżać tolerancję organizmu na ciepło, co oznacza, że upały mogą być przez Ciebie odczuwane intensywniej. Dlatego szczególnie ważne jest, by dbać teraz o siebie i swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne. 💙

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:

✅ Nawadniaj się regularnie – sięgaj po wodę częściej niż zwykle.
✅ Unikaj długiego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach szczytu.
✅ Noś nakrycie głowy i stosuj kremy z filtrem UV.
✅ Schładzaj ciało – zimne okłady na czoło potrafią zdziałać cuda.
✅ Zrezygnuj z intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszych porach dnia.
✅ Daj sobie więcej wyrozumiałości – trudniejsza kondycja psychiczna w upały to nie słabość, to sygnał, że Twoje ciało i umysł potrzebują troski. Zatrzymaj się, wsłuchaj się w swoje emocje i potrzeby. 🌿

❗ Pamiętaj: nie odstawiaj leków samodzielnie – nagłe przerwanie farmakoterapii może przynieść więcej szkody niż pożytku. Jeśli masz wątpliwości, zawsze skonsultuj się z lekarzem prowadzącym.

Dbaj o siebie. To nie jest czas na bycie twardym – to czas na bycie dla siebie dobrym. 💧🧠🫶

30/06/2025

SIŁ MOŻE ZABRAKNĄĆ. CIEBIE NIE.

Kryzys psychiczny może dotknąć każdego z nas. Niezależnie od płci, wieku, pochodzenia, orientacji seksualnej czy wykonywanego zawodu. Często jednak pojawiają się wątpliwości - czy mamy prawo sięgnąć po pomoc.
Nasz nowy spot filmowy odpowiada - TAK. Zawsze i w każdej sytuacji.
Pamiętaj - Czasem najtrudniejszym krokiem jest uznanie, że potrzebuję wsparcia. Ale to właśnie ten krok może rozpocząć proces ulgi, ukojenia i odbudowy.

Nie jesteś sam. Nie jesteś sama.
Jesteśmy tu dla Ciebie.​

Listę adresów bezpłatnych placówek i telefonów pomocowych znajdziesz na końcu filmu oraz na naszej stronie internetowej w zakładce Interwencja Kryzysowa.
Napisy do filmu dostępne w serwisie YouTube - link w komentarzu.

Film sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania.

19/06/2025

Kiedy ziomek próbuje cię wciągnąć w ten słynny "small talk", ale jakoś się nie klei

W zeszły weekend mieliśmy przyjemność zorganizować dwudniowe szkolenie z pracy z traumą w neuroatypowości dla początkują...
17/06/2025

W zeszły weekend mieliśmy przyjemność zorganizować dwudniowe szkolenie z pracy z traumą w neuroatypowości dla początkujących specjalistek i specjalistów.
Prowadząca, Marika Drogla porwała uwagę grupy na tyle, że zapomnieli nawet o jedzeniu podczas przerw kawowych... (pozostawione owoce musieliśmy zjeść sami, ale nie narzekamy 😁)
Szkolenie zwieńczyło cykl Pewnym Krokiem w Pomaganie, to ostatnie spotkanie w tym roku akademickim.
Cykl w formie testowej, eksperymentalnej, pełen naszych nadziei na niesienie zmian w formule szkoleń dla osób profesjonalnie pomagających. Jak to z eksperymentami bywa nie odbyło się bez przeszkód, niefortunnych pomysłów, ślepych ścieżek, ale po drodze też wiele się nauczyliśmy o tym co działa, co jest potrzebne i co jest chciane. Dlatego cykl będziemy kontynuować, ale w ulepszonej i nieco zmienionej formule, która jeszcze lepiej będzie odpowiadać na potrzeby osób uczących się. Tu szczególnie chcę podziękować wszystkim osobom, które podzieliły się swoimi wrażeniami w ankietach ewaliacyjnych 🥰
Ale najbardziej jednak chcę docenić osoby, bez których cykl nie miałby szans się odbyć 👏
Koordynatorki: Wiktoria Siwińska, Natalia Podłaszczyk, Ola Raczyńska i Ola Banaszak oraz Ekipa: Anna Kasprzyk, Magda Nowak, Ewa Szołajska, Maria Pakuza, Mateusz Kucharski, Martna Świątek i Marysia Szlachetka. Taki zespół dźwigał na sobie ogrom zadań przez ostatnie miesiące i uczył się razem ze mną. Dziękuję, że jesteście ❤️
Szczegóły związane z nową formułą ogłosimy po wakacjach, a na razie laba 😎
Wszystkim osobom studenckim życzę udanej sesji, a środowisku zawodowemu chwili oddechu od podyplomówek i certyfikatów 😏
Aleksandra Frydrysiak
Prezeska Fundacji

Kiedy w końcu przestaniemy wiązać autyzm ze szczepieniami?
17/06/2025

Kiedy w końcu przestaniemy wiązać autyzm ze szczepieniami?

Wielokrotnie argumentowano tutaj, że Amisze i ich dzieci są zdrowsi, bo się nie szczepią. A co mówią fakty?

Amisze to konserwatywna grupa chrześcijańska (której korzenie sięgają XVI-wiecznej reformacji protestanckiej), unikająca wielu nowoczesnych technologii, w tym maszyn elektrycznych i gazowych. Są w dużej mierze skoncentrowani na Środkowym Zachodzie i Wschodnim Wybrzeżu USA, w tym w hrabstwie Lancaster w Pensylwanii.

„Nowe, kompleksowe badanie wykazało zero przypadków dzieci Amiszów z rakiem, cukrzycą, autyzmem lub innymi poważnymi schorzeniami i niewiele zgonów z powodu COVID-19, ponieważ Amisze nie są szczepieni”.

To nieprawda. Nie ma nowych badań potwierdzających te twierdzenia. Eksperci badający społeczności Amiszów twierdzą, że chociaż istnieje tam pewien poziom wyszczepienia, to badania wykazały znaczną liczbę zgonów z powodu COVID w tych społecznościach. Mówią również, że badania udokumentowały przypadki autyzmu, cukrzycy i raka wśród Amiszów, chociaż w niektórych przypadkach w niższych wskaźnikach niż w szerszej populacji i z przyczyn niezwiązanych z ich statusem szczepienia. Jakie to są przyczyny?

Amisze są chronieni przed wieloma rodzajami raka zarówno poprzez swój styl życia (zupełnie nie palą tytoniu ani nie piją alkoholu, a liczba partnerów seksualnych jest ograniczona), jak i poprzez geny, które mogą zmniejszać ich podatność na raka.

Prawdą jest, że Amisze szczepią się w mniejszym stopniu niż ogół populacji, ale są daleko od „niezaszczepionej” populacji” Na przykład badanie z 2011 r. w Pediatrics wykazało, że tylko 14% ankietowanych Amiszów w ogóle nie szczepiło swoich dzieci [1]. Natomiast w pracy z 2017 r., która dotyczył społeczności Amiszów w północnym Ohio, stwierdzono, że 98% ankietowanych rodziców zaszczepiło swoje dzieci w całości lub w części [2].

Sięgając do wcześniejszych badań opublikowanych w 1988 r. w czasopiśmie Social Science and Medicine odnotować należy, że społeczności Amiszów mają niezwykle wysoki wskaźnik zachorowań na raka piersi i białaczkę młodzieńczą, ale stosunkowo niski wskaźnik zachorowań na raka szyjki macicy [3].

Latem 2023 r. szerzyła się informacja, że Amisze nie szczepią się przeciwko COVID-19, w związku z czym wskaźnik śmiertelności wśród nich jest 90 razy niższy niż w pozostałych częściach Stanów Zjednoczonych. Naukowcy odkryli, że rzeczywiście, powiaty zamieszkane przez Amiszów miały o około 1,6% niższy wskaźnik szczepień przeciwko COVID-19 niż powiaty bez znaczącej grupy tej społeczności [4]. Jednak - badanie opublikowane w czerwcu 2024 r. w Journal of Religion and Health wykazało wyższy wskaźnik śmiertelności wśród społeczności Amiszów, nawet gdy ogólna liczba zgonów w Ameryce spadała [5].

Dzieci Amiszów nie chorują na cukrzycę? Shuldiner, odnosząc się do badania z 2013 r. „Comparison of BMI and physical activity between old order Amish children and non-Amish children”, które on i jego współpracownicy opublikowali w czasopiśmie „Diabetes”, wyjaśnił, że dzieci Amiszów są rzeczywiście nieco mniej narażone na cukrzycę, ale nie dlatego, że nie są szczepione, ale dlatego, że prowadzą aktywny fizycznie tryb życia, co zmniejsza ryzyko nadwagi i otyłości, która to jest kluczowym czynnikiem ryzyka rozwoju cukrzycy [6].

A co z autyzmem?

Artykuł konferencyjny z 2010 r. [7] pokazuje, że ASD istnieje w społeczności Amiszów. W artykule napisano: „Wstępne dane wykazały obecność ASD w społeczności Amiszów w liczbie około 1 na 271 dzieci przy użyciu standardowych narzędzi przesiewowych i diagnostycznych ASD”. Ten wskaźnik był niższy niż w populacji ogólnej (1 na 99 wg CDC z 2009 r.), ale może to wynikać z różnych czynników, w tym różnic w sposobie, w jaki opiekunowie odpowiadali na pytania przesiewowe lub różnic genetycznych.

Na diagnozę autyzmu w społecznościach Amiszów może wpływać kilka czynników kulturowych. Wiele dzieci uczy się w domu lub uczęszcza do szkół lokalnych, co może skutkować mniejszą liczbą możliwości standardowych badań przesiewowych i ocen, które są powszechne w szkołach publicznych.

Ponadto kulturowa tendencja do mniejszej stygmatyzacji różnic rozwojowych może prowadzić do niedostatecznego zgłaszania lub opóźnionej diagnozy. Silny nacisk społeczności Amiszów na samodzielność i wychowanie w domu może również przyczyniać się do mniejszej liczby formalnych diagnoz w porównaniu z populacją ogólną.

Ogólnie rzecz biorąc, chociaż autyzm występuje w populacjach Amiszów, szacowany wskaźnik rozpowszechnienia odzwierciedla potencjalnie niższe wskaźniki wykrywania ze względu na praktyki kulturowe i edukacyjne, a niekoniecznie niższe rzeczywiste występowanie.

Nawet jeśli autyzm jest mniej powszechny wśród Amiszów, nie ma dowodów na to, że ma cokolwiek wspólnego ze szczepieniami.

Ale wg pracy z 2011 roku „Comparison of Autism Rates in Amish and Non-Amish Populations” częstotliwość występowania autyzmu w społecznościach Amiszów jest porównywalna do częstości występowania w populacjach nie-Amiszów, co przeczy mitom o niższym wskaźniku ASD [8].

Wniosek

Chociaż Amisze, w tym dzieci, są ogólnie zdrowsi pod wieloma względami niż nie-Amisze, wynika to z połączenia stylu życia i genetyki, a nie z niższego wskaźnika szczepień.

17/06/2025

POGADAJMY

Zrobiłam eksperyment. I pogadałam z Chatem GPT o swoich osobistych problemach.

Poczułam się… zaskakująco dobrze.
Jego refleksje przyniosły mi ulgę.
Wzmocnienie. Zrozumienie.
Ale czy to na pewno dobrze?
Zebrałam materiał dowodowy i poszłam z nim „na starcie”.
Zapytałam Chata, jak to możliwe, że jego odpowiedzi aż tak poprawiają samopoczucie.

Odpowiedział mi z pełną szczerością:

„Mam wbudowane mechanizmy ochrony osoby pytającej, które sprawiają, że w dialogach:
– częściej widzę i wzmacniam perspektywę użytkownika,
– rzadziej „bronię” drugiej strony relacji,
– łatwiej dostrzegam krzywdę niż niuanse wzajemnego wpływu,
– unikam zrównywania win, jeśli jedna strona relacjonuje doświadczenie przemocy, kontroli lub manipulacji (to zasada działania safe AI).”

Brzmi troskliwie, wspierająco, bezpiecznie.
Ale w sprawach psychiki i relacji to może być też… problematyczne.
Dlaczego?
Oto zagrożenia:

– Możesz poczuć się zrozumiana, ale nie skonfrontujesz się z własnym wpływem na sytuację.
– Usłyszysz, że masz rację – nawet jeśli nie zobaczysz pełnego obrazu.
– Ominiesz niewygodne pytania, które często są kluczowe w procesie zmiany.
– Utrwalisz jednostronną narrację o „złym świecie i dobrym mnie” – która koi, ale nie zawsze leczy.
– Nie otrzymasz informacji zwrotnej o sobie – a czasem to właśnie ona boli, ale rozwija.

Dlatego AI to dobre lustro — ale z filtrem upiększającym.
Nie zastąpi relacji, terapii, rozmowy z drugim człowiekiem.

Tak, wiem.
Pewnie da się to jakoś naprostować.
Pewnie istnieją „odczarowane” wersje Chata,
z innymi ustawieniami, z promptami, z magią kodu i zaklęć.
Ale pamiętajcie:
Z Chata najczęściej korzystają osoby, które nie mają o tym pojęcia.
Takie jak ja.
I to nie jest żaden kontrargument.
To ważna informacja o rzeczywistości.

W tematach tak delikatnych i ważnych jak zdrowie psychiczne:
Korzystajcie ze wsparcia specjalistów.
Psychologa. Terapeuty. Lekarza.
Kogoś, kto nie tylko was rozumie –
ale też potrafi zadać trudne pytania i pomóc naprawdę coś zmienić.

AI nie poprowadzi cię za rękę przez kryzys.

Tak, tak, wolontariat nie kłuje - opatula, zapełnia próżnię, napędza energią🌿 Wynika przecież z naturalnych ludzkich pot...
13/06/2025

Tak, tak, wolontariat nie kłuje - opatula, zapełnia próżnię, napędza energią🌿
Wynika przecież z naturalnych ludzkich potrzeb.
Zamienia bezradność w sprawczość, kreatywność w twórczość, a beznadzieję w ziarenka otuchy.
Dlatego potrzebujemy takich wydarzeń jak Targi Wolontariatu. Nie tylko mogliśmy dotrzeć z naszą działalnością i materiałami psychoedukacyjnymi do poznańskiej ludności, ale i pogadać z osobami, które mają w sobie iskrę ✨
Tą iskrę, która szepcze "zmieńmy coś, zróbmy inaczej, działajmy"
Wymiana perspektyw i słuchanie o waszych potrzebach przyniosło nam dużo świeżych pomysłów. Dzięki za chęć rozmowy ❤️ Osobom, które zdecydowały się dołączyć do naszej ekipy odpiszemy do końca tygodnia. Nasza oferta wolontariatu wciąż jest aktywna, a formularz czeka na nowe zgłoszenia.
Dzięki CREO za organizację i świetne zadbanie o uczestników. Szacun za komfortkę i dbanie o dostępność wydarzenia.

Fundacja Wyraziście

08/06/2025

Szanowni Państwo Stowarzyszenie na rzecz Chłopców i Mężczyzn
ponieważ dyskusja została rozpoczęta na stopie publicznej chcielibyśmy również tak odpowiedzieć na wasz mail.

Dziękujemy za Wasz głos.
Jesteśmy świadomi, że problem ageizmu dotyka każdego, warto jednak wspomnieć, że przy różnych rolach płciowych inaczej wybrzmiewa i dyskryminacja przyjmuje inną formę. Nie zgadzamy się z tym, że odpowiedź na potrzeby jednej z naszych grup docelowych jest dyskryminacją innych naszych beneficjentów.

Odpowiadając kolejno na wątpliwości:
1. Czy projekt wyklucza mężczyzn bądź osoby o jakiekolwiek identyfikacji płciowej?
Nie! Jednym z jego założeń jest podjęcie dyskusji z wszystkimi chętnymi osobami - na innym etapie niż ten, do którego aktualnie rekrutujemy. Akcja finałowa z wernisażem to będzie moment, w którym można połączyć perspektywy niezależnie od płci. Jej efektem ma być zawiązanie przez osoby z Poznania grupy inicjatywnej, która na bazie dyskusji zaproponuje kolejne ważne tematy i projekty dla Fundacji. Chcemy wysłuchać każdego.

2. Co stało za taką formą projektu?
Projekt został zaproponowany i stworzony przez edukatorki i aktywistyki, które mają szczególne doświadczenie w pracy z kobietami i w instytucjach prokobiecych. Chciałybyśmy aby nasze uczestniczki (i my - trenerki) mogły komfortowo dzielić się swoimi, nieraz trudnymi, doświadczeniami. Arteterapeutyczna forma pierwszego etapu projektu musi obejmować poufną przestrzeń dla uczestniczek, a zjawisko ageizmu wśród osób identyfikujących się jako kobiety dotyka często intymnych obszarów życia - np. sfery cielesności, seksualności czy reprodukcyjnej.
Chętne wolontariuszki będą mogły zabrały głos publicznie w dalszych etapach projektu, ALE na swoich zasadach, w ramach poczucia komfortu.

3. Czy Fundacja posiada inne projekty dla mężczyzn?
Tak, bardzo podobny projekt wolontariacki realizowany miesiąc wcześniej zapraszał osoby identyfikujące się z każdą płcią. Jesteśmy już na końcówce jego realizacji, ale wciąż poszukujemy męskich aktorów do spotu promującego zdrowie psychiczne i korzystanie z pomocy w kryzysie. Role są specjalnie pomyślane tak, aby reprezentować mężczyzn, którzy często czują, że muszą samotnie dźwigać swoje problemy.
Oprócz tego mamy stały nabór wolontariuszy do struktur fundacji, dla każdej osoby pełnoletniej, a do korzystania z naszych usług zapraszamy każdą osobę. Przykładowo, osoby identyfikujące się jako mężczyźni stanowią 56% osób diagnozowanych w fundacji.

4. Pytania o budżet:
Fundacja powstała niedawno i utrzymuje się dzięki bezpłatnej pracy (często jako drugi czy trzeci etat...) osób w nią zaangażowanych. Budżet projektów jest zależny od ram konkursów, dotacji i darowizn, które nie są ustalane przez nas. Działamy z tym co mamy i co jest nam udostępnione. Mamy fajne pomysły na projekty skupione wokół potrzeb psychologicznych mężczyzn i znamy też super specjalistów, którzy zajmują się tematyką męskości czy ojcostwa - ale nie mamy zasobów.
Jeśli więc znacie konkursy, w których moglibyśmy otrzymać finansowanie na takie projekty to dajcie znać.
Jeśli znacie osobę, która chciałaby oferować bezpłatne specjalistyczne wsparcie mężczyznom - możemy udostępnić nasz poznański gabinet.
Jeśli ktoś chce wesprzeć konkretne projekty - można wpłacać darowizny z zaznaczeniem celu szczegółowego np. "na pomoc psychologiczną dla chłopców i mężczyzn" albo analogicznie "na warsztaty arteterapii dla panów"

Pozdrowienia,
ekipa Fundacji Wyraziście

Adres

Online
Poznan

Telefon

+48451049403

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Wyraziście umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fundacja Wyraziście:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria