Anna Sira Psychology

01/08/2025

Просто напиши мені особисті повідомлення слово «СКРИНЬКА» і я надішлю тобі мій приклад СКРИНЬКИ РЕСУРСУ.

11/07/2025

Цей пост - доказ, що починати з нуля після 35 не просто можливо, а часто саме тоді й починається справжнє.

Переходь в хайлайт «ПОЧАТИ З 0» я там розповіла свою історію.sira.psy

19/06/2025

Запрошую тебе на гру Ліла ✨
У малу групу або індивідуально.
Це дбайливо, м’яко і дуже по-справжньому.

В м.Познань можна проходити офлайн або до ваших івентів, бранчів чи жіночих кіл

12/06/2025

Вітаю! Мене звати Анна, я психолог. Якщо ви шукаєте глибоку, але м’яку психотерапію, яка допомагає краще розуміти себе - ви за адресою.
У своїй роботі я поєдную глибинну психологію (психодинамічний підхід) з короткостроковими методами.

Разом ми будемо:
✨ досліджувати ваші життєві сценарії,
✨ працювати з емоціями - навіть тими, що поки не мають слів,
✨ приймати й інтегрувати частини себе, які раніше здавалися «неправильними».

Це шлях до глибшого розуміння себе, ясності в складних ситуаціях, покращення стосунків і внутрішньої опори.

🤍 Тут можна бути собою. Без страху, без осуду, без потреби вдягати маски.

Якщо відгукується - запрошую на ознайомчу сесію

12/06/2025

18/05/2025

Іноді ми чіпляємось за очікування просто тому, що так спокійніше. Ніби є впевненість, що світ буде зрозумілим і знайомим.
А потім щось йде не так - і це трохи вибиває з колії. Але водночас і відкриває очі 👀
Бо реальність не завжди така, як уявлялось. І, може, в цьому її справжня цінність 🤍

30/04/2025

Дякую організаторам заходу
та всім ведучим та учасникам, які зробили цей день яскравим ✨
Фотограф .lin.photo

10/04/2025

Що б ви ще додали ?

28/02/2025

Кожна емоція — це розповідь про тебе. Про твої кордони, потреби, переживання. І, можливо, наступного разу, коли щось всередині стиснеться від страху чи розіллється теплом від радості, варто зупинитися й запитати: «Що ти мені кажеш?»

22/02/2025

Відпочинок — це не про «встигнути все». Не про списки справ, заплановані хвилини й контроль за тим, наскільки «правильно» ти розслабляєшся. Це про щось зовсім інше.

🔆 Про момент, коли тіло саме підказує: «А зараз хочеться просто дивитися в небо». І ти не питаєш себе, чи це продуктивно, чи варто в цей час прочитати книгу, чи зробити щось «корисне». Ти просто дивишся.

🔆 Про стан, коли рішення приймаються без напруги. Коли хочеться прогулятися — і ти йдеш. Коли хочеться мовчати — і ти мовчиш. Без пояснень, без необхідності це якось виправдати.

Бо справжній відпочинок — це не про втечу від життя, а про можливість бути в ньому. Тут. Зараз. У своєму ритмі. Не в очікуванні «правильного» моменту, не в гонитві за відчуттям, що «я все використав по максимуму».

Бо коли ти дозволяєш собі розслабитися, ти раптом помічаєш: світ не вимагає від тебе швидкості. Це лише твій внутрішній голос каже, що ти маєш поспішати.

А світ просто є. І ти можеш бути в ньому так, як хочеться саме зараз 🫶🏻

15/02/2025

Ми часто навіть не помічаємо, як звичні слова можуть гасити голос іншої людини, знецінювати її почуття та досвід.
Навела кілька прикладів слів, які глушать голос, і тих, що дають йому силу.

🫂

02/02/2025

Те, як ми взаємодіємо з малюнком, багато розповідає про наші життєві сценарії. В процесі ми можемо помічати ці підказки.