12/02/2025
Hipermobilność stawów – elastyczność czy problem?
Czy Twoje stawy są wyjątkowo elastyczne? Bez trudu dotykasz dłońmi podłogi przy wyprostowanych nogach, a może potrafisz nadmiernie wygiąć palce? 🤸♂️ Jeśli tak, możliwe, że masz hipermobilność stawów, czyli nadmierną ruchomość wynikającą z osłabienia struktur stabilizujących.
⚠️ Choć wielu osobom wydaje się, że elastyczność to zaleta, hipermobilność może prowadzić do bólu, niestabilności, a nawet kontuzji. Osoby z tym problemem często skarżą się na:
🔹 bóle stawów i mięśni,
🔹 częste skręcenia i zwichnięcia,
🔹 uczucie niestabilności w stawach,
🔹 przewlekłe zmęczenie i osłabienie mięśniowe.
🦵 Jak sobie radzić?
Ważnym elementem terapii jest fizjoterapia sportowa i urazowa, która wzmacnia osłabione struktury, poprawia kontrolę ruchu i zmniejsza ryzyko urazów. Odpowiednie ćwiczenia pomagają stabilizować stawy, redukować ból i zwiększać bezpieczeństwo ruchu.
Jeśli zmagasz się z objawami hipermobilności, warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który dobierze odpowiednie techniki terapii i ćwiczenia dopasowane do Twoich potrzeb.
💡 Zadbaj o swoje stawy i zapobiegaj urazom!
https://bodymedica.pl/
