Psychoterapia Daria Adamczyk-Wachowiak

Psychoterapia  Daria Adamczyk-Wachowiak Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Psychoterapia Daria Adamczyk-Wachowiak, Psycholog, Norwida 14 Poznań, Poznan.

09/06/2025

🧠 Zdrowienie to nie wstyd – to odwaga.

Uzależnienie od alkoholu to nie „brak silnej woli”. To choroba, która wpływa na całe życie – emocje, relacje, zdrowie fizyczne i psychiczne. Tak jak w przypadku każdej choroby, kluczowe jest jedno: szukanie profesjonalnej pomocy.

💬 Zdrowienie zaczyna się od decyzji. Ale nie musisz przechodzić tej drogi sam.

Specjaliści – psychoterapeuci, psychiatrzy, terapeuci uzależnień – to osoby, które pomagają zrozumieć źródła problemu, radzić sobie z nawrotami i budować nowe życie, wolne od destrukcyjnych schematów.

🔄 Leczenie to proces, który wymaga czasu, wsparcia i zrozumienia. I właśnie dlatego tak ważne jest, by korzystać z doświadczenia tych, którzy rozumieją, co dzieje się z Tobą – i wiedzą, jak pomóc.

📍Pamiętaj: proszenie o pomoc to nie oznaka słabości. To pierwszy krok ku sile.

Nie musisz być sam/ -a. Skontaktuj się ze specjalistą. Twoje życie może wyglądać inaczej. I warto o to zawalczyć.

27/05/2025

Lubię Polskę za to, że wciąż można tu spotkać życzliwych ludzi, którzy dzielą się dobrocią. Jeżdżąc po kraju – od mazurskich jezior po tatrzańskie szlaki, od gdańskich bulwarów po lubelskie miasto – doświadczałam nie raz i nie dwa tej ważnej wielkiej zwykłej serdeczności. To nie zawsze łatwe w dzisiejszych czasach, gdy hejt i agresja przesiąkają przez ekrany do rzeczywistości, ale właśnie dlatego te spotkania są tak cenne.
Polska jest piękna nie tylko krajobrazowo. Jest piękna w momentach, gdy starszy pan pomoże nieść wózek ze schodów, gdy sąsiadka przyniesie zupy chorej rodzinie, gdy kierowca zatrzyma się na pasach. Te małe gesty tworzą prawdziwy obraz kraju – nie ten z nagłówków gazet, ale ten codzienny, ludzki.
Jako psycholog widzę, jak bardzo potrzebujemy wzorców. Dzieci uczą się nie z tego, co mówimy, ale z tego, jak się zachowujemy. Gdy widzą dorosłych pełnych gniewu, uczą się, że gniew to norma. Gdy widzą szacunek i kulturę osobistą, uczą się, że tak właśnie powinno być. W szkołach narasta przemoc, bo dzieci odbijają to, co widzą w domu, w mediach, w przestrzeni publicznej.
Dlatego każdy nasz wybór ma znaczenie. Każdy dzienny – czy się uśmiechniemy, czy pomożemy, czy pokażemy, że można różnić się poglądami, a jednocześnie traktować drugiego człowieka z godnością. To nie jest naiwność, to odpowiedzialność za młodszych, którzy nas obserwują.
Warto o tym pamiętać, bo Polska to nie tylko geografia czy historia. To przede wszystkim ludzie i wartości, które wybieramy każdego dnia.

12/05/2025
„Droga do wolnościKażda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Moja droga wyjścia z uzależnienia była jak odkrywanie ni...
12/05/2025

„Droga do wolności
Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Moja droga wyjścia z uzależnienia była jak odkrywanie nieznanej krainy - pełnej lęku, ale i nadziei.
Na początku nie wiedziałam/em, dokąd zmierzam. Wtedy zrozumiałam/em, że najważniejsza podróż to ta w głąb siebie.
Każdy nowy nawyk był jak światło latarni morskiej na wzburzonym morzu starych przyzwyczajeń. To nie zawsze było łatwe - czasem fale ciągnęły mnie z powrotem, ale każdego dnia uczyłam/em się na nowo trzymać kursu.
To właśnie w tych momentach odkryłam/em, że zmiana nawyków to nie tylko walka z uzależnieniem, ale przede wszystkim nauka kochania siebie. Bo jak możemy ruszyć naprzód, jeśli nie wierzymy, że zasługujemy na lepsze życie?
Dziś wiem, że pokochanie swoich blizn, akceptacja słabości i docenienie swojej siły to najważniejsze mapy na tej drodze. Każdy dzień bez uzależnienia to nie tylko zwycięstwo nad nałogiem, ale przede wszystkim akt miłości do siebie.
Bo ostatecznie, ta podróż nie prowadzi do jakiegoś odległego celu - ona prowadzi do domu, który był we mnie przez cały czas. Domu, w którym wreszcie mogę powiedzieć: “jestem dobra/y taka/i, jaka/i jestem”.

A Ty, na jakim etapie swojej podróży jesteś dzisiaj? 💙
Czy chciałabyś/chciałbyś jakąś część podróży odbyć w moim towarzystwie?

04/05/2025

„Odwaga nie zawsze jest głośna. Czasami odwaga to cichy głos, który pod koniec dnia mówi: >Jutro spróbuję jeszcze raz

04/05/2025
    Takie mam skojarzenia, kiedy patrzę na to zdjęcie. Spacerując dziś z psem po parku widziałam fioletowo-zielone trawn...
06/04/2025






Takie mam skojarzenia, kiedy patrzę na to zdjęcie. Spacerując dziś z psem po parku widziałam fioletowo-zielone trawniki i wśród nich taki piękny obrazek. Dzielę się, może również będzie dla Was inspirujący.

06/04/2025

⏰ Czy zapisałeś/zapisałaś się już na nasz wartościowy i bardzo praktyczny warsztat? ⏰

Jeżeli czujesz, że coś Cię blokuje w osiąganiu celów, jeśli brakuje Ci motywacji lub nie wiesz, jak ruszyć z miejsca – to jest ten moment! 🚀

Odkryj swój potencjał i zacznij działać! Nasz warsztat pomoże Ci zrozumieć, co stoi na drodze do Twoich marzeń i jak przezwyciężyć te trudności, które hamują Twój rozwój.

🌟 Nie czekaj, nie zwlekaj – zapisz się już teraz! 🌟

Bądź kapitanem swojego życia, chwyć ster i to Ty zdecyduj, gdzie płyniesz! ⛵

📞 Skontaktuj się z nami, zapisz się na warsztat i zrób pierwszy krok ku zmianie!

Nastolatki: Mózg, Emocje, Zmiany i Budowanie Tożsamości – Kiedy warto sięgnąć po pomoc psychologaOkres nastoletni to cza...
19/03/2025

Nastolatki: Mózg, Emocje, Zmiany i Budowanie Tożsamości
– Kiedy warto sięgnąć po pomoc psychologa

Okres nastoletni to czas pełen intensywnych emocji, dynamicznych zmian oraz trudnych decyzji. To etap, który wiąże się z wieloma wyzwaniami – zarówno dla młodych ludzi, jak i ich rodzin. W tym artykule przyjrzymy się, co dzieje się w mózgu nastolatka, jakie zmiany zachodzą w tym okresie życia, jakie są potrzeby emocjonalne młodzieży oraz kiedy warto zwrócić się o pomoc do psychologa, jeśli trudności nie ustępują.

Mózg nastolatka – w fazie intensywnej przebudowy
Mózg nastolatka przechodzi ogromne zmiany, które mają kluczowe znaczenie dla dalszego rozwoju. W tym okresie życie mózg zaczyna formować połączenia, które będą decydować o sposobie myślenia, przechowywania wspomnień, podejmowania decyzji i rozwiązywania problemów. Jednym z najważniejszych obszarów, który rozwija się w tym czasie, jest tzw. kora przedczołowa. To część mózgu odpowiedzialna za planowanie, przewidywanie konsekwencji działań oraz kontrolowanie emocji.

Dlaczego to takie ważne? Ponieważ w tym okresie nastolatki często działają impulsywnie, podejmują ryzykowne decyzje i reagują emocjonalnie, nie zawsze przewidując skutki swoich działań. To właśnie przez tę intensywną fazę rozwoju kora przedczołowa nie jest jeszcze w pełni rozwinięta, co może prowadzić do zachowań, które wydają się być "nieprzemyślane" z perspektywy dorosłych.

Emocje – rollercoaster codzienności
Z nastoletnimi emocjami niełatwo się poradzić – zarówno nastolatkom, jak i ich opiekunom. Często mamy do czynienia z prawdziwym rollercoasterem emocjonalnym. Zmiany hormonalne, wpływające na nastrój, są jednym z czynników, które mogą powodować u młodych ludzi wahania nastrojów – od radości po złość, smutek czy lęk.

Dodatkowo, nastolatki zaczynają bardziej intensywnie przeżywać swoje relacje z rówieśnikami, rodzeństwem, a także zaczynają poszukiwać swojej tożsamości. To czas, kiedy pytania o "kim jestem?" i "dokąd zmierzam?" stają się centralnymi zagadnieniami, na które młody człowiek szuka odpowiedzi. Wyzwania związane z tożsamością, presją społeczną, a także chęcią "bycia akceptowanym" są trudne do przetworzenia na własną rękę.

Zmiany – fizyczne i psychiczne
Oprócz rozwoju mózgu, nastolatki przechodzą również wiele zmian fizycznych – od wzrostu, przez dojrzewanie, aż po zmiany w układzie hormonalnym, które wpływają na wygląd, a także na samopoczucie. W tym czasie młody człowiek może mieć poczucie, że jego ciało nie jest do końca jego, co może powodować trudności w akceptacji siebie.

To także okres, w którym nastolatki mogą zacząć zmieniać swoje poglądy, wartości oraz wchodzić w konflikty z dorosłymi, szczególnie w zakresie kwestii związanych z niezależnością i autonomią. Przestrogi dorosłych mogą być odrzucane, a granice testowane, co może prowadzić do napięć rodzinnych.

Budowanie tożsamości – wyzwanie młodego człowieka
Budowanie tożsamości to jeden z kluczowych procesów, który zachodzi w okresie nastoletnim. Młody człowiek stopniowo staje się bardziej świadomy siebie, swoich wartości, przekonań oraz marzeń na przyszłość. Często oznacza to również konfrontację z rolami społecznymi i oczekiwaniami otoczenia. Młodzież może czuć się zagubiona, niepewna swojej roli w społeczeństwie i w rodzinie.

Nastolatki, próbując odnaleźć swoje miejsce w świecie, mogą podlegać wpływowi grupy rówieśniczej, a także poszukiwać poczucia przynależności, które może objawiać się poprzez zaangażowanie w różne subkultury, styl życia, hobby czy ideologie. To wszystko może prowadzić do wewnętrznych konfliktów, zwłaszcza w sytuacji, gdy to, co młody człowiek chce, nie zgadza się z oczekiwaniami rodziny.

Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa?
Chociaż okres nastoletni to czas intensywnych zmian i emocji, niektóre trudności mogą być bardziej wymagające i długotrwałe. Kiedy młody człowiek zmaga się z problemami, które nie odpuszczają, takie jak przewlekły smutek, poczucie osamotnienia, trudności w relacjach z rówieśnikami lub rodziną, poczucie braku sensu, lęki, nadmierna impulsywność czy zachowania autodestrukcyjne, warto sięgnąć po pomoc profesjonalisty.

Psycholog może pomóc w przepracowaniu trudnych emocji, lepszym zrozumieniu siebie i swoich potrzeb, a także w wypracowaniu zdrowych strategii radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Pomoc specjalisty może również pomóc nastolatkowi w lepszym radzeniu sobie z presją, rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych, a także w budowaniu zdrowych relacji interpersonalnych.

Nastolatki przeżywają intensywny i pełen wyzwań okres życia, w którym zmiany emocjonalne, fizyczne i psychiczne są na porządku dziennym. To czas, w którym młody człowiek poszukuje swojej tożsamości, boryka się z emocjami i często staje w obliczu trudnych wyborów. Dla rodziców i opiekunów może to być okres pełen niepokoju, ale także wielkiej nadziei na rozwój i dojrzałość. Jeśli trudności nie odpuszczają, warto skorzystać z pomocy psychologa – profesjonalista pomoże młodemu człowiekowi znaleźć odpowiedzi na trudne pytania, nauczyć się lepiej radzić sobie z emocjami i wyzwaniami tego etapu życia.

Jeśli zauważasz, że Twój nastolatek zmaga się z problemami, które nie mijają, zachęcam do skontaktowania się ze specjalistą. Psycholog pomoże w zrozumieniu trudnych emocji, udzieli wsparcia i pomoże przejść przez ten wymagający czas w sposób zdrowy i konstruktywny.

Zawsze warto dbać o emocjonalne i psychiczne dobro młodych ludzi – ich przyszłość zależy od tego, jak radzą sobie z trudnościami dzisiaj.

Adres

Norwida 14 Poznań
Poznan
60–175

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia Daria Adamczyk-Wachowiak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria