Marta Janiszewska - terapie holistyczne

Strona główna
Polska
Poznan
Marta Janiszewska - terapie holistyczne

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Marta Janiszewska - terapie holistyczne, Ulica Kochanowskiego 21/5, Poznan.

29/05/2025

Czy masaż twarzy odejmie Ci 10 lat? 🦄

Masaże twarzy zyskały w ostatnich latach ogromną popularność. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ jest to niezwykle przyjemny sposób na przywrócenie skórze blasku oraz zdrowego wyglądu. Jednak jak każda metoda pielęgnacyjna, posiada swoje możliwości, jak i ograniczenia. Granica między realnymi efektami a chwytliwymi hasłami potrafi się zacierać, dlatego chciałabym Wam podrzucić garść obiektywnych faktów.

Co może zdziałać masaż twarzy?

🌱Poprawa krążenia i dotlenienia skóry

Twarz staje się bardziej odżywiona, a to przekłada się na jej bardziej promienny i zdrowy wygląd. Efektem jest także lepsze wchłanianie składników aktywnych z kosmetyków.

🌱Redukcja napięć mięśniowych, a co za tym idzie - spłycenie zmarszczek, zmniejszenie objawów bruksizmu oraz napięciowych bóli głowy

Nasze twarze potrafią kumulować ogromną liczbę napięć! Terapie manualne działają silnie rozluźniająco na cały obszar twarzy, szyi, barków, dekoltu. Daje to niesamowitą ulgę i więcej swobody w ciele. Twarz nabiera dzięki temu łagodniejszego i bardziej wypoczętego wyglądu.

🌱Zmniejszenie opuchlizny

Poprzez delikatne techniki drenażu limfatycznego wspomagamy przepływ limfy i redukujemy obrzęki

🌱Poprawa jędrności i elastyczności skóry

Regularne masaże stymulują produkcję kolagenu i elastyny, które zapewniają skórze sprężystość, elastyczność i odpowiednie nawilżenie.

🌱Przełączenie układu nerwowego w tryb przywspółczulny
..a więc baardzo głęboki relaks i odprężenie. Masaż twarzy to rytuał, podczas którego można odpłynąć i dać ciału najlepsze warunki na regenerację i autonaprawę.

Czego nie należy się spodziewać?

❌Efekty jak po zabiegach medycyny estetycznej

Choć często słyszymy że masaż twarzy to "naturalny lifting" lub "alternatywa dla botoksu", jednak nie jesteśmy w stanie osiągnąć tak spektakularnych zmian jak przy iniekcjach. Poprzez terapie manualne działamy w zupełnie odwrotny sposób. W przeciwieństwie do botoksu - nie chcemy usztywnić mięśni i ograniczyć mimiki. Masaż ma za zadania uelastycznić mięśnie i poprawić ich plastyczność. Działamy w zgodzie z naturalną fizjologią i zdrowiem tkanek, a efekty estetyczne są wynikiem przywrócenia ciału balansu. Masaże nie wypełnią jednak głębokich bruzd, ani nie zapewnią takiego liftingu jak operacja.

❌Natychmiastowe zmiany

Choć twarz bezpośrednio po masażu jest widocznie odżywiona i zrelaksowana, trwałe rezultaty budują się w czasie i wymagają systematyczności.

❌Odmłodzenie o 10 lat

Zdarzają się i takie obietnice po serii Kobido - niestety nierealne ;)

❌Trwałe efekty, jeśli nie dbamy o podstawy - czyli sen, dietę, nawodnienie

Nasze twarze nie są wyizolowaną częścią ciała, dlatego wybierając tę drogę należy dbać o swój organizm kompleksowo.

Czy warto korzystać z masaży twarzy? Ja nie mam wątpliwości. 🙃
To wspaniałe narzędzie wspierające naszą urodę, zdrowie oraz zapewniające niesamowity relaks. Niewątpliwą zaletą jest bezpieczeństwo, nieinwazyjność i pozytywny wpływ na całe ciało. Warto jednak podchodzić do terapii manualnych z adekwatnymi oczekiwaniami i traktować je jako element większej całości związanej z samozaopiekowaniem. 🩷

Zapisy przez Messenger, telefonicznie lub booksy
martajaniszewskaterapieholistyczne32.booksy.com

fot. Aleksandra Wawrzyniak Fotografia

18/05/2025

Co ma wspólnego nerw błędny z estetyką twarzy? 🧐

W kontekście terapeutycznych właściwości nerwu błędnego z pewnością słyszeliście już niejedno. Praca z XI nerwem czaszkowym wpływa m.in. na zmniejszenie poziomu stresu, regulację emocji, lepsze trawienie. W sposób pośredni zasługi nerwu błędnego wpływają również na kondycję mięśni oraz skóry twarzy - a to przekłada się na jej zdrowy i młody wygląd. 😊

W jaki sposób nerw błędny również tutaj okazuje się game-changerem?

🔸 Redukcja napięć mimicznych

Będąc pod wpływem stresu aktywujemy współczulną część układu nerwowego. Efektem nadmiernego stanu pobudzenia są napięcia mięśniowe, również w mięśniach znajdujących się na twarzy. Długotrwałe napięcie powoduje tworzenie zmarszczek mimicznych oraz pogłębia istniejące.

Emocje, które najczęściej nam towarzyszą, dosłownie zapisują się na naszych twarzach.

Nerw błędny odgrywa kluczową rolę w układzie przywspółczulnym, który odpowiada za stan relaksu. Będąc w stanie spokoju następuje rozluźnienie mięśni, poprawia się krążenie oraz zmniejsza napięcie mimiczne.

🔸 Wpływ na jelita

Dbając o nerw błędny dbamy o nasz układ pokarmowy, ponieważ przechodzi on przez wszystkie narządy i dociera aż do jelita grubego. Odpowiednie wchłanianie substancji odżywczych, zdrowy mikrobiom oraz redukcja stanów zapalnych to klucz do zdrowego wyglądu skóry oraz jej odżywienia.

Zależność jest tak silna, że obecnie specjaliści mówią o istnieniu osi jelito-skóra.

🔸 Wpływ na mięśnie szyi

Choć nerw błędny nie unerwia mięśni mimicznych, jest powiązany z mięśniami szyi, gardła i krtani. Poprawna postawa, swobodne oddychanie i zrelaksowane mięśnie szyi przekładają się natomiast na wygląd dolnej części twarzy.

Wprowadzanie ciała i umysłu w stan relaksu to najlepsza rzecz, jaką każdy z nas może sobie podarować. Regulować nerw błędny możemy przez kontakt z naturą, spotkania z bliskimi, sesje oddechowe lub medytacje. Opcji jest naprawdę mnóstwo! 🌿

Jednym z moich ulubionych sposobów jest oczywiście masaż. Poprzez dotyk możemy znacząco obniżyć lęk i zredukować poziom stresu. Masaż osadza nas również w teraźniejszości i pełniejszym odczuwaniu momentu, w którym zachodzi. Pozwala nam na zatrzymanie w danej chwili. Pogłębia także nasz kontakt z ciałem oraz emocjami.

Pod kątem pracy z układem nerwowym szczególnie polecam masaż poliwagalny, którego głównym zadaniem jest regulacja nerwu błędnego. Jest to zdecydowania najbardziej czuły i otulający dotyk, jaki znajdziecie w mojej ofercie. ❤

fot. Aleksandra Wawrzyniak Fotografia

13/05/2025

Jeśli szukasz prezentu na Dzień Mamy - podaruj jej wyjątkowy czas pełen relaksu i odprężenia. Voucher na masaż to doskonały sposób, aby zadbać o zdrowie, piękno i samopoczucie bliskiej osoby. ❤

W zależności od potrzeb, pomogę Ci wybrać najlepszy zabieg. 😊

Szczególnie polecam:

🟢 Kobido z rytuałem Massada - masaż dający naturalny efekt liftingu w połączeniu z pielęgnacją wysokiej klasy kosmetykami. Wspaniały relaks, pełen zapachów i dający natychmiastowy efekt glow. Sprawdzi się dla każdej mamy, która potrzebuje kompleksowego zadbania o urodę, a także czasu dla siebie.

🟢 Masaż poliwagalny - jest to niezwykle kojący i otulający masaż, wprowadzający w stan głębokiego relaksu. Dotyk jest delikatny i kojący, a sesja zaczyna się od krótkiej pracy z oddechem. Masaż pozwala na pogłębienie kontaktu z własnym ciałem i zaznanie głębokiego spokoju. Przyda się każdej mamie, która potrzebuje zwolnić i zredukować napięcie.

🟢 Zoga Face Integration - terapia powięziowo-mięśniowa normalizująca napięcia w rejonie dekoltu, szyi, barków, twarzy. Pełna łagodności, a jednocześnie doskonale rozluźniająca głębokie partie mięśniowe. Jest to opcja idealna dla osób, które chcą zniwelować napięcia w ciele, a jednocześnie szukają ukojenia i relaksu.

Vouchery dostępne są w formie papierowej lub elektronicznej. Serdecznie polecam! 🥰

10/04/2025

Dlaczego prawidłowa postawa i praca z ciałem jest niezwykle istotna w kontekście estetyki twarzy? 🧐

🔸Niewłaściwa postawa generuje napięcia w obręczy barkowej. Całe nasze ciało jest ze sobą połączone powięziowo i żadna część nie pozostaje bez wpływu na resztę. Napięcia mięśniowe w karku, szyi i ramionach będą powodować "ciągnięcie" mięśni twarzy, co pogłębia zmarszczki mimiczne i nasila asymetrię.

🔸Smartfonowa szyja promuje przykurcze przedniej części szyi i osłabienie tyłu ciała, co skutkuje opadaniem owalu i drugim podbródkiem.

🔸Zła postawa zaburza cyrkulację krwi i limfy, a to właśnie swobodny przepływ płynów jest gwarancją braku obrzęków. Ograniczony przepływ limfy skutkować może także brakiem odżywienia twarzy (skóra staje się ziemista) i słabszym usuwaniem toksyn.

Dbanie o właściwą postawę, ćwiczenia rozluźniające oraz regularne masaże twarzy to najlepsza recepta na naturalny lifting. 🥰

Jeśli czujesz, że Twoje ciało tego potrzebuje - zapraszam do gabinetu 🙂

Zapisy przez Messenger, telefonicznie lub booksy
martajaniszewskaterapieholistyczne32.booksy.com

fot. Aleksandra Wawrzyniak Fotografia

02/04/2025

Kochani, dziś przychodzę do Was z nowością w ofercie - masażem poliwagalnym. ❤

Jest to masaż relaksacyjny, regulujący pracę układu nerwowego.

Nazwa pochodzi od teorii poliwagalnej dr Porgesa dotyczącej nerwu błędnego i jego znaczenia dla naszego dobrostanu. Odkrycia S. Porgesa ukazują nową koncepcję pracy układu nerwowego i tego, jak możemy zarządzać stresem. Wykazał on, że nerw błędny dzieli się na część grzbietową i brzuszną. To właśnie ta druga wiąże się z poczuciem bezpieczeństwa, otwartości i zaufania. Odpowiada za odpoczynek i regenerację. Będąc w tym stanie możemy tworzyć więzi z innymi ludźmi, być kreatywni oraz odczuwać radość.

Celem masażu poliwagalnego jest wprowadzenie Was właśnie w taki stan - głębokiego spokoju, bezpieczeństwa i zaufania. 😊

Masaż obejmuje obszary przebiegu nerwu błędnego: głowę, twarz, szyję, klatkę piersiową. Dotyk jest delikatny i kojący, a sesja zaczyna się od krótkiej pracy z oddechem. Masaż pozwala na pogłębienie kontaktu z własnym ciałem i zaznanie głębokiego relaksu.

Poprzez pracę z nerwem błędnym wpływamy na zmniejszenie poziomu stresu i regulację emocji, lecz również pracę całego układu pokarmowego przez który on przebiega.

Sesje masażu poliwagalnego jest przeznaczona dla każdego, kto potrzebuje odpoczynku, ukojenia i zaopiekowania. Jest to zdecydowania najbardziej czuły i otulający dotyk, jaki znajdziecie w mojej ofercie. 🙂

Przez cały kwiecień obowiązuje promocyjna cena - 180zł zamiast 220zł. Sesja trwa 60min, a jeśli czujesz potrzebę przedłużenia - jest możliwość zakończenia jej 30min terapią dźwiękiem (misami tybetańskimi) w cenie 90zł.

Tajniki tej wyjątkowej terapii zgłębiałam u Magdalena Nagajek - Akademia Terapii Manualnych. Dodam także, że na ten moment mój gabinet jest jedynym miejscem na mapie Poznania, gdzie możecie skorzystać z tego masażu! 🌿

Zapisy przez Messenger, telefonicznie lub booksy
martajaniszewskaterapieholistyczne32.booksy.com

Serdecznie polecam 🥰

24/02/2025

Wiele razy wspominałam na tym profilu jak wiele satysfakcji i radości przysparza mi prowadzenie firmy. To dla mnie możliwość wykonywania pracy, którą się naprawdę lubię, poznawanie świetnych ludzi, ciągły rozwój i doskonalenie. ❤

Niestety JDG to także wyzwania - głównie finansowe. Koszty prowadzenia firmy stale się zwiększają, począwszy od cen olejków, a kończąc na ZUSie. Zależy mi, aby móc wykonywać swoją pracę na najlepszym poziomie, korzystać z wysokiej jakości kosmetyków i regularnie pogłębiać swoją wiedzę. Z tego powodu od marca ceny części usług ulegną podniesieniu.

Jeśli chcielibyście skorzystać dłużej z niższych cen - do końca tygodnia możecie jeszcze zakupić pakiety i vouchery według obecnego cennika. 🙂

13/02/2025

Wykorzystując obecną popularność niezwykłego narządu, jakim jest serce - przychodzę dziś do Was z garścią ciekawostek na jego temat. ❤

🔸Nasze serca są niezwykle pracowite - to najintensywniej działający organ w ludzkim ciele. Bije nieco więcej niż raz na sekundę, co przekłada się na około 100tys. razy dziennie, a przez całe życie nawet 2,5 miliarda razy. Każdej godziny serce przepompowuje około 260l krwi, czyli 6240l dziennie. Siła z jaką przepycha krew przez ciało jest potężna - przy przecięciu aorty krew tryska na odległość 3m.

🔸Serce musi dbać o to, aby dostarczyć krew do odległych zakamarków ciała, lecz również pomóc jej wrócić wbrew sile grawitacji. Obliczono, że w ciągu całego życia wykonuje taką pracę jak podniesienie przedmiotu o masie jednej tony 240km w górę.

🔸Choć dolegliwości sercowe są niezwykle powszechne, kardiologia jest stosunkowo nową dziedziną. Do lat 40. XX wieku głównym celem medycyny było opanowanie chorób zakaźnych. Pierwsze badania nad sercem były czasem naprawdę zaskakujące - należy do nich np. przypadek niemiecka chirurga Wenera Forssmana, który zbadał wnętrze swego serca poprzez wprowadzenie cewnika w ramię.

🔸W 1991 roku odkryto, że serce posiada 40 tys. specjalistycznych komórek nerwowych, które tworzą zorganizowaną sieć podobną do tej w mózgu, ale niezależną od niego. Możemy więc uznać, że mamy "mózg" w sercu - taki, który uczy się, zapamiętuje, czuje i podejmuje samodzielnie decyzje! Niezwykłym potwierdzeniem na posiadanie przez serce własnej pamięci są obserwacje osób po przeszczepie. Pacjenci po otrzymaniu nowego organu zyskiwali nowe wspomnienia, pasje, talenty, a nawet zmieniali preferencje seksualne.

🔸Istnieje jednostka chorobowa zwana kardiomiopatią takotsubo (lub łatwiejszy do wymówienia zespół złamanego serca) której objawy przypominają zawał serca, a przyczyn upatruje się m.in. w silnym stresie emocjonalnym.

🔸Statystyki mówią, że ponad połowa pierwszych ataków serca przytrafia się zdrowym i sprawnym osobom, które nie należą do grupy ryzyka. Ryzyko zawału serca zwiększa się natomiast aż 21-krotnie w pierwszym dniu po bolesnej stracie bliskiej osoby.

🔸W medycynie chińskiej serce nie obejmuje tylko samego narządu. Poza regulacją krążenia krwi uważa się, że kontroluje także świadomość, ducha, sen, pamięć oraz mieści w sobie umysł. Bytuje tu również Shen, czyli nasz aspekt duchowy.

🔸Serce należy do elementu Ognia, a powiązaną z nim emocją jest radość. Pracę serca zaburza jednak nie tylko brak radości, lecz również jej nadmiar. Wspomniany wcześniej zespół takotsubo dotyka nie tylko osoby, które doznały straty, lecz również te, które wygrały pokaźną sumę w Lotto.

🔸Niezależnie od tego, która koncepcja serca jest Wam bliższa, z całą pewnością warto od czasu do czasu przypomnieć sobie jak wielką pracę dla nas wykonuje i odwdzięczyć mu się zdrową dietą, aktywnością fizyczną i utrzymywaniem dobrych relacji z bliskimi. Doskonałym sposobem na poprawę pracy serca jest również regularne wzbudzanie wzniosłych uczuć i wchodzenie w tzw. stan koherencji serca. To jedna z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych metod na zachowanie zdrowia. ❤

31/01/2025

Czy masaż transbukalny leczy bruksizm? 👀

Podczas terapii manualnych często polecam Wam wsparcie pracą transbukalną, czyli od środka jamy ustnej. Masaż ten doskonale rozluźnia mięśnie, dając niemal natychmiastowo uczucie większej swobody i przestrzeni, a także lekkości. To wszystko sprawia, że jest doskonałą formą wsparcia dla osób cierpiących na bruksizm. Moi klienci podczas regularnych spotkań widzą zdecydowaną poprawę w komforcie życia oraz zmniejszenie, a nawet zupełne ustąpienie, przykrych dolegliwości. 🙂

Zawsze jednak powtarzam, że na trwałe efekty i pełne zlikwidowanie problemów potrzebna jest Wasza współpraca, a także znalezienie przyczyny problemu.

Wśród przyczyn bruksizmu wyróżnia się:

🔹nieprawidłowy zgryz (oraz inne problemy stomatologiczne)
🔹wady postawy
🔹infekcje pasożytnicze
🔹napięcia w taśmie powięziowej (warto przyjrzeć się np. mięśniom dna miednicy)
🔹nadreaktywny układ współczulny - a więc stres i emocje

Sprawę komplikuje fakt, że przyczyn jednocześnie może być kilka... Dlatego zachęcam do poszerzonej diagnostyki i zajęciem się źródłem problemu, aby terapia manualna mogła przynosić trwałe efekty. 🙂

fot. Aleksandra Wawrzyniak Fotografia

20/01/2025

Oficjalnie zapraszam Was do nowej lokalizacji na ulicy Kochanowskiego! 🥳

Nowy gabinet znajduje się zaledwie ulicę dalej od poprzedniego - totalnie zakochałam się w Jeżycach i zależało mi, aby tu zostać. 🙂

Pierwsze masaże w nowym gabinecie już za mną, bardzo mnie cieszy Wasz pozytywny odbiór ❤!

Moim priorytetem jest stworzenie przytulnego i kameralnego miejsca, w którym będziecie mogli w pełni oddać się relaksacji i poczuć bezpiecznie. Polubiłam tę przestrzeń niemal od razu i poczułam się w niej dobrze. Jestem spokojna o to, że również będzie Wam tutaj komfortowo. 😊

Jeśli przyjeżdżacie na masaż samochodem, istnieje możliwość skorzystania z bezpłatnego parkingu (wjazd od ulicy Poznańskiej). Nie mogę niestety zagwarantować, że zawsze będzie czekać na Was miejsce, ale szansa jest spora. :)
Proszę w takiej sytuacji o telefon przed wjazdem, abym podniosła szlaban.

Zapisy przez Messenger, telefonicznie lub booksy
martajaniszewskaterapieholistyczne32.booksy.com

Zapraszam serdecznie 😊❤

06/01/2025

Najlepszego w Nowym Roku ❤!

Przełom roku to dla mnie szczególny czas, ponieważ właśnie w grudniu 3 lata temu zdecydowałam się postawić wszystko na jedną kartę i zająć zawodowo wyłącznie masażami. Decyzja, do której z jednej strony potrzebowałam czasu, a z drugiej od dawna nie widziałam dla siebie innej drogi. Każdy kolejny rok utwierdza mnie w poczuciu, że był to słuszny wybór. Niezmiennie czuję ogromną radość i wdzięczność za pracę, jaką wykonuję. Serdecznie dziękuję za Waszą obecność i zaufanie - baardzo mi miło, że tak wielu z Was jest ze mną od początku tej drogi. 🥹

Choć profil moich usług nie uległ znaczącej zmianie, widzę jednak jak wiele zmian zadziało się dokoła oraz we mnie. Tak jak 2023 był szalonym pędem ku rozwojowi (szkolenia średnio co 2 miesiące 🤯), tak 2024 dał mi więcej spokoju i osadzenia. Taki rok złapania oddechu, żeby poczuć, co będzie najlepsze dla mnie i dla Was.

Jak będzie w 2025? Tego jeszcze nie wiem, ale z pewnością przyniesie wiele nowego. Jedną z nich będzie zmiana lokalizacji gabinetu - bez obaw, tylko ulicę dalej! Więcej szczegółów oraz dokładną datę poznacie w kolejnym poście. 🙂
W najbliższych miesiącach pojawi się także nowy masaż ofercie - absolutnie wyjątkowy i otulający.
Mam nadzieję, że również nie możecie się doczekać!🙃

16/12/2024

Kochani, przypominam o możliwości zakupu voucherów prezentowych 🥰

Sesja masażu, pełna relaksu i zaopiekowania, to zawsze doskonały pomysł na prezent. :) W pędzącym świecie każdy z nas potrzebuje chwili zatrzymania, odpoczynku i otulenia. Oferowane przeze mnie zabiegi wspierają zdrowie, urodę oraz pozwalają wyciszyć umysł. Voucher na masaż to wspaniały sposób, aby zatroszczyć się o kogoś w wyjątkowy sposób. 🤗

Szczególnie polecam zabiegi z kompleksową pielęgnacją Massada na które obecnie trwa promocja i obejmuje:

🔹Facemodeling z rytuałem Massada (400zł)
🔹Kobido z rytuałem Massada (250zł)
🔹Zabieg regenerujący okolicę oczu (170zł)

Vouchery dostępne są w formie papierowej lub w wersji elektronicznej. Serdecznie polecam! ❤

07/04/2024

Cześć!

Ze względu na to, że w kwietniu mija rok odkąd w gabinecie zawitał Facemodeling - mała przypominajka o działaniu i zaletach tej terapii. :)

Osobiście jestem ogromną fanką tego masażu i od serca każdemu polecam spróbować. Zachwyca mnie on swoją wielowymiarowością - to zdecydowanie najbardziej kompleksowa praca z twarzą, jaką znam. Efekty często przechodzą oczekiwania. ❤

Jeśli chcecie spróbować - piszcie, dzwońcie lub rezerwujcie wizyty na booksy :)
martajaniszewskaterapieholistyczne32.booksy.com

Adres

Ulica Kochanowskiego 21/5
Poznan
60-846

Telefon

+48601147468

Strona Internetowa

http://martajaniszewska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marta Janiszewska - terapie holistyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Marta Janiszewska - terapie holistyczne:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Terapie holistyczne

Cześć :)

Nazywam się Marta Janiszewska i pragnę Cię zaprosić do mojej przestrzeni zdrowia i naturalnych metod na poprawę samopoczucia.

Jestem mgr biologii oraz specjalistą do spraw żywienia. Biologia i ludzki organizm stanowią obszar moich zainteresowań od wielu lat. Zgłębianie mechanizmów, które stoją za utrzymaniem zdrowia, doprowadziło mnie do dietetyki. Wiedza o żywieniu przerodziła się w pasję, którą stale rozwijam.

Doświadczenie pokazało mi jednak, że na utrzymanie dobrego samopoczucia składa się wiele innych elementów. Z tego powodu w obrębie moich zainteresowań pojawiła się również refleksologia, ziołolecznictwo, medycyna chińska, psychologia oraz praca z umysłem i emocjami.