SP ZOZ MSWiA w Poznaniu im. prof. Ludwika Bierkowskiego, Ulica Dojazd 34, Poznan (2026)

31/03/2026

Przed nami gorący czas 👨🍳👩🍳przygotowań do 🐥Wielkanocy. Zgodnie z tradycją świąteczne śniadanie powinno obfitować w 🍗mięsa, jaja🥚 i słodkie 🧁wypieki. Dla zdrowia będzie jednak🫶 korzystniej, jeśli wielkanocne potrawy nie będą wiernie naśladować tradycji, tylko w rozsądny sposób do niej nawiązywać.
Na świąteczne śniadanie czekamy przez cały rok. Tymczasem tłuste 🍖mięsa, jaja 🥚oblane majonezem i słodkie, ozdobione grubą warstwą 🍰lukru ciasta mogą prowadzić do uczucia ciężkości, wzdęć czy zgagi. Odchudzenie potraw świątecznych nie musi jednak oznaczać pasma wyrzeczeń i rezygnacji z tego, co lubimy. Wszystko zależy od ilości i rodzaju składników.
🤔Zdrowe nawyki za stołem – tak - jest to możliwe
Regularne przejadanie się może prowadzić zarówno do przykrych skutków, takich jak m.in. ☑️ uczucie ciężkości, ☑️wzdęcia, ☑️niestrawność czy ☑️zgaga, jak i do długofalowych problemów zdrowotnych, w tym nadwagi i otyłości.
Zobacz, jakie zdrowe nawyki przy stole warto wprowadzić nie tylko podczas🐣 świąt👇.
🔹nakładaj małe porcje na talerz
🔹do mięs podawaj chrzan lub ćwikłę, które ułatwiają trawienie
🔹nie dosalaj dań. Nadmiar soli 🧂w diecie może sprzyjać obrzękom i wzmagać pragnienie
🔹do doprawiania wybieraj świeże i suszone zioła
🔹zamiast kompotów i soków, wybieraj 🫗wodę.

Pamiętajmy Drodzy Państwo, żeby w święta oprócz biesiadowania przy stole, nie odmawiać sobie także 🚶♂️ 🚶♂️➡️spacerów. To doskonały i zdrowy sposób na wspólnie spędzony czas w gronie🫶 ❤️najbliższych i przyjaciół.
Więcej informacji, a także inspiracje przepisów na zdrową 🐣Wielkanoc👇:

https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/zachowaj-umiar-przy-wielkanocnym-stole

fot. freepik.com

30/03/2026

Dziś chcemy Wam Kochani przypomnieć jak ważne🆘 jest sprawdzanie wartości 🩺ciśnienia krwi. Mierzenie ciśnienia to nie tylko zalecenie dla osób cierpiących na choroby układu krążenia. Bo może się okazać, że Twoje ciśnienie nie jest w normie. Warto wiedzieć, że nadciśnienie to trwałe podniesienie ciśnienia tętniczego powyżej 140/90 mmHg.
Nadciśnienie tętnicze może🆘 nie powodować żadnych objawów przez lata. Szacuje się, że na🌎 świecie jedna na trzy osoby choruje na to schorzenie, a w Polsce jest to aż 10 milionów dorosłych. Nieleczone – prowadzi do powikłań, jak zawał 🫀serca lub udar🧠 mózgu. Profilaktycznie sprawdzaj swoje ciśnienie krwi, kontroluj je regularnie, nawet kiedy czujesz, że nic Ci nie dolega.
Co zwiększa ryzyko nadciśnienia❓
📍stosujesz niewłaściwą dietę – szczególnie bogatą w tłuszcze nasycone
📍spożywasz nadmierną ilość soli
📍nadużywasz alkoholu
📍cierpisz na otyłość
📍palisz papierosy
📍brakuje Ci ruchu i 🏃♀️ćwiczeń fizycznych
📍żyjesz w stresie
📍czynniki genetyczne (dziedziczne) – Twoi bliscy krewni chorowali na nadciśnienie

Jakie mogą być objawy nadciśnienia ❓
🔸bóle, zawroty głowy
🔸problemy ze snem, czasem bezsenność
🔸uczucie zmęczenia, w tym łatwe męczenie się przy wysiłku
🔸zaczerwienienie szyi i klatki piersiowej
🔸kołatanie serca
🔸duszność
🔸nadmierna potliwość

Skutki nadciśnienia - nieleczone nadciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko👇:
📌udaru🧠 mózgu
📌uszkodzeń naczyń 🧠siatkówki oka
📌uszkodzeń kłębuszków nerkowych
📌opuchnięcia kończyn
📌niewydolności nerek
📌niewydolności i zawału🫀 serca

A Ty? 🤔Kiedy ostatnio mierzyłeś 🩺ciśnienie krwi? W naszej Poradni Kardiologicznej–– można uzyskać pomoc specjalisty. Jak się zapisać :
https://www.szpitalmswia.poznan.pl/szpital/poradnie-specjalistyczne/poradnia-kardiologiczna/
Dbaj o❤️ serce. Profilaktyka, czyli🩺 wczesna diagnostyka, kontrola ciśnienia, zdrowy ⛹️♀️styl życia mogą uchronić Cię od chorób układu krążenia.
źródło, więcej👇:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/nadcisnienie-tetnicze-nie-boli-badaj-sie-regularnie
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/cisnienie-krwi-kontroluj-je-i-zapobiegaj-chorobie

fot. freepik.com
SzpitalMSWiAPoznan

26/03/2026

Szybko, 🥵szybciej i jeszcze szybciej.. Tak nam mija każdy 📅dzień , tydzień, kolejny rok… Bo zadania, bo praca, bo tyle mamy na 😮💨głowie…
Ze względu na tempo życia, ciągły pośpiech, terminy coraz częściej jemy 🍕 🌭posiłki nieregularnie, w pośpiechu i nie przywiązujemy dużej wagi do doboru produktów. Nie myślimy o tym, jak je przygotowujemy, nie w głowie nam powolne przeżuwanie. A tymczasem Kochani…. wszystko to🆘 sprzyja:
🔹gorszemu samopoczuciu po posiłku
🔹rozwojowi chorób przewodu pokarmowego
🔹słabszemu wchłanianiu cennych składników odżywczych
🔹otyłości.

Dlatego warto 🤔zastanowić się nad tym, aby nauczyć się uważnie jeść. Z pewnością przyniesie Ci to wiele korzyści, takich, jak:
📍zapanowanie nad uczuciem sytości
📍prawidłowa relacja z jedzeniem
📍większa świadomość żywieniowa – celebracja każdego posiłku
📍wsparcie w utracie nadmiernych kilogramów - jedząc wolniej, unikniesz stresu, związanego z jedzeniem w pośpiechu
📍usprawnienie pracy przewodu pokarmowego

A jak nauczyć się uważnie jeść ❓
🔸skup się na posiłku i swoich odczuciach. Zastanów się dlaczego sięgasz po jedzenie? Czy motywował Cię głód, czy nastrój?
🔸znajdź czas na jedzenie - zaplanuj posiłek w wolnym czasie, w spokojnej, bezstresowej atmosferze. Znajdź miejsce sprzyjające koncentracji. Wygodnie usiądź, nie jedz na stojąco lub w biegu. Pozycja stojąca to dla 🧠mózgu sygnał mobilizacji, który nasila stres.
🔸odłóż na bok wszystkie rozpraszacze - odsuń 📱telefon, wycisz powiadomienia, wyłącz 📺telewizor
🔸kontroluj porcje - nakładaj na talerz 🥗mniejsze ilości jedzenia, zawsze możesz sięgnąć po dokładkę

Więcej informacji o tym, jak zmienić nawyki 🥗 żywieniowe, jakie korzyści 🩺 🫶 płyną z uważnego jedzenia – to wszystko znajdziesz tu 👇:
https://diety.nfz.gov.pl/porady/zdrowe-nawyki/korzysci-z-uwaznego-jedzenia
źródło: diety.nfz.gov.pl
graf. freepik.com

24/03/2026

Światowy Dzień 🫁Gruźlicy obchodzony jest 24 marca dla upamiętnienia dnia, w którym niemiecki mikrobiolog 👨🔬Robert Koch odkrył prątek gruźlicy. Święto zainicjowała Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) - 24 marca 1982 r., aby podnosić świadomość i szerzyć wiedzę na temat tej choroby.

Gruźlica 🫁może dotknąć każdego. Nie lekceważmy tego, co wydaje się „zwykłym kaszlem”. Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym szybszy będzie powrót do zdrowia i tym mniejsze będzie ryzyko zarażenia innych osób. Gruźlica należy do najczęstszych chorób zakaźnych na 🌏 świecie i stanowi globalne zagrożenie dla zdrowia.
Gruźlica jest wywoływana przez bakterie Mycobacterium tuberculosis i najczęściej atakuje płuca. Rozprzestrzenia się drogą kropelkową, kiedy osoby zakażone kaszlą lub kichają.
Jednak nie tylko – ponieważ na skutek aktywacji bakterii poprzez spadek odporności w wyniku np. niedożywienia może dojść do rozprzestrzenienia się prątków gruźlicy w całym organizmie, a następnie rozwój choroby w zajętych narządach lub tkankach.

Pomimo tego, że jest to choroba, której można zapobiegać i którą można leczyć, każdego roku milionów ludzi zaraża się gruźlicą, a umiera 1,5 miliona, co czyni ją największym zabójcą wśród chorób zakaźnych na świecie.

Objawy🩺
Gruźlica🫁 jest chorobą podstępną. Większość chorych ma mało nasilone objawy i w wielu przypadkach choroba jest rozpoznawana zbyt późno. U części chorych występują objawy ogólnoustrojowe:
🔸uciążliwy i przewlekły kaszel z wykrztuszaniem ropnej lub śluzowej wydzieliny, utrzymujący się co najmniej trzy tygodnie
🔸nawracające stany podgorączkowe
🔸nocne poty
🔸osłabienie i łatwe męczenie się
🔸brak apetytu i utrata masy ciała.

Kto jest najbardziej narażony?
🔹osoby zakażone HIV
🔹osoby niedożywione
🔹osoby mieszkające w złych warunkach sanitarnych
🔹pracownicy ochrony zdrowia i osoby wykonujące zawody, w których może dojść do kontaktu z chorym na gruźlicę

Światowy Dzień 🫁Gruźlicy przypomina, że mimo postępu medycyny choroba ta nadal stanowi zagrożenie dla zdrowia publicznego. Kluczowe znaczenie mają: ☑️ czujność diagnostyczna, ☑️szybkie wdrożenie leczenia, ☑️systematyczność terapii oraz ☑️sprawny nadzór epidemiologiczny.
Szczepionka przeciw gruźlicy jest jedną z najczęściej podawanych szczepionek na 🌏świecie. W Polsce szczepienie przeciw gruźlicy wykonuje się przed wypisaniem dziecka z oddziału noworodkowego, aby chronić niemowlęta i 👶 dzieci przed rozwojem ciężkich postaci gruźlicy.

Źródło, plakat: gov.pl

23/03/2026

Czy wiecie, że palenie tytoniu jest pierwszym czynnikiem rozwoju nowotworów w Polsce? Tuż za nim - 🤔 jest otyłość – i to ona zajmuje drugie, niechlubne miejsce.
Tkanka tłuszczowa nie tylko magazynuje nadwyżki energii, ale także produkuje różnego typu substancje. Otyłość jest rodzajem przewlekłego stanu zapalnego. Procesy zapalne zwiększają ryzyko rozwoju raka. Mechanizmy procesu stymulowania guzów w wyniku otyłości są bardzo złożone.
Podstawą leczenia otyłości są:
🔹zmiana nawyków żywieniowych
🔹zwiększenie aktywności fizycznej.
W niektórych przypadkach lekarz może zalecić leczenie chirurgiczne.
Otyłość prowadzi m.in. do:
🔸🩺🫀chorób kardiologicznych
🔸cukrzycy typu 2
🔸chorób nowotworowych
Wiąże się z podwyższonym ryzykiem zachorowania na:
🔹raka okrężnicy
🔹raka przełyku
🔹raka piersi po menopauzie
🔹trzonu macicy
🔹trzustki, nerki i prawdopodobnie pęcherza moczowego

BMI – sprawdź czy masz prawidłową masę ciała
BMI – (ang. Body Mass Index) to wskaźnik proporcji wagi do wzrostu. Sprawdza, czy Twoja masa ciała jest optymalna. Według Międzynarodowej Agencji ds. Badań nad Rakiem (IARC) nadwaga (wskaźnik masy ciała – BMI 25-29,9 kg/m2) i otyłość (BMI ≥ 30 kg/m2) wpływają na ryzyko zachorowania na raka.
Badania dowodzą, że wysokie BMI może także:
🔹zwiększać prawdopodobieństwo nawrotów raka
🔹osłabiać skuteczność chemoterapii
🔹zwiększać umieralność spowodowaną przez nowotwory.
Jak budować swoją dietę?
Warto zadbać, aby na talerzu znalazły się w odpowiednich proporcjach:
📍🥗warzywa🥕, owoce🍐🍓 – ½ talerza, z przewagą warzyw🥗
📍produkty białkowe (🍤ryby, 🐠 niskotłuszczowe produkty🥛 mleczne, 🥚 jaja, mięso i nasiona roślin 🫛strączkowych) – ¼ talerza
📍produkty 🍞zbożowe pełnoziarniste (m.in. pieczywo pełnoziarniste, razowe, płatki owsiane, kasza gryczana, ryż brązowy, makaron razowy) – ¼ talerza
📍jako uzupełnienie – niewielki dodatek tłuszczów roślinnych (np. olej rzepakowy i oliwa z oliwek), 🥜orzechy, pestki, nasiona, 🥑awokado, z wyjątkiem olejów tropikalnych – kokosowego, palmowego.
Ograniczamy za to produkty przetworzone, jak:
📍 fast food🍿🍟
📍wędliny
📍batony🍫
📍słone przekąski🍿
📍czerwone🥩 mięso
📍sól (do w płaskiej łyżeczki dziennie, czyli 5 g)
📍najlepiej wyeliminuj również alkohol.

Jeśli szukasz inspiracji jak zdrowo, smacznie i kolorowo urozmaicić swój jadłospis, zajrzyj koniecznie tu👇:
https://diety.nfz.gov.pl/

źródło: https://akademia.nfz.gov.pl
fot.freepik.com

22/03/2026

22 marca obchodzimy Światowy 💧 Dzień Wody
to dobra okazja, aby przypomnieć, jak ważna jest woda dla naszego zdrowia i życia oraz jakie działania możemy podjąć, aby ją ochronić dla przyszłych pokoleń.
Co roku 22 marca świat jednoczy się, by zwrócić uwagę na najważniejszy zasób naszej 🌏planety. Światowy Dzień Wody, ustanowiony przez Organizację Narodów Zjednoczonych i obchodzony od 1993 roku, to nie tylko święto wody, ale przede wszystkim apel o podjęcie działań na rzecz zrównoważonego rozwoju.
Tegoroczna kampania, przebiegająca pod hasłem 📍 „Dostępność Wody Wzmacnia Równość”, koncentruje się na wodzie i warunkach sanitarnych jako prawach człowieka oraz fundamentach równości płci. Globalny 🌏kryzys wodny dotyka wszystkich, ale jego skutki nie rozkładają się równomiernie – to kobiety i dziewczęta najczęściej ponoszą największy ciężar braku dostępu do bezpiecznych źródeł wody.
Chociaż woda 💧 pokrywa ponad 70 proc. naszej 🌏planety, to zaledwie 2,5 proc. stanowi woda słodka, a tylko 0,6 proc. jej zasobów to wody słodkie będące źródłem wody pitnej. Dlatego pamiętajmy, aby jej nie marnować. Na co dzień możemy ograniczyć jej zużycie stosując proste rozwiązania.
Krótki poradnik oszczędzania wody 👌
🔘 🛁krótsze prysznice: ogranicz czas, który spędzasz pod prysznicem do kilku minut
🔘 uruchamiaj zmywarkę i pralkę tylko przy pełnym załadunku – mniej cykli - to mniej zużytej wody
🔘 napraw usterki 🪠hydrauliczne: regularnie sprawdzaj kran i rury, aby upewnić się, że nie ma żadnych wycieków
🔘 zbieraj wodę deszczową: wykorzystaj ją do podlewania roślin lub innych czynności, które nie wymagają wody pitnej
🔘 nie zostawiaj odkręconego kranu podczas 🪥mycia zębów – to oszczędność do 15 litrów dziennie!

W Światowy Dzień Wody zachęcamy wszystkich do świadomego korzystania z tego zasobu. Każda kropla ma znaczenie! 🌎💦
Więcej informacji, grafika 👇:
https://www.un.org/en/observances/water-day

20/03/2026

Czy wiesz, że dziś - 2️⃣0️⃣ marca obchodzimy👄 Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej?
2026 ma na celu podniesienie świadomości na temat znaczenia dbania 🦷 o jamę ustną na każdym etapie życia – od urodzenia do lat późniejszych.
Tematem przewodnim tego dnia na rok 2026 jest:
„Zdrowie jamy ustnej to szczęśliwe życie”
Z 🤔danych Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że aż 3,5 miliarda ludzi na 🌏świecie zmaga się z chorobami👄 🦷jamy ustnej, a w samej Polsce próchnica dotyka nawet 40% trzylatków i 82% sześciolatków. Problemy te można jednak skutecznie ograniczać poprzez odpowiednią profilaktykę – regularne szczotkowanie zębów, używanie nici dentystycznej, żucie bezcukrowej gumy po posiłkach oraz systematyczne wizyty u 🦷dentysty.
Nie jest lepiej jeśli chodzi o dzieci. Ponad 80% polskich dzieci cierpi na próchnicę już w wieku trzech lat, a odsetek dzieci z próchnicą wzrasta wraz z wiekiem, przekraczając 90% wśród nastolatków. Znaczna część dzieci w wieku przedszkolnym nigdy nie korzystała z opieki stomatologicznej, a jedynie około 37% myje 🦷zęby dwa razy dziennie.
W Światowym Dniu 👄Zdrowia Jamy Ustnej chcemy Wam Kochani przypomnieć najważniejsze zasady profilaktyki chorób jamy ustnej:

Codzienne🪥 szczotkowanie zębów (2 razy dziennie) przez minimum 2 minuty
Oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną
Dieta o niskiej zawartości 🥗cukru (ograniczenie słodkich i kwaśnych napojów oraz słodkich i słonych przekąsek)
Regularne wizyty u lekarza👩🔬 🦷stomatologa w celu przeglądu jamy ustne
Każdy uśmiech 👄jest wyjątkowy, ale zdrowy uśmiech to przede wszystkim efekt świadomej troski o higienę jamy ustnej. Zdrowe zęby to komfort, pewność siebie i lepsze samopoczucie każdego dnia.
Kochani pamiętajmy, że nawet drobne🦷zaniedbania mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych całego organizmu. Dobre samopoczucie zaczyna się od zdrowego uśmiechu, każdego dnia, w każdym wieku.
Dbajmy o nasz 🦷uśmiech, dbajmy o zdrowie❤️
Źródło oraz grafika👇:
https://www.worldoralhealthday.org/

18/03/2026

Czy 🤔wiesz, że mózg jest zbudowany z około 100 miliardów neuronów, waży 1,5 kg i w ok. 80% składa się z wody?
18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu W ten dzień zwracamy uwagę na niezwykle ważną funkcję tego organu oraz przypominamy o profilaktycznych badaniach układu nerwowego. Mówimy też o tym, że niezwykle ważna jest odpowiednia dieta - dla zachowania odpowiedniej sprawności naszego mózgu.
📍Mózg to „centrum dowodzenia” ludzkiego ciała – odpowiada za wszelkie bodźce, które docierają do naszego organizmu. Dzięki niemu widzimy, 👂słyszymy, 🫶czujemy, gromadzimy i przetwarzamy informacje.

📍Mózg anatomicznie dzieli się na dwie półkule połączone ciałem modzelowatym, korę mózgową (istotę szarą), istoty białą (wypustki nerwowe), móżdżek oraz pień mózgu.

📍Lewa półkula odpowiada za mowę, rozumienie naszej mowy, czytanie, ✍️ pisanie, a także za logiczne myślenie. Dzięki niej odczuwamy 😌pozytywne emocje.

📍Prawa półkula odpowiada za kreatywność, myślenie abstrakcyjne, wyobraźnię, 🎶zdolności muzyczne, plastyczne i artystyczne, intuicję, oraz odczuwanie 😭negatywnych stanów emocjonalnych.
Co możemy zrobić, aby zadbać o zdrowie swojego 🧠mózgu ❓
dieta - dzięki odpowiednio dobranej i zbilansowanej - możesz w prosty sposób polepszyć pamięć i pobudzić mózg do wytężonej pracy
ruszaj się - dotleniony mózg zwiększa naszą zdolność koncentracji
pamiętaj o śnie - dbaj o dobry i odpowiednio 🛏️długi sen
badaj się - regularnie kontroluj poziom cukru, cholesterolu oraz 🩺 mierz ciśnienie
ćwicz mózg - ucz się języków obcych, rozwiązuj łamigłówki, 📙czytaj książki
Pamiętajmy że naszemu mózgowi szkodzą:

🔸palenie papierosów (w tym bierne)
🔸dieta bogata w 🍰cukier, alkohol, sztuczne barwniki i aromaty
🔸przejadanie się
🔸produkty typu 🍟fast food
🔸nadciśnienie, cukrzyca i nadwaga

Dbajmy Kochani o nasze 🧠 neurony!
graf. Ministerstwo Zdrowia

13/03/2026

Takie odwiedziny dają wielką 🫶moc. Takie wizyty dają siłę Pacjentom, ale są też bardzo potrzebne Personelowi.
Na Oddziale Hematologii gościliśmy ❤️Drużynę Szpiku, cudownych, pełnych energii ludzi wielkiego ❤️serca, którzy i u nas mają swoich Podopiecznych, niektórych od dawna, a innych od całkiem krótkiego czasu.
Odwiedziny to chwila normalności dla wszystkich doświadczonych chorobą, moment rozmowy, wsparcia, troski i wielkiej nadziei 🫶
Każdy Pacjent to nowa historia - często pełna lęku, niepewności, również łez w oczekiwaniu na wyniki badań.... Nic nie jest w chorobie łatwe, żaden etap. Choroba dużo wymaga od chorego często ponad jego siły fizyczne i psychiczne, ale jak mawiają nasi Przyjaciele z ❤️Drużyny Szpiku – dopóki jest nadzieja, to właśnie ONA ma wielką MOC.
I ta nadzieja była z nami podczas odwiedzin i niech zostanie w naszym Szpitalu na zawsze. Nasz Personel z całych sił i wszystkich umiejętności, codziennie walczy - Kochani Pacjenci - o Wasze zdrowie. Jesteście dla nas ❤️najważniejsi.
Niech każdy z Was uderzy w Dzwon Nadziei, który oznajmia pomyślne leczenie! ❤️
Drużyna Szpiku - Dziękujemy za Waszą wizytę ❤️
Fot. Drużyna Szpiku

13/03/2026

Ś𝘄𝗶𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 𝗗𝘇𝗶𝗲𝗻́ 𝗡𝗲𝗿𝗲𝗸 𝟮𝟬𝟮𝟲: 𝗖𝘇𝗮𝘀 𝗻𝗮 𝗴𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹𝗻𝘆 𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁 𝘇𝘄𝗿𝗼𝘁𝗻𝘆!
Tegoroczne hasło kampanii uświadamia nam jedno: zdrowie nerek to nie tylko sprawa Pacjentów, to priorytet 🫶 dla nas wszystkich i dla naszej 🌏planety.
Zdrowie nerek dla wszystkich
Światowy Dzień Nerek powstał z inicjatywy Międzynarodowego Towarzystwa Nefrologicznego i Międzynarodowej Federacji Fundacji Nerek.
To trzeba 𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰́?
Przewlekła choroba nerek (PChN) dotyka 1 na 10 osób na świecie. Często rozwija się powoli, nie dając objawów, dopóki nie jest za późno. To dlatego Światowa Organizacja Zdrowia 𝘂𝘇𝗻𝗮ła 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲 𝗻𝗲𝗿𝗲𝗸 𝘇𝗮 𝗴𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹𝗻𝘆 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝘆𝘁𝗲𝘁.
Lekarze ostrzegają, że 95 procent ludzi z chorymi nerkami umiera przedwcześnie z powodu zbyt późnej, bądź niewłaściwej diagnozy. Tymczasem, aby zdiagnozować chorobę nerek wystarczą proste badania krwi i moczu.
Eksperci szacują, że na nerki choruje 4,5 miliona Polaków, choć większość się tego nie domyśla. Nawet uszkodzone w 90% nerki nie dają żadnych charakterystycznych objawów, a zatrzymanie choroby na zaawansowanym etapie jest niemożliwe.
Dlatego tak ważne jest dziś to, 🩺 aby:
𝗪𝗰𝘇𝗲𝘀́𝗻𝗶𝗲 𝘄𝘆𝗸𝗿𝘆𝘄𝗮𝗰́: Proste badanie 💉 krwi i moczu może uratować życie i uchronić przed dializami.
☑️Jak dbać o nerki, ☑️co jeść dla zdrowia nerek, ☑️jakie badania warto wykonać? Te informacje znajdziesz tu 👇:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/dbaj-o-uklad-moczowy-codziennie
Drodzy Państwo, W naszej Poradni Nefrologicznej –– możesz uzyskać pomoc 👩⚕️ 🩺specjalisty. Jak się zapisać :
https://www.szpitalmswia.poznan.pl/szpital/poradnie-specjalistyczne/poradnia-nefrologiczna/
źródło i grafika:
https://www.worldkidneyday.org/

12/03/2026

W dniach 12-13 marca, w Katowicach odbywa się XI Kongres 🩺Wyzwań Zdrowotnych 2026.
Tegoroczna odsłona spotkania będzie przestrzenią, w której – po latach diagnozowania problemów – przyszedł czas na poszukiwanie konkretnych rozwiązań. System ochrony zdrowia, oparty na założeniach sprzed dekad, coraz wyraźniej rozmija się z rzeczywistością – dlatego celem tegorocznej edycji jest zderzenie uczestników z nowymi wyzwaniami i wypracowanie realistycznych strategii działania. Kongres będzie więc miejscem określania nowych priorytetów zdrowotnych państwa i szukania równowagi między oczekiwaniami społecznymi a realnymi możliwościami systemu.
To dwa dni ☑️debat, ☑️spotkań, ☑️inspirujących rozmów i ☑️kluczowych wydarzeń z udziałem najważniejszych osób działających na rzecz ochrony zdrowia w Polsce.
📍Hasłem wydarzenia jest: „Nowe strategie dla zdrowia. Czas na redefinicję celów i wyzwań”.
W wydarzeniu uczestniczy Dyrektor naszego 🏥Szpitala – Magdalena Kuncewicz, która 12 marca 2026 o godz. 🕔17:00 weźmie udział w spotkaniu pn.:
📍Okrągły stół cyfrowej transformacji medycyny
Tematem spotkania będzie m.in.
🔸Otwartość danych (EHDS), cyfryzacja dokumentacji medycznej i cyberbezpieczeństwo jako istotne wyzwania na najbliższy rok
🔸Wdrażanie e-usług w placówkach medycznych – co potrzebne do dalszego rozwoju
🔸Rekomendacje wdrożeniowe i priorytety rynku e-zdrowia – w jakich obszarach potrzebna interwencja ustawodawcy
Więcej o całym wydarzeniu, program 👇:
https://www.hccongress.pl/2026/pl/

11/03/2026

Wiosna🌼 zadomowiła się już na dobre. Jest pięknie, ☀️słonecznie, codziennie – tej upragnionej wiosny - jest coraz więcej. Z jednej strony cieszymy się, i mamy nadzieję, że zima już pożegnała się tak na dobre, a 🤔jednocześnie nie czujemy się najlepiej.
Nienajlepsze samopoczucie, wahania nastrojów, osłabienie – to typowe objawy przesilenia wiosennego. Ma je ponad połowa z nas, ale nie każdy wie, że można sobie z nimi skutecznie radzić.
Część ekspertów twierdzi, że przesilenie wiosenne nie istnieje, bo współcześnie człowiek uniezależnił się od kaprysów przyrody. Inni wskazują, że choć przyczyna nie jest do końca wyjaśniona, to dla wielu z nas przejście z okresu zimowego na letni wiąże się z dodatkowym wysiłkiem, złym samopoczuciem, spadkiem nastroju, ospałością, brakiem motywacji.
Każdy inaczej odczuwa ten czas - choć najczęstszym objawem jest osłabienie. Do tego dochodzą👇:
🔘brak energii
🔘bóle głowy
🔘wahania nastrojów
🔘senność
🔘brak apetytu

Jak sobie radzić ❓
1️⃣Po pierwsze - odpoczynek
2️⃣Po drugie - ruch na świeżym powietrzu
3️⃣Po trzecie – dieta
Więcej o tym czym jest przesilenie wiosenne, więcej o zdrowej, wiosennej🥗 diecie przeczytacie tu👇:
https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/jak-przetrwac-przesilenie-wiosenne-znamy-trzy-sprawdzone-sposoby,7326.html
graf. GIS

SP ZOZ MSWiA w Poznaniu im. prof. Ludwika Bierkowskiego

31/03/2026

30/03/2026

26/03/2026

24/03/2026

23/03/2026

22/03/2026

20/03/2026

18/03/2026

13/03/2026

13/03/2026

12/03/2026

11/03/2026

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria