Co to jest strona internetowa?

Psyche & Soma - Holistyczna Przestrzeń Zdrowia

Strona główna
Polska
Poznan
Psyche & Soma - Holistyczna Przestrzeń Zdrowia

Terapeutyczna przestrzeń otulająca trudności i wspierająca proces zdrowienia

20/02/2025

W naszej przestrzeni gabinetowej korzystamy z wielu metod i form pracy z ciałem.
Wszystko po to, by terapia była dostosowana do potrzeb i przeżywanych trudności, a ty sam/-a czuł/-a się u nas bezpiecznie, komfortowo, w zaufaniu że Twoje ciało jest twoją bezpieczną przystanią.
Patrząc na organizm całościowo, biorąc pod uwagę biologiczne zależności między psyche i soma oraz terapeutyczny kontakt, dotyk i obecność korzystamy z elementów terapii czaszkowo - krzyżowej.
Terapia czaszkowo – krzyżowa jest metodą naturalnie przywracającą równowagę organizmu zarówno na poziomie umysłu jak i ciała.
Jest metodą, która z powodzeniem może wspierać psychoterapie poprzez ucieleśnianie doświadczeń emocjonalnych i przywracanie kontaktu z ciałem.

Jakie jest jej zastosowanie w terapii ciała?
- Przywrócenie równowagi na poziomie układu nerwowego
- Uwrażliwienie ciała na czucie i wewnętrzne zasoby
- Stopniowo odzyskiwanie sił witalnych i zwiększanie pojemności ciała na przeżywane emocje
- Uwolnienie się od napięć, nadmiaru emocji, gonitwy myśli lub bólu poprzez poczucie, uświadomienie tego co zatrzymane w ciele i czułe prowadzenie terapeuty w procesie

Jeżeli czujesz, że w swoim rozwoju lub trudnościach codzienności chcesz zaopiekować się swoim ciałem i tym samym być bliżej siebie - terapia czaszkowo - krzyżowa lub terapia psychosomatyczna mogą być dla Ciebie!
Zapisy do Marty Murawskiej dostępne online przez nasza stronę internetową gabinetpsychesoma.pl lub telefonicznie pod numerem 570 288 681

18/02/2025

Terapia grupowa – dlaczego warto?

Skuteczność terapii grupowej zależy od wzajemnego zaangażowania i współpracy. To przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje z innymi.

Grupa to odbicie codziennego życia – jej członkowie nie są ani lepsi, ani gorsi od tych, których spotykasz na co dzień.
Dzięki otwartości możesz dostrzec, jakie role przyjmujesz w relacjach i jak wpływają one na Twoje trudności.
Terapia grupowa jest tak samo skuteczna jak indywidualna, a w niektórych przypadkach nawet bardziej – zwłaszcza gdy kluczowe jest wsparcie społeczne
i rozwój umiejętności interpersonalnych.

Daj sobie szansę na zmianę!
Szczegóły pod numerem 570 288 681!

12/02/2025

Czy terapia grupowa jest dla Ciebie?

Jeśli:
✔️ Masz trudności w nawiązywaniu bliskich relacji
✔️ Doświadczyłeś_aś odrzucenia przez innych
✔️ Izolujesz się lub obawiasz oceny społecznej
✔️ Przechodzisz przez kryzys życiowy i potrzebujesz wsparcia
✔️ Zmagasz się z nerwicą czy depresją ?

Terapia grupowa może pomóc Ci poczuć się zrozumianym, zaakceptowanym i spojrzeć na siebie z nowej perspektywy. W grupie łatwiej przełamać negatywne przekonania o sobie i budować zdrowsze relacje.

Nie jesteś sam_a – pozwól sobie na wsparcie! 🫂

Trwają zapisy do rozpoczęcia terapii grupowej w naszej przestrzeni gabinetowej.
Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej.
Jesteśmy dla ciebie pod numerem 570 288 681

03/02/2025

W naszej gabinetowej przestrzeni organizujemy terapie grupową!
Będzie to przestrzeń wspólnej obecności, dzięki której przy wsparciu grupy masz możliwość:
- odbudowania poczucia własnej wartości
- nauki nawiązywania i pielęgnowania relacji w zdrowy sposób
- doświadczenia poczucia przynależności do grupy i jedności z innymi ludźmi
- nauczenia się zatrzymywać wpływ tego, co było - na to, co będzie
- poprzez doświadczanie siebie w grupie i wzajemne relacje lepszego zrozumienia siebie i świata,
- poznania i nauczenia się jak wyrażać swoje uczucia i potrzeby
- odpowiedzenia sobie na pytania: jak działam?, jak postępuję?, czy mi to służy?, co mnie przybliża, a co oddziela od innych ludzi?
- nauczenia się brania odpowiedzialności za siebie i swoje życie
- poznania ludzi z podobną przeszłością i poczucia, że nie jesteś sam/a

Startujemy już 05.03.2025 przy ulicy Górna Wilda 89/6 w Poznaniu
Terapię grupową poprowadzi Paulina Mejsner - psycholożka i terapeutka Somatic Experiencing, pracująca na codzień indywidualnie jak i grupowo :)
Terapia grupowa ma charakter otwarty, jest dedykowana dla osób dorosłych
z trudnościami natury społecznej / relacyjnej.
Szczegóły organizacji jak i kwalifikacji do rozpoczęcia procesu grupowego pod numerem 570 288 681. Zgłoszenia przyjmujemy także w wiadomości e-mail na adres kontakt@gabinetpsychesoma.pl (W treści wiadomości mailowej prosimy o dane : imię i nazwisko oraz telefon kontaktowy)

Jesteśmy tu dla Ciebie!
Spotkajmy się w widzeniu!

31/01/2025

A co jeśli potrzebujemy się „tylko” sobą zaopiekować?
Sesja terapeutycznej pracy z ciałem zaprasza Cię do spotkania z samym sobą.
A tym samym zaprasza też do zadania ważnych pytań.

Z jakiego powodu tu jestem?
Czy szukam ‚tabletki przeciwbólowej’ żeby mieć w końcu spokój?
Czy jestem tutaj, bo chcę oddać odpowiedzialność za swoje zdrowie komuś innemu?
Czy może zupełnie się nad tym nie zastanawiam?

Dziś chciałabym Cię zaprosić do tego, żeby się zatrzymać, zastanowić i przyjrzeć temu z nieco innej perspektywy.

Z perspektywy przyjścia na terapię z ukochania siebie i zadbania o siebie. Z perspektywy odważenia się, żeby przyjrzeć się zwłaszcza tym trudnym i bolesnym kawałkom siebie.
Z perspektywy bycia najważniejszą osobą w swoim życiu. Z perspektywy akceptacji faktu, że nie musimy być ze wszystkim sami. Z perspektywy, w której możemy zaufać drugiej osobie, dać się otulić i przyjąć pomoc.

Jaką perspektywę przyjmujesz każdego dnia?
Czy potrafisz się sobą zaopiekować? ✨

Zapraszam Cię do tego, żeby podarować sobie odrobinę miłości i ukojenia dla Twojego układu nerwowego.

Z czułością
Julia ✨

Zapisy na sesje terapeutycznej pracy z ciałem telefonicznie pod numerem 570 288 681 lub online poprzez stronę internetową gabinetu - gabinetpsychesoma.pl - w zakładce zarezerwuj wizytę

27/01/2025

Czym jest Somatic Experiencing ®?
Jest to efektywna metoda leczenia traumy i objawów silnego/chronicznego stresu.
Twórcą metody jest dr Peter Levine, który w trakcie niemal pół wieku swojej pracy jako terapeuta, opracował schemat uwalniania traumatycznego doświadczenia
w sposób bezpieczny, łagodny i oparty na neurobiologii, fizjologii oraz psychologii.
Praca w SE ® opiera się na stopniowym i uważnym "resetowaniu" traumy /stresu
z poziomu układu nerowego, co pozwala ciału i umysłowi na powrót do równowagi.
Dla układu nerwowego trauma oznacza, że coś działo się "za szybko, za mocno i za intensywnie".

Komu może pomóc Somatic Experiencing ®
- Osobom z PTSD (Zespołu stresu pourazowego)
- Osobom, które w skutek trudnych wydarzeń mierzą się wciąż ze skutkami tamtych wydarzeń jak np. stany lękowe, bezsenność, koszmary senne, trudności w relacjach społecznych, ataki paniki, kompulsje, nieufność itp.
- Osobom, które cierpią na choroby psychosomatyczne
- Osobom, których funkcjonowanie ma miejsce w silnym chronicznym stresie

W naszej gabinetowej przestrzeni poprzez metody terapii SE pracuje Psycholożka Paulina Mejsner :)
W celu umówienia wizyty prosimy o kontakt telefoniczny z recepcją gabinetu
A już niebawem rusza grupa terapeutyczna oparta właśnie na pracy metodą SE!

23/01/2025

Decyzja o podjęciu terapii czy poproszeniu o pomoc dla wielu z nas nie należy do najprostszych...
Terapia często to droga, w której przede wszystkim zagląda się tam, gdzie ciemno, a czasem spotyka się to, co trudne i bolesne
Mimo to droga ta, może być pełna ciekawości, wewnętrznych odkryć, poznawania różnych emocji i finalnie wzrostu...

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia
My jesteśmy tu dla Ciebie!

21/01/2025

Osoby, które przeszły traumę, zwykle czują się w swoim ciele niepewnie: przeszłość jest w nich wciąż żywa w formie dręczącego, wewnętrznego dyskomfortu.
Ich ciała wciąż są bombardowane płynącymi z trzewi sygnałami o niebezpieczeństwie.
Próbując kontrolować te procesy, ludzie ci
często stają się ekspertami
w ignorowaniu wewnętrznych sygnałów i blokowaniu świadomości tego, co dzieje się w ich wnętrzu.
Uczą się kryć przed swoim ja” ~ Bessel van der Kolk

W pracy z traumą czy zaburzeniami psychosomatycznymi, które są bardzo często jej następstwem, niezbędna jest praca z ciałem.
Poprzez ciało można zaopiekować się układem nerwowym i reakcjami psychoemocjonalnymi, które wielokrotnie powodują dyskomfort.
To tam można odzyskiwać czucie i stopniowo przywracać utracony spokój.

18/01/2025

Dotyk motyla to delikatna forma pracy z ciałem, która może stanowić początek do rozpoczęcia samopoznania i drogi do nawiązania z nim relacji.
Delikatny dotyk w połączeniu z pracą na odpowiednich punktach w obrębie głowy, twarzy czy reszty ciała oraz ruchy mające zastosowanie w masażu to droga do odpuszczenia napięcia fizycznego i psychoemocjonalnego
Stopniowo, powoli, w uważności na płynące z ciała wrażenia...
Możesz otulić się własną obecnością

Na sesje dotyku motyla możesz umówić się w naszym gabinecie do Julii Szadkowskiej oraz Marty Murawskiej w wybrany dla siebie sposób!
Szczegóły na naszej stronie internetowej - gabinetpsychesoma.pl oraz telefonicznie pod numerem 570 288 681

Do zobaczenia!

16/01/2025

Jak się dziś masz?
Jak się dziś czujesz w ciele?

Metod, form czy narzędzi terapeutycznych by pracować z ciałem i umysłem jest wiele
Każdy z nas potrzebuje znaleźć te odpowiednie dla siebie
Te, które czuje
Te, w których czuje się bezpiecznie
Te, które prowadzą do wzrostu i poczucia wewnętrznego spokoju
Ważne by na tej drodze świadomie obserwować nie tylko to, co w umyśle, ale także to o czym mówi do ciebie ciało :)
Zatrzymaj się - zauważ - poczuj!

13/01/2025

Narządy wewnętrzne to ważny obszar naszej fizjologii i zdrowego funkcjonowania organizmu
I choć często trudno poznać dysfunkcje w obszarze jamy brzusznej czy miednicy, wiele osób boryka się z takimi trudnościami jak:
- Zgaga czy refluks
- Zespół jelita drażliwego
- Bolesne miesiączki
- Choroby autoimmunologiczne jak wzjg czy choroba Crohna itd

Dodatkowo to właśnie narządy wewnętrzne są skorelowane z odczuwanym stresem czy emocjami i to głównie w tym obszarze trzymane jest to, co często nie zostaje przeżyte czy wyrażone wpływając zarówno na ciało jak i psychikę. Dysfunkcje narządowe będą także manifestować się w postaci bólów rzutowanych w obszarze mięśni. Tutaj można wyróżnić przewlekłe problemy z drętwieniem rąk, bolami głowy, bólami w obszarze barków, łopatek czy poszczególnych odcinków kręgosłupa.
W tych wszystkich dolegliwościach jakie dają się we znaki w codzienności, ważne jest całościowe spojrzenie i diagnostyka oparta o wywiad, ale także sprawdzenie tego co na poziomie klatki piersiowej, jamy brzusznej czy miednicy.
Tym samym można odnajdować źródło problemu i poprzez prace w obszarze narządów wewnętrznych wpływać nie tylko na ciało, ale także pośrednio na regulacje układu nerwowego i samopoczucie psychoemocjonalne.

Jeżeli czujesz, że to może być dla ciebie dobry kierunek - terapia wisceralna może przynieść Ci rozwiązanie!
Zapisy na wizytę do Marty Murawskiej poprzez stronę internetową gabinetpsychesoma.pl lub telefonicznie pod numerem 570 288 681

11/01/2025

Czasem pytacie od czego zacząć relacje z ciałem czy samym sobą?
W jaki sposób się sobie przyglądać ?
Odpowiedź dla każdego pewnie będzie różna
Warto jednak zacząć od zatrzymania - trudno usłyszeć w pospiechu czy chaosie
A relacja jest często oparta o zaufanie - ono wymaga komunikacji
Zostawiam Wam zatem pytania
By w chwili zatrzymania i uważnego przyjrzenia się sobie
Uczciwie i w ciszy je sobie zadać ;)
Zatem zatrzymaj się - zauważ - sprawdź jak się z tym masz i co w Tobie, dając sobie przestrzeń by poczuć ✨

Pięknych odkryć!
Przytulam
Justyna ✨

Adres

Poznan

Strona Internetowa

http://gabinetpsychesoma.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psyche & Soma - Holistyczna Przestrzeń Zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psyche & Soma - Holistyczna Przestrzeń Zdrowia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu